塑身女皇教你打造完美曲線.pdf

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书籍描述

作者简介
鄭多蓮 1966年生,健身教練。原本只是飽受產後肥胖及腰酸背痛之苦的平凡家庭主婦,2003年透過網路新聞公開自己的瘦身體驗,不料一炮而紅,經各大媒體熱烈報導,掀起瘦身運動旋風,一躍而成韓國話題人物,韓國人為她新創「MOMUCHAN」一詞,在韓文意味「健康的肉體美」「最理想的肉體」之意。其瘦身心法甚至登上韓國高中教科書。 她曾受邀在韓國SBS電視節目「擺脫超高度肥胖」中指導超過100公斤的胖妹成功瘦下50公斤,其後不但成為媒體寵兒、暢銷作家,並錄製減肥節目、推廣有氧運動,開設健身房、販售健身器材及DVD等。
目前除經營健身中心,也設立健身教練培訓機構「JETA」(JungDayeon'sExerciseTrainersAssociation),培育後進不遺餘力。並在日本設立「JETAJapan」,致力於推廣鄭多蓮瘦身法。

内容简介
最適合亞洲女性,襲捲日韓的「完美曲線塑身法」驚豔登場! 附贈完美曲線操DVD,15分鐘天天跟著做,讓你瘦得更美麗! 44歲、兩個孩子的媽,竟自力化身「超美體」,她是怎麼辦到的? 日本、韓國家喻戶曉,影響超過200萬人的「鄭多蓮傳奇」! 從70公斤成功瘦身20公斤,十年來從未復胖,不但成為媒體爭訪的「瘦身救世主」, 更將自己的理念發展為跨國的塑身事業。她的獨到之處在哪裡? 像嬰兒一樣少量多餐,不但從沒挨餓過,一天還吃六到八餐! 黑蒜、紅蔘......等優質食物讓你瘦得更健康! 丟掉體重計!曲線比體重數字更有意義! 健康而富有女性美的身材,誘人美胸與小蠻腰,全拜無氧運動所賜! 自創塑身法,讓她44歲比20歲更美!!

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