十月怀胎+孕妇课堂.pdf

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书籍描述

内容简介
《十月怀胎》
本书是新手父母必备的孕产育儿百科全书。内容包括孕前准备、孕期保健、胎教、分娩、产后调养、新生儿养护六大内容。读者通过阅读此书,能知道如何怀上最好的一胎,如何科学度过妊娠期,如何正确进行产后保健及新生儿护理,内容全面、指导性强。
《孕妇课堂》
本书能帮助孕妈妈在家里学习孕产保健知识。全书分为孕前课堂、妊娠课堂、分娩课堂、月子课堂、新生宝宝课堂五个部分,每一部分按时间顺序分为若干堂课,每一堂课包含众多知识点。从怀孕前的准备,如何度过孕期,到产后的调养和瘦身,新生宝宝的哺育,您都可以从本书中找到满意的答案。
本书全面系统地介绍了孕育基础知识、孕期饮食保健、生活起居保健、运动保健、心理保健、孕期体检、围生期保健、孕妇常见病防治等内容。文字通俗流畅,内容全面丰富,方法科学实用,适合新婚夫妇、孕妇与基层医务人员阅读参考。

编辑推荐
《十月怀胎》
孕产专家带你安全度过完美孕期,提供最专业、实用、易掌握的孕育知识。
《孕妇课堂》
怀孕是人生最奇妙的旅程!这一旅程约10个月(40周、280天),不是一朝一夕的事情,会有这样那样使孕妈妈困扰的问题。每一个细节都不容忽视,孕妈妈要加强孕产知识的学习。优孕优生,健康、安全、快乐地度过孕期,是孕妈妈的共同追求!在决定怀孕之前,应选择最佳的受孕年龄、季节、时机和环境,应有充分的心理、生理、物质和营养准备。
十月怀胎,一朝分娩。当您得知怀孕后,最初的感受是喜悦,想象着小生命的降生,心中充满了即将做母亲的兴奋;经历了妊娠反应,当您感觉到胎动时,对宝宝出生的期待更强烈,这种随妊娠月份增长而日益急切的期待心情,是支持孕妈妈承受妊娠后期各种生理负担极为有利的心理因素;随着宝宝降生日的临近,您可能对宝宝的顾虑越来越多,越近临产,心理可能越不稳定。这就要求您首先将自己从孕妈妈的位置调整到做母亲的角色上来,分娩可能有一定的痛苦,但当您和丈夫爱的结晶、你们生命的延续来到人世,您为家庭的繁衍尽了责任,该是一件多么伟大的事。

