舌诊:舌尖上的健康密码.pdf

舌诊:舌尖上的健康密码.pdf
 

书籍描述

内容简介
舌头可以反映出身体状况,通过舌头状态可以了解疾病。《舌诊:舌尖上的健康密码》以翔实的解说搭配近百幅插画,方便读者图文对照,通过观察舌象,察觉身体是否出现疲劳或体力降低等现象,更能进一步了解当各种病症出现时,舌头会呈现的状态,让读者能轻松达到自我健康管理,并及早预防疾病。

编辑推荐
健康的奥秘藏在舌头上!
舌头颜色、舌形、舌面……如何观察舌头?
高血压、糖尿病、鼻炎……舌头有什么不同?
气虚、阴虚、血虚……你想知道自己属于哪种体质吗?
观舌诊病,用中医师传授的简单健康检查法及早预防疾病。

媒体推荐
对于没有系统学习过中医的人来说,如果手边有一本简单易懂、拿来就能照着用的手册,那么将有很大帮助。幸井俊高先生的这本书恰能满足人们的这种需要。
——北京中医药大学教授、博士生导师,中医诊断学科带头人 陈家旭

作者简介
幸井俊高
日本东京大学药学部毕业。北京中医药大学日本校第十期毕业生。乔治•华盛顿大学经营研究所结业。
1998年,通过中国政府主办的中医师检定考试,成为第十八位获得中医遇资格的日籍人士。中医“幸福药局”代表。北京中医药大学日本校讲师。

目录
第 1 章舌头反映你的身体状况
正常的舌头
舌头与内脏的关系
舌头与精、气、血、津液的关系
舌头会变化
观察舌头可了解未病状态
第 2 章观察舌头辨健康
每天观察舌头,做好健康管理并预防疾病
观察舌头时的注意事项
观察舌头时的体位与姿势
观察舌头时的手段与顺序
● 观察颜色
浅红色偏白
整体带红色
整体呈浓重的深红色
整体呈紫色
没有血色的苍白
● 观察舌形、舌面
湿润且柔软
较大且肿胀
边缘呈现齿状
舌头瘦薄
有点状隆起及红色斑点
舌头裂开形成沟纹
表面滑顺且带有光泽
出现紫色斑点
舌头下面血管扩张
● 观察舌苔颜色
舌苔呈白色薄薄的一层
舌苔呈白色、湿润
舌苔呈白色、干燥
出现粉状的白色舌苔
白色舌苔干燥有裂痕
白色舌苔厚厚一层带有黏性
舌苔呈黄色薄薄的一层
舌苔呈黄色、干燥
黄色舌苔厚厚黏了一整层
舌苔呈褐色或焦糖色
白色舌苔上还有黄色舌苔
舌苔渐渐变成灰色
舌苔呈黑色薄薄的一层
舌苔呈黑色、干燥
舌苔呈黑色厚厚黏了一层
● 观察舌苔状态(舌质)
舌苔较薄
舌苔较厚
舌苔湿润
舌苔干燥
舌苔变得越来越干燥、粗糙
舌苔看来干燥其实湿润
有类似豆渣的舌苔
长了一层厚厚的黏糊糊舌苔
只有舌头前方长舌苔
只有舌头后方有舌苔
舌头中央没有舌苔
只有舌头中央有舌苔
舌苔有部分剥落①
舌苔有部分剥落②
舌苔容易剥落
● 观察舌头活动
口齿不清
舌头松弛动作迟缓
舌头发抖
舌头伸出来会弯曲
● 检查感觉·味觉
舌头疼痛
口干舌燥
嘴巴苦
嘴巴酸酸的
嘴巴黏糊糊
没有味觉
● 检查舌头周围
喉咙红肿,有时疼痛
喉咙很紧不舒服
唇色发白
唇色带紫
嘴唇干裂、脱皮
唾液分泌多到流口水
唾液少,牙齿干燥
牙龈肿胀,有时出血
会磨牙
有恼人的口臭
容易罹患口腔溃疡
第 3 章各种疾病下的舌头是什么样的
糖尿病
高血压
高血脂、高胆固醇
忧郁症
脑梗塞、脑出血
狭心症、心肌梗塞
胃炎、胃·十二指肠溃疡
肝功能障碍、肝炎
癌症
异位性皮肤炎
湿疹、荨麻疹、青春痘
鼻炎、花粉症、气喘
不孕症
更年期障碍
老化
虚冷症、贫血
第 4 章通过舌头了解自己的体质-具有代表性的十三种"证型"
什么是"证型"
气虚
阳虚
血虚
津虚
血瘀
痰饮
阴虚
实热
实寒
内风
脾胃气虚
食积
表证
舌头操
后记
参考文献
舌头症例照片

