妈妈传下来的美颜小偏方:两代美女中医的家传经验方.pdf

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书籍描述

编辑推荐
《妈妈传下来的美颜小偏方:两代美女中医的家传经验方》:20岁到50岁,两代美女中医跨越30年的养颜精华家传营养食疗配方内调,天然特效草本验方外养。百余种中医排毒、养颜、塑身偏方,让美丽由内而外杏仁除色斑,沙棘抗衰老,蜂蜜平瘙痒,蛋清去头屑……纯食材配方,零副作用、简单实用。

作者简介
张秀芹,从医20余年,精通疾病的诊断和介入治疗,虽然已过天命,和女儿走在街上,却经常被错认为是两姐妹。从医期间,深入研究医学理论和自然规律,对中医保健、自然养生、食物养生、运动健美、养颜护肤有着独到的见解和运用。
安超,张秀匠之女,生于医学世家,受环境影响,从小便对中医美颜兴趣浓厚,喜爱总结有关美容养颜的一切方法,并乐于将这些心得与所有的女性朋友分享。

目录
第一章
女人的“面子”比天大
让你笑面人生的五官科老偏方
002 巧用葡萄籽油,除皱、养颜两不误
005 牛蒡伴土豆,吻走岁月的眼袋
007 一杯蓝莓羹,还你明亮的眼
009 小偏方挽救你的近视,绝不是想当然
011 茄子黑芝麻,淡眉变浓眉没问题
013 如何化解戴眼镜美眉的烦恼
015 一边吃,一边减掉你的婴儿肥
017 人生最贵气韵长,鼻炎莫奈何
019 小心你的嘴唇悄悄变老
021 3个小偏方在手,牙痛怕什么
023 好牙还得牙龈好
025 呵护好耳朵,别让它再长冻疮
027 收紧下巴,做精致女人
第二章
打造最美的第二张“脸”
值得你拥有的皮肤科小偏方
030 水嫩肌养成术,帮你养出豆腐般的肌肤
032 自制晒后修复面膜,太阳再大也不怕
035 杏仁祛斑膏,让你做无斑的女人
038 巧用维生素C,不让颈纹泄露你的年龄
040 拥有美丽肌肤的温泉疗养法
042 妙用檀香,巧除异味
044 平常用蜂蜜就能帮你祛除瘙痒
046 龙爪菊、山竹,带走粉刺与色斑的痕迹
049 排毒美颜招,不做毒美人
051 自制果蔬面膜,专门抵挡各种辐射
053 伤疤了无痕的急救小妙方
056 轻松除水疱,不痛并享受着
059 乳液、精华液,你不知道的新用法
061 眼霜、颈霜,你真的需要吗
063 小心洗面奶背后隐藏的美颜危害
065 掌握水果的正确吃法,吃走岁月的痕迹
067 酒喝对了,也是美容佳品
070 新派洗脸法,细致你的毛孔
第三章
女人更美在细节
搞定各种烦恼的外科小偏方
074 不用再羡慕那些手模了
076 手部肌肤如蜜桃般水嫩的小秘密
078 丝瓜和杏仁,小手白皙离不开
081 自制指甲油,让指尖风情无限
084 你还在为指关节粗大烦恼吗
086 美不美,看双腿——腿部皮肤保养法
089 无花果瘦腿饮,打造修长美腿的秘籍
091 妙用果醋,脚部死皮去光光
094 艾叶兑盐水,脚部出汗不再愁
097 菠萝柠檬薄荷除味剂,让你的脚趾也留香
099 如何拥有一头乌黑顺滑的长发
102 风情美人快速长发的秘诀
105 蛋清与胆汁联手,真正的去屑实力派
108 自制100%纯天然的染发剂,健康零污染
111 头发分叉该怎么护理
114 用好小石榴,少年白不用愁
116 小米紫菜冬菇粥,治好偏头痛
119 治疗头痛的“药”就在厨房里
第四章
还自己一副美好身材
塑造“S”身型的骨科小偏方
124 多喝就会变瘦的消脂茶
126 吃吃喝喝减肥瘦身法
129 “蝴蝶臂”突围战,绝杀赘肉瘦不停
132 大“腹”婆变小蛮腰,性感人人都能有
134 美腿的“艺术”:最简瘦腿修身法
136 做女人,“挺”好:完美胸部塑造法
139 身后的风景照样迷人:优雅翘臀如何养成
141 拿什么来关爱我们的颈椎
143 苁蓉羊脊汤,让腰酸背痛不再困扰
145 爱美的女性可不能忽视了骨盆
147 性感美背是每个女人的理想
第五章
别让疾病影响你的美
随时关爱自己的内科小偏方
150 3个民间小偏方,治疗感冒不费力
152 巧用牛奶和牛肚,就能治好肠胃疾病
154 孝敬妈妈、善待自己的最佳礼物——杂粮豆浆
156 苦瓜与木耳,“天凉”好个夏
158 一千零一夜不失眠的小妙方
161 香蕉搭芹菜,通便排毒没商量
163 解决腹泻,步步为赢
166 快速解酒法,喝高了也不怕
第六章
让爱天天住你家
特殊期也美丽的妇科小偏方
170 经期补血佳品帮你照顾好自己
172 有了黑膏小秘方,经期烦恼一扫光
175 乌鸡与羊肉,改善月经的“贤内助”
178 居家三件宝,痛经不再扰
181 天然保养品,准妈妈的子宫“保卫战”
184 做个漂漂亮亮的准妈妈
186 克制外阴瘙痒的小秘方,让你快乐做女人
189 常喝马鞭草猪肝汤,清清爽爽做女人
192 有了香蕉芝麻糊,便秘只是个传说
195 女人产后气虚该怎么补
197 女人产后血虚该怎么补
200 延缓衰老的美丽小妙招
第七章
身心和谐才是最完美的人生
安心、乐活的心理科小偏方
204 有了青豆藕羹,想抑郁都难
206 还在焦虑?不如试试果菜汁
209 让你平稳度过更年期的小偏方
212 你被高跟鞋伤到了吗
215 沙棘抗衰老,效果堪比羊胎素
218 乳腺癌和子宫癌,远离它们其实很简单
220 极好的中年女性保养秘笈
222 如何让你的大脑永远“年轻”
224 附录:女人爱己小偏方速查表