作者简介
《十月怀胎》
李琳,河南省安阳市地区医院妇产科主任医师,从事妇产科临床工作多年,具有丰富的妇产、新生儿专业经验。
《孕妇课堂》

目录
《十月怀胎》
第一篇 孕前准备
 第一节 基本常识
  精子和卵子
  预测排卵期
  受孕的条件
  最佳生育年龄
  最宜受孕季节
  最佳受孕时机
  最佳受孕环境
  婚前检查的必要性
  婚前检查的主要内容
 第二节 疾病与受孕
  防治缺铁性贫血
  患心脏病的女性不宜怀孕
  “鸡胸”与遗传
  癌症患者不宜怀孕
  精神病与遗传
  癫痫病患者不宜生育
  肝炎与怀孕
  高血压与怀孕
  肺结核与怀孕
  尖锐湿疣与怀孕
  患肾炎女性的怀孕风险
  患附件炎的女性可以怀孕
  糖尿病对女性妊娠及胎儿的影响
  哮喘与怀孕
  甲亢与怀孕
  系统性红斑狼疮对怀孕的影响
 第三节 生男生女
  决定生男生女的因素
  科学控制生男生女的方法
 第四节 其他注意事项
  孕妇不宜和小动物密切接触
  新婚旅行途中不宜怀孕
  身体疲劳时不宜怀孕
  女性停用避孕药后怀孕的时间间隔
  太胖女性怀孕的不利因素
  牙病对怀孕的影响
  怀孕前应选择的卧具
  孕前在饮食上的注意事项
  肥胖女性孕前要限制胆固醇的摄入
  头胎并非不如二胎
  如何减少电脑的危害
第二篇孕期保健
 第一节 饮食保健
  孕妇在孕早期要补充营养
  肥胖孕妇的饮食
  出现早孕反应时的饮食
  孕妇夏天适宜的饮食
  怀孕后忌擅自进补
  怀孕中期的饮食安排
  怀孕晚期的饮食安排
  孕期需要补充的微量元素
  喝骨头汤与补钙
  大龄孕妇需要忌口
  患糖尿病的孕妇应注意饮食
  孕妇腹胀、腹泻时应吃的食物
  心脏病孕妇在饮食上的要求
  怀孕第1个月时的饮食与营养要求
  怀孕第2个月时的饮食与营养要求
  怀孕第3个月时的饮食与营养要求
  怀孕第4个月时的饮食与营养要求
 第二节 生活起居
  孕妇应安排好睡眠
  适宜孕妇的睡姿
  孕妇多梦怎么办
  孕妇的着装
  孕妇提取重物应当注意
  孕妇自驾车的注意事项
  孕妇夏季要注意的事情
  孕妇冬季要注意的事情
  大龄孕妇要注意生活调适
 第三节 运动保健
  孕妇运动对胎儿的影响
  做孕妇体操的方法
  孕早期可以做的运动
  孕中期可以做的运动
  孕晚期可做的运动
  妊娠晚期不宜骑自行车
  孕妇游泳应注意
 第四节 性保健
  孕妇过性生活需要注意
  孕期过性生活时宜选择的姿势
  怀孕早期忌过性生活
  怀孕中期性生活注意事项
  怀孕晚期性生活注意事项
  妊娠剧吐与性生活的关联
 第五节 心理保健
  孕妇紧张会导致自身免疫力下降
  孕妇情绪不好会对胎儿造成影响
  如何克服分娩时的疼痛
  孕期中夫妻关系的调适
 第六节 药物保健
  孕妇常规用药原则
  中药对胎儿的影响
  孕妇不能多服用维生素B6
  孕妇慎用抗生素
  孕妇禁忌的药物
  怀孕期间用错药的处理
  孕妇应慎服保健药
  丈夫用药对胎儿有影响
 第七节 孕期疾病防治与异常情况处理
  孕期应注意的危险信号
  孕妇如何预防孕期感染
  什么是葡萄胎
  孕期严重呕吐
  羊水过少
  孕妇需要保胎的情况
  防治妊娠合并贫血
  患糖尿病的孕妇应注意
  孕妇有心脏病应采取的措施
  恶性肿瘤对孕妇与胎儿的影响
  孕妇下肢水肿
  孕妇经常小腿抽筋
  妊娠期高血压疾病对母婴的影响
  预防妊娠期高血压疾病
  妊娠期发生坐骨神经痛的原因
  预防孕妇早产
  流产后的护理
  子宫破裂的治疗
 第八节 孕期检查
  孕期主要检查项目
  定期产前检查的时间安排
  孕早期需要做的常规化验
  孕期检查需要注意
  怀孕早期应该做的检查
  孕妇应进行盆腔检查
  B超在妇产科检查中的作用
  高龄孕妇必须要做的检查
第三篇 胎 教
 第一节 胎儿的发育与母体的变化
  第1个月胎儿的发育情况
  第1个月母体变化
  第2个月胎儿的发育情况
  第2个月母体变化
  第3个月胎儿的发育情况
  第3个月母体变化
  第4个月胎儿的发育情况
  第4个月母体变化
 第二节 胎教基本常识
  胎教的开始
  孕中期是胎教的最佳时期
  科学地实施胎教
  安排好胎教时间
  音乐胎教的方法
  胎教时选择的音乐
  开展抚摸胎教的时间
  关于语言胎教
  关于运动胎教
  孕妇做胎动的自我检查
  运动胎教的注意事项
  进行光照胎教的方法
  美学胎教的方法
  准爸爸参与胎教
  计数胎动的意义
  意念胎教
 第三节 各月龄的胎教方案
  第1个月时进行音乐胎教
  第1个月时进行情绪胎教
  第2个月时进行音乐胎教
  第2个月时进行情绪胎教
  第2个月时进行联想胎教
  第3个月时进行抚摸胎教
  第3个月时进行音乐胎教
  第3个月时进行情绪胎教
  第4个月时进行音乐胎教
  第4个月时进行视觉胎教
  第4个月时进行环境胎教
  第4个月时进行体操胎教
第四篇 分 娩
 第一节 分娩前的准备
  产妇临产分娩的征兆
  分娩前见红
  大龄产妇初产应特别当心
  产妇在夏季临产的注意事项
  胎膜早破
 第二节 正常分娩
  分娩方式
  产程的三个阶段
  第一产程的注意事项
  第二产程与医生的配合
  第三产程与医生的配合
  多胎分娩的注意事项
  产痛突然消失的原因
  产妇阵痛持续时间
 第三节 剖宫产、难产与急产
  高危妊娠的处理
  宫缩乏力的原因
  滞产对母子的危害
  什么是胎头吸引术
第五篇 产后调养
 第一节 饮食调养
  产妇忌吸烟、喝酒
  产妇忌吃油炸食物
  产妇忌过量滋补
  产褥期不应盲目忌盐  
 第二节 生活起居(略)
 第三节 产后用药与心理保健(略)
 第四节 常见疾病及症状(略)
第六篇 新生儿养护
 第一节 新生儿的生理状况
  新生儿的外观
  新生儿的体重和身长
  新生儿的体温
  新生儿的口腔  
 第二节 新生儿的喂养
  有利于哺乳的姿势
  乳汁的产生
  母乳喂养的好处
  出生后开始喂奶时间
  给宝宝哺乳
  宝宝拒绝吃奶
  如何判断新生儿的饥饱   
 第三节 新生儿的护理
  护理新生儿的注意事项
  早产儿的护理
  如何预防新生儿智力障碍
  新生儿居室夜间开灯不好
  不要过度亲吻新生儿的脸颊   
 第四节 新生儿常见疾病
  新生儿便秘
  新生儿腹泻
  新生儿鹅口疮
  新生儿硬肿症
  预防新生儿硬肿症
  宝宝口腔发炎
  预防新生儿破伤风
  新生儿脐炎  

