五十到一百的人生规划:真正人生从五十开始.pdf

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书籍描述

内容简介
《真正人生从五十开始》是一部介绍五十后人生规划和养生保健的专著。
《真正人生从五十开始》以101岁的佛学大师松原泰道的“真正人生从五十开始”为理念,突破宋代洪迈的“人生五计”,提出“今日人生六计”——生计、身计、家计、活计、老计、死计,并将活计、老计、死计作为重点,介绍了众多真实感人的中老年励志事迹。包括:107岁的秦含章与92岁营养师索颖的爱情故事和营养术;53岁患肝癌,68岁红遍中国的香港名医朱增祥;57岁“被退休”,74岁焕发第二春的名老中医臧福科;75岁公开家传秘方的京城名医陈文伯父子;87岁国医大师贺普仁的临症秘法;作者本人50岁开始为名家编写图书,以身试药两次从死亡终点归来的经验教训。介绍了中老年常见的失眠、便秘、泄泻、脱肛、筋缩症等十几种病症的保健方法。在情志养生方面,作为五十后的老男孩,作者用精神分析理论勇敢地解剖了自己的“爸爸去哪儿综合征”,讨论了道家、佛家的修行方式。
    关于人生的老计,作者直面中国社会的养老困境,提出了创建“公共时间银行”的解决方案。最后探讨人生最后一件大事,即人生的死计,倡导清静、尊严的方式告别人生。

编辑推荐
101岁佛学大师松原泰道:50岁是人生折返点
人生无常更需规划:老男孩的人生“六计”
92岁营养师与107岁老伴的爱情故事和营养术
87岁国医大师贺普仁的健康秘诀
53岁患肝癌,68岁红遍中国的名医朱增祥
57岁“被退休”,74岁焕发第二春的名医臧福科
75岁公开家传秘方的陈文伯父子:小秘方,大疗效
时间去哪儿:转化为健康加倍存储起来
慢性疾病是人生的良师益友
50岁之后的夫妻关系
公共时间银行:等时存取养老服务
向死而生、向仙而生、向佛而生

作者简介
钟健夫,笔名及网名“童天一”, 自称“非常五十后”。五十之后与中国名老中医合作,撰写出版了《筋长一寸,寿延十年:香港名医朱增祥拉筋复位法》《按摩病自除:中国按摩疗法泰斗臧福科家庭保健法》《国医大师贺普仁:“一针一得”治百病》《小秘方,大疗效:国家级名老中医陈文伯父子公开家传秘方》等畅销书。早年参与《南风窗》杂志创办,是中国CI战略与品牌专家,曾任中山大学、人民大学EMBA兼职教授,出版过长篇小说以及CI战略、公共管理、酒店管理等方面的著作。

目录
代序:人生无常与人生规划 / 1

一、人生是无常的悖论性存在 / 1

二、用人生规划去应对无常人生 / 2

三、老男孩新规划:“非常五十后” / 4

 

第一章两位百岁老人的启示 / 5

一、101岁佛学大师:50岁是人生折返点 / 5

二、从“人生五计”到“人生六计” / 8

三、107岁老人与92岁营养师的爱情故事 / 10

四、92岁营养师说107岁老伴的长寿之道 / 14

(一)107岁秦含章1天的起居饮食 / 14

(二)92岁索颖说107岁老伴的营养安排 / 15

五、保健养生常写字,无事长吟长寿诗 / 18

小专栏:书法与长寿之道 / 18

 

第二章真正人生从五十开始 / 20

一、知名文学编辑转向保健美食 / 20

二、无我,从告别老男孩的尊严开始 / 22

(一)义务编辑和培训师 / 22

(二)为人写书给人稿费 / 25

三、学医自疗,真正人生从五十开始 / 27

(一)急救归来,学中医自治多种慢性病 / 27

(二)50后:服务50到100岁的人群 / 30

 