文摘
版权页:

妈妈传下来的美颜小偏方:两代美女中医的家传经验方

第一章 女人的“面子”比天大
让你笑面人生的五官科老偏方
巧用葡萄籽油,除皱、养颜两不误
上了年纪的杨小华跟我反映说,她现在再也不敢像年轻的女孩儿那样肆无忌惮地笑了,怕面部的皮肤会因表情过大而导致难看的皱纹,而鱼尾纹是她面部最明显的特征。眼角浅浅的两三道纹路,一笑就变得更加深刻了。
除皱的方法有很多,但我不建议大家用肉毒杆菌和玻尿酸,即使所需的费用你负担得起。因为这类除皱方式的效果是一时的,并不能持久,更可怕的是,它们会在不同程度上伤及皮肤和皮下组织。
女性的皮肤随着年龄的增长,胶原蛋白会逐渐流失掉。另外,吸烟、喝酒、日晒以及空气干燥等原因,会使得薄薄的眼周皮肤变得脆弱,而且失去弹性。怎么办呢?平时要注意增加胶原蛋白的摄入量,常吃牛蹄筋、猪蹄,各种动物的皮,如猪皮、鸡皮、鱼皮,以及银耳、花生、椰子、海带、海藻等食物。
吸烟和喝酒会使皮肤变得粗糙,失去弹性,尤其是脆弱的眼部肌肤。在空气较干燥的办公室里,我们只要准备普通的保湿眼胶即可,每隔3个小时就薄薄地涂上一层,但切记涂抹过厚的眼霜、眼胶,这样只会增加眼部肌肤的负担。
其实鱼尾纹并不可怕,可怕的是你眼睁睁地任其发展。在这里,我介绍给大家一款自制的滋养眼膜——葡萄籽油银耳除皱滋养眼膜,能很好地滋养眼周的脆弱肌肤。葡萄籽油含有大量的维生素E和原花青素、亚麻油酸,其中的亚麻油酸可以抵挡自由基的出现,防止机体老化,减少皮肤中胶原蛋白的流失;而花青素可以增加弹力纤维的含量,使皮肤保持弹性。不过大家在选葡萄籽油时,要注意看它的色泽。通常情况下,味道清淡,颜色呈自然的淡黄色的效果较好;银耳富有天然的植物性胶质,对补充皮肤表面的胶原蛋白也有很重要的作用。而且,这款自制眼膜适合绝大多数女性的眼周皮肤。
具体操作方法如下:
葡萄籽油银耳除皱滋养眼膜
银耳1枚,葡萄籽油适量,维生素E胶囊1颗。
1.将银耳用水泡1小时后洗净,去除黄色的根部,将其撕成碎块,用电饭煲炖1小时,成羹状。准备2勺银耳羹,并使其凉透。
2.再加入4滴葡萄籽油与半颗维生素E胶囊,沿一个方向搅拌均匀。注意,银耳羹可冷藏3天。
1.晚上清洗好脸部后,双手搓热,轻轻按住眼周皮肤1分钟,重复做2次。
2.食指向上、拇指向下,慢慢拉伸眼周皮肤,然后用食指轻轻压住眼角肌肤,向耳部方向拖拉(动作要轻微,切莫拉痛皮肤)。
3.将配好的眼膜涂抹在眼部周围,保持面部表情淡然,严禁做出任何夸张的表情。半小时后即可洗去。
4.最后在眼周涂抹眼霜或是保湿精华。每周使用6次,第7天就让眼周的皮肤好好休息,这样效果更显著。
眼周的皮肤是最薄弱的,睡觉的时候,要注意做好保湿工作,能使皮肤变得水嫩,但加湿器不应该整夜都处于开放的状态,过于潮湿的环境易滋生细菌,并使关节着凉,所以,睡前1小时开就好。而且,如果卧室的空气过于潮湿,而工作环境的空气又较为干燥,两者之间的差别越大,越容易加速眼周的皮肤衰老!
