艾杨格孕产瑜伽:准妈妈和新妈妈的安全瑜伽练习指南.pdf

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书籍描述

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《艾扬格孕产瑜伽(精)》(作者吉塔·艾扬格、丽塔·凯勒、克斯汀·赫塔)针对怀孕期及产后18个月的女性应该如何安全且正确的在特殊时期继续练习瑜伽给出了专业性的指导。
本书知识覆盖面丰富,从瑜伽的基本体式,辅助用具的选择,到印度阿育吠陀的饮食疗法,女性生理解剖学,所有内容都严格的遵从医学的对症疗法,是孕期及新妈妈不可或缺的在特别时期练习瑜伽的必备书籍。 

作者简介
作者:(印度)吉塔.艾扬格、丽塔?凯勒、克斯汀?赫塔

目录
向帕坦伽利致敬艾扬格大师序言如何使用该书辅助工具

第一部分:关于瑜伽、做母亲和怀孕的入门知识

第一章:哲学背景

第二章:怀孕准备

第二部分:孕妇瑜伽

第三章:体式练习的详细说明

第四章:适合初学者的体式序列

第五章:适合高级练习者的体式序列

第六章:分娩

第三部分:产后瑜伽

第七章:产后初期

第八章:适合初学者和高级练习者的体式详细说明

第九章:疾病与对策(按英文字母A-Z顺序列明)

第四部分:其他内容

第十章:女性生殖系统的解部生理学

第十一章:适用于孕期的阿育吠陀食谱与健康贴士

第十二章:适用于产后的阿育吠陀食谱与健康贴士

索引

参考文献

致谢

后记

内容简介
艾杨格孕妇瑜伽,作者是印度伟大的瑜伽大师B.K.S Iyengar的女儿Geeta S.Iyengar。此书针对怀孕期及产后18个月的女性应该如何安全且正确的在特殊时期继续练习瑜伽给出了专业性的指导。本书知识覆盖面丰富,从瑜伽的基本体式,辅助用具的选择,到印度阿育吠陀的饮食疗法,女性

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