凤凰生活•常见病自愈调养艾灸.pdf

凤凰生活•常见病自愈调养艾灸.pdf
 

书籍描述

内容简介
艾灸最适合调理寒湿、痰湿、气滞血瘀等引起的各种常见病、慢性病。小到手脚冰凉、肩膀疼痛、感冒咳嗽、咽炎牙疼,大到不孕不育、高血压、糖尿病等,都可以通过艾灸激活人体自愈力,调养治疗。本书从基础讲起,具体地讲解了各种艾灸方法、如何自制艾条和艾灸器具的使用,并用图解的方式,介绍了养生保健艾灸法、常见亚健康的艾灸调理、美容艾灸、内外科疾病艾灸、五官科艾灸和妇科、男科、老年科、儿科艾灸等,速查速用,一用就有效。

编辑推荐
神奇的艾灸:通经络·祛寒湿·扶阳气·一身轻。找穴其实并不难,一看就懂一学就会。“艾”护全家,男女老少都受益。
一根艾条,“火力”焕“活力”。
一书在手,“灸法”变“救法”。
两块钱买根艾条,在家就能养生祛病。
中国针灸学会临床分会原秘书长王启才教授,将古法艾灸与40多年临床经验精华融合,变成每个人都能一看就会简易艾灸法。
真人全彩图示范,数百幅清晰图片,让你轻松掌握艾灸诀窍,艾灸原来这么简单!
速查速用,上百种家庭常见病全都有。生活中如果遇到感冒发烧、头疼牙疼、三高问题,随手一翻,立刻知道解决办法。
超值赠送人体经络全彩大挂图。艾灸扫除常见病,看这本就够了!

作者简介
王启才
中国针灸学会临床分会第二、三届秘书长
中国针灸学会科普工作委员会副主任委员
南京中医药大学教授
美国自然医学研究院荣誉院士
美国纽约中医学院客座教授
从事中医经络研究40余年,擅长用艾灸、按摩等传统中医疗法治疗各种常见病及疑难杂症。多次赴美国、加拿大、法国、澳大利亚、新西兰、新加坡及非洲多国讲学、医疗。2006在全国第四届科技大会上被评为全国针灸届唯一的先进科技工作者。多次在江苏卫视和山东卫视等电视台进行养生宣教,2010年在全国首届中医药科普大会上荣获全国针灸界唯一的“金话筒”奖。代表作有《自学中医一本通》《针灸名家教你用穴位》等,深受国内外广大读者的喜爱和好评。

目录
目录:
三大健康隐患,艾灸一招解决
应该尝试艾灸的10类人
常见疾病艾灸穴位速查图表
家有三年艾,郎中不用来
艾灸对身体有哪些好处
认识好艾草、好艾绒和好艾条
在家自制艾绒、艾条、艾炷
常用艾灸工具面面观
掌握正确的施灸体位和顺序
艾灸疗法全知道
施灸的壮数及时间
影响艾灸疗效的六要素
施灸时有哪些注意事项
艾灸适应证和禁忌证
十四经脉艾灸 人体自有大药,灸出健康身心
认识经络和穴位
常灸八大保健穴
快速找到艾灸穴位
任 脉:阴脉之海,统任一身之阴
督 脉:阳脉之海,总督一身之阳
手太阴肺经:气息通畅的总管
手阳明大肠经:让上肢多气多血
足阳明胃经:让下肢多气多血
足太阴脾经:后天之本,气血之源
手少阴心经:养心保健作用大
手太阳小肠经:经手走头通督脉
足太阳膀胱经:通达全身之经
足少阴肾经:先天之本,生命之源
手厥阴心包经:代心行事的使臣
手少阳三焦经:沟通上下主“气化”
足少阳胆经:肝胆相照保健康
足厥阴肝经:疏肝理气调心情
经外奇穴:不断发现的新穴位
养生保健艾灸:有“艾”做陪伴,一生都平安
调和脾胃:脾胃调和身体健
养心安神:心神安宁气血顺
健脑益智:头脑聪颖有智慧
补肾强身:滋阴补肾人强壮
养肝明目:肝血充足眼明亮
调畅情志:情志舒畅无烦忧
强筋健骨:筋骨健壮气力增
戒 烟:从此不再犯烟瘾
解酒戒酒:快速解酒有高招
提高免疫力:预防疾病有保障
艾灸调理亚健康:灸去不适一身轻
食欲缺乏:脾胃调和吃饭香
烧心泛酸:调节胃肠利肝胆
自汗盗汗:益气固表汗自停
失 眠:阴阳相合睡眠安
健 忘:增强记忆不忘事
急躁易怒:平平火,消消气
精神抑郁:驱走灰色情绪
口中异味:清热去火口气新
周身乏力:精神振奋有力气
美容保养艾灸:灸出自信好面子
肥 胖:健脾益肾除脂肪
脱 发:气血调和,发不再脱
皱 纹:补足气血平皱纹
黄褐斑:调节脏腑,告别“黄脸婆”
雀 斑:驱除黑色素,润肤细无声
肤色焦暗:气血通畅,肌肤美白
面生痤疮:清热泻火,光滑肌肤
面色苍白:灸出红润好容颜
内科常见病艾灸:用艾驱走小病小痛
头 痛:疏经通络调气血
感 冒:宣肺解表祛风邪
咳 嗽:宣肺止咳化痰湿
腹 痛:胃肠调和通腑气
腹 泻:调和肠道泻立停
便 秘:腑气通畅一身轻
心 悸:养心安神心不慌
打 嗝:和胃降逆嗝自平
慢性胃炎:艾灸养胃胜吃药
慢性肝炎:养肝排毒有疗效
慢性肾炎:益肾助阳,利尿消炎
外科常见病艾灸:让你行动敏捷自如
落 枕:舒筋祛寒止疼痛
颈椎病:经络通畅气血活
肩周炎:通经活络肩痛消
急性腰扭伤:立竿见影止腰痛
腰椎间盘突出:祛风通络解腰痛
坐骨神经痛:舒筋通络
慢性腰肌劳损:补肾养筋
腰痛僵硬:舒利经络腰灵活
风湿性关节炎:疏风散寒利关节
踝关节扭伤:有艾关怀,足下无忧
痔 疮:凉血止血,消肿止痛
网球肘:疏经通络利关节
五官科常见病艾灸:耳聪目明人精神
近 视:养肝明目视力好
视物昏花:滋养肝血眼明亮
结膜炎:清热泻火治红眼
鼻出血:清热祛火鼻血止
过敏性鼻炎:提高免疫,缓解鼻炎
酒糟鼻:清脾肺湿热,赶走红鼻头
慢性咽炎:滋阴润肺利咽喉
风火牙痛:祛风泻火牙痛消
口腔溃疡:清热泻火愈合快
男性常见病艾灸:轻松灸除“男”言之隐
前列腺炎:清下焦,保男性健康
遗 精:滋阴祛火,益肾固精
早 泄:调补肾气,把住“精关”
阳 痿:补肾壮阳,让男人恢复自信
脚汗脚臭:化湿热,敛汗除臭
妇科常见病艾灸:给女人最温暖的“艾”护
月经不调:调和气血靠艾灸
痛 经:艾灸治痛经,寒热虚实要分清
带下病:健脾祛湿益肾气
阴道炎症:清热祛湿炎症消
慢性盆腔炎:清热利湿调气血
乳腺增生:疏肝理气、散结消肿
子宫脱垂:调理气机,补肾固脱
妊娠呕吐:疏肝理气,和胃降逆
产后缺乳:理气血,乳汁足
产后腹痛:调和气血止疼痛
产后便秘:调和气血,润肠通便
不 孕:调理月经促受孕
性冷淡:壮命门之火,提高性欲
闭 经:活血化瘀,培补元气
儿科常见病艾灸:给孩子爱心,让父母省心
伤风感冒:祛风解表宝宝安
咳 嗽:宣肺化痰止咳嗽
哮 喘:止咳化痰平喘息
消化不良:健脾和胃助消化
腹 泻:调和脾胃止腹泻
夜惊不寐:定惊凝神好睡眠
便 秘:滋润大肠,轻松排便
遗 尿:补肾气,清湿热,虚补实泻
中老年常见病艾灸 给中老年最舒心的关爱
高血压:滋阴潜阳降血压
高脂血症:化痰湿,降血脂
糖尿病:调理三焦,力克三消
冠心病:补心气,通血脉
动脉硬化:活血化瘀,通调心脉
帕金森病:养肝益肾,安度晚年
更年期综合征:阴阳平衡度晚年
老年痴呆:补肾养髓,健脑益智

