运动减肥300问.pdf

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书籍描述

内容简介
《运动减肥300问》由上海体育学院教授、体重控制国家标准工作组首席专家陈文鹤担任技术指导顾问,上海巅峰体育管理有限公司技术总监、上海巅峰科学研究所副理事长戴文涛担任主编,上海巅峰科学研究所理事长冯磊担任副主编。以深入浅出的方式,全方位、多角度的阐述了肥胖与疾病、肥胖与营养、运动减肥等专业性减肥知识,旨在推崇专业性、权威性、通俗性的减肥理念,从而获取广泛的阅读人群,引领大众的健康减肥方式。

编辑推荐
通过《运动减肥300问》,读者可以了解到何为健康的运动减肥。并不是光运动就能够减肥,如何与膳食搭配,合理调控,减去多余脂肪并保留健康,这是一门大学问。运动减肥如何才能最大效率地消耗脂肪?仰卧起坐能不能减少腰部脂肪?吃火锅的热量摄入是多少?减肥时能不能吃巧克力?晚上喝酸奶和牛奶会不会发胖?……这些都是每个人都曾有过的疑惑,在《运动减肥300问》中,相信你一定能找到答案。
此外,《运动减肥300问》还用科学的解释以及详实的实验数据阐述了肥胖对身体健康的危害以及所带来的并发症,对于肥胖症患者以及部分慢性病患者都有很好的指导作用。
《运动减肥300问》是一本可以让你将减肥与健康同时握在手里的好书,千万不能错过哟!

名人推荐
“《运动减肥300问》旨在推崇专业性、权威性、通俗性的减肥理念,从而获取广泛的阅读人群,引领大众的健康减肥方式。”——陈文鹤(上海体育学院教授。博士生导师,被誉为“中国运动减肥第一人”)

目录
目录:
第一部分 肥胖与疾病
第二部分 肥胖与营养
第三部分 运动减肥
第四部分 其他减肥方法
第五部分 运动减肥对健康的促进作用
第六部分 代餐与减肥
第七部分 运动损伤的预防和处理
第八部分 科学健身基础理论
第九部分 有关运动减肥的基础理论
第十部分 肥胖与减肥的心理问题
第十一部分 运动减肥模式与管理
第十二部分 运动减肥企业的管理
第十三部分 特殊人群的运动减肥
第十四部分 成功案例

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