和老公一起减肥.pdf

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书籍描述

内容简介
本书为减肥类实用性日本绘本,目标读者为女性。
作者为女性,老公结婚5年后体重剧增,为重新得到婚前健康身材的英俊丈夫,而对其实施了一系列减肥计划。作者用图记录下这些过程。书中从“饮食”“运动”“慢性病治疗”“心理调节”四个方面,记录减肥的相应措施及自己摸索实施过程和感受。列举出营养食谱、食材配料,食物热量表、食物纤维含量等具实际意义的归纳表。最重要的是,与读者分享了克服种种困难和障碍的心路历程。图书图文并茂,生动幽默,实用性强。

编辑推荐
小夫妻一起减肥的爆笑漫画,独一无二。
实用性漫画,寓教于乐。枯燥的事情画起来才有趣;有趣的事情画出来笑到肚子疼。
减肥是一场艰难、枯燥、乏味、讨厌的战斗——因为那历来是我一个人奋勇向前,大家在旁边泼冷水看笑话的战斗。现在,改变吧——和爱人一起并肩作战,我们才知道什么叫做无坚不摧!和老公一起减肥,永远做彼此眼里最美的另一半。
收录详细营养食谱、食材配料表,食物热量表、食物纤维含量表;更有最适合现代宅男宅女的神奇运动方法,懒鬼食谱!减肥之路,具体指导,照样来做,效果最好。
日本畅销漫画书。

作者简介
入江久绘,日本漫画家,1983年生于日本北海道。
出版《结婚一年生》一书,书中天真呆萌的小媳妇立刻收到了广大日本读者的喜爱。是标准的日本主妇,还在跟老公享受二人世界。兴趣广泛,擅长从真实的家庭生活取材创作,作品幽默、实用性强,对女性读者有很强的治愈力。

目录
1.变回那个时候的体重吧
2.现在就开始改变饮食
3.运动才会瘦——超强宅男宅女运动法
4.让体质改善
5.不可思议——心理暗示将能变瘦
6.体重变化了

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