第三章68岁红遍中国的朱增祥 / 33

一、53岁患肝癌的香港名医 / 33目录

(一)名医中的名医 / 33

(二)59岁替父接访轰动香港 / 35

二、巅峰时期的厄运与创造 / 37

(一)肝癌令朱增祥脾气一度暴躁 / 37

(二)不凡人生:重病中发明拉筋凳 / 39

三、筋长一寸,寿延十年 / 41

(一)为什么“筋长则寿长” / 41

(二)筋缩可能带来的15种症状 / 44

(三)生活中8种筋缩场景 / 45

(四)人们为什么会筋缩 / 48

四、朱氏卧位拉筋法 / 50

(一)卧位拉筋法 / 51

(二)香港邮差的筋缩症 / 52

(三)香婆婆的拉筋故事 / 53

五、朱氏立位拉筋法 / 54

(一)51岁刘姐说火车上自治肩周炎 / 55

(二)妙治50岁服务员的“五十肩” / 57

六、图解循序渐进的拉筋 / 58

(一)图解朱氏拉筋步骤 / 59

(二)弯腰触地和下蹲检测拉筋效果 / 60

七、我的拉筋故事 / 61

(一)我的地毯拉筋法 / 61

(二)81岁岳父的拉筋 / 62

八、随时随地拉筋保健 / 63

 

第四章74岁焕发第二春的臧福科 / 65

一、57岁“被退休”的名老中医 / 65

(一)寻找“隐市”的名老中医 / 65

(二)26岁师承宫廷理筋大师刘寿山 / 71

(三)41岁筹建东直门医院按摩科 / 75

(四)在菲律宾、泰国为总统及王子看病 / 79

二、耗时24年独创神奇的振腹疗法 / 82

(一)中国按摩界的“三剑客” / 82

(二)臧福科如何练成振腹手法 / 84

(三)振腹手法的神奇功效 / 86

三、按摩病自除:臧福科家庭保健法 / 90

(一)家庭振腹自疗 / 90

(二)失眠的家庭按摩自疗 / 92

小专栏:外感(感冒)四大手法 / 97

(三)冠心病的家庭按摩和急救 / 99

(四)便秘的家庭按摩自疗 / 106

(五)肩周炎、颈椎病和腰椎病的防治 / 110

小专栏:多功能保健治疗拉筋架 / 120

 

第五章75岁公开家传秘方的陈文伯 / 125

一、京城名医家族的传奇 / 125

(一)藏传活佛亲自带人就诊 / 125

(二)治好富家女,赢得美满姻缘 / 126

(三)小男孩跟外公出诊治羊角风 / 128

二、大男孩陈新学医创业之路 / 129

(一)反叛的陈新 / 129

(二)学医创业的陈新 / 130

(三)37岁意外重伤后静心学医 / 131

二、小秘方,大疗效 / 134

(一)陈氏小秘方治糖尿病 / 134

(二)陈氏小秘方治高血压 / 139

(三)降压、降脂、降糖小秘方 / 141

(四)小秘方与生活中被扔掉的药材 / 142

 

第六章87岁国医大师贺普仁的临症秘法 / 149

一、“中医针灸”申遗成功与贺氏“神针” / 149

(一)针灸的“外热”与“内冷” / 149

(二)美国富人针灸,中国穷人针灸 / 150

(二)田纪云题赠“神针” / 152

(三)天桥上的贺普仁诊所 / 153

二、转睛功、擦耳功、叩齿功 / 155

(一)85岁贺普仁能穿针引线:转睛功 / 155

(二)耄耋之年耳不聋:擦耳功 / 158

(三)87岁贺普仁牙白齐整:叩齿功 / 159

三、“一针一得”针灸临症秘法 / 160

(一)不轻传,诚者主动传 / 160

(二)灸伏兔穴:治好女编辑的腰胯痛 / 162

(三)灸痞根穴:治好女演员的子宫肌瘤 / 165

(四)灸百会穴、长强穴:治好男子20年脱肛 / 167

(五)灸神阙穴:4次治好杨女士的泄泻病 / 172

 

