孕产妇吃什么?禁什么?.pdf
第一章 孕妇必须补充的20种营养素1.蛋白质—降低流产风险 0162.脂肪—生命的动力 0163.碳水化合物—胎儿的热能站 0174.膳食纤维—肠道清道夫0175.维生素A—打造漂亮胎儿 0186.维生素B1—神经系统发育的助手 0187.维生素B2—促进胎儿发育 0198.维生素B6—缓解孕吐的好帮手 0199.维生素C—强壮母胎牙齿和骨骼 02010.维生素D—人体骨骼建筑师 02011.维生素E—养颜又安胎 02112.维生素K—“止血功臣” 02113.叶酸—预防胎儿神经管缺陷 0221...
汉竹•健康爱家系列:糖尿病吃什么宜忌速查.pdf
《汉竹•健康爱家系列:糖尿病吃什么宜忌速查》:122种宜吃食物☆54种忌吃食物☆44种中药食疗方大集合糖尿病患者的饮食宜忌速查宝典 李宁,中央电视台生活栏目、中央人民广播电台、北京人民广播电台科普宣教专家。从事营养工作二十余年,在糖尿病、妊娠糖尿病、慢性肾功能不全等慢性病患者的营养治疗和营养咨询方面有丰富的临床经验。业余时间笔耕不辍,出版过多部科普著作,并在《健康报》《保健时报》《好主妇》等报刊上发表科普短文。承担协和医科大学及首都医科大学的营养教学工作,为培养新一代营养师做出不懈努力。 第一章...
大众食疗•好孕食谱:孕产妇吃什么?禁什么?.pdf
《大众食疗(第2辑)•好孕食谱:孕产妇吃什么?禁什么?》由专家全解孕产五大时期食物宜忌与健康吃法,90种宜吃食物与54种忌吃食物大集合。 PART1孕妇必须补充的20种营养素1.蛋白质—降低流产风险 0102.脂肪—生命的动力 0103.碳水化合物—胎儿的热能站 0114.膳食纤维—肠道清道夫 0115.维生素A—打造漂亮胎儿 0126.维生素B1—神经系统发育的助手 0127.维生素B2—促进胎儿发育 0128.维生素B6—缓解孕吐的好帮手 0139.维生素C—强壮母胎牙齿和骨骼 01310....
婴幼儿:吃什么?禁什么?.pdf
《婴幼儿:吃什么?禁什么?》由《健康大讲堂》编委会主编。哈尔滨:黑龙江科学技术出版社出版。《健康大讲堂》编委会已出版发行《百姓养生家常菜1688》《养生相宜与相克速查全书》《妊娠分娩育儿大全书》《糖尿病食疗王》《高血压食疗王》《汉方蔬果养生圣经》《(本草纲目)圣经》等书,累计发行量已突破百万册。 宝宝成长需要的营养素1.碳水化合物0142.蛋白质 0143.脂肪0154.膳食纤维0165.维生素A 0166.维生素B1 0177.维生素B2 0178.维生素B6 0189.维生素B1201910...
坐月子吃什么:每日一页.pdf
《坐月子吃什么:每日一页》精选食谱,让你不再为吃什么而发愁,产后宜忌,让你不再为怎么吃而担忧。 李宁,全国妇联“心系好儿童”项目专家北京协和医院营养科主管营养师。从事营养工作二十余年,在孕产妇、婴幼儿饮食指导及治疗方面经验丰富,在营养治疗、营养咨询领域有着深刻独到的理解和建树。作为健康生活指导专家,多次在中央人民广播电台、北京人民广播电台、中央电视台生活栏目担任嘉宾,进行营养知识科普宣教。业余时间笔耕不辍,出版过多部科普著作,在国内核心期刊上发表过多篇专业文章,并在《健康报》《保健时报》等报刊上...
怀孕了吃什么每周一读.pdf
《怀孕了吃什么每周一读》由著名营养师李宁以专业经验指导孕妈妈怀孕期间如何饮食。书中提供的孕期菜谱均为生活中常见的,并且针对每周孕妈妈的身体变化,给出科学的营养搭配,40周,周周不同,让孕妈妈轻松获得每周真正需要的孕期营养餐。 李宁,北京协和医院营养科营养师,北大分校食品及营养学学士,协和医科大学硕士。从事临床营养工作20年,致力于营养治疗及咨询,医学专科生及本科生的营养教学,营养学领域的科研以及大众营养宣教。曾参与《现代临床营养学》《临床营养治疗学》等多部营养学专著的编写,在国内核心期刊上发表过...
健康大讲堂•孕产妇:吃什么?禁什么?.pdf
《健康大讲堂•孕产妇:吃什么?禁什么?》是孕产妇五大阶段饮食宜忌速查全书,食对好孕来,130种宜吃食材+247道好孕食谱+90种禁吃食材+11种孕产妇常见病及其对症药膳。 第一章孕妇必须补充的20种营养素1.蛋白质—降低流产风险0162.脂肪—生命的动力0163.碳水化合物—胎儿的热能站0174.膳食纤维—肠道清道夫0175.维生素A—打造漂亮胎儿0186.维生素B1—神经系统发育的助手0187.维生素B2—促进胎儿发育0198.维生素B6—缓解孕吐的好帮手0199.维生素C—强壮母胎牙齿和骨骼...
女人吃什么更健康.pdf
《女人吃什么更健康》适合关注女性饮食和健康的大众读者阅读使用。 Part1 第一章 健康的身体吃出来 1Part2 第二章 把毒素吃出去 39饮食均衡有益健康 2 食物五颜六色,作用各有不同 4 不同季节的不同饮食 6 女人要养血 8 女人也要爱护自己的阳气10 经期饮食四大原则12 经期调养食谱14 经期常用的中成药16 为何要“排毒养颜” 40 有毒才可排 42 科学选择排毒餐 44 把握生物钟排毒 46 排毒水果 49 排毒汤水 52 预防乳腺疾病的饮食方法18 痛经的药膳食谱21 更年期...
怀孕了吃什么宜忌速查.pdf
《怀孕了吃什么宜忌速查》中孕期的每个月都有何饮食宜忌?孕妈妈如何补充叶酸?补充哪些营养素,可以让胎宝宝更聪明?吃什么可以缓解孕吐?孕期吃哪些鱼可以补充DHA?快要分娩了吃哪些食物好?要避免吃哪些食物?《怀孕了吃什么宜忌速查》会为您逐一解答。 李宁,北京协和医院营养专家,全国妇联“心系好儿童”项目专家组成员,北京协和医院营养专家、中国协和医科大学老师、全国妇联“心系好儿童”项目专家组成员,对孕产妇、婴幼儿以及糖尿病、妊娠糖尿病、慢性肾功能不全和各类营养不良患者的营养治疗及指导经验丰富。参与《现代临...
大众食疗•美味成长食谱:婴幼儿吃什么?禁什么?.pdf
《大众食疗(第2辑)•美味成长食谱:婴幼儿吃什么?禁什么?》由专家全解0~3岁婴幼儿饮食宜忌及健康喂养方案,不同阶段婴幼儿宜吃食物与忌吃食物大集合。 第一章宝宝成长所需的20大营养素1.碳水化合物 0102.蛋白质 0103.脂肪 0114.膳食纤维 0125.维生素A 0126.维生素B1 0137.维生素B2 0138.维生素B6 0149.维生素B12 01410.维生素C 01511.维生素D 01512.维生素E 01613.维生素K 01614.钙 01715.铁 017...
 
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