露露胖公主变身记:从70kg大肥女到当红性感瑜伽天后.pdf

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书籍描述

编辑推荐
你一定不相信,身兼广告明星、《女人我最大》中身材前凸后翘、超级性感的瑜伽女王LULU,在23岁以前一直因为过胖、身形痴肥,而每天奋力地与肥胖战斗着,惨烈的过程绝对堪称一部减肥血泪史!她曾经一度胖到近70公斤、被姐姐男友嘲笑、被老师嫌弃、被舞蹈系同学在背后叫她“胖天鹅”、每次舞作她都选不上主角,连当个配角都被嫌碍眼……她的心酸血泪真是馨竹难书!
为了减肥,她像疯子一样,听到什么偏方就乱试一通,结果搞得自己更肥、月经两个月没来、内分泌大乱、还得了“减肥过度抑郁症”!充满自卑感,觉得人生简直灰暗到谷底,甚至怀疑起自己存在的意义……
后来,痴肥的胖公主,居然神奇般地瘦下来了!而且曲线更性感!她到底吃了什么?做了什么?喝了什么?改变了什么?《露露胖公主变身记》告诉你。

作者简介
LULU,以前的痴肥妹,现在是拥有魔鬼身材的瑜伽老师。台北艺术大学舞蹈系,台北艺术大学剧场艺术研究所毕业。
修习瑜伽多年,曾随美国知名瑜伽大师Rodney Yee接受lyengar系统课程训练,并拥有三项国际性瑜伽教师执照:美国Yoga Fit Teacher Training Systems合格瑜伽教师,美国治疗瑜伽(Therapeutic Yoga)合格瑜伽教师及Ashtanga系统合格培训教师。
现任吗哪瑜伽经营者兼老师及《女人我最大》瑜伽教师,著有《瑜伽天后LULU'S脊美瑜伽》、《百分魔体双人瑜伽》、《百分魔体28生理瑜伽》。

目录
CH 1 胖公主六年不间断的减肥大对抗
 胖公主悔不当初肥胖演进史
 除了胖,我只剩自卑
 什么偏方都试,差点饿死还是瘦不下来
 上天不负苦心人,胖小鸭变窈窕天鹅
 从快70公斤-48公斤的神奇魔法
CH 2 相信我 你一定可以变窈窕!
CH 3 舒压、调息、曲线塑造 瑜伽瘦身原理轻松入门
CH 4 胖子必修的易伴体质变体大法
 易胖体质自我检测
 快来改变易胖体质 轻松消瘦
CH 5 内分泌失调,胖子当到老
 真惨,你是失调女吗?
 不做失调女的9大必学
CH 6 现在就接受排毒的专业训练
 课程01 泡澡
 课程02 淋巴排毒按摩法
 课程03 自制排毒果汁
CH 7 胸围up up帮“咪咪”升级小秘诀
 打死也不让罩杯缩水
 “海咪咪”绝对可养成
 魅力翘臀速成班
CH 8 婴儿肥 自我改造成巴掌脸
CH 9 想吃随时吃 想瘦就能瘦 解开LULU的食物密码
CH 10 大吃大喝后的独家补救秘方
CH 11 长肌肉 V.S.圆肌肉 美丽曲线的4个关键

序言
上帝保佑,她对我永远不要变心就好……
老实说,和LULU从认识到现在,已经进入第七个年头了。她的外形,在我这个情人眼里,真的好像没有什么太大的差别。直到最近,她为了出版这本书,整理出一些以前的相片,我看了一下,才猛然惊觉我对她的这份感情的投入,真可以算是痴情,算是真心,完全是符合了所谓“爱情是盲目”的境界——我对她这了年内的体重变化,竟然是如此地视而不见!
在我心中,LULU永远是这么的端庄、美丽、有气质。不管她是一个小胖妹公主,还是一个曲线玲珑的瑜伽老师。于是,我虔诚地向老天祷告——不管LULU再怎么样地变身,我都欣然而谦卑地接受,只要老天保佑,她对我永远不要变心就好……

文摘
插图:

露露胖公主变身记:从70kg大肥女到当红性感瑜伽天后

露露胖公主变身记:从70kg大肥女到当红性感瑜伽天后

露露胖公主变身记:从70kg大肥女到当红性感瑜伽天后

内容简介
《露露胖公主变身记》的作者从70kg大肥女,到当红性感瑜伽天后,6年不间断和肥胖对抗的变身心路历程,打开性感天后LULU的神奇瘦身魔法盒。LULU大学毕业拍毕业照,明明就是班上最胖的一个,但还硬是要摆出一副撩人的姿势,看起来超好知!想吃就吃,想瘦就随时瘦,想丰满,想曲线性感,LULU用九大绝招拯救你!!

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