第七章从死亡终点归来 / 175

一、两次走向死亡终点 / 175

(一)人生无常,病中之病 / 175

(二)正龙之死的启示 / 177

(三)第二次从人生终点归来 / 180

二、慢性疾病是人生的良师益友 / 182

(一)不离不弃的人生良师 / 182

(二)共在一身的毕生益友 / 185

三、老男孩的“爸爸去哪儿综合征” / 187

(一)43岁央视《对话》富爸爸、穷爸爸:财富恐惧症 / 187

(二)少时见证无法治愈的精神病人 / 193

(三)34岁为出版《返祖》下海: 出版恐惧症 / 195

(四)38岁与王小波对话:谁是正常人 / 206

(五)55岁“我是我所不是”:网络辩论症 / 212

四、向死而生、向仙而生、向佛而生 / 223

(一)向死而生:通往本真之道 / 223

(二)向仙而生:长生久视之道 / 225

(三)向佛而生:通往智慧之道 / 228

五、时间去哪儿:转化为健康加倍存储起来 / 236

(一)孙树侠原想活40岁而今70多岁了 / 236

(二)人生时间的零存整取 / 238

 

第八章五十到一百的人生规划 / 240

一、人生无常能规划吗 / 240

二、五十到一百的人生规划 / 243

(一)一日即一生 / 243

(二)50岁之后的夫妻关系 / 245

(三)从病痛中学习人生意义 / 245

(四)老有所学,虽死不朽 / 247

 

第九章公共时间银行:等时存取养老服务 / 249

一、时间银行与公共时间银行 / 249

(一)时间银行的起源 / 249

(二)中国为什么需要公共时间银行 / 250

(三)“顶层设计”与“无知之幕” / 252

二、公共时间银行的理想状态 / 253

(一)理想状态与公共性 / 253

(二)与清华教授方案的比较优势及潜在障碍 / 256

 

第十章人生最后一件大事 / 259

一、生日的追思 / 259

(一)秘密的生日 / 260

(二)最后的大事 / 263

(三)梦中的“莎士比亚” / 266

二、追寻清静尊严的告别 / 268

(一)“尊严死”可能吗 / 269

(二)“安宁照护”可能吗 / 273

(三)中国传统文化大有作为 / 277

序言
代序:人生无常与人生规划

与101岁日本佛学大师松原泰道神交时,我正好50岁。
他在中文版的《五十到一百的人生规划》一书中写道:“我的人生是从50岁开始的。以我的经验来说,五六十岁是人生的折返点,由此人生可分为两段:50岁前,是打基础阶段,在这个阶段里,我们往往为立足社会、养家糊口而疲于奔命,基本上是为别人活着;50岁以后,经济基础已经奠定,职责也已经完成,才到了实现自我、创造自我最有价值的阶段。”
那是2008年,我将松原泰道这段话总结为“真正人生从五十开始”,作为该书的代序,命运从此发生了戏剧性的变化。一切似乎都与松原泰道的说法相反。我发现,人生就是缺失的存在,是自我理想不断被抹除的存在,是无常不测的悖论性存在。

