大学生健康心理学.pdf

大学生健康心理学.pdf
 

书籍描述

内容简介
本书是根据高职院校现代大学生的心理认知特点、行为特征、发展特性和成长规律,精选相应的心理健康知识与活动训练方案而编写的。内容设计了三篇九个课题,每个课题设计了两章内容,全书三篇九个课题共18章。
基础篇――心理健康 才有梦想(了解心理健康的基础知识)。内容设计为:课题一 心理健康 危机干预;课题二 心理咨询 助人自助。
成长篇――人格和谐 快乐成长(了解自我,发展自我)。内容设计为:课题三 认识自我 成长快乐;课题四 天生我才 必有精彩;课题五 心理品质 成功保障。
能力篇――心理能量 助就辉煌(提高自我心理调适能力)。内容设计为:课题六 读书有益 学习有序;课题七 健康情绪 多彩情感;课题八 和谐交往 有效沟通;课题九 顺流逆流 我主沉浮。
本书不仅适用于高职高专院校的学生选用,还适用于高等本科院校、中等职业学校的学生选用,另外,本书还可作为广大青少年朋友的参考读物。

目录
基础篇 心理健康 才有梦想 1
课题一 心理健康 危机干预 2
第一章 心理健康 3
第一节 心理健康的实质与心理发展特点 4
一、健康与心理健康 4
二、心理健康才有梦想 4
三、大学生心理发展特点 6
第二节 心理健康标准与心理健康维护 8
一、心理健康的标准 8
二、心理亚健康 9
三、大学生心理健康维护 10
第二章 危机干预 13
第一节 实用心理危机干预理论 14
一、危机与心理危机 14
二、心理危机的特点与表现 15
三、心理危机干预技术 16
第二节 常见心理疾病及其应对 18
一、高危人群诊断应对 19
二、自杀危机干预应对策略 20
三、大学生常见心理疾病诊断处理 22
课题二 心理咨询 助人自助 27
第三章 心理咨询 28
第一节 心理咨询的属性与功能 29
一、心理咨询基本概念 29
二、心理咨询的类型及过程 29
三、心理咨询的作用 30
第二节 心理咨询技术与方法 31
一、心理咨询室场地建设 31
二、心理咨询技术与方法 33
三、常见心理问题鉴别与处理 37
第四章 心理流派 43
第一节 著名心理学流派引介 44
一、三大心理学流派――三足鼎立 44
二、三大心理学流派疗法 47
第二节 心理健康教育政策与模式 48
一、大学生心理健康教育模式 48
二、大学生心理健康教育政策 49
三、大学生心理健康教育管理模式 50

成长篇 人格和谐 快乐成长 54
课题三 认识自我 成长快乐 55
第五章 心理简谱 56
第一节 大学生心理学基础 56
一、什么是心理学 56
二、心理学的成长与发展 57
三、心理学基础知识 58
第二节 大学生自我意识发展 64
一、认识你自己 64
二、大学生自我意识 66
三、正视自己,不卑不亢 68
第六章 快乐处方 72
第一节 阳光心态 快乐人生 73
一、心态决定命运 73
二、心态管理与调整 75
三、阳光心态 快乐人生 76
第二节 感觉幸福 你才幸福 81
一、幸福是一种感觉 81
二、大学生幸福感养成的方法 83
三、感觉幸福,你才幸福 83
课题四 天生我才 必有精彩 87
第七章 气质性格 88
第一节 气质和气质学说 89
一、什么是气质 89
二、气质的类型与特征 89
三、气质的生理基础与结构特征 91
第二节 天生我才必有用 98
一、什么是潜力 98
二、挖掘自我潜力 98
三、天生我才必有用 99
第八章 人格魅力 101
大学生的人格特征与发展 102
一、人格与人格魅力 102
二、人格发展理论 103
三、健康人格培养的途径及方法 105
四、大学生提高人格魅力的重要性 105
五、大学生如何提升人格魅力 106
课题五 心理品质 成功保障 111
第九章 成功心理 112
第一节 成功思维与观念 113
一、成功观念 113
二、成功优势 113
三、成功得失 115
第二节 成功的心理品质 116
一、成功的五种心理品质 116
二、成功心理品质的重要性 118
三、成功心理品质的养成 122
第十章 播种习惯 126
第一节 成功是一种习惯 127
一、习惯的定义 127
二、良好习惯的重要性 127
三、成功者的习惯 128
第二节 良好习惯的养成 130
一、习惯养成认识观念 130
二、改掉我们的坏习惯 131
三、培养我们的好习惯 131
能力篇 心理能量 助就辉煌 136
课题六 读书有益 学习有序 137
第十一章 学习辅导 138
第一节 大学生学习能力的培养 139
一、大学生学习能力概述 139
二、大学生学习动机 140
三、大学生学习能力的培养 146
第二节 大学生常见学习心理问题及调适 149
一、大学生学习心理问题及原因分析 150
二、大学生学习心理问题调适 152
第十二章 创新特质 157
第一节 神奇的创造性思维 158
一、创造性思维的概述 158
二、创造性思维的重要性 160
三、创造性思维的培养 161
第二节 创新型人才人格特质 163
一、创造力与人格 163
二、创造力人格发展的阻碍因素 165
三、创新型人格的培养 167
课题七 健康情绪 多彩情感 171
第十三章 情商教育 172
第一节 大学生情绪情感特征 173
一、什么是情绪、情感 173
二、大学生情绪情感特征 175
三、情绪对大学生的影响 177
四、调节和控制情绪的技巧 178
第二节 情商训练与自我管理 179
一、什么是情商 179
二、情商测试 180
三、情商提升法则 182
第十四章 性恋心理 185
第一节 大学生性心理发展与恋爱心理 186
一、解读爱情 186
二、大学生的性心理 188
三、大学生的恋爱心理 190
第二节 健康恋爱与正确择偶 191
一、大学生恋爱中的困惑及调适 191
二、培养健康的恋爱心理与行为 194
课题八 和谐交往 有效沟通 197
第十五章 人际交往 198
第一节 人际交往基本理论 199
一、人际交往概述 199
二、人际交往心理效应 200
三、人际交往技巧 201
第二节 大学生人际交往心理 205
一、大学生人际交往的特点 206
二、大学生人际交往的类型 207
三、如何建立良好的人际关系 208
四、大学生交往艺术的提升 210
第十六章 沟通技巧 216
第一节 沟通原理与基本技巧 216
一、沟通基本原理概述 216
二、沟通的成功与失败 218
三、如何提高你的沟通技巧 219
第二节 沟通原则与高效沟通 221
一、沟通和高效沟通原则 221
二、高效沟通的特别技巧 222
三、有效倾听与肢体语言表达 223
课题九 顺流逆流 我主沉浮 228
第十七章 减压耐挫 229
第一节 正确面对压力和挫折 230
一、正确认识压力 230
二、正确面对挫折 237
第二节 减压减负的心理训练 240
一、善用心理防御机制 240
二、合理认知与理性应对 242
三、锻炼意志提高承受能力 242
第十八章 珍爱生命 245
第一节 生命价值与生命教育 246
一、生命诚可贵 246
二、生命教育及其意义 248
三、让生命绚丽多彩 250
第二节 珍爱生命与呵护成长 252
一、解读生命列车 252
二、自杀危机干预策略 252
三、珍爱生命呵护成长 256
参考文献 262

购买书籍

当当网购书 京东购书 卓越购书

PDF电子书下载地址

相关书籍

搜索更多