做自己的先知:李欣频修行日记.pdf

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书籍描述

编辑推荐
《做自己的先知》编辑推荐:
1.著名艺人、作家 伊能静 亲自作序
2.心灵畅销作家 张德芬 鼎力推荐
3.李欣频从创意界跨足心灵界最重要的一本书

名人推荐
萃取生命的纯度

从烦恼中解脱的过程就叫修行。修行是一条通往人类内心最深远处的道路。在这条道路的尽头,我们可以找到一种智慧,这种智慧能够让我们了解到生命的真谛,使我们能够成为在人间如意行走而不被任何现象困惑的个体。
有个词叫六根不净,比喻心绪不宁。我等凡夫俗子容易被外人的看法和自己的惶惑绑架,常常患得患失。整个生命吵吵嚷嚷,处在一种高分贝的精神噪音中,非常疲乏。而内心的声音,通往智慧的声音,隐没在这喧闹嘈杂中,往往被忽略了。
李欣频的新书《做自己的先知——李欣频修行日记》,就是分享她清除杂音、过滤出自我清越之声的经验。抛开杂念,不为他人所累,不四处乞求答案,回到自身。与自我对谈,聆听他早已洞悉的真相,萃取生命的纯度。
书中说,“不再逼自己成为更美好的人,不再强迫自己成为别人。就像出污泥的莲花已经开展,它生来就是一朵完美的莲花,完全不必与玫瑰比较,也不必努力成为一朵‘更好的莲花’,现在就是最美好的时刻。”
小时候做父母的老爱说“别人家的小孩如何如何”。大了成家立业,夫妻也一定有“你没那谁贤惠”“你也没那谁有本事”之类的对话,然后一起对自己的孩子吼说“你就不能让我省省心,学学那谁谁!”
“别人”成了紧箍咒,成了围城,一代代的循环下去。以至于离了和“别人”的比较,我们似乎都没有目标,不会生活了。
李欣频在修行中学会的第一件事,就是从“别人”的标准里走出来,向内接受自我。在老师的带领下,她和其它学员一起面对自己的欲望、愤怒、胆怯,全部。经验它们,超越它们,明白它们是生命组成的一部分。修行使得她能用更从容的眼光看待光怪陆离的人间、盈虚有数的际遇,接触人类史上最高等的智慧。如同一下升到高空,极目苍穹,视野和视角都豁然开朗,不再如闭塞的井底之蛙,因看不清真相、死钻牛角尖而为无谓地斤斤计较。
不过李欣频并不想讲些严肃无趣的大道理,那太不符合“创意天后”的性情。她选择用日记的方式来讲一段亲身奇遇。她在前言里建议读者,“可以把这本书当成个人游记,抑或是科幻小说看都无妨,因为这就是文本可随意解读的自由。更何况,我完全没有想要说服谁的企图与必要,但你们可以试着不用原有的传统思考去判断,而改以一种宽广接纳万象的心情,就像在经历一场梦,或是一部奇幻电影就好了。”
李欣频用亲切的私房话毫无保留地讲述她在修行中所经历的一切。就像招待一场茶会,摆上一壶茶、几碟小点心,而后讲些趣闻轶事,气氛轻松又时时充满惊喜和乐趣。无怪此书刚在台湾上架一周,就跻身诚品书店排行榜前十。无数读者跟随她一起去领略如宇宙万象般精彩纷呈的所见所闻,体验微妙频繁的心理变化和澎湃汹涌的心灵感悟,最后一起经历醍醐灌顶的瞬间。如同一间房子的门窗都纷纷打开,日光普照,清风游走,从里到外都窗明几净,温暖通透。沐浴着这样酣畅淋漓的快慰,我们将明白自己从何处来,要到何处去,洞悉生命的秘密,成为自己的先知。

