流传百年的小偏方.pdf

流传百年的小偏方.pdf
 

书籍描述

内容简介
《流传百年的小偏方——健康烦恼一扫光》中国民间素来认为“偏方治大病”,其实表明国人对中医药有天生的亲和感。所谓偏方,就是简单有效、方便易用、口口相传,用一两个药材甚至食材就能调理常见小病小痛的方子。《流传百年的小偏方——健康烦恼一扫光》收集治疗各种疼痛、内科常见病、皮肤科常见病、儿科常见病、妇产科常见病及防老抗衰、增强免疫力、恢复亚健康等的偏方,每个偏方用故事的形式娓娓道来,中间穿插简单的医学知识,使读者在轻松阅读《流传百年的小偏方——健康烦恼一扫光》中获得健康。

编辑推荐
全身的小病小痛,常见的慢性病证,女人的健康烦恼,宝宝的身体调养,你和家人遇到的健康问题,尽可在本书找到解决方法
内容丰富,双色印刷,定价便宜,封面新颖,可读性强,可以从同类书中脱颖而出

媒体推荐
历经百余年 实践总结的小偏方
亿万中国人生活必备的小偏方
一书在手 健康无忧

作者简介
王和平,男,中西医结合临床医学硕士,黑龙江中医药大学附属第一医院皮肤科副主任医师。既往主持、参与课题4项,发表论文10余篇,2005年获黑龙江中医药大学“优秀教师”称号,2009年获“中医特色突出贡献奖”。现任黑龙江省中医药学会外科分会委员,黑龙江省中医药学会皮肤性病分会委员。

目录
目录

第一章 巧用简单小偏方,疼痛烦恼跑光光

2 头痛——头痛不已身难安,菊花明目解头痛
5 牙痛——牙疼起来真要命,石膏白酒显奇功
8 胃痛——指压、艾灸特定穴,缓解胃痛真有效
12 关节炎疼痛——关节疼痛真难受,茜草白酒加面粉
15 类风湿疼痛——类风湿性关节炎,巧用白酒威灵仙
18 骨质增生疼痛——骨质增生勿小觑,补钙米醋骨碎补
21 旧伤疼痛——旧伤疼痛真烦恼,芋头加醋来治疗
24 抽筋疼痛——抽筋虽轻人难受,芍药甘草解烦忧
27 骨折疼痛——骨折疼痛难忍受,镇痛接骨有妙方

第二章 全身上下不舒服,身边偏方来相助

34 鼻炎——常按迎香、鼻通和印堂,过敏性鼻炎一扫光
39 咽炎——麦冬巧配胖大海,告别咽炎不再难
44 中耳炎——反复迁延让人愁,黄连蛋黄建奇功
47 感冒——感冒虽小莫轻视,葱姜糯米齐上阵
52 咳嗽——咳嗽伤气又伤肺,川贝枇杷止咳佳
56 顽固性打嗝——找准背后神奇穴,顽固打嗝悄然解
60 胃炎——慢性胃炎病因多,疏肝理气健脾胃
65 腹泻——慢性腹泻耗营养 ,薏米山药调胃肠
70 便秘——便秘难解腹中难安,麻仁润肠轻松通便
75 肝炎——慢性肝炎易传染,首选茵陈金钱草
78 脂肪肝——脂肪肝不易察觉,活血化瘀降血脂
83 心悸——心跳慌慌难自制,三七景天可稳心
86 糖尿病——千古名方缫丝汤,预防糖尿保健康
90 高脂血症——山楂首乌荷叶水,调理血脂真实惠
94 失眠——漫漫长夜难入眠,“东方睡果”助安眠
101 贫血——贫血最宜食疗补,龙眼补血更养心
106 前列腺炎——及时按摩会阴穴,前列腺炎不再犯
109 前列腺增生——生南瓜子当药服,远离前列腺增生
112 鼻出血——鼻出血时莫慌忙,冷静举臂扎中指
115 外伤出血——外伤出血要小心,及时止血最要紧

第三章 面子问题无小事,皮肤病方效果好

118 口唇疱疹——口唇反复长水疱,生地绿豆来帮忙
121 面部色斑——脸黄爱长斑,试试三白汤
124 痤疮——脸上生痤疮,芦荟来帮忙
127 脚气——脚气大烦恼,枳实煎汤擦
130 晒伤——夏季易晒伤,多喝三瓜汁
134 湿疹——湿疹性缠绵,二花煎汤喝
138 荨麻疹——患了荨麻疹,艾灸效果好
143 疣——皮肤长疣不用慌,一味大蒜来帮忙
146 脱发——脱发并非鬼剃头,首乌补肾可生发
150 皮肤瘙痒症——皮肤瘙痒惹人烦,内服外洗不可少

