安胎养胎生宝宝一本就够.pdf

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书籍描述

内容简介
本书没有太多的大道理,只从孕妈妈应有的健康
生活习惯出发,全面展示孕期40周的生理变化,让孕
妇及其家人对妊娠全过程有一个大致的了解,为孕妈
妈的健康和后期分娩做好充足的准备。

编辑推荐
本书对孕妈妈和家人有所帮助,让孕妈妈轻
松顺利地度过40周的妊娠期。最后祝愿每个孕妈妈都
能孕育一个健康可爱的宝宝!

作者简介
刘子霞
副主任医师、治疗不孕不育症专家全国妇女十大代表,解放军91中心医院生殖医学中心主任。毕业于河南医科大学,精通产科各类难产的处理和妇科肿瘤、不孕症及内分泌疾病的诊治,发表学术论文20 余篇,曾参加援外苏丹维和工作并获联合国和平荣誉勋章。

目录
第一章做好当爸爸妈妈的准备15
第一节重视优生优育,放心迎接健康宝宝
做好孕前优生咨询
在最合适的年龄孕育宝宝
制订孕前健身计划
进行孕前常规检查
哪些因素会导致宝宝畸形
备孕妈妈孕前要接种的疫苗
备孕妈妈要做的准备工作
第二节调整生活节奏,准备迎接新生命到来
孕前三个月养成良好的起居习惯
孕前三个月加强营养
备孕妈妈要提前服用叶酸
排除毒素,轻松怀孕
备孕期,这些食物适当多吃
备孕期,这些食物不要碰
备孕妈妈要改掉的坏习惯
备孕期间特殊情况处理
第三节掌握孕育常识,从新生命诞生开始就关注他
神奇的新生命
怎样提高受孕率
宝宝的性别是如何决定的
……
第二章孕1月,我还不知道你来了59
第三章孕2月,慢慢习惯早孕反应99
第四章孕3月,行动要小心145
第五章孕4月,心情开始舒畅185
第六章孕5月,神奇的胎动223
第七章孕6月,宝宝开始长身体了249
第八章孕7月,行动越来越不便285
第九章孕8月,第二次痛苦来临315
第十章孕9月,做好产前准备335
第十一章孕10月,准备分娩359

序言
社会在发展,时代在变化,但有一件事情却是每
个时代、每个家庭都始终新鲜而又隆重的大事——孕
育我们的下一代。
在人的一生中,养育一个小生命是一件让人感
到幸福和难忘的事,对女人来说尤其如此。然而十月
怀胎,一朝分娩,虽然是一个瓜熟蒂落的过程,却充
满了许多未知。正如当代作家池莉所说,无论社会多
么发达,科技多么进步,都无法消除女人生孩子的痛
苦。将一个小生命从无到有“创造”出来,从一无所
知再到养育成一个独立自主有社会能力的人,绝不像
演电影那样,一个镜头,十年、二十年过去了。
怎样孕育出一个健康聪明的宝宝呢?这是每一
个家庭都比较关心的问题。很多女性在怀孕之后会变
得谨小慎微,唯恐出一点差错。其实没有必要如此担
忧。怀孕是大自然赋予女性的一种生命本能。胎宝宝
虽然娇弱,但并不脆弱,像每个人一样拥有坚韧的生
命力。孕妈妈只需保持规律健康的生活习惯,放松心
情,就能孕育出健康聪明的宝宝。
如今,优生、优育、优教已经提高到一个新的发
展水平,科学育儿正越来越多地受到社会和家长的重
视。本书就从这个着眼点出发,全面展示新生命从怀
孕到分娩,以及简单胎教的漫长过程。
本书没有太多的大道理,只从孕妈妈应有的健康
生活习惯出发,全面展示孕期40周的生理变化,让孕
妇及其家人对妊娠全过程有一个大致的了解,为孕妈
妈的健康和后期分娩做好充足的准备。
希望本书对孕妈妈和家人有所帮助,让孕妈妈轻
松顺利地度过40周的妊娠期。最后祝愿每个孕妈妈都
能孕育一个健康可爱的宝宝!

文摘
版权页:



插图:



备孕妈妈要做的准备工作
物质准备
在准备怀孕之前,无论是精神上还是物质上,备孕妈妈们要做好全面的准备。事先准备得越充分,即将到来的新生命就会成长得更加健康。那么在怀孕前,有哪些需要准备的呢?干净、阳光充足的卧室女性在备孕期间,最好住在干净、阳光充足的房间内。这个房间无论是宽敞的还是狭小的,首先要满足的条件是有阳光照进卧室。备孕妈妈吸收不到充足的阳光,身体的钙吸收就会受到影响,对于备孕妈妈和未来的孩子都会产生不利的影响。
另外,备孕妈妈怀孕以及产后生活在没有阳光的房间,房间内会阴暗潮湿,还会增加产妇产后疾病的患病率。
此外,房间内一定要保持整洁,不仅对健康有利,生活在干净的环境中,备孕妈妈的心情也会舒畅,更有利于备孕。宽松舒适的衣服备孕期的备孕妈妈最好多准备几套宽松舒适的衣服,以方便替换。对于备孕妈妈来说,为了孕育宝宝,就必须牺牲一些爱美的机会,尽量穿着宽松舒适的衣服。调查研究发现,很多紧身衣对女性健康不利,特别是市场上一些帮助瘦身的紧身衣,经常穿着,还会影响女性的受孕率,严重者还会造成终身不育。
费用准备
生育宝宝要花多少钱?这越来越成为很多准爸妈关心的问题。做好这些准备,备孕妈妈会更加放松地迎接准宝宝的到来。
生育宝宝要花费的钱一般分为三个部分:一是备孕期的营养费;二是孕期检查费用;三是生产费用。备孕爸妈可以根据当地的消费水平,提前做好准备。妊娠日记准备妊娠日记就是孕妇在怀孕期间,要将自己身上发生的一切有关妊娠期健康的重要事情记录下来,这份宝贵的材料可以为医生提供很有价值的参考,以确保孕妇能够平安生产,胎儿能够顺利分娩。

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