媒体推荐
像这样美好清透、智慧洞悉的对话,就是“高我”给我的珍贵礼物,这个礼物,是通过欣频真诚的分享所引动开启的。而我也只是想真诚地介绍、如实地分享给每一个与这本书相遇的人。
——台湾前ELLE杂志执行副总编辑 胡慧嫚

作者简介
李欣频:中国台湾女作家,19岁成为台湾的文化地标——诚品书店的御用文案,被誉为华语世界“文案天后”。 至今出版了27本畅销书,《十四堂人生创意课》《希腊:一个把全世界蓝色都用光的地方》等多本名列畅销书排行榜前列。
台湾政治大学广告研究所硕士,北京大学新闻与传播学院博士,并于北京大学新闻与传播学院任教《广告策划与创意》课程。
她是情感世界的文字精灵,平均一天阅读一本书,看一部电影,最多时一年举办100多场讲座。
她30多岁游历过近40个国家,担任多家知名媒体的专栏作家,将其经历挥洒自如地转化为无限的文字。

目录
序1
序2
序3
自序
第一篇 印度修行前缘
第二篇 人生绝处逢生
第三篇 最美的心领神会,最远的宇宙旅程
第1天 匆忙启程
第2天 开学仪式
第3天 神的视野
第4天 惊见Cosmic Being
第5天 进行到一半的埃及前世•Cosmic Being帮我落发的玩笑
第6天 进入父亲的意识•继续埃及的前世
第7天 经历宇宙意识•气息全止
第8天 与未来的自己相遇
第9天 腹泻的35岁生日•看清电玩般的虚幻人生
第10天 世尊为我解梦•瞬间看一生的视觉经历
第11天 光剑刺进第三眼•发现人类头脑情绪储藏库
第12天 统御空无的世尊王子
第13天 阿玛把力量传赐给我•被电影《心灵点滴》触动
第14天 跌回人间烦恼界•意外进入佛陀意识
第15天 医生突然现身的奇迹•终于见到阿玛本尊
第16天 西藏前世的立愿•此生已定的人生剧本
第17天 经历西藏前世的树下圆寂•看见此生的未来预告片
第18天 在原野奔跑的小女孩•接掌新世界的加冕仪式
第19天 成为神的点化最终式•有到无到有的空合经历
第20天 第一次练习给Deeksha•课程最后的漫漫长夜
第21天 雨中又见Cosmic Being•合一圣殿的无时间感
第22天 被百人包围要Deeksha•此生给出最多爱的一天
第23天 继续在恩典的流之中•如神一般无尽地给予
第24天 最后一天火供加持•最后一次给印度人Deeksha

第四篇 失望的旅程,圆满的实相

神与人相会的奇妙国度
两段前世生死画面
失恋是为了证明分不开
万象明灭•合钻圆满
意识双修•意念飨宴
机票到位•圆满返程
后 记 之 一 (2006.8)
后 记 之 二(2011.5.21)
附录:像李欣频这样的女子

