含章·我是大医生系列:吴长新手足对症按摩法.pdf

含章·我是大医生系列:吴长新手足对症按摩法.pdf
 

书籍描述

内容简介
1.具预防效果。“上医治未病”,高明医师教你预防保健胜过治疗。
2.修正错误疗法,匡正足疗观念,提出针对手足部位的精准推拿手法。
3.方便、实用,几乎任何时随地都可操作。手部、足部可单一操作,自成手疗或足疗,也可整合为手足疗;有病看医生,健康靠自己,而手部按摩更适合居家保健DIY。
4.有学理依据,采用力学原理,以大拇指为支点,食指为力点,以指刀或指节去做推、按、揉、刮的动作,不但容易进入深层,更可以快速地找到痛点;人遇事紧张会不自主的捏手,可见手部按摩可促使手脑并用,让神经系统的舒压效果更佳;手脚末梢气血不通的冰山美人,做手足按摩可以快速活化末梢气血功能,强化心、肺功效。
5.是整合性的健康法:只按摩脚,是不够的;手足并行,效果三倍。
有理论依据、手法正确、有具体临床案例。

编辑推荐
1名家独创,科学疗法!中国台湾手足按摩健康会创办人吴长新,独创手足全息疗法,对症按摩,科学有效。
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3 足疗从业者必备红宝书,百万手足按摩从业者一致赞誉推荐 !

名人推荐
《吴长新手足对症按摩法》名人推荐:
吴长新教授长期致力于中华传统医学理论的研究……修正了足疗的缺失,更结合了手部疗法,充分发挥了手足血脉相连的作用,让从业人员能够有正确的理论认识和手法认识,本书有着现实的意义。
——中国推拿学会首位主任委员 曹仁发

《吴长新手足对症按摩法》将传统医学、现代医学、生物全息论等多种学科知识相结合,为大家介绍一种简便易行、安全可靠的自然疗法,它科学、实用。本书图文并茂、内容丰富,可以医患共度。
——中国中医要学会推拿学会手足推拿委员会主任委员 陈士杏

媒体推荐
吴长新特别指出日常生活中容易出现的几个养生误区
采访中,吴教授还谈到,一些人日常生活中的看似理所当然的养生习惯,其实是养生误区。
误区1:光脚在鹅卵石路上行走可达到养生保健的效果。
吴长新:这是错误的。在鹅卵石路上行走,对脚底穴位的按摩有一定作用,但这是被动的。因为鹅卵石的位置是固定的,而每个人脚的大小、身体的轻重不一,导致被动按摩的位置不准,力道也不一样。再说,大家都光着脚在上面走,容易导致病菌交叉感染。尤其是湿的鹅卵石,更容易使人着凉而带来寒从脚起。最好的方式是在家里将一根擀面杖用布包上,坐在沙发上一边看电视一边用脚踩着擀面杖来回滚动,力道以感到舒服为宜。
误区2:所谓“泡脚”,水越多越好,水温越高越带劲。
吴长新:热水泡脚是最常见的家庭保健方法,可以改善血液循环、促进新陈代谢、消除疲劳、帮助睡眠和治疗一些疾病。但是泡脚并非水越多越好,也并不是水温越高越带劲。泡脚时间不宜过长,以20-30分钟为宜;水温不能太高,最佳水温在40℃左右,比人体温度稍高一点便可;泡脚不同于洗脚,水位可以高一些,但是不能过高,以踝关节以上四指为宜。
误区3:人的脚底有很多穴位,只要做好脚底按摩就可以健康养生。
吴长新:这个观点不完全正确。在中国的传统易理医学中,手在上,属阳,主气;脚在下,属阴,主血。手脚血肉相连,都属身体“末梢”;且据西医解剖,手部更有150多万条末梢神经,对全身气血循环,更具影响力。“足疗法”和“手疗法”两者的机理是一致的,因此只按摩脚是不够的,手足并行,效果三倍。
——重庆晨报

作者简介
吴长新,中国台湾手足按摩健康会创办人,祖籍湖南长沙,研究传统医学40 余年。一生致力于推广传统医疗的整理与发扬,系中医养生走向世界的推动者,是“台湾非物质文化遗产项目”发起人,长期钻研针灸、刮痧、按摩等传统中医疗法,并形成系统的吴长新“整合疗法”。

