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书籍描述

编辑推荐
《女人生活百科全书(彩图白金版)》旨在为现代女性提供全面的生活指南,解决现实问题,以帮助现代女性在这个追求健康与美、追求个性追求时尚的时代里,更好地完善自己,使自己永远保持最完美的姿态。

目录
第一篇 一生的健康
儿童时期
小女孩的身体如何生长发育
生殖器官的清洁和卫生保健
青春期
青春期的分段
对女性性器官的进一步了解
初潮的来临
激素
区别情况的严重与否
接受身体各部位的变化
充满威胁的时期
社会和家庭环境,矛盾及悖论
为了更力口成熟的身体
身体,一个需要尊重的盟友
有关医疗检查
女性的爱与快乐的统一
从欲望到高潮
快乐道路上的暗礁
避免双方间的误会
避孕药和体内避孕工具
更年期前期:一个过渡时期
激素紊乱的开端
更年期前期的迹象
寻求医学卜的帮助
寻求医生帮助
接受治疗
更年期
怎样判断你是否处于更年期
对身体有何影响
强烈的心理反差
日常生活的卫生
怎样跟踪治疗
预防骨质疏松
治疗与否,由你自己决定
是否需要治疗
不同的疗法
第二篇 塑造美丽形象和优雅礼仪
穿衣指南
认识自己的体型
由内而外的7层着装
找到属于自己的风格
职场上的气质丽人
简约不简单,休闲也时尚
万众瞩目的晚宴女王
巧用小饰品,打造大亮点
独一无二的个性着装
礼仪指南
优雅的仪态
第三篇 日常保健和疾病治疗
礼多人不怪
女性日常保健
做家务时要保护关节
让脚从高跟鞋中解脱出来
新衣服别迫不及待穿
了解自己的家族病史
决不能沾染吸烟的恶习
通过运动来塑造身材
不要因减肥影响健康
就餐方式要健康
控制盐的用量
女人肾虚怎么办
别太青睐营养药
每天一杯热牛奶
如非必要不要使用卫生护垫
丁字裤不适宜日常穿着
用温水清洁私密处
不要避讳查看分泌物
性生活前后需注意
经期要忌口
月经期间的卫生保健
经期只穿无钢圈内衣
经期运动守则
女性疾病治疗
医疗跟踪及主要的检查项目
缺铁性贫血
厌食症
关节病与风湿病
骨质疏松
结肠病与便秘
膀胱炎与尿路感染
小便失禁
卵巢癌
乳腺癌
子宫癌
子宫内膜异位
子宫纤维瘤
子宫出血
子宫内膜息肉与增生
子宫脱垂
生殖器官感染性疾病
白带异常
乳房的良性肿块
卵巢囊肿
月经不调
第四篇 孕产指南
怀孕准备
怎样做好孕前准备?
怎样提高受孕的概率?
怎样可以预防流产?
怎样知道自己怀孕了?
孕早期
0~13周宝宝如何发育?
0~13周准妈妈的身体会发生什么变化?
我将接受什么样的产前检查?
为什么我需要化验血液和尿液?
我还要接受哪些检查和测试?
超声检查时会看到什么?
引起晨吐的原因是什么?怎样才能缓解?
如果我怀的是双胞胎,和别人有什么不同?
孕期应该吃什么?
怀孕时体重会增长多少?
孕期可以运动吗?
焦虑一直困扰着我,该怎么办呢?
怀孕影响性生活吗?
怀孕后能继续工作吗?
孕中期
14~27周宝宝如何发育?
14~27周准妈妈的身体会发生什么变化?
医院如何监测孕期?
在孕中期要进行哪些检查?
出现疼痛正常吗?
为什么孕期会出现背痛?
我的腿抽筋,这正常吗?
怎样才能睡得更好?
第4个月要改变饮食吗?
我孕期的体重增长量正常吗?
这时候运动还安全吗?
在孕期怎么保持夫妻关系?
孕晚期
28~40周宝宝如何发育?
28~40周准妈妈的身体会发生什么变化?
最后3个月会出现什么症状?
如何得知自己即将分娩?
什么是早产?
怀孕末期怎么保持精力充沛?
该为分娩和分娩后几周准备什么?
在怀孕的最后3个月能进行性生活吗?
怀孕最后几周该做什么?
要为宝宝买什么东西?
分娩
分娩前要做什么准备?
怎样自然缓解疼痛?
我可以选择怎样的无痛方式?
如何进行硬膜外麻醉?
胎位如何影响分娩?
在第一产程会发生什么?
到医院后会发生什么?
第二产程将发生什么?
第三产程将发生什么?
新生儿将进行什么检查?
为什么有时需要催生?
什么是辅助分娩?
剖宫产时会发生什么?
产 后
我该怎么照顾新生儿?
怎样开始母乳喂养?
怎样用奶瓶喂奶?
产后多久才能复原?
什么是产后忧郁症?
剖宫产后有什么感觉?
产后怎样才能恢复体型?
怎样加深夫妻感情?
第五篇 芳香疗法
芳香疗法原理
芳香疗法历史
精油调试法
精油吸入法和沐浴法
精油敷疗法、含漱法和饮用法
日常护理
日常皮肤护理
基础美容护理
头发护理
手、脚、指甲的日常护理
日常身体护理
芳香疗法与沐浴
芳香疗法与情爱
芳香疗法与环境
芳香疗法的孕期日常护理
孕期芳疗按摩
疾病治疗
压力相关性疾病
情绪类疾病
经前综合征
女性常见疾病
孕期症状
产前护理
分娩时的放松疗法
产后护理
更年期症状
更年期情绪问题
老年常见疾病
……
第六篇 养颜、抗衰、美容、整容指南
第七篇 瑜伽和冥想
第八篇 体育运动和防身术