一、人生是无常的悖论性存在

20多年来,我一直梦想着按自己意志写作出版,却只能持续不断地为他人写作。妻子是一位知名的美女文学编辑,我却只能下海打工赚钱自费出版小说《返祖》。身在商海,心在人文。50岁为松原泰道作代序,告诉读者,50岁以后,可以为自己活着了,而自己却在为别人活着。父亲给我起了一个“健夫”的名字,而我从小就是一个“病夫”,哮喘无法断根。我一直在为名老中医写保健图书,自己却从身心两方面来说,都是一个十足的病人,甚至两次被送到医院急救。
我书中介绍的名老中医,个个人生无常,遭遇不测。 
香港名医朱增祥,53岁被确诊为肝癌,一直用中医调理,身体不错。没想到59岁那年,记者采访他父亲朱南荪,被婉拒,朱增祥只好替父接访,迅速成为香港中医明星。社会政要、各界名流和普通百姓纷纷拥向他的诊所,朱增祥因出了大名而累坏身体,被确诊为肝癌晚期。他曾对患者抱怨说:“你们有病就要找我看,我自己生病又有谁来救我?患绝症的病人还要帮人医病?!”
臧福科,中国第一个6年中医本科毕业的按摩教授,26岁师承宫廷理筋大师刘寿山,43岁之前就是中国按摩推拿界的名人,44岁去菲律宾给前总统马科斯治失眠症,主导制定了中国按摩师的考核标准。因事见不平,说话直爽,得罪了领导,53岁的臧福科被取消了门诊看病的资格,57岁被提前退休——正教授65岁才退休。而与臧福科一墙之隔的“中研健康之家”,过去经常请张悟本这种没有经过专业训练、没有中医资质的“假大夫”,堂而皇之高价坐诊看病。
国医大师贺普仁,是中国中医针灸代表性传承人,“文革”末期到非洲参与“针灸外交”,是援非医疗队中的唯一中医,曾创下1天为260人治疗的奇迹。由于非洲天气炎热,汗出如注,加上工作强度过大,40多岁的贺普仁回国后眼患白内障。西医说,白内障没办法医治,只能等以后失明了再做手术,换个晶体就
行了。
中国酒界泰斗秦含章,1931年开始留学法国、比利时和德国,精通多国文字,回国后为中国酿酒事业做出重大贡献,“文革”时妻子不堪忍受迫害而自杀。索颖,早年留学美国,是中国临床辅助疗法的开创者,丈夫在“文革”中被人活活打死。他们都无法避免人生不测的灾难。

二、用人生规划去应对无常人生

然而,上述名医和专家在遭受人生无常的厄运之后,都奇迹般地挺过来了。正是对人生灾难或命运不公的承担,用人生规划去应对人生的无常,才成就了他们不凡的人生。
重病中的朱增祥,为了减少为人诊治时所耗的体力,发明了拉筋凳,造福天下无数筋缩患者。他自己积极配合中西医治疗,先后做了射频和换肝手术,加上持续不断的拉筋锻炼,从1994年发现肝癌至今,20年过去了,朱增祥奇迹般活着,并且因为《筋长一寸,寿延十年:香港名医朱增祥拉筋复位法》一书而红遍大江南北。
孔子弟子三千,贤人七十二。57岁“被退休”的臧福科自称是“第七十三闲人”。“下岗”16年间他主要做了三件事:
一是到处给学生讲课,特别是给最底层的盲人和民间按摩师授课,学生超过5万人;二是著书立说,主编和协编《推拿学》《推拿基础学》《实用中成药》《大成推拿术》等10部专著;三是在长期的临床实践中,独创了功能强大的振腹疗法。2011年,74岁的臧福科焕发了人生第二春,成为媒体关注的焦点,上级领导也对他非常重视。2012年,中国中医药管理局特批国家级百名老中医“臧福科学术研究室”。
援非回国后患白内障的国医大师贺普仁,后来眼睛失明了吗?
贺普仁幽默地说:“本来我等着失明,等了几十年,也没有失明,现在也没有手术。”他的眼睛为何能恢复健康?贺普仁说,得益于中医的转睛功。他的转睛功很简单,双目微闭,全身放松,开始是顺时针转动眼球36次,而后是逆时针转动眼球36次。贺普仁相信这样长期坚持锻炼,对很多眼病都有疗效,不仅仅是白内障,对老花眼、近视眼都有治疗和预防的作用。当年85岁的贺普仁,还在央视《中华医药》节目表演过穿针引线呢。
面对无常人生,秦含章和索颖又是怎么规划的呢?
20世纪70年代初,“文革”即将结束的时候,经人介绍,37岁依然风采迷人的索颖,与52岁已过人生折返点却依然英俊挺拔的秦含章相识,再次恋爱结婚。秦含章今年107岁,索颖92岁。我当年为他们策划出版《五十到一百的养生规划》时,秦含章103岁,索颖88岁。这对百岁夫妻无疑是人生规划的成功典范。
秦含章的前妻不堪忍受迫害而自杀,索颖的前夫则被人活活打死,他们遭受过极大的精神创伤,却能如此幸福、甜蜜、长寿地生活,秘诀在哪里?答案就是两个字:遗忘!我曾想了解一下索颖的前夫究竟是怎么死的。索颖的回答是,不提了,这事不说了。
这就是对精神创伤的“主动遗忘法”。当然,最为重要的是,他们重组再造了幸福甜蜜的夫妻生活,失去的爱人被新的爱人所替代,幸福生活掩盖了昔日血淋淋的创伤,这就是百岁夫妻快乐长寿的奥秘。有秦含章的诗《福在内》为证:

