21世纪高职高专规划教材·公共基础课系列:大学体育与健康.pdf

21世纪高职高专规划教材·公共基础课系列:大学体育与健康.pdf
 

书籍描述

内容简介
《21世纪高职高专规划教材·公共基础课系列:大学体育与健康》从高等院校和高职高专院校实际出发,本着“理论够用,突出实践”的原则,除基本技术战术学习和规则简介外,还包含练习方法、易犯错误、纠正方法、考核方法和评分标准等模块与内容,书末附最新国家学生体质健康标准及测试方法。通过学习本教材,学习者能够了解大学体育的基本内容,如体育与健康基本概念,篮球、乒乓球、羽毛球等各种球类以及啦啦操、体育舞蹈、瑜伽等项目的基本技术,并根据练习方法、易犯错误和纠正方法等进行身体锻炼,为广大学习者进行体育锻炼从理论到实践提供良好的帮助,对提高全民健身具有重要现实意义。

编辑推荐
《21世纪高职高专规划教材·公共基础课系列:大学体育与健康》适合高职高专院校和高等院校各专业作为教材使用,也可供一般读者阅读参考。

目录
第1章大学体育与健康概述
1.1大学体育与大学生体育发展
1.2健康概念与体育功能
第2章体育运动中常见的生理反应
2.1运动性腹痛
2.2极点和第二次呼吸
2.3肌肉痉挛
2.4肌肉酸痛
2.5过度紧张
2.6过度疲劳
2.7晕厥
2.8中暑
第3章运动损伤的预防与处理
3.1运动损伤的原因
3.2运动损伤的预防
3.3运动损伤的处理原则
3.4易发运动损伤的处理
第4章球类运动竞赛的组织与编排方法
4.1运动竞赛的种类
4.2组织与编排方法
第5章篮球运动
5.1基本技术和练习方法
5.2实战对抗
5.3篮球竞赛规则简介
5.4考核方法与评分标准
第6章排球运动
6.1基本技术和练习方法
6.2基本战术
6.3排球竞赛规则简介
6.4考核方法与评分标准
第7章气排球运动
7.1基本技术与练习方法
7.2实战对抗
7.3气排球竞赛规则简介
7.4考核方法与评分标准
第8章足球运动
8.1基本技术与练习方法
8.2基本战术
8.3竞赛规则简介
8.4考核方法与评分标准
第9章乒乓球运动
9.1基本知识
9.2基本技术和练习方法
9.3实战对抗
9.4竞赛规则简介
9.5考核方法与评分标准
第10章羽毛球运动
10.1羽毛球运动简介
10.2基本技术和练习方法
10.3基本战术
10.4竞赛规则简介
10.5考核方法与评分标准
第11章田径
11.1田径运动概述
11.2跑
11.3跳跃
11.4投掷
11.5竞赛规则与裁判法简介
11.6考核方法和评分标准
第12章啦啦操
12.1高校开展啦啦操运动的意义
12.2啦啦操的基本动作
12.3啦啦操比赛简介
12.4啦啦操套路达标动作
12.5考核方法与评分标准
第13章体育舞蹈
13.1体育舞蹈概述
13.2体育舞蹈基本知识
13.3体育舞蹈基本舞步与组合
13.4体育舞蹈竞赛
13.5考核方法与评分标准
第14章瑜伽
14.1瑜伽概述
14.2瑜伽功能及其特点
14.3瑜伽练习注意事项
14.4瑜伽基本技术
14.5易犯错误与纠正方法
14.6考核方法与评分标准
第15章民族传统体育
15.1跳绳
15.2毽球
15.3抛绣球
15.4三人板鞋竞速
15.5踩高跷
15.6跳竹竿
15.7考核方法与评分标准
附录:教育部关于印发《国家学生体质健康标准(2014年修订)》的通知
参考文献

文摘
版权页:



6.队员在球网附近的犯规
(1)对方进攻性击球前或击球时在对方空间触及球或对方队员为犯规。
(2)从网下穿越进入对方空间并妨碍对方比赛为犯规。
(3)越过中线进入对方场区,指队员的一只(或两只)脚或一只(或两只)手超过中线触及对方场区。手或脚如还有部分接触中线或置于中线上空不判为犯规。队员身体的任何其他部分接触对方场区为犯规。
(4)队员触网不是犯规,但干扰比赛的情况下除外;由于球被击入球网而造成的球网触及队员,不算犯规。
7.进攻性击球犯规
在对方场区空间击球;击球出界;后排队员在前场区完成进攻性击球,并且击球时球的整体高于球网上沿,均判失去发球权或失分。
8.不良行为
在比赛中,球队队员对裁判员、对方队员、同队队员或观众有不良的行为,根据其犯规的严重程度,给予适当的不同等级的判罚。
9.暂停、换人规则与临场处理
(1)正常的比赛间断有“暂停”和“换人”。每局比赛中,每队最多请求2次暂停和6次换人,替补队员在每局比赛中只有一次被换上场的机会。

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