序言
人生就是一连串解密的过程,解到最后,就看见了神
文/李欣频
当我开始写这篇自序时,正是台北3月多雨阴郁的春天,离当初去印度的2005年盛夏8月已经半年多了,我很少有作品写了这么长的时间——原本只是50页笔记本的匆匆记录,回台后重新忆起每个心绪的画面细节,终于完成了这部修行日记。
回首过去这段经历,仿佛一场梦幻之旅,越看越不可思议。当初会开始潜心修行,也是因为从人生的困境中被迫转弯,意外地被带出了生活轨道,看见了另一个极浩瀚的世界,就像电影《迷走星球》中的场景:家门一打开,发现整个房子飘浮在无限星际的外层空间——完全超出想象的惊奇旅程,如云霄飞车般,连思考都来不及。
35岁以前的我,充满了疑惑,到处向别人寻访生命的解答;等到自己有一天累了,静下来看了《与神对话》《告别娑婆》《奇迹课程》等作品之后,决定不再外求,专心地向内探索自己——原来浩瀚的宇宙就在“我”之中。一如书中提到的:人生就是一连串解密的过程,解到最后,就看见了更高智慧的自己!
也正因为如此,我决定把整个极私密的印度修行过程详述下来,在此,建议正在翻阅这些文字的你,可以把这本书当成个人游记抑或科幻小说看都无妨,因为这就是文本可随意解读的自由。更何况,我完全没有想要说服谁的企图与必要,但你们可以试着不用原有的传统
思考去判断,而改以一种宽广、接纳万象的心情,就像在经历一场梦,或是看一部奇幻电影就好了。
《告别娑婆》中提到:奇迹能取代千百年的学习过程。一个月内贯穿累生累世、经历宇宙意识,现在已经知道自己从哪里来,往哪里去。当视点转向自己,就已经没有什么要冲刺的目的地;看透死亡幻象,进入合一意识,就不可能再感到伤痛或失去——我很幸运在35岁生日前后,通过闭关修行,瞬间到达了这样的生命视点,从此转换了我未来的剧本。
整本书日夜书写,耗时8个月,全书有8万多字,我终于在很美的祝福之流中,顺利完成了描述修行意境这项非常艰难的工作,整个过程仿佛重历其境。
将来还会不会继续书写?很难说,不过可以确定的是,总有一天,我的笔会因为自己进入更深的大宁静中,而停下来。