序言

陈家旭
(北京中医药大学教授、博士生导师,中医诊断学科带头人)
随着生活水平的提高,健康问题越来越受到人们的重视。前一阵儿,北方的雾霾天气比较严重,各种各样的口罩销路十分好。药店里的罗汉果也卖到脱销。
不光是容易生病的中老年人,越来越多的青年朋友也开始关注自身的健康。前几年,人们茶余饭后谈论的话题离不开票子、房子、车子;而现在,“身子”也逐渐在其中占有一席之地。
一方面,物质生活水平在提升,另一方面则是工作生活的节奏越来越快,人们的压力也在提升。这样的条件下,如果没有健康的生活方式,久而久之,人们容易罹患各种各样的疾病。俗话说:身体是革命的本钱。身体垮了,再多的财富都是无源之水、无本之木。也正因为认识到健康的重要性,人们都渴望了解一些养生之道、健康知识。电视上的养生节目、各种养生图书才大行其道。
然而,了解一些简单的健康知识很容易,如果想像医生一样能切实掌握自己的身体状况,对于没有经过专业训练的普通人来说,实在太难了。而中医又是一门博大精深的学问,学习起来就显得更难了。对于没有系统学习过中医的人来说,如果手边有一本简单易懂、拿来就能照着用的手册,那么将有很大帮助。
幸井俊高先生的这本书恰能满足人们的这种需要。我们都知道,中医的诊断有望、闻、问、切四法。其中对于普通人来说最为直观的就是望诊。望诊即为通过观察病人的神、色、形、态、舌象等,以测知内脏病变。而舌诊为望诊的一个重要部分。舌诊依据舌头的颜色、形状、舌苔状态等几个客观方面分别进行判断,容易为普通人“按图索骥”。
中医作为中国的国粹之一,有着悠久的历史,其源远流长,现在世界范围内也越来越受到认可。在我们的邻邦日本,因为文化的相近性,中医更是得到尊重。北京中医药大学在中医的传播方面也做出了自己的努力并取得了一定的成果,而本书也可以看作中医在日本传播的成果之一。
本书的作者幸井俊高先生与北京中医药大学颇有渊源,他是北京中医药大学日本校第十期毕业生,是第18 位获得中医师资格的日籍人士。能为日籍校友作序,甚为荣幸。

文摘
插图:









舌头与精、气、血、津液的关系
精、气、血、津液是维持人体生命活动不可缺少的物质。它们既是脏腑功能活动的物质基础,又是脏腑功能活动的必然产物。
舌与精、气、血、津液的关系,是建立在舌与经络、脏腑关系的基础之上的。舌依赖经络、脏腑的正常生理活动而为之提供精、气、血、津液等营养物质而发挥正常的生理作用,有赖于精、气、血、津液的濡养滋润。精、气、血、津液的分布、贮藏、代谢或运行于舌与脏腑当中,支撑着它们的各自功能活动,并使它们之间能够密切配合、相互协调,共同完成人体的各种生理活动。脏腑功能活动状况的好坏,可从精、气、血、津液的生成、运行、输布、贮藏和代谢等方面表现出来,无论上营于舌,还是失营于舌,都可在舌上得到反映。精、气、血、津液无论是在生理还是在病理状况下,都始终存在着相互依赖、相互影响的密切关系。精、气、血、津液学说从物质的角度揭示了舌诊的基本原理。
舌头会变化
养成观察舌头的习惯后,我们会发现原来舌头状态的变化比想象中来得多。即便在健康的状况下,舌头也会出现变化。比如,酒喝得多,舌头会变红;身体冷凉或喝太多冷饮,舌头就会变白;连续几天暴饮暴食,舌苔会变得比较厚。这是因为舌头黏膜薄,流经血管的血液颜色能看得很清楚,加上表面皮肤的新陈代谢迅速,可以敏锐且忠实反映出体内的状况。所以,就算没生病,所以舌头也会出现变化。
生病时舌头的状态也会出现各种变化。即便同一种疾病,也会因为“证型”(见第4章)、个人体质以及当时的病况,出现不同的状态。例如,同样都是胃发炎,却分成发炎严重,体内燥热的症状,以及胃部虚冷的种类,两种成因下舌头呈现完全不同的状态。舌头的状态不仅反映出病名,也能呈现一个人的证型与体质。第2章将介绍每种疾病中较常出现的舌头状态,我们可以了解到同一种疾病也会看到舌头各式各样的变化。一般来说,观察舌头可以推断患者的状态,观察舌苔则可了解疾病的性质与严重程度。自行观察舌头时可以将以上提到的因素考虑在内。以下则是舌头除了疾病之外出现变化的情况。
因为季节与气候而变
人体是自然界的一部分,也会受到自然环境影响。比方说,到气候干燥的国家旅游时,嘴唇和皮肤都会比较干;在秋、冬这种空气干燥的季节,也容易口干舌燥。到了梅雨季节湿度较高时,舌苔也会随着潮湿。
随着年龄变化
即便健康的人,身体的水分也会随着年龄的增长而减少。舌头会因此变得单薄,舌苔越来越干燥。有时候舌头还易干裂,出现沟纹。
生理期前后出现变化
女性生理期之前由于体温上升,舌头也会变红。等到生理期一来,因为体温下降及出血,舌头会随之变白。而且出血量越多,舌头就越白。
观察舌头可了解未病状态
防患未然,并加以改善
由于舌头可敏锐且迅速反映出体内状况,我们可以在身体出现具体症状之前,就从舌头的变化得知。开始出现向疾病发展的征兆,在中医里称为“未病”。即便目前健康,但从舌头的状态也能看出接下来较可能罹患的疾病。若持续患病或有身体不适的情况,就要从调理根本原因的“证型”着手,借此改善病况及体质,以防止恶化。这部分可以参考第2章及第3章。随着身体状况改变,舌头也会出现变化。
只不过,有时证型出现明显变化,却没在舌头上看到太多改变;或者相反,对于天生舌头比较大的人,即使身体健康也可能被误判为异常。如果光靠舌头状况来判断,不免有失偏颇。如果有任何疑虑,务必要找专业中医师进行咨询。

购买书籍

当当网购书 京东购书 卓越购书

PDF电子书下载地址

相关书籍

搜索更多