中国古代文化名人的养生之道.pdf

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书籍描述

养生之道,自古以来为民众保健、防病所重视。随着人类社会的进步和科学文化的发展,摄生养性的内容已逐步形成了丰富多彩的中国养生学。然而,中国古代“身心一体”、“身心合一”的养生思想历经数千年,仍然散发着不朽的光辉。<br>据传著名思想家老子,活了三百多岁。那么古人的长寿秘诀究竟是怎样的呢?<br>众所周知,清心寡欲的人多高寿。反其道而行者往往早亡。原因是:多欲之人必多求,多求之人必贪饮、贪食、多忧、多虑、多思、多恼、多惊、多恐,凡欲多必伤。当今日益加快的生活节奏,日渐激烈的社会竞争,日趋复杂的人际关系……生活催促着我们终日奔忙。为什么忙碌之后唯有疲惫?为什么生活条件越来越好,而身体状况越来越差?祖国医学与现代身心医学的大量研究证明:哀伤神、怒伤肝、忧伤肺、思伤睥、虑伤心、恐伤肾、食多伤胃、房事多行伤精又伤气。在一定的条件下能够弓I起人体机能系统的失调,其心理作用对身心健康的危害不亚于病菌与病毒,真可谓心灵的“菌毒”。反之,良好的、豁达的情绪对身心健康的作用是任何药物和补品所不能替代的,他能够使人推迟衰老,健康长寿。<br>本书中列举了诸多古代文化名人的养生心经,以妙趣横生的笔墨,从益寿格言、养生食物、陶情冶性

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