后记
愿各位充满喜乐与平安!
自我上次去印度修行至今已经5年了,之后我在秘鲁、墨西哥经历了更多的心灵感悟。5年后的今天这本《做自己的先知:李欣频印度心灵日记》终于在内地出版,但有一些现况必须先跟读者们说明清楚:
1. 我已经有3年未到印度合一大学上过课,目前的状况与我当初去的情形据说是差别极大,所以我完全不清楚目前合一大学的状况如何,有兴趣的请自行上网多看看最新资讯,不需要再写信问我关于合一大学的任何信息。
2. 5年前去印度合一大学时,学费相当昂贵,目前收费如何我并不清楚,如果想去的人,请务必衡量自己的经济状况,如果会给你造成负担,请不要参加,千万不可举债去修行,这样只会让你的生命越走越糟,现在有很多地方都提供免费或费用低廉的修行课程,一样对生命历程有非常棒的作用,请勿陷在“贵就是好”的错误迷思之中。
3. 《与神对话》中提到:“你指责的将指责你,你批判的,有一天,你也会变成那样……要祝福一切,因为一切都是通过活生生的生命去创造的,而那就是最高的创造……神圣的宇宙律是:容许每个灵魂走自己的路。”修行是非常个人的,而且因人而异。在看完此书后,请聚焦在书中哪些句子触动你的生命,不要钻牛角尖用“理性”去分析或去评判,或是想复制这旅程,我可以保证每个人的旅程绝对是截然不同的。电话之父亚历山大•格雷厄姆•贝尔说过:“顺着别人的脚步向前走,顶多只能经过他们走过的场景。”我的这段印度合一大学之旅已经结束,化为抽象的文字之后,路径就已全部消失,现在的我也已经与当时大大不同了。建议你们要有自己的修行路径,无论是道教、佛教、基督教、伊斯兰教……只要是让你往更良善、更自在、更快乐、更平静、更懂得爱、更感恩的方向走,就是适合你自己的;如果会带给你压力、恐惧、罪恶感、不满足……那这路径、团体、老师就不适合你。正因为每个人都有独一无二的生命之旅,所以建议不必询问太多别人的意见(我从不给别人意见,以免我的意见阻挡在他的心直觉与他的未来之间),听从自己的内心!
4. 我要再强调一次,修行是个人的事,不要外求,课程只能短暂地让你面对问题,但绝对不是帮你解决问题,更不能帮你制造问题。市面上有非常多好的心灵书籍,价钱也都不贵,请优先把这些好书看完(像《零极限》《当下的力量》《与神对话》《一念之转》《不抱怨的世界》等等),认真实践:今天比昨天更清明一些,更勇于面对自己的黑暗一些,更多爱自己、多爱别人一些些,就已经足够了,不需要靠高价课程体验瞬间飙升到三摩地天堂的感觉,一旦回到现实生活就瞬间掉进地狱,然后又去上二阶、高阶……口味越吃越重,灵魂也会粉碎性骨折。
5. 请各自回到自己的专业、专长、工作岗位,去帮助那个圈子里的人,自己可以靠自己的天赋与专业能力,赚得自己的生活所需(请参看《让天赋自由》),不一定非要大家都一窝蜂地开心灵中心、开心灵课程、做心灵个案,因为这些都是需要开销的,而且能影响的、能帮忙的太有限了。我举个例子,如果你擅长都市规划、擅长金融、擅长广播电视广告、擅长设计、擅长写作……请都回到你们自己的专业,用自己的理念,通过自己的作品、自己与人接触的机会,去感动、改变更多人,就像两个25岁的美国女孩以自己的金融专业背景创立“我开”网站,提供小额贷款给中国贫民的例子。很多人离开原先的工作进入心灵领域,是因为受不了原来的工作环境,所以选择了以为单纯的心灵工作,结果造成自己收入减少,金钱问题增加了,导致心灵工作也很难纯粹,问题更多,不平衡的心理状况开始产生,那还不如重新面对现实,有勇气审思当初为何离开的原因。(其实很多都是自己的问题,而不是环境,不是同事,但他们以为是自己选错行业,以为辞职就是正在做"自己喜欢的事",其实是逃避自己的问题;到了心灵领域,也把当初逃避的问题带进来了,状况依然没有解决。)一个有心灵品质的人,在哪个行业都能游刃有余,发挥自己的影响力,不仅不必担心金钱,稳定的收入还可以拿出来照顾需要的人,而不是大家都辞了工作躲在心灵圈,造成彼此抢学生、抢开课程的状况。
6. 我不为任何心灵团体、课程或是咨询师背书,因为我现在主张:所有的焦点必须马上回到自己身上,不能再依赖、崇拜外在的人事物,必须在当下拿回自己的力量,拿回自己的判断力、拿回自己的生命主权。相信自己,先把自己照顾好、把自己的生活过得好,比是否开悟、是否进阶更重要!
7. 这段话说得很好:“明白并活出你的人生使命,并非意味着你必须去改变工作,或是作任何外在的改变。一旦你了解了自己的人生使命,也许你原先感到十分枯燥乏味的活动,会立即有了新的意义,而能让你在从事这些工作时,感受到一种前所未有的喜乐与活力。”
8. 祝愿大家接下来有自己愉悦成长的心灵之旅!