第四章 宝宝生病您别烦,小方有效又安全

154 痱子——宝宝痱子痒难耐,新鲜桃叶洗一洗
157 过敏性咳嗽——过敏性咳嗽莫着慌,巧吃鸡蛋喝甜汤
161 厌食——小儿厌食愁不胖,分清虚实有良方
166 感冒——感冒初起忌耽误,事半功倍效果好
170 便秘——看似稀松平常物,调好便秘不虚浮
175 伤食——伤食呕吐胃难安,内金麦芽来相伴
179 龋齿——儿童龋齿及早治,雄黄枣片解疼痛
184 遗尿——小儿遗尿羞启齿,不妨试试芡实米
187 湿疹——宝宝湿疹爱抓破,土豆切片敷患处

第五章 常见妇产科疾病,用对偏方就有效

192 痛经——经期腹痛不用愁,四物汤来解忧愁
197 月经不调——月经周期不规律,干藕节来帮你忙
199 闭经——简单红枣姜糖水,缓解闭经有诀窍
201 阴道炎——小小白果蒸鸡蛋,缓解阴道炎瘙痒
204 乳腺增生——乳房里面长肿块,醋泡鸡蛋帮你消
207 妊娠水肿——美味冬瓜连皮汤,妊娠水肿不用慌
210 乳腺炎——一味寻常丝瓜络,巧妙消除乳腺炎
213 产后缺乳——猪蹄花生黄豆汤,疏通乳汁有奇效
217 产后贫血——当归生姜羊肉汤,产后贫血有良方
221 产后腰痛——产后腰痛不用怕,多吃牛肾威力大
224 更年期综合征——缓解更年综合征,酸枣仁粥来帮忙

第六章 身体虚弱亚健康,偏方也能帮上忙

228 身体疲乏不见好,人参糯米除烦恼
234 常食柏子和大枣,缓解易怒脾气暴
237 每天一碗长寿粥,度过无数春和秋
241 每天吃一点四宝,身体健康不见老
243 青出于蓝胜于蓝,松子保健走在前
247 经常艾灸足三里,常见疾病远离你
251 左右大脑易疲乏,小小动作帮你消
254 痰湿肥胖不用愁 ,西瓜皮玉米须来解忧
257 反复感冒抵抗力低,蜂蜜柠檬汁来帮助你
260 预防感冒有妙招,动动双手百病消

序言
前言



中国人对中医药有一种天生的亲和感,这种感觉来自中医药悠久的历史传承。相传5000多年前,人们还处在茹毛饮血、刀耕火种的生存状态中,生老病死完全听凭自然的选择。而一位氏族首领——神农的出现改变了这种状况,他以超凡的勇气和智慧,品尝各种草木,鉴别其性味,确定其功效,成为中药发展的伟大先驱者。这就是传颂千古的“神农尝百草”的故事。也许有人说这不过是个传说罢了。但是从某种意义来说,远古的传说反映的是一个民族的原始记忆,这种原始记忆既是表达对先祖的一种缅怀,也是对原始生产生活的一种记录。事实上,直至今日很多老中医仍然保留着口尝中药材以鉴定其品质的方法。经过千百年的发展和总结,逐渐形成和完善了中药的知识体系,成为中国人世世代代用以防病治病的重要方式。所以说,人们选择中医药不仅是对其疗效的认同,更有内心深处隐隐的历史积淀的情愫。
我生长在三秦大地的一个山村中,记忆中乡里有一位世代行医的郎中,经常看见他背个药篓,手拿镰刀,进山里采摘各种草木,回到家中用各种石碾、石臼研磨成药材,放入大大小小的陶罐中。附近十里八乡的人有个病痛都找这位郎中看病,他便从药罐中抓取一把草药用纸包上,给来人带回去吃。这是我对中医药最早的一点认识,当时对这些草药颇有些神秘感。自从大学考入医学院校系统学习了中医药知识,到如今从事中医药行业已20多个年头了。儿时对中药的神秘感逐渐退去,内心中更多地充满对中医药所蕴含的生命智慧的敬仰和赞叹。在学习中知道中医药发展的历史源流,由最早的单味中药治病,到后来随着医学理论的丰富和医疗经验的积累,古代中医将多种药物搭配使用,提高了治疗效果,由此逐渐形成一个中医药的分支学科——方剂学。但是方剂的应用毕竟需要专业的学习和培养,并不是一般人就能够掌握应用的,古人也认识到了这一点。于是有人专门注意收集简单有效的药方,汇辑成书,这类书中所记载的药方的实用性和针对性极强,注重治病的效果,而不做过多的医理的阐释,一般人都可以按书中的药方使用。例如,晋代葛洪所著《肘后备急方》就是为了人们在日常生活中急救病症提供的简单有效的药方,在一定程度上也起到了普及医疗知识的作用。后来人们给这种简单有效、方便易用的药方起了一个更接地气儿的名字——“小偏方”,顾名思义,就是不同于医生开具的大药方,也不需要高深的医学理论知识,只要选择安全、对症、有效的一两味或三五味常用中药(或食材)即可自我调理一些常见的小病小痛。千百年来人们不断探索各种各样的小偏方,并在实际应用中删繁就简,积累了蔚为可观的小偏方。我根据这些年的工作中查阅、参学、采访所得,选取百余个对症实用的小偏方编就本书,希望给广大读者朋友的健康生活带来帮助,同时也为传统中医药继续发挥养生保健的作用做一点事情。

