早晨型人更容易成功+早安,晨型人.pdf

早晨型人更容易成功+早安,晨型人.pdf
 

书籍描述

内容简介
今天开始,做一个早晨型人!
  这个世界上有两种人:能够成功的人和不能够成功的人。
  他们之间的区别是什么?
  成功人士,几乎都是早晨型人!
  苹果CEO库克每天早晨4点半起床;通用电气CEO伊梅尔特每天早上5点半起床;Square CEO杰克多西每天早晨5点半起床;迪士尼CEO鲍勃伊格尔每天早晨4点半起床;施乐CEO乌苏拉伯恩斯每天早上5点一刻起床。
  习惯晚睡晚起的你,是否懂得早起在职场生涯中的决定性作用?
  “既然无论如何都要第一个到公司,那就可以早晨5 点钟到公司后睡一会儿。排在第二、第三的往往就像没什么作用的茶叶渣。”
  ——福富太郎(著名投资家、浮世绘收藏家)
《早安,晨型人》是国内第一部全面阐释“晨型人”概念的自我身心修养读本。书中倡导了一种全新的生活方式,引导忙碌的现代人丢掉不良的夜生活,赢回并利用晨光充实完善自我。

全书共7章,从清晨说起,分别讲述了核心理念、晨起在工作生活中的作用、不规律夜生活的危害、晨起养成方法、如何进行能量补充等,全面展示清晨的时光对于人们的重要性,让读者珍惜生命中那些美妙的早晨,做一个拥有品味和品质的“晨型人”。本书将理念与实操融为一体,引导读者加入晨起大军。

“晨型人”的理念源于日本,并在全球蔚然成风。本书内文排版遵循清新自然的风格,让读者在阅读的过程中产生轻松、愉悦的感觉。

想要告别平淡,远离庸常,树立信心,控享人生吗?那就在《早安,晨型人》的陪伴下,抓住晨光吧!

编辑推荐
时间去哪儿了,健康去哪儿了,你和你的生活去哪儿了?

记住,清晨给不了你一切,但却可以给你充实的每一天。

国学大师南怀瑾说:“控制早晨的人,方可控制人生。”当世事的傀儡,还是做自己的主人,选择权在自己手中。所以,越来越多的人加入到晨型人的行列中,他们闻鸡起舞,他们从容淡定,他们惯看每日的朝阳,他们拥有宝贵的财富。对着自己说早安的人,一定可以对着生活说“我爱”。

 HOLD住早晨,才能HOLD住成功!
  世界成功人士,几乎都是早晨型人!
  奥巴马、比尔盖茨、巴费特、普京、稻盛和夫、孙正义……
  人生逆转,只需45分钟!
  习惯晚睡?早起不了?其实,只要闹钟拨早45分钟!
  不多不少,只要45分钟,就能开启新的人生!
  日韩狂销300万册!引爆全球早起革命!

作者简介
娄丹丹

典型的“晨型人”小女子,喜欢鼓捣文学的大蛾子,喜欢在热闹的地方寻找安静,一笔细腻而不失大体、凌乱而不失魂魄的文字。

迄今为止,发表的小说不下三十万字,比方说《开始被一个少女暗恋》《被丢在春天的孩子》等青春系列;还常常借着晨光写写诗歌,抒发呼之欲出的青春萌动。

曾做过广东电视台《一品风尚》栏目组的策划与美编。

 中岛孝志
  日本著名畅销书作家、企业家。
  日本时间管理研究第一人。毕业于早稻田大学政治经济学系,美国南加州大学硕士。先后在日本PHP研究所、东洋经济新报社工作,后独立创业。
  著有《早晨型人更容易成功》《工作优先顺序力》《超级快速工作术》《抓住百万财富的笔记技巧》《4点起床》《一流人与二流人区别:他们的分歧点在何处?》 等……

目录
《早晨型人更容易成功》目录:
第一章:还记得早晨的模样吗?
1.莫要抓住早晨的尾巴轻叹
2.你所遗忘的早晨,从黎明开始
3.寻找属于自己的瓦尔登湖
4.从小小的发现出发
5.向第一抹阳光献出你的笑容
6.明媚或阴霾,都是属于自己的晨曦
7.流淌在晨光中的感恩
8.每天拥有一个早晨,实现多倍的人生
9.陶醉,在早晨享受进步的美好
10.在每个早起的时刻,自信地向抑郁症说拜拜
11.Say Morning,跟随大自然的节拍
12.小结:我愿每天比过去更好
第二章:早起,愉快生活的前奏曲
1.每一抹晨光,让你坚定人生目标
2.早起,改变你懒惰的习惯
3.你强韧的精神源于早起
4.早起的高效率工作
5.积极乐观的生活心态
6.在晨曦中跳一支优雅的舞
7.时间在不知不觉中涌来
8.每天都赢在起跑线上
……
《早安,晨型人》

文摘
版权页:



和一位台湾地区的朋友Skype聊天的时候,他告诉我说,现在很多能够有机遇获得成功的人大都是“能早起的人”,因为“能早起的人”实在是比其他毫无目的的人更加用功的在做“功课”。这位台湾地区的朋友本身也是喜欢早起生活,他认为早起生活是目前最健康的生活方式之一,至少现在还没有找到更加贴近人的生物钟并且能够被高效利用的生活方式,在此类方法研究出来之前,早起的生活方式是最受追捧的。
因为做了很多的“功课”,所以在面对人生挑战的时候,能够获得更多的成功机遇,能够快速成长为一个优秀的成功人士。
因为努力的学习,所以获得了更多更优秀的科学文化知识,在升职或者考取职称方面能够更好地把握机会,实现自己既定的目标。这些不断学习,不断进步的坚持,是平常人所无法做到的。虽然无法实现圆满的“人情世故”,但是却以一种“特立独行”的姿态存在着,以一种让人十分羡慕的姿态存在着,这种不媚俗的做法,只能让别人更加的钦佩,更加的赞赏。
因为不断坚持早起学习和工作,所以,“早起的人”总是在别人的睡梦中,完成工作中的部分任务,这些则在平常的工作效率中,有了完美的体现。在同样的一天里,“早起的人”能够完成更多的事情,能够处理更多的邮件,能够及时快速的和客人沟通,这样高效的工作,能够让自己赢得领导的信任,并在大多数的情况下被委以重任。
因为“早起的人”自觉地锻炼身体,拥有良好的身体素质,并且会注重良好的生活习惯,所以,在生命的广度上,在条件相似的情况下,一般是会长寿的。在生命的长河中,也会拥有更多提升的机会,被授予更多的工作任务,实现更高的人生目标。
人生是一条大河,时而汹涌澎湃,时而波澜不惊。在这条路上,有的人能够从容把握自己的生命状态,有的人却在热闹的街市中迷失了自己,从而只注重享受,不会考虑更多,为生命负责。在这两条路上,没有人想走第二条路,但是实际的情况是,很多人都在沿着第二条路前行,更糟糕的是,他们自己还没有发觉这一点,这实在让人十分的担心。
热爱生命,把握人生更多的机遇,认清自己,从“早起”的生活做起吧!

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