文摘
版权页:

女人生活百科全书

插图:

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和同龄女孩比,初潮来得较早的女孩会较早地经历痤疮的出现和食欲的增大——青春期有时也是烦恼来临的时期。无论怎样,应当分清什么是真正需要就医的"异常"现象,而哪些又是应当逐步适应的正常现象。
太早或太晚
早熟的定义是以8岁以前出现第二性征为标准的,主要以最为明显的乳房发育为开始的标志。
根据早熟的诱因的不同,其他特征的出现将或提前或延后于正常发育的阶段。
青春期提前的原因
通常来说青春期提前是由下丘脑一脑下垂体这一指挥中心所决定的。青春期提前有70%~80%属于正常的生理现象。相关治疗可以阻止这一提前现象的出现,但如此也延长了发育期。当这种情况出现时,有必要做一些检查,因为也有可能出现其他严重的问题,尤其是注意检查大脑中出现囊肿或肿瘤的可能。
另外,青春期提前也有可能和下丘脑一脑下垂体这一指挥中心没有关系,而是由于卵巢或是其他肾上腺的激素分泌异常(由于先天性的酶异常或是肿瘤)所致。
青春期延后
青春期延后是以13岁时尚未有胸部发育或阴毛出现为定义的。在这一点上,它可能仅仅是一个常见的时间上延迟的问题。但除此以外也可能会有一些其他的诱因:某一严重疾病的影响,严重的厌食……因此检查是必要的,由此才能确定是缘于中枢神经系统异常,还是末梢神经问题。
青春期延后常常出现在男孩身上,而对于女孩来讲,这一迟缓有50%的可能是由于卵巢功能的异常所导致的。
痛经和一些其他的困扰
大约每5个女孩中就有1个会有痛经现象,有时甚至整整1天都疼得无法走动。症状包括骨盆和腰部的疼痛,加之疲劳、头痛、昏厥、呕吐、腹泻或发热。来经第一年的女性中大约有1/3都会有这些症状,而对于处于来经第二年的女性则差不多为2/3……其原因是由于造成子宫收缩和宫颈痉挛的前列腺素分泌过多。通常而言,用于抑制这些激素的消炎药都旨在减轻疼痛。同样,避孕药也有利于减轻痛经症状。
经血过多
由于每个女性的比较基准不同,经血量是否过多或过少始终是一个难以回答的问题。在更频繁地更换卫生巾或卫生棉条时,或是一片超长卫生巾已经不足以吸收一夜的经血量时,毫无疑问这就是经血过多。这一过量现象,如时间的延长(多于6天或7天),通常会导致铁元素流失和贫血症状,后者又常常是疲劳的原因,应及时采取措施。
强烈的睡意
青少年比成年人需要更多的睡眠。在周末或是假期,他们可以连续睡12~13个小时以补充在玩耍、学习或外出活动中所耗费的精力。通常而言这是一种正常现象。不要误解了这种补充精力的方式,它与持续的疲劳和经常性的昏昏欲睡的状态毫无关系,在后一种情况下应求助于专家。

内容简介
《女人生活百科全书(彩图白金版)》详细介绍了女性一生中从生理成熟到衰退的全过程,从儿童期、青春期、成熟期、更年期到老年期,每一个阶段的生理特征和健康问题,提出了许多科学实用的保健指南,并针对女性常见疾病提出了防治方法,以及日常的养生保健,特别关注了女性月经期、孕产期、更年期几大特殊时期,精心呵护女人的身体,永葆健康,远离疾病。囊括女性最为关注的话题,各种实用知识、方法、技巧,全力打造一部帮助现代女性实现健康、美丽、优雅、快乐、从容的幸福秘籍:在繁忙的现代生活中,轻松呵护一生的健康,保养皮肤、抗击衰老,穿出最美的自己,修炼优雅的气质,做做瑜伽,用用精油,缓解压力、放松心灵……享受优质生活,做一个幸福的女人。

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