福在内

无锡惠山名胜场,常年游客往来忙。
美容泥塑“大阿福”,借喻老伴最恰当。

——秦含章,2006年9月19日

百岁老人秦含章,每天坚持诗歌创作,下午打好草稿,第二天上午用毛笔写在宣纸上,然后高声朗读给妻子听。他这首《福在内》,就是歌颂妻子索颖的。
索颖是中国第一代临床营养师,她对秦含章从52岁到108岁的日常营养做了56年的规划,让百岁丈夫始终身体健康。而秦含章则夸耀老伴说:“我是索颖的试验品!”

三、老男孩新规划:“非常五十后”

正是因为有风险存在,才有风险管理;因为人生无常,才需人生规划。
过去我将自己的顽疾完全交由西医负责,甚至不慎吃上激素,导致病情日益严重,几乎无法行走,最后还被送去医院急救。第一次从死亡终点归来,我才开始治病规划,下决心用中药戒除激素。因编写名老中医的保健图书,备受道德压力,50岁后才硬着头皮学医自治。又因自治疗效明显,戒除了服用16年的激素,从步履艰难到健步如飞,从每月上医院治喘,到3年半不上医院,我小人得志,以为学中医并不难,结果用药过度,险遭不测,第二次被送去医院急救。
第二次从死亡终点归来,我才真正明白中医博大精深,虚心请教名老中医陈文伯,纠正了过去的错误处方。我知道身心不能分离,情志问题严重影响了自己的身体健康。于是,我用拉康的精神分析理论反身凝视自己的症候,发现是童年的“黑五类”出身让自己患上“爸爸去哪儿综合征”。最后,采用佛道修行的方式治疗自己的精神症候。
五十后的人生如鲑鱼洄游,不测的灾难似山涧无常的激流。瀑布中跃动的鱼儿,像被逆风吹动的船帆,将阻力转化为动力,义无反顾地奔向命运的原点,播下无数新生命之后,快乐无悔地涅槃。
身心重新恢复健康之后,作为一个50后的老男孩,我终于明白:为别人活着就是为自己活着!真正人生确实从50岁开始。我50岁之后的人生规划,是做一个“非常五十后”:发心为50到100岁中老年朋友服务,回溯性地认同了为名老中医写书的行为,继续推广名老中医的保健方法,并面对中国社会的养老困境,提出创建“公共时间银行”的解决方案。
最后,祝愿读者个个健康快乐活到100岁!

钟健夫
2014年7月7日

文摘
1、101岁50岁松原泰道:是人生折返点
与101岁日本佛学大师松原泰道神交时,我正好50岁。
他在中文版的《五十到一百岁的人生规划》一书中写道:“我的人生是从50岁开始的。以我的经验来说,五六十岁是人生的折返点,由此人生可分为两段:50岁前,是打基础阶段,在这个阶段里,我们往往为立足社会、养家糊口而疲于奔命,基本上是为别人活着;50岁以后,经济基础已经垫定,职责也已经完成,才到了实现自我、创造自我最有价值的阶段。”
那是2008年,我将松原泰道这段话总结为“真正人生从五十开始”,作为此书的代序,命运从此发生了戏剧性的变化。