目录
第一章修正足疗,别让错误的足疗观念害了你
一什么是推拿,什么是按摩?两者有什么区别
推拿就是按摩22
逐本溯源,探求推拿的发展轨迹23
按摩是如何一步步演变至今日的24
按摩何以跻身为“轴心产业”25
二小心,别让错误的足疗观念害了你
足疗越流行,行业内的乱象就越多27
按摩越痛越好,大错特错28
错误的按摩手法,伤的不只是客人30
“气血不通,不通则痛”不是在教你使蛮力33
当心!这些观念也会害了你35
三抢救足疗,只按摩脚的观念过时了
不要再把“越痛越好”当作格言了36
手足整合,才是标本兼治之道37
小区里的健康步道可不要乱踩38
四为手足按摩正名:手足并用,效果三倍
手足按摩有充分的理论依据39
规范化,是足疗从业者的良心所在42
杂合以治,现代医学与中医并非水火不容42
整合手足,必须满足三大需求43
第二章开始手足按摩前,必须要知道的基础理论
一先来认识一下我们的身体
人体的“中央处理器”——头部50
“立”身之本——背部及腿部50
健康之基——胸部、腹部50
人体的过滤器——生殖、泌尿系统51
二手足按摩必知基础——人体全息反射
全息反射的意义52
了解全息反射理论在临床上的基础应用54
耳穴、头皮针的全息反射原理56
三经络与腧穴,人体自身的“天然医药”
什么是经络?什么是穴位?57
人体腧穴的三大分类59
人体十二经络手足部位的常用穴位60
十二正经在手足部位有特殊作用或特定称号的同类腧穴67
四阴阳五行,手足按摩疗法的健康“根基”
阴阳平衡,百病不生76
五行化生,气血畅通76
五脏六腑的五行属性77
五行间的相互关系77
五行生克以及子母补泻法78
第三章最简单、最有效的手足按摩专有基础手法
一手足按摩的专业礼仪
手足按摩基本礼仪86
使用辅助器材的礼仪86
二手足按摩的基础规则
按摩手法的基本要求87
快速放松的暖身运动87
三一学就会的手足按摩专有手法
指捻法89叩拳法、滚法91
指刮法89食指叩掌法91
顶按法90指圈法91
指揉法90霸王叩指法92
指推法91霸王叩手法92
四运用介质及按摩棒等辅助器材的方法
手足按摩常用介质93
开始按摩前的热敷法93
按摩中常常使用的辅助器材94
五手足按摩的正确顺序
先做暖手运动96
按摩要讲究先后96
手足按摩的注意事项97
六初学者应如何进行手足按摩
双手双足全部按摩99
注重枢纽——头、颈部99
反复强化头、颈、心、肾反射区100
针对对应反射区100
综合病理反射区100
第四章对人体有特效的手足反射区与适用手法
一手指、脚趾——健齿明目祛头痛
头104
偏头部(三叉神经)105
鼻106
垂体107
颈部108
额窦109
上下颚110
扁桃体111
眼睛112耳朵113
二手背、脚背——耳聪气清无炎症
平衡器官、内耳迷路114
肩胛115
横膈膜116
胸部117
喉与气管118胸部淋巴119
上下身淋巴120
……

序言
《吴长新手足对症按摩法》前言:
修正足疗,整合手足,本书三大创新
按摩越痛越好,是错的!按摩师说“你的痛苦就是我的快乐”是错的!
按摩会导致身体水分流失,必须喝水500毫升,是错的!
小区里的健康步道要经常踩,是错的!
气血不通,不通则痛,使劲按才能打通经络,是错的!
更多观点的厘清与正确手法,本书将一一为你揭晓!

