瘦身秘笈36计.pdf

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书籍描述

编辑推荐
《瘦身秘笈36计》编辑推荐:几十位权威专家将瘦身秘笈倾囊相授,瑜伽第一美女母其弥雅倾情作序,沪上时尚名模佟晨洁美丽点评,知名美容专家尼克GG倾力推荐,央视减肥训练营总教练王友松权威指导。

名人推荐
本书不是枯燥的说教,而是用比较诙谐有趣的语言讲给我们听。好多瘦身计策,我看完后都会会心一笑,然后又忍不住要马上试试。
——瑜伽第一美女—母其弥雅
如何让自己的身体保持良好的状态,如何保持令自己满意的体重,如何更健康地瘦身,你都能从《瘦身秘笈36计》中找到答案。
——国际名模—佟晨洁
本书特别适合对减肥需要整体规划的、试过所谓偏方没效果的人。另外,这本书里的插图漫画真可爱啊!
——护肤教主—尼克GG
我觉得本书的内容幽默风趣,还有很多非常实用的小贴士,对追求窈窕曲线的女性具有很好的指导作用。
——央视减肥训练营总教练—王友松

作者简介
也瘦网,隶属于上海赢捷信息科技有限公司,是集减重社区、电子商务、移动互联网和体重管理咨询于一体的社区化电子商务平台,拥有营养、中医、运动、心理等领域的上百位驻站专家,致力打造中国健康瘦身第一品牌和中国最大的自我体重管理平台,向减肥人群提供更为科学的指导和建议,帮大家切实解决体重问题。

目录
DNA 关于肥胖的8种人
基因A:饮食过量型
基因B:饮食紊乱型
基因C:盲目择食型
基因D:运动茫然型
基因E:减重文盲型
基因F:情绪进食型
基因G:生活环境型
基因H:代谢不足型
瘦身36计之入门篇
第一计:知己知彼计
第二计:慢条斯理计
第三计:防阱避雷计
第四计:精打细算计
第五计:量体裁食计
第六计:得寸进尺计
瘦身36计之饮食篇
第七计:餐餐有序计
第八计:四两拨千斤计
第九计:活力咖啡计
第十计:食场点将计
瘦身36计之运动篇
第十一计:有条不紊计
第十二计:享瘦运动计
第十三计:杨柳细腰计
第十四计:纤纤玉腿计
第十五计:娇颜如玉计
瘦身36计之心理篇
第十六计:清食寡欲计
第十七计:雨过天晴计
第十八计:八方支援计
第十九计:迷途知返计
第二十计:十面埋伏计
瘦身36计之生活篇
第二十一计:滴水穿石计
第二十二计:妙厨生花计
第二十三计:胸有成竹计
第二十四计:外出朵颐计
瘦身36计之高级应用篇
第二十五计:忙里偷闲计
第二十六计:初为人母计
第二十七计:鱼跃龙门计
第二十八计:破茧蜕变计
第二十九计:奇经八脉计
第三十计:面若桃花计
第三十一计:色彩变形计
第三十二计:改头换面计
第三十三计:排毒纤体计
第三十四计:芳香美人计
第三十五计:精雕细琢计
第三十六计:防患未然计
附录 标准体重围度表

文摘
版权页:

瘦身秘笈36计

插图:

瘦身秘笈36计

瘦身秘笈36计

内容简介
《瘦身秘笈36计》从饮食、运动、心理、生活习惯等方面奉献了诸多减肥计策,帮你切实解决瘦身问题。以漫画的形式来讲解健康瘦身方法,瘦身秘笈一共有36计,内容科学、实用,均由瘦身专家来讲解,专业的绘画师绘制插画,幽默、风趣。

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