大图谱:刮痧拔罐艾灸对症自疗全图解.pdf

大图谱:刮痧拔罐艾灸对症自疗全图解.pdf
 

书籍描述

内容简介
全书共分为三大章,第一章详解经络疗法的作用,三大疗法的应用和注意事项;第二章从养生的角度教人们如何通过三大疗法进行自我保健;第三章全面介绍一些常见疾病,难缠病症是如何通过三大疗法进行预防和改善的。用对方法,选对穴位,养生保健就是这么简单。

编辑推荐
明确病症,用对三大经络疗法,轻松护养身体健康

媒体推荐
精彩评论
1. 简单,实用,适合老年人。妈妈年轻时落下的老毛病,腰酸背痛,有一次和同事说起这个事,同时建议了一个经济实惠的方法,买一本经络方面的书,上面有很多方法治疗这样的病症。于是上网选购了这本书。字很大,图片也清晰,都是真人拍摄。妈妈自己就能找着做。照着上面的讲解,按摩了一段时间,果然有效果。
2. 科学,有效。我是典型的上班族,天天坐在电脑桌前,一天下来,身体十分不舒服,打算走路下班,锻炼一下,又不是很方便,想班长健身卡去健身,但是时间有不充足。后来听说实用经络疗法,有益身体。在同事的推荐下就买了这本书,一开始怀疑这么几页的内容能管用么,但是后来照着上面的使用方法做了一段时间,结果还挺舒服,每天睡觉前按一按几个有效穴位果然一觉睡到天亮。
普通评论
1.这本书是别人给我介绍的,说挺好,我也就给爸妈买来试试,总的来说图片比较大,看着不费眼睛,每一页的都有相应的图片对照,很实用.
2.家里上有老下有小,平时很注意养生,自己在家做一做上面的养生方法,防治一些日常的小毛病,何乐而不为呢。
3.这本书让人们有了养生的依据,可以根据自身的状况选择正确的穴位进行保养,很实用,字大,图片清晰,老人用起来也方便。
4图大清晰,简单易学,质量很好,全家人都很喜欢。
5.上班族,平时真的出于亚健康状态,买了这本书,没事在家尝试一下,还挺好用。

作者简介
主治医师
北京中医药大学博士生
十余年来致力于中医针灸的研究,导师为著名的针灸大师李志刚教授(北京中医药大学针灸学院副院长,主任医师,博士生导师,养生堂特邀专家),还跟随著名的针灸大师张吉教授、王京喜教授、朱炜教授、徐阳春教授、陈枫教授等学习。

目录
第 一 章
学习自疗术,健康握手中
经络、穴位——古法自疗的纽带 / 6
● 除疾养生离不开经络穴位 / 6
● 经络的应用 / 6
源远流长的中医古法——刮痧、拔罐、艾灸 / 6
● 刮痧 / 7
● 拔罐 / 8
● 艾灸 / 10
第 二 章
动动手,让身体更健康
宁神清脑 / 12
养心安神 / 12
益智健脑 / 13
滋肝明目 / 13
养气益肺 / 14
调养脾胃 / 14
强腰益肾 / 15
增强免疫力 / 15
第 三 章
动动手,让疾病远离你
小病小痛巧妙消 / 16
● 失眠 / 16
● 健忘 / 17
● 眩晕 / 18
● 中暑 / 19
● 头痛 / 20
● 牙痛 / 22
● 呃逆 / 23
● 腹胀 / 24
● 便秘 / 25
● 落枕 / 26
常见疾病轻松除 / 27
● 神经衰弱 / 27
● 耳鸣耳聋 / 28
● 过敏性鼻炎 / 29
● 皮肤瘙痒 / 30
● 荨麻疹 / 31
● 感冒 / 32
● 扁桃体炎 / 33
● 腹泻 / 34
● 颈椎病 / 35
● 肩周炎 / 36
● 急性乳腺炎 / 38
● 月经不调 / 39
● 小儿厌食 / 40
● 小儿高热 / 41
● 小儿便秘 / 42
难缠疾病不用怕 / 43
● 哮喘 / 43
● 慢性支气管炎 / 44
● 慢性胃炎 / 45
● 高血压 / 46
● 冠心病 / 48
● 高脂血症 / 49
● 肥胖症 / 50
● 糖尿病 / 51
● 痛风 / 52
● 骨质疏松症 / 53
● 前列腺增生 / 54
● 前列腺炎 / 55
● 腰椎间盘突出症 / 56
● 腰肌劳损 / 57
● 风湿性关节炎 / 58
● 类风湿关节炎 / 59
附 录
全书穴位标准定位一览表

文摘
源远流长的中医古法——刮痧、拔罐、艾灸
刮痧是中医治病时经常使用的方法,在几千年前,人们就已经用砭石等在皮肤上进行刮、压、划等操作,以祛除疾病。刮痧以中医的经络理论为指导,通过刮痧工具将人体内的有害物质及入侵的外邪经皮肤和血液排出,以达到除疾养生的目的。拔罐疗法,又叫“吸筒疗法”,这种疗法以杯罐作为工具,借热力排除其中的空气来产生负压,将罐体吸着于穴位处皮肤,经过温热刺激和吸拔而使人体局部产生淤血,从而达到除疾养生的目的。此疗法的历史非常久远,在西汉时期就已应用。
《灵枢•官能》有言:“针所不为,灸之所宜。”艾灸起源于我国原始社会,是我国治病防病最古老的方法,对很多疾病都有很好的效果。艾灸疗法是指运用艾绒或其他药物在体表的穴位上悬灸、湿熨,借灸火的热力以及药物的作用,通过经络的传导,防治疾病。它不但在我国医学史上起到了十分重要的作用,对世界医学也有很大的贡献。刮痧、拔罐、艾灸都是中医治疗疾病时的常用手法,为中华儿女的健康做出了重要的贡献。随着现代医学的发展及研究的加深,人们对这三种疗法也有了更深入、更科学的了解。下面来介绍三种疗法的中医及现代医学的作用特点、常用工具与手法及适应证与禁忌证,以使读者能更好地掌握这三种疗法。

第 二 章 动动手,让身体更健康
宁神清脑
中医学认为同,人的头部是“清净之府”、“诸阳之会”,人体五脏六腑的精华之血、清阳之气都上注于头。
拔罐自疗
在厥阴俞、肝俞、肾俞、心俞四个穴位中每次选取2 个穴位,然后采用留罐法拔5~10分钟。
艾灸自疗
用艾条温和灸膻中、神门、内关、心俞等穴,距离皮肤3~5厘米。每穴5~10分钟,每天1次。
养心安神
中医学认为,心神不安多由心血亏虚所致,会使人出现精神恍惚、心悸易惊、健忘失眠、多梦遗精、大便燥结等症状,而通过对症自疗可消除上述症状。
刮痧自疗
用单角刮法刮拭
头维、百会、四神聪等穴。每周1~2次。

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