从单纯足疗,到手足并行
中国的传统易理认为,手在上,属阳,主气;脚在下,属阴,主血。手脚血肉相连,都属于身体“末梢”,不论是从学理上或是生理上讲,手足都是必须要搭配在一起用的;另外据现化医学解剖学的论证,手部有150多万条末梢神经,对全身气血循环更具影响力,不用实在可惜。所以,我在教学过程中常思考:“手部和脚部同属末梢神经,功能作用相似,同样也都是人体各脏器的反射区,那么,如果在手部实施病理推拿,是不是也和脚部病理推拿有一样的疗效呢?”
于是在临床做诊治时,我常利用手部病理推拿来为患者诊断治疗,同时,遍寻医学相关书籍来应证,在许多临床诊治之下,确认了手部病理推拿的惊人效果。因此发展手部,形成手足并和的完整按摩体系,并提出了“只按摩脚,是不够的,手足并行,效果三倍”的理论。
匡正足疗界“越痛越好”的错误观念
纵观时下的各类按摩从业者,常因本身力道不足或因被按者感受不到其着力而半途而废,我发觉如果足部按摩配合刮痧一起,无论是为自己或是为他人服务时,都能省心省力且效果会增强,因此结合按摩的医理与刮痧的实际操作经验,首创“手足刮痧按摩法”,同时也强调足部病理按摩师所说的“你的痛苦,就是我的快乐”“越痛就越好”那些观念是大错特错的,从1986年起,我就已经开始传授“手足推拿无痛法”。
修正更多错误观念,让足疗从业者“知其然,知其所以然”
1991年9月28日我接受报社专访时提出“健康步道不健康”的警钟,同样道理,因为脚底按摩或踩步道时过度暴力造成的惨痛,相对的就会影响神经的反射收缩,导致内分泌的异常。气血不通,反而增加身体的毒素,效果减分。除此之外,我在本书中还提出,按摩完一半,按摩师会要求被按摩者喝500毫升的水,我则认为,喝水如若过量也会引起副作用。还有接受康复理疗按摩的患者不要盲目停药,病人与医师应该协同慢慢减少药量。总之,本书中的诸多观点都是从业者不清楚以及一直在互相混淆的,有此类种种错误,皆是因为“知其然,而不知其所以然”之故!
吴长新

文摘
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按摩者与患者的位置与姿势
按摩手部时可双方正对面,保持平行的位置。按摩足部时,患者平躺或坐在床沿上,患者足部要比按摩师坐着时的膝部高一点。
按摩师坐着时腰杆自然挺直(防扭伤),肩部放松(不容易累),坐时不要倚靠椅背,坐于椅子1/2处,背后空1/2。按摩姿势非常重要,帮别人解除病痛的同时,不可使自己受伤。尤其是患者,一定要放松。在完全放松的情况下,力道才能深入反射区。
按摩前注意禁忌
(1)碰触对方身体时,须注意不要碰触禁忌部位。
(2)按摩之前,戒指、手表要拿下,由患者自行保管(非常重要,避免争执),再洗手、洗脚。
(3)在自己及患者生理状态都正常的情况下才进行手、足疗法,这样才能确保安全。如果患者有不舒服或意外状况,如醉酒、空腹(空腹对双方都不好,要先吃一点儿食物)、太兴奋、太悲伤、太累、长期失眠等,一般不做,让他休息好再做。刚洗过热水澡、全身大汗,或身体太虚的,都必须休息好再做。专业能力高的,不在此限制之列。
按摩手法注意事项
(1)可用捻、推、捏、揉、摩等方式。一般单一反射区,绝非仅限定一种手法,有时可用四五种,并没有统一的准则。依照实际情况选用手法,不但能达到效果,还能让人意想不到、惊呼不已。
(2)手、足推拿按摩,无年龄限制,但对不同的对象,使力应有轻重之别。老人骨头疏松脆弱、幼儿骨头尚未长成、重病的人虚弱,使力都要特别轻缓。
(3)按摩时手法由轻至重,慢慢加力到可以忍受的程度。因热胀冷缩原理,按98吴长新手足对症按摩法摩到热,压到痛感神经时,力道较大也不会感到特别痛。按摩后觉得轻松,表示手法正确;按摩后会晕眩、不舒服,则表示手法太重(虚者轻按,实者稍重按)。但并非绝对,晕眩、不舒服许多时候也是有效的反应,中医称为“瞑眩反应”,现代医学称为“好转反应”。如果突然用力太重,容易造成气淤血滞。
(4)按一个反射区要按1~3分钟,才会有效果,然后再换另一反射区做。通常一手全部做完,再换另一手做。
(5)按摩师按摩过程中感到一手酸痛、不适时,可自己先搓摩酸痛、不适的部位,换另一手按摩,免得手长茧。

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