女人的优雅从何而来.pdf

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书籍描述

内容简介
女人要美,要从内而外散发魅力,就要学会装扮自己,更要兼修内在,可以徘徊于各大品牌化妆品之间,又可以静下心品读诗书。
生活中做浪漫智慧的女人,工作中是干练谦逊的职员,做如此优雅的女人,就要不断修炼自己。女人的优雅不是靠投机取巧得来了,也不能一蹴而就,速成的优雅只是表面,只有经过岁月的磨洗、思想的积淀、艺术的熏陶,才会逐渐在举手投足间流露出优雅的气息。
本书从容颜气质到着装魅力,从仪态举止到品位格调,从学识内涵到平和心态,从培养性情到平凡生活……开启魅力女人的多姿多彩的人生之旅。

编辑推荐
一本书让你拥有杨澜、董卿、张德芬、奥黛丽•赫本般的优雅人生
疯丫头蜕变成优雅女人都需要注意什么,本书为你呈现这些秘诀。
女人要有魅力就要变得优雅,女人的优雅更能体现女人的智慧。
懂得完善细节,兼具潮流时尚,是女人不可或缺的魅力。
第一夫人彭丽媛的优雅是有目共睹的,让人艳羡,要想变得如此优雅,就要千锤百炼。
优雅的女人不做作,更让周围的人感觉舒服,从而更招人喜欢,事业生活也更加顺畅。

作者简介
贺建华
国际金融专业毕业,后在中科院进修心理学。故投身文化圈十数载。深谙于心理和人际沟通研究。已出版数十本此类图书,如《你不知道的职场微心理》、《你不知道的消费微心理》等。其文章不流于俗,常有闪光之语见于笔端。文字质朴,思想精到,故深受读者喜爱。

目录
第一章第 靠脸只能美一时,智慧才能美一世
美女也会变老,优雅才是恒久 / 2
沾上“书”字的女人,雅致飘逸 / 5
聪明智慧的女人,才会让人百看不厌 / 8
胸大不能无脑,女人要学会思考 / 11
女人可以没有美好的生活,但不能没有美好的梦想 / 13
学点才艺,不要变成黄脸婆 / 15
上得了厅堂,也要下得了厨房 / 19
别被烦恼羁绊,活得洒脱一点 / 22

第二章第 女人不拘小节,只会让优雅尽失
别忽视外表,内外皆秀的女人才有魅力 / 26
健康秀发,尽显优雅 / 31
没有丑女人,只有懒女人 / 36
弯腰驼背不好看,站得像个模特 / 39
优雅女人,走出一路摇曳多姿 / 43
坐姿别太爷们,要显得端庄 / 46
不注意细节,美丽就会功亏一篑 / 49
别板着一张脸,像蒙娜丽莎一样微笑 / 53
做个餐桌上的优雅女人 / 56

第三章章 会搭配的女人,地摊货也能穿成奢侈品
最贵的衣服未必最适合你 / 60
提高审美能力,别把混搭变搭混 / 64
什么场合穿什么衣服,乱穿衣会遭侧目 / 68
别受潮流的摆布,要高居流行之上 / 73
平跟鞋走不出风姿,女人的鞋要有高跟鞋 / 77
学会用香水,全身散发沐浴液味道的女人没有未来 / 80
没有佩饰,再美的衣服也单调 / 85

第四章章 性格好的女人,更容易抓住男人的心
挺胸抬头,自信的女人招人爱 / 94
乐观的心态,让女人永远18 岁 / 99
装模作样早晚会暴露,真性情才动人 / 102
哭哭啼啼太矫情,要有强大的内心 / 106
优雅女人要做热情的沙漠,拒绝冷漠 / 109
最是那一低头的温柔 / 115

第五章章 高端上档次未必优雅,低调的华丽让女人更有味道
优雅不是装腔作势,是从骨子里透出来的气质 / 120
别打扮得像圣诞树,简约的穿着更有优雅魅力 / 123
从容淡定一点,活得简单而有味道 / 126
寂寞也是一种享受 / 129
太聪明的女人让男人害怕,偶尔也要装装傻 / 133
平淡的才是长久的,优雅地享受平凡生活 / 136