2、“非常五十后”:50岁是人生的巅峰
如果人生是一条抛物线,50岁时你的体能下降了,但综合能力却处于人生抛物线的顶点,你的人生阅历和社会关系是极为宝贵的资源,只要认真规划,妥善配置资源,注意养生保健,你在人生顶峰停留的时间就可能更长。
50岁的人生是巅峰状态的人生。

3、“非常五十后”:今日“人生六计”
如今百岁老人不少,按松原泰道的观点,真正人生从50开始,所以宋代洪迈的“人生五计”需要修改。改为“人生六计”,加上“活计”,成为:“生计、身计、家计、活计、老计、死计。”即50岁和60岁为“活计”,70岁和80岁为“老计”,90岁和100岁才为“死计”。“活计”者,为真正的自我生活谋划也——因为50岁之前,退休之前,人不是为自己活着,是为工作和家庭活着,50之后我们必须反思和学习一种全新的自我实现的活法:为自己活着。                  
六计    解释
生计(10岁之前)    10岁之前是父母养育的人生。
身计(20岁)          20岁是迷茫的人生。
家计(30至40岁)    30岁是烦恼的人生。40岁是重负的人生。
活计(50至60岁)    50至60岁是巅峰的人生、为自己活着的人生。
老计(70至80岁)    70至80岁是欢度的人生。
死计(90至100岁以后)    90岁以后是洪福的人生。

4、107岁秦含章说:他是92岁营养师妻子的试验品
我认识的第二位百岁老人,是中国酒业泰斗秦含章——严格来说,是认识秦含章、索颖夫妇。如今秦含章107岁,索颖92岁。三年前,我们到北京团结湖小区采访他们,索颖把秦含章每年的体检报告一页页翻给我们看,除听力有些障碍,百岁老人的血压、血脂、血糖、心脑、肝功等一切正常。秦含章腰杆笔直,行走正常。他的长寿之道是什么?
秦含章大声回答:“我是索颖的试验品。我的健康原因是早上吃得好,中午吃得饱,晚上吃得少。”

5、“非常五十后”:人生是无常不测的悖论性存在
20多年来,我一直梦想着按自己意志写作出版,却只能持续不断地为他人写作。妻子是一位知名的美女文学编辑,我却只能下海打工赚钱自费出版小说《返祖》。身在商海,心在人文。50岁为松原泰道作代序,告诉读者,50岁以后,可以为自己活着了,而自己却在为别人活着。父亲给我起了一个“健夫”的名字,而我从小就是一个“病夫”,哮喘无法断根。我一直在为名老中医写保健图书,自己却从身心两方面来说,都是一个十足的病人,甚至两次被送到医院急救。我书中介绍的名老中医,个个人生无常,遭遇不测。


6、国医大师贺普仁:转晴功、擦耳功、叩齿功
贺普仁到了耄耋之年,眼不花、耳不聋,牙齿齐整,85岁时还在中央电视台节目表演穿针引线,得益于下面介绍的转晴功、擦耳功、叩齿功……

7、名医朱增祥:筋长一寸,寿延十年
朱增祥的故事说明,人生就是多重缺失的悖论性存在,他因为太有名了,而失去健康,被损坏和阉割了原有的肝脏,却因为积极面对人生不测的痛击,抛弃中医成见,主动配合西医治疗和手术,换了一个年轻健康的肝脏,让生命高质量地延长了。又因为失去健康,不能像过去一样消耗体力为患病治疗,发明了今天被广泛使用的拉筋凳,造福众生。
2009年,由朱增祥口述、我撰稿的《筋长一寸,寿延十年》在大陆出版了,原来只在香港出名的朱增祥,迅速红遍了大江南北,成为全国著名的名老中医。今年朱增祥73岁,离他被确诊为肝癌时已经过了20年。朱增祥的长寿也与他经常拉筋有关。

8、“非常五十后”: 因为人生无常,才需人生规划
正是因为有风险存在,才有风险管理;因为人生无常,才需人生规划。
五十后的人生如鲑鱼回游,不测的灾难似山涧无常的激流。瀑布中跃动的鱼儿,像被逆风吹动的船帆,将阻力转化为的动力,义无反顾地奔向命运的原点,产下无数新生命之后,快乐无悔地涅槃。