文摘
终于让自己完整了,全然接受自己同时拥有光明与黑暗、爱与愤怒、慷慨与嫉妒、勇气与恐惧、好与坏……两面,当我不再分裂,把破碎在外的自己一一拾回,阴阳两极重新愈合——见到自己如实的面貌,不再编织虚假美好的故事幻相与成功目标,不再逼自己成为更美好的人,不再强迫自己成为别人,就像出污泥的莲花已经开展,它生来就是一朵完美的莲花,完全不必与玫瑰比较,也不必努力成为一朵“更好的莲花”,现在就是最美好的时刻,这也就是为什么,每当我们害怕情人不爱如实的我,每每试着努力想在情人面前表现更好时,真我与真爱就被藏到假面之下,于是“恐惧”与“虚假”被带入关系中,灵魂之间便无法真实地相联结,所以只要任何一点误会或猜疑,就会导致关系的破裂,这也就是瑞哈夏要大声疾呼地说:在这里,觉醒!
每当我们害怕情人不爱如实的我,每每试着努力想在情人面前表现更好时,真我与真爱就被藏在假面之下,于是”恐惧”与”虚假”被带入关系中,心与心之间便无法真实的连结,所以只要任何一点误会或猜疑,就会导致关系破裂。
当我真实地返回自己的内在,长期麻木已久的感官都苏醒了,像是在激瀑泉源之中,变得更清明纯净。在这些体悟背后,也清楚地感知到是谁在呼吸,谁在感觉,谁在思考,谁透过这些感官在体受生活……于是,探索内在的旅程,开始了接连的惊奇。
在与真实的自己相遇,与自己真诚地和解后,知道自己没有什么好害怕,没有什么可以损失,没有什么需要去改善,没有什么要去克服,甚至可以大胆地邀请恐惧前来,大肆庆祝自己的失败,于是,挫折感消失了,迎向未知的勇气自然升起,让自己敞开在全然的经验之中,潜能就不断地冲破过往的上限,就像水滴回到大海一般,自我的边线消失了,这就是真正的自由。
仪式后,静静地躺着,放松在很深的和平里。意识停留在呼与吸之间,我回到了生命的中心,回到更深的真理,回到存在,在宁静中感觉自己变成了空气,变成了石头,变成了摇摆的海草,变成光,忽暗忽动;感觉自己在外层空间的高度,看到自己只是来地球做短暂的旅程,此身感官只是体悟一切的配备;也看到自己最后一天要离开地球时,感动地哭着,向所有曾给过我快乐、爱、痛苦、恨……的人们真心地道谢与道别,感激他们给了我一个很精彩的回忆——到了这样的视点,看到地球真的很美,然后就有很深的明白。

之前生命的35年,我努力建构出一个多元而华丽的自我城堡,这城堡表面充满了冒险、勇气、创意、自信、风采……,我受到许多来自媒体与读者的称赞与名声光环,但我自己心里很清楚,在城堡之内,只有我一个人,很孤独,很空虚,很沮丧,经常想离开这世界,连所有的人际关系,都成了吹弹可破的险象……这一切,在这几天内我以掉不完的眼泪,把这些虚假的表相冲刷掉,很痛,但也觉知到自己里面有许多东西正在死去,已经死去——恶梦已死,伤痛已死,故事已死,重担已死……痛极死过之后,从内心深处升起再生的喜悦,我看见了自己一张新的素颜,很美,很真,一个不在乎别人眼光、充满全然的爱与被爱的脸;我从自己高处不胜寒的冰冷城堡中走出来,赤脚踏在原始的土地上,把心交托给整个存在,开始拥抱身边的人,了解自己其实只是整体意识的一部分,了解去谴责别人也只是在谴责自己,了解爱别人之后自己也同时幸福了起来,我终于感觉到真正的喜悦。

我已经带着更敏锐的感官,更纯净的爱与灵体上路了,这是我今年给自己35岁最精彩的生命旅程,探索自己的惊喜才正刚开始。

内容简介
《做自己的先知》内容简介:不再逼自己成为更美好的人,不再强迫自己成为别人,就像出污泥的莲花已经开展,它生来就是一朵完美的莲花,完全不必与玫瑰比较,也不必努力成为一朵“更好的莲花”,现在就是最美好的时刻。
在与真实的自己相遇,与自己真诚地和解后,知道自己没有什么好害怕,没有什么可以损失,没有什么需要去改善,没有什么要去克服,甚至可以大胆地邀请恐惧前来,大肆庆祝自己的失败,于是,挫折感消失了,迎向未知的勇气自然升起。
本书是台湾知名作家李欣频的作品,书中讲述了她在2005年两次印度修行之旅的体验。在第一次为期21日的灵修中,作者详细记述了每一天的修行经历,通过静心、与神对话、与神同行的方式,作者更深地了解了如何成为一个更高层次的自我,理解了宇宙的宏大无限与自体的渺小,从而更能体会活在当下、积极的心向和善待他人的重要意义。

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