第六章章 优雅地说,也要优雅地听
好声音让你的磁场更强大 / 140
优雅女人靠容貌是不够的,必须学会“说话”的艺术 / 143
学会倾听,多嘴的女人惹人厌 / 147
制造幽默氛围,让人如沐春风 / 150
事事都点头太累人,要会说“NO” / 154
喋喋不休的抱怨会让优雅尽失 / 158

第七章第 优雅不仅是气质,也是一种生活态度
善于发现平淡中的快乐因子 / 162
相信就能看得见,坚信优雅 / 166
嫉妒是把刀,伤人伤己 / 169
优雅女人要“多情” / 172
过好精致的小日子,简约不简单 / 179
带上围裙进厨房,做个优雅厨娘 / 183
当爱已成往事,请优雅转身 / 186

第八章章 优雅需要内外兼修,心灵美要和外表美同步
充实内心,心灵美才是长久的美 / 190
高傲的女人不招待见,谦逊让女人更迷人 / 193
花无百日红,但善良会让女人永存魅力 / 196
要秀外也要慧中,修养决定优雅 / 198
“谢谢”是最温暖的词汇,常怀感恩 / 202
小心眼容纳不了幸福,宽容才会活得自在 / 206

第九章第 有一种魅力叫女人味,迷倒众生
优雅女人贵在先做女人 / 210
豪放的女汉子会让男人闪躲,女人要懂得矜持 / 214
柴米油盐的生活不能缺少浪漫 / 218
再勇敢的男人也敌不过女人的娇声嗲气 / 222
不要对男人暴露无遗,保留一点神秘感 / 225

第十章章 可以小鸟依人,但不要依赖任何人
要优雅也要独立,两手抓两手都要硬 / 230
女人要有自己的事业,在经济上独立 / 232
独立不等于强势,在家不要当女王 / 235
脆弱,不应该是女人的名字 / 238
男人可以依靠,但不能依赖 / 241
女人是独立个体,不要为别人而活 / 245

第十一章章 身体是革命本钱,要优雅更要健康
体重要控制,保持优雅体形 / 250
别做懒女人,运动起来 / 253
瑜伽,帮助女人修炼身心 / 257
舒展腰肢,芬芳起舞的女人尽显迷人优雅 / 260
跳到水中,优雅也可以“游”出来 / 263
吸烟,不失优雅有失健康 / 265

序言
作家孙犁的散文里说:“如果我老了……就让我优雅地老去。”相信每个女人都希望自己能优雅到老,做优雅的女人应该是女性修养的最高境界。那么什么是优雅呢?优雅其实是一种和谐,一种恒久的时尚。
优雅的种类很多,比如举止的优雅,谈吐的优雅,装饰的优雅等等。一个真正优雅的女人必须在各个方面都是优雅的,而这又更多的来源于她充实的内心和丰富的文化底蕴。她衣着精致,时尚而不时髦;内涵丰富,内敛而不内向;优雅成熟,古典而不古板,随和而不随便……真正优雅的女人不一定是漂亮的女人,但一定是一个有韵味的女人。
优雅不是与生俱来的,她可以说是女人一生的事业。你不能投机取巧地移植复制,也不能一蹴而就,速成的优雅只是表面,只有经过岁月的磨洗、思想的积淀、艺术的熏陶,才会逐渐在举手投足间流露出优雅的气息……
优雅须得读书。书本使人智慧、使人大气,书本使人知道生存的有限和生命的无限,于是认清生之来路与去路。不再锱铢必较,不会烦躁不安,心安情怡自然气质如百合花开。
优雅必得阅世。凡事有得有失,得之怡然失之泰然才能更显优雅气韵。
优雅还得修心。看得见自己的不足和缺陷,用微笑欣赏别人的优点与长处。
优雅也得装扮。倘若整日衣冠不整,不修边幅,无论怎样也是同优雅不沾边的。随意而富有格调的打扮,让人感觉就像在静静地注视一株百合,清清远远而又沁人心脾。
让自己的内涵丰富起来,让自己的学识充实起来,让自己的底蕴深厚起来,让自己的举止高雅起来,让自己的品格高尚起来,让自己的情趣超凡起来,那么,优雅就会自然而然地找到你。
女人怎样才能达到如此境界?本书从细处着手,从容颜气质到着装魅力,从仪态举止到品位格调,从学识内涵到平和心态,从培养性情到平凡生活……为你提供让女人内外兼修的魅力秘笈,开启魅力女人的人生。