9、国家级名医陈文伯父子:小秘方,大疗效
京城易安中医门诊部,虽然规模不太,但平常前来求诊的患者不少,那天恰好75岁的陈文伯与儿子陈新连续五天在北京卫视养生堂主讲《小秘方,大疗效》,无私地公开了家传秘方,节目反响热烈,陈家门诊天天暴满,拥挤不堪。我有哮喘,连过北京的天桥都感觉呼吸困难……用陈文伯开的中药,加上坚持打坐练功,有一天竟然登上武当山金项——虽然途中停了N次。

10、“非常五十后”:两次从死亡终点归来
第二次从死亡终点归来,我才真正明白中医博大精深,虚心请教名老中医陈文伯,纠正了过去的错误处方。我知道身心不能分离,情志问题严重影响了自己的身体健康。于是,我用拉康的精神分析理论反身凝视自己的症候,发现是童年的“黑五类”出身让自己患上“爸爸去哪儿综合征”。最后,采用佛道修行的方式治疗自己的精神症候。

11、50岁的古结芳子:从病痛中学习
50岁的古结芳子,是日本家住兵库县的一位家庭主妇,15年来,她一直忍受着胶原性疾病的折磨。芳子在15岁时,已经发觉身体出现了问题。比如四肢无力,在厨房洗碗时,连拿餐具和拧抹布的力气也没有。这是一种无法治愈的病。有一天,芳子在花园忽然看到一朵不知名的小花,在枯枝败叶里绽放,与周遭极不协调,让它显得艳丽异常,小花竭尽全力,把仅有的水分,把生命最后的精华全部输送到每一片花瓣上,顽强绽放。这种情景使芳子深受感动,她的心温暖起来。芳子后来才了解到,在日本,跟她一样患胶原性疾病的人还不少。芳子把自己视为“胶原性疾病患者的代表”,她说:“如果我能够平静地面对病魔,将会给所有患有带来生活的信心。”医生曾经对她说过,为了维护植入两股关节中的人造骨头,游泳是一种好办法。
但是,芳子不会游泳。为了学习游泳,她先在水里练习行走,一天一天地坚持,一天迈进一小步。令人难以置信,经过十四年漫长的努力,芳子不仅学会了游泳,还在平成八年夺得了日本国际残疾人运动会的游泳金牌。她所创造的奇迹,不仅给胶原性疾病患者,而且给所有身体患有残疾的人带来了希望和鼓舞。

12、“非常五十后”:拉筋治好了肩背痛、颈椎痛
我因为长期使用电脑,很少出门锻炼,导致肩背痛、颈椎痛。晚上睡不好,头放什么地方都不舒服,我只好换枕头,换成条状的,颈椎正好压在上面,这才好了一点。虽然条状枕头我换了好几个,一年中还是有两三次痛得实在受不了,便找盲人按摩,当时会缓解一下,过两天又不行。怎么办?我用拉筋法治好了肩背痛、颈椎痛。

13、公共时间银行:等时存取养老服务
中国60岁以上的老人已经有2亿,个人养老金账户巨额空账,养老资金严重不足。2亿多在城里打工的农民工,享受不到城里人一样的公共服务和公共福利。据说中国社保有7轨,分别是国家公务员、事业单位人员、军人、企业职工、农民、城镇居民和农民工;又有观点指出,实际上是九轨。如果所有轨全部并为一轨,估计要等N年。另外,所有人的医保和社保绝对一致,不仅做不到,也不太合理。怎么办?
创建公共时间银行。这是一种公共福利和慈善事业,是由民间倡导,政府担保,公众捐资,公共拔款,人人平等,会员自治,等时存取养老时间的全国性组织。所谓等时存取,指任何人自愿在公共时间银行注册成为会员之后,可以将自己为老人提供服务的时间记录并积存下来,自己需要被服务时,向公共时间银行提取相同时间的养老服务。

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