少林十二段锦.pdf
关键字 少林二段
少林十二段锦在汲取前人智慧的基础上,结合了少林特有的内功心法,不仅继承了传统养生法动静结合、身心兼练的精髓,同时也把按摩、导引、入静、存想等传统的气功方法融为一体,是一套修身养性、益寿延年的上好古传健身功法。 释德扬编著的《少林十二段锦(附光盘)》全面展示了少林十二段锦的功法要义和习练招式,由嵩山少林寺第三十一代武功传人、前武僧总教头释德扬大师示教真传,逐式详解全套功法,配以全程连环图示,并悉心提点习练要领,对功法原理和功效给予了详尽精辟的解析,为你的修习指引迷津,避免弯路。 第一章 少林内功—...
现代篮球战术案例解读.pdf
第一章 战术基础配合第一节 进攻基础配合第二节 防守基础配合第二章 快攻与防守快攻第一节 快攻第二节 防守快攻第三章 半场人盯人防守与进攻半场人盯人防守第一节 半场人盯人防守第二节 进攻半场人盯人防守第四章 区域联防与进攻区域联防第一节 区域联防第二节 进攻区域联防第五章 全场综合多变防守与进攻全场综合多变防守第一节 全场综合多变防守第二节 进攻全场综合多变防守第六章 特殊情况与固定进攻战术配合第一节 特殊情况战术配合第二节 固定进攻战术配合第七章 中锋战术第一节 中锋进攻战术配合第二节 中锋防...
象棋大师布局创新战法.pdf
第一章 中炮过河车对屏风马平炮兑车 第一节 红冲中兵式 第1局黑老式变着局 第2局 黑急冲7卒局(1) 第3局 黑急冲7卒局(2) 第4局 黑急冲7卒局(3) 第5局 黑急冲7卒局(4) 第6局 黑急冲7卒局(5) 第7局 黑急冲7卒局(6) 第8局 黑急冲7卒局(7) 第9局 黑急冲7卒局(8) 第10局 黑急冲7卒局(9) 第11局 黑急冲7卒局(10) 第12局 红平七路炮局 第二节 红进七路马式 第13局 红七路马盘河局(1) 第14局 红七路马盘河局(2...
少儿围棋升段必备定式详解.pdf
作者查看了百张对局谱,发现了孩子们在定式上出现的一些错误。孔祥明所著的《少儿围棋升段必备定式详解》针对这些错误,介绍一些相应的常用定式,虽然局限性很大,介绍定式的种类有限,但都是经常使用的基本定式,希望孩子们在了解这些定式的基本走法和内涵后,要思考所以产生错误走法的原因,从而能真正掌握和灵活运用这些基本定式。 第一型 小目、一间高挂、一间低夹定式 第二型 小目、一间高挂、二问高夹定式 第三型 小目、一间高挂、托、靠、拆定式第四型 小目、一间低挂定式第五型 小目、二间高挂定式 第六型 小目、二间低...
运动、营养与健康.pdf
关键字 运动营养健康
《运动、营养与健康》叙述了各种营养素的理化性质、生物学功能,以及膳食供给量与运动对健康的影响,介绍了运动补给的功效,列举了常见病及健身的运动和营养处方。 第一章 人体构成及食物的消化吸收第一节 基础营养第二节 人体构成第三节 食物的消化吸收第二章 能量第一节 能量单位第二节 能量来源第三节 能量消耗第四节 能量消耗测定第五节 需要量及膳食参考摄人量第六节 能量的食物来源第三章 蛋白质第一节 蛋白质的组成和分类第二节 蛋白质的生理功能第三节 氨基酸第四节 蛋白质的消化吸收及代谢第五节 食物蛋白质的...
杨式秘传太极长拳.pdf
关键字 秘传太极长拳
《杨式秘传太极长拳》由河南科学技术出版社出版。 庞大明,生于1957年,山东省潍坊市人。经济师、药械师、国家武术六段。先后取得中医大专、商业企业管理大专、法律大学本科学历。陈式太极拳第十九代传人、杨式太极拳第五代传人、武式太极拳第六代传人。 他于1971年起先后拜杨式太极拳第四代传人傅宗元、傅钟文、赵斌先生为师,学习杨澄甫先生定型的太极拳系列拳架的八五式太极拳(包括一个阴腿架、一个阳腿架,即人们通常所说的实腿拳架和虚腿拳架)、三十七式太极拳、太极长拳、太极散手、太极剑、太极十三刀、太极四刀、太极...
全民健身项目指导用书•艺术体操徒手操.pdf
第一章 概述第一节 起源与发展/002第二节 场地和装备/005第二章 运动保健第一节 自我身体评价/010第二节 运动价值/014第三节 运动保护/019第三章 基本技术第一节 手臂动作/030第二节 腿部动作/033第三节 躯干动作/039第四节 走类动作/049第五节 跑类动作/064第六节 跳跃动作/066第七节 平衡动作/072第八节 转体动作/074第四章 成套动作练习第一节 单一型组合/080第二节 综合型组合(健身徒手操)/108 《全民健身项目指导用书•艺术体操徒手操》图文并茂...
中炮急冲中兵对屏风马.pdf
关键字 急冲屏风
《中炮急冲中兵对屏风马(上册)》由经济管理出版社出版。 梁文斌,1977年获得全国象棋个人锦标赛第三名,是获得国家体委授予的首批“象棋大师”称号的著名棋手。其后任中国火车头象棋队教练,率领该队获得两届全国象棋男子团体赛冠军、一届全国象棋女子团体赛冠军、一届全国男子个人锦标赛冠军,有七名队员晋升象棋大师或特级大师,被棋界誉为“金牌教练”。具有丰富的教学经验,对象棋布局与中局理论研究造诣颇深,是多家象棋杂志专栏作者,发表过大量象棋研究文章,著有多种象棋专著。见解独到、前卫深邃的论点,是指导广大象棋爱...
现代拳击运动教程.pdf
《现代拳击运动教程》是上海体育学院体育教育训练学院重竞技教研室的教师会同相关兄弟体育院校的教师、教练员及科研攻关人员,结合当前拳击专业学生学习的实际需求撰写而成。目的主要在于培养合格的拳击教师、教练员及科技服务保障工作者,提高有关拳击运动的教学、训练、竞赛等方面的知识,提高其教学、训练、竞赛、科研的能力水平。本书适合体育学院从事拳击专业教学训练的教师、本科生和研究生等使用,同时也希望给广大热爱拳击运动的青少年提供内容丰富、体系完整的教材参考。本书由王德新和樊庆敏担任主编。 第一章 拳击运动概述 ...
中炮过河车对屏风马平炮兑车.pdf
关键字 过河屏风
象棋是中华民族数千年传承下来的优秀文化瑰宝。1956年,国家把象棋列为体育项目并开始举办全国性比赛;1982年,象棋被国家列为向世界推广的体育项目之一。改革开放以来,我国每年举办的全国个人赛、团体赛、青年赛、少年赛、各种杯赛及亚洲赛、世界锦标赛等达几十次之多,真可谓“国运昌、棋运盛”。 《中炮过河车对屏风马平炮兑车》(作者朱宝位、刘海亭)告诉你如何下好象棋。 第一章 中炮过河车急进中兵对屏风马平炮兑车第一节 黑进车下二路变例第1局 红挺兵吃卒黑进马吃兵第2局 红退窝心马黑渡3卒(一)第3局 红退...
 
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