文摘
优雅女人贵在先做女人
做优雅女人贵在先做女人,而做女人,一定要有女人味。女人味是女人的神韵,即便你没有花容月貌,窈窕身材,但是你可以有女人味,这就是你最大的魅力。

在现代社会的激烈竞争中,在个人能力和职位不再与性别有关的今天,多少女人把自己包裹在职业装里,收藏起从前的柔弱和娇嗔,用干练和好强与男人打拼。她们已经忽略掉自己的性别身份,忘记了女人味的艺术。
但如果你想把自己修炼成一个优雅女人,那么就要在任何时候都不忘记自己是女人。就如美国前任总统夫人希拉里•克林顿就曾经说过这样的话:“诚然,我们女性和男人共同创造并管理着这个世界。但即使再过一万年,女人也应保持着那份女性特有的温柔妩媚,这不只为取悦男人,也为了证明女人自己。”
乌克兰的美女总理季莫申科可谓是政界“铁娘子”,但她给人的感觉与印象却是女人味十足。季莫申科首先在衣着上尽显女人本色,花呢连衣裙、夏奈尔时尚裤装、高筒皮鞋、牛仔裤,甚至超短裙,都是她的最爱。此外她性情乐观开朗,不失女人风情。外电评论说:“她在服饰上力图给人一种印象,她首先是个女人,之后才是个政治家。”她的魅力在于,既是总理,也是天使。被称作“铁娘子”的英国前首相撒切尔夫人也曾骄傲地说:“每当我在家里,早饭总是我做,午饭也是我准备。”
季莫申科和撒切尔夫人这种外刚内柔的性格何尝不是女人味十足?因为她们都知道,不管现在身担何种角色,但她们首先是女人,然后才能是其他。女人味,是专属于女人的,也是女人的魅力之所在。女人味之于女人就像鲜花之于香味,明月之于清辉,所以做女人一定要有女人味。女人有味,三分漂亮可增加到七分;女人无味,七分漂亮会降至三分。
然而,很多女人,不明就里,认为女人味是一种看不见,摸不着的东西,不知什么才是有了“女人味”。其实,女人味很简单,就是女人所独有而男人所不具备的外在的、内在的东西。也许是一杯红酒下肚后,两颊那两抹红晕;也许是在厨房里忙得不可开交时,回头的那一笑;也许是有了孩子之后,身上散发的那种母性的光辉;也许是眼神中的那一点关怀。总之,女人味是灵动的、神秘的,让男人魂牵梦绕,让女人羡慕不已。

1. 女人第一味:品味
这是拥有女人味的根本,没有品味的女人,任你如何修炼都只能是浅显的苍白。要乐于学习,经常充电;看报纸,看时事新闻,不要整天只看时尚杂志和八卦新闻;要经常上网,浏览新闻时事;每天至少看一份报纸,每月至少读两份以上的新闻类杂志。此外,文学、历史以及新兴的时尚书籍都应广泛涉猎。或许,她还会学学法语、练练书法、学习茶道和插花、练练瑜伽。不单是为了增加与朋友聊天时的谈资,而且是为了多给自己一些心灵的积淀。

2. 女人第二味:香味
这里的香味并非仅指身体散发出的香,否则,一瓶香水就能解决女人味的问题。有一种女人,让人看到就觉得她是香的,而愿意跟她亲近。为什么?因为她拥有自内而外散发出的迷人气息,那一举一动、一言一语、一颦一笑,都至善至美,让人遐思无限。
这样的女人即使工作繁忙,也从无愁苦面容,再紧张,也是微笑熙然,于不经意间散发出细腻沉郁的香味。这样的女人亲切随和,每个人都愿和她亲近,哪怕是最隐秘的情感问题,也会说给她听。