序言
艾灸扫除常见病,通经络·祛寒湿·扶阳气·一身轻。两块钱买根艾条,在家就能养生祛病。超值赠送人体经络·手足耳全彩大挂图。

文摘
七年之病,求三年之艾
语出《孟子》。七年之病,指的是大病、久病、难治之病,三年之艾,指的是三年以上的陈艾。也就是说,慢性久病宜用艾灸慢慢调养。
保命之法,灼艾第一
语出《扁鹊心书》。宋代的著名医学家窦材认为:要保命长寿,扶阳是不二法门。而扶阳祛邪,最有效的就是艾灸。
家有三年艾 郎中不用来
民间谚语。艾草有温阳、散寒、暖宫、除湿、疏通经络、行气活血的功效。家中常备,
激活人体自愈力,不生病少花钱。男女老少都受益。

应该尝试艾灸的10 类人
①上班族。每天坐在电脑前超过8小时,不经常活动,经常腰酸腿困、四肢乏力。这是气滞血瘀的表现,艾灸能疏通气血。
②夜猫子族。经常加班熬夜,晚上不睡觉,白天晕沉沉,注意力不集中,脾气也变得糟糕。这是气机壅滞的表现,艾灸可调理气机。
③亚健康人群。到医院检查没有病,但常感觉身体不舒服,心情郁闷。这是气血阻滞、不通畅的表现,艾灸能理气调血,愉悦身心。
④穿衣薄透者。穿着薄薄的职业装,暴露在办公室的空调下,最易手脚冰冷,增加患风湿、关节炎等病的可能性。这是寒湿侵体的表现,艾灸可祛除寒湿。
⑤怕冷女性。经常手脚冰凉、习惯性痛经、月经不调等。这是寒、气、虚皆有的情况,艾灸可以滋阴护阳,呵护女人身心健康。
⑥老人。走路吃力、腿抽筋、爬楼梯费劲儿。这是年老体虚、元阳不足的表现,艾灸可填补阳气, 使老人身强力壮。
⑦爱美女性。对自己的面子不满意, 经常为痘痘、皱纹、雀斑苦恼的人,艾灸可以解决99% 的面子问题。
⑧肾虚男性。生活压力大的男性,频繁饮酒抽烟,经常腿困腰酸,性生活不和谐, 伴有阳痿、早泄。这是肾气虚弱的表现,艾灸可培补肾气。
⑨小孩。经常爱生病,时常受感冒、咳嗽、消化不良困扰,这是体质虚弱的表现。艾灸可以提高孩子的免疫力,增强体质。
⑩健康人群。没有疾病困扰的人,经常艾灸可以保健防身,达到“治未病”的养生功效。

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