《孕妇课堂》
孕前课堂
第1堂课
了解优生常识
做好物质准备
做好心理准备
做好生育计划
最佳生育年龄
最佳受孕月份
最佳受孕时机
孕期数字知多少
写好妊娠日记
婚后不宜立即怀孕
酒后受孕不利优生
智力与遗传的关系.
什么情况下需做遗传咨询
男性备孕饮食注意
保护好生殖细胞
避免药物伤害
第2堂课
了解受孕过程
认识精子和卵子
了解受孕的生理过程
受孕应避开人体低潮期
确定排卵期
胎儿性别是如何决定的
性生活的质量影响受孕结果
预产期的推算
妊娠的过程
孕月的计算
第3堂课
饮食营养与平衡
营养基础
平衡膳食


……
妊娠课堂

ONE.怀孕第1个月(0~4周)
第1堂课
胎儿的成长和孕妈妈的变化
胚胎形成
初次怀孕
孕早期症状
孕1月早孕反应
早孕反应产生的原因
努力克服早孕反应
孕早期检查的作用
首次孕检需要注意的问题
皮肤
尿频及便秘
第2堂课
孕妈妈饮食营养
营养原则
一日三餐
忌过饥或过饱
细嚼慢咽
不要偏食
适量吃些坚果
大豆健脑补钙
酸味水果可减轻孕吐
吃番茄要讲究方法
维生素含量丰富的食物
不宜大量补充维生素类药物
孕1月营养食谱
第3堂课
孕妈妈的保健
日常行为规范
散步
冬季保健
……
分娩课堂
第1堂课 
认识分娩
临产时的饮食
巧克力是助产大力士
分娩前的征兆
了解假临产
分娩前要排空大小便
子宫缩复
如何判断宫缩
宫缩乏力
宫缩过强
缩宫素的使用
什么是胎盘钙化
为什么预产期到了还没有生产
过期妊娠
第2堂课
选择分娩方式
选择哪种分娩方式好
影响分娩的三要素
自然分娩好
自然分娩的过程与应对
月子课堂
第1堂课
月子里的身体护理
什么是产褥期
预防脱发
皮肤护理
乳房护理
乳房肿胀
观察恶露
子宫恢复
注意外阴卫生
会阴伤口
及时排尿
预防产后抑郁症
忌过早恢复性生活
产后应注意的其他问题
第2堂课
月子里的饮食调养
月子里的合理营养
最适宜月子的食物
不宜食用的食物
如何食用红糖
如何喝催乳汤
预防消化不良
预防肥胖
产后调养误区
产后瘦身3道汤
产后营养食谱
第3堂课
产后瘦身,恢复美丽身材
及时下床活动
不宜立即运动
产后运动方法
……

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