3. 女人第三味:淡味
这是一种淡雅,一种淡定,一种对生活对人生静静追寻的从容,有独立的人格,独立的经济支撑,独立的思想境界。爱钱,但没有铜臭味,别人看她挣钱的过程都是一种愉悦,她连爱钱都爱得优雅。很多女人一旦与钱沾边便失去了优雅,为什么?因为对钱的态度不对,赚钱的仪态和姿势也不对,难免惹得一身铜臭,还被男人愤愤然地批评。

4. 女人第四味:韵味
这是一种神秘的、缓缓的、动人心弦、不可捉摸、深入骨髓、令人意乱情迷的味道。它没有形状,没有定势,是润物细无声的诱惑,是若隐若现的美景,是朝思暮想的探究,是以少胜多的智慧。她穿着或绸或锦或丝的旗袍,裸露美丽的小腿,发髻高挽,风姿绰约,风情万种,那份东方神韵,宛若古典的花,开放在时光深处,不随光阴的打磨而凋谢,就那么妖娆着,那么玲珑着,令所有人震撼。

5. 女人第五味:情味
这是一种挥之不去的情调。有情调的女人,在锅碗瓢盆之外,还会把小家布置得玲珑有致,窗帘桌布,花边流苏,窗明几净。花瓶里即使没有鲜花,那花瓶也一定是有的,且擦拭得纤尘不染。这又是一种欲说还休的深情。她那矜持的动作语言,脉脉含情的目光,嫣然一笑的神情,仪态万方的举止,楚楚动人的面容,总是胜过千言万语。或许还有那母性的善良、关切和慈祥。西蒙•波娃曾说过:“我们不是生为女人,而是要做女人。”我们不但要做一个女人,还要做个有女人味的女人。以此为准则,不管是在街上、咖啡厅、机场、酒吧、办公室,都要十足像个女人,24 小时都是不折不扣的女人,随时随地展示女人的优雅风采和迷人魅力。


豪放的女汉子会让男人闪躲,女人要懂得矜持
矜持是一种羞涩,也是一份清高,是对自己的爱护和尊重,那是人的一种高贵优雅的姿态。正因为有了这样的一种矜持,才使人觉得这个女人真是一个气质优雅的人。
矜持是一种素养,一个优雅的女人,她的生活字典里是少不了“矜持”这两个字的。矜持的女人是婉约的,是高贵的,她在低吟浅笑间就能够流露出一种赏心悦目的温和。女人的矜持便好似一条内敛、深邃的小溪,她也许没有你理想中的那种浪漫、婉转,却在她目光流转的神思里,你能领略到某种浪漫的滋味。矜持的女人,骄傲却不冷漠。她的所有激情与浪漫,都只为她期待的那个男人而绽放。所以她的矜持,永远为她的美丽和魅力做了一道加法;矜持的女人,其本身便是一道优雅的风景线。
矜持要怎么做,很简单,一举手、一抬头的犹豫,说话前的思索,走路时的一点小心,听到笑话过后慢一拍的微笑,无不体现了女人的矜持。矜持,就是女人要把自己当做美丽女人一样看待的些许骄傲,一种若有所思的慢一拍,一种小心翼翼的自我珍重,一种不轻易流露的保留。矜持,体现了女人的修养。
一个懂得矜持的女人,往往最能够激发男人呵护女人的英雄情节,能够体现男人的风度,能够让男人有强烈的疼爱这个女人的欲望。要想让身边的男人好好地爱你,就要学会矜持。