对眼周皮肤伤害最大的是紫外线,很多女性一般是通过涂抹隔离霜或BB霜来阻挡紫外线,但是这样会使皮肤变干,并且部分成分还会渗入皮肤,在皮下沉积,损坏正常的胶原组织,所以,我们在涂抹防晒霜之前,要仔细在眼部擦拭精华液,待完全吸收后,再慢慢涂上眼霜。
一些除皱的眼霜会因为不同的人而产生不同的效果,其实问题主要出在按摩的手法上!一般来说,皮肤的状态四分取决于护肤品的选择,五分取决于按摩的手法,最后一分跟睡眠有关。
涂眼霜时,搓热双手是必要的过程,然后再以离心的方向一圈圈地打在眼周的皮肤上。在眼角,鱼尾纹的位置可以分成上、中、下这3部分,然后由内而外地画圈涂抹。最后,再配合良好的睡眠,这样才能使鱼尾纹统统消失!
牛蒡伴土豆,吻走岁月的眼袋
常和身边的美女们讨论护肤秘诀的梁姐发现,自己从40岁开始,眼袋就变得越来越大了!各种消除眼袋的按摩霜都用过了,就是不见效,这让很在意外表的她心烦不已。这不,一有时间,她就跑来问我有什么解决方法。
我当时就给她推荐了一个小偏方,叫“牛蒡土豆泥眼膜”。其中,牛蒡可以增加皮肤的骨胶原含量,防止细胞老化,紧致肌肤,并能祛斑;土豆的营养价值不错,是抗衰老的食物之一;西芹则含有多种维生素和脂肪酸,它还含有利尿的有效成分,可消除水肿,促进眼周的血液循环。这3种食物搭配在一起,可以防止眼袋的出现,还有天然美白的功效!
具体操作方法如下:
牛蒡土豆泥眼膜
牛蒡1小段,土豆1个,西芹1段。
1.将牛蒡、土豆分别洗净,去皮并切成小块(不要浸泡,会影响效果)。再把牛蒡和土豆一起放入搅拌机中,加入20mL矿泉水打成糊,然后倒在两层纱布中包裹好,用力挤出黏稠液体。
2.西芹洗净,叶子摘掉,切成小段,放入热水中烫5分钟使其变软(温度不要超过70℃),捞出放凉,再将西芹汁挤出滴到刚刚备好的牛蒡土豆汁中,按一个方向搅拌均匀。
1.洗完脸后,双手搓热,敷在眼睛上1分钟,以打圈的方式慢慢按摩1次后,用此眼膜敷在眼周(可涂2次)。
2.半小时后即可洗去,清洗的时候尽量不要用力,将洗面奶挤在化妆棉上拍打出泡沫,轻轻揉搓眼部的肌肤即可。
3.每周用2次。如果眼袋较明显,每周可连续用4天,但是切莫常用,否则会使皮肤变得敏感。

内容简介
《妈妈传下来的美颜小偏方:两代美女中医的家传经验方》的作者,一个是已过天命之年却依旧不见岁月痕迹的“美女妈妈”,一个是平时最爱研究各种美颜养生之道的美女医师。在书中,她们根据自己多年的美颜养生经历,教大家怎样用纯食材配方,再辅以简单的运动方进行保养。书中的方法来源于两位作者多年的实践经验,涉及塑形美体、改善肤色、美白祛斑、抚平皱纹、保湿补水、去角质,消除黑眼圈、瘦腿、瘦脸、瘦胳膊等我们在日常生活中都会碰到的健康美容问题,方法全面。
此外,《妈妈传下来的美颜小偏方:两代美女中医的家传经验方》使用的食材主要有石榴、生姜、山药、菊花、芦荟、大蒜、银杏、草莓、蓝莓等;药材主要有茯苓、麝香、鱼腥草、白芪、甘草、艾叶等,绝对安全,可以放心大胆地使用。

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