1. 矜持是一种交际的礼貌
矜持是女人参与公共场合或者社交场合的一个度。大家都见过这样的女人:说话打机枪,嘴角冒唾沫;看人要么死盯,要么冷视;遇见熟人或朋友慌张地打一下或者语惊四座;吃饭的时候,嘴里发出奇怪的声响或者狼吞虎咽;坐着的时候好像有“大将风度”,两腿叉开,两手抚膝; 睡觉的时候没有端正姿态,腿肆无忌惮,呼噜惊人……这样的女人美吗?即使是美女,掺杂了这些动作,你的美丽成分就贬值了。
小林的老婆是一名小学教员,她不是什么漂亮的女人,可小林的每一个朋友都对她印象很好。因为虽然每个人初次见到她的时候,都感觉她很一般,可是短暂的近距离接触以后,都会对她有很大改观。她很干净、衣服大方得体,也不是很时尚,虽然衣服不是很新,依稀看见裤子上笔直裤线。坐定之后,她嘴角含笑,轻轻地说:“请喝茶,也不知道茶叶对不对您的口味?”然后很轻巧端庄地坐在对面的沙发上,很认真地听着大家交谈,偶尔点点头,并不多说什么,也不做其他的事情。当朋友离开的时候,她很客气的和自己的丈夫送到门口,并且微笑着说:“有空常来玩。”她虽然不美,却让每个人都如沐春风,这就是矜持的魅力。

2. 矜持是一种爱情的智慧
矜持,永远是女人的最高品味,好男人就是在矜持女人的熏陶下所培养而成的产物。矜持,是“距离产生美”的别称,也是所谓的“得不到的东西永远是最好的东西。”因此,矜持在男人的眼睛里是一种美,一种令人神驰但却又不能亵玩的美。聪明的女人往往有一副矜持之态,以保持和男人间的那种若即若离,也保守着一颗不可随便而获得的心。她知道,男人的天性是想征服一切,他们在征服的过程中从来不畏惧什么艰难险阻,因为他们大都有一颗勇敢的心,在征服的历程里,他们可以软磨硬泡,锲而不舍,甚至运用各种计谋和手段以期达到这个目的。女人在男人的各种手段为前提的攻势下往往就会成为男人的俘虏。但是男人往往又有一种天性,那就是得到了就难以再珍惜,因为他们在征服的过程里付出了太多的心思和精力,一旦目的达到,紧张的神经马上会松懈下来,就会进入一种审美疲劳。
特别当感觉到自己所征服的对象不过如此而已的时候,那他就更不能珍惜自己的辛劳所得了。女人的矜持,最能够激发男人的征服欲和英雄情节,男人为了这朵带刺的玫瑰是不怕被刺伤的,相反他会永远地为你攀援。
夫妻之间更要始终保持一种矜持,作为女人,不要以为你的所有秘密你的丈夫都知道了,都看见了,就不需要矜持,就可以放肆了。实际恰恰相反,你必须矜持,留有余地,让你的老公始终有一种想浏览尽而又无法看尽的余地,展现自己美丽的时候要有一个度,让他对你始终有一种朦胧中的追求。正因为有了这份矜持,你的爱情、婚姻之路才能走得更加长久。

3. 矜持是一种自我的修为
矜持是一种美德,矜持是一种体贴,矜持更是女人的一种修为。矜持让女人坚守自己的原则,矜持的女人不会“跟着感觉走”,她会用她的理智很巧妙地告诉那些做错了事情的人们“你错了”。也许是一个眼神,也许是一个动作,但绝对不会是一声斥责或埋怨。
矜持的女人不狭隘,她不会为了一点小事而和你斤斤计较,她宁愿相信《易经》中的“坤以载德”,也不会去相信那些“水做的骨肉”的红楼论调。所以,她会很有主见,绝对不会去吟诵“攀援的凌霄花”,就是不能高唱“大风歌”也会在男强女弱的社会里谱写一曲“自尊、自强与自爱”。 当然她不会是个女权主义者,她懂得自然才是和谐之理。
矜持的女人懂得“万绿丛中一点红,动人春色不须多”的规则,具有以少胜多的智慧。凭借一举一动、一言一语、一颦一笑之优势,尽现至善至美。矜持的女人懂得妆要淡,话要少,笑容要可掬,爱要执着。无论在什么样的场合,都要好好地“烹饪”自己,使自己秀色可餐,暗香浮动。矜持的女人身上凸显出的“出污泥而不染,濯清涟而不妖”的高洁。这种高洁并非木讷,而是充满激情与浪漫,只释放给能读懂她们的人。
当然,矜持的女人也是人,她有人的一切正常需要和人性弱点,因此矜持的女人我们不能要求她完美,她只是万紫千红花花世界里清灵而相对纯洁的一朵,因此她的美丽也就特别耀眼,格外清香。

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