编者
2014年8月

文摘
失眠——漫漫长夜难入眠,“东方睡果”助安眠
小偏方 酸枣仁
1.酸枣仁3~5克研粉,临睡前1小时温开水冲服。
2.酸枣仁30克,用纱布包好,粳米100克,一同煮粥食用;或者用炒酸枣仁20克,加适量清水煎煮20~30分钟,取汤汁饮服。



记得小时候,父亲教笔者读《诗经》,第一篇就是大家耳熟能详的“关雎”,读起来朗朗上口,“关关雎鸠,在河之洲。窈窕淑女,君子好逑……求之不得,寤寐思服。悠哉悠哉,辗转反侧。”当时觉得读着挺有趣,也没有太深的理解,长大后逐渐明白其中的意味了。关雎鸟在河中沙洲鸣唱,一个纯洁美丽的好姑娘,小伙子殷切地在追求。追求却没能如心愿,日日夜夜牵挂在心头。长夜漫漫不到头,小伙子翻来覆去难成眠。原来这个小伙子因为恋慕那个姑娘,日思夜想得竟然失眠了。看来失眠是古今通病了,即使是年轻人也会因为这样那样的情况发生失眠。好在这个小伙子只是心理性失眠,估计他追求到那位姑娘就不会失眠了。
笔者选择医学专业也是有生活背景的因素。笔者的家乡有位老中医,家里有好些装中药的坛坛罐罐,小时候觉得好玩,常去看他给人看病、抓药,经常有治愈的病人来看望老中医,表达感谢之情,这在笔者的内心留下深刻的印象,所以考大学时毫不犹豫地选择了医学专业。每到寒暑假回家,笔者都要到老中医那里抄方、随诊,实际体验了学校里学到的知识。其中也遇到不少失眠的人。
记得有一位县城里的中学校长来看病,说半年前开始入睡困难,每晚躺在床上翻来覆去睡不着,不知过多长时间才能迷迷糊糊地睡过去,却只能睡三四个小时。到后来,干脆不能睡,严重时直到凌晨天蒙蒙亮时才有睡意,刚睡一会儿又得起床上班。现在到晚上就觉得心烦意乱的,都留下心病了,害怕睡觉。老中医给他看过后,认为他是因为工作繁忙,用脑较多,伤及心脾导致的。只给他开了一味中药,炒酸枣仁30克,研成粉末,每天晚上睡前1小时用温开水送服下去。1个月后,这位校长又来看老中医,说已经开始能够睡觉了。老中医又教给他食疗方法,取炒酸枣仁20克,用纱布包好,每天与大米一起煮粥,可以巩固疗效;或者用炒酸枣仁20克,加适量清水煎煮20~30分钟,取汤汁饮服也可以。
从医学角度看,睡眠是人类进化过程中,自然而然形成的生理机制。睡眠与呼吸(氧)、饮水(水)、饮食(食物)合为人的4大生命机能,后三者是生命基础物质的代谢性功能,睡眠是同时对躯体与心理休整、修复、再生的唯一机能。人的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的。有关研究显示,人体的生长发育,各种组织器官的修复、再生,脑神经系统的自我调节、淋巴液的再生代谢等都是在睡眠中完成的,睡眠完成整体健康65%的调整功能。中医认为睡眠是人体适应自然界阴阳节律的一种方式,也是人体自身阴阳调节的方式。可见,睡眠是人体健康的重要保障,是人体最好的“滋补品”。
凡是失眠的人都能体会到其对生活、工作的严重影响。特别是女性朋友,千方百计地保持美丽容颜,各种各样的化妆品用个不停。今天说内分泌失调了,明天说激素水平失衡了。其实她们忽略了美容养颜最根本的保证——睡眠。每天保证有规律的、充足的睡眠,才能从整体上调节人体各系统的功能,为健康加分。
中医用酸枣仁治疗失眠可谓历史悠久,早在2000多年以前,第一部中药学专著《神农本草经》就把酸枣仁列为“上品”。
酸枣仁是鼠李科植物酸枣的成熟种子,味甘、酸,性平,入心、脾、肝、胆经。具有养心安神、敛汗生津的作用。这个药治疗失眠,不仅疗效显著,而且不会成瘾,也不会产生任何依赖性,被誉为“东方睡果”。
过去中医曾有关于酸枣仁生用、熟用的争论。现代研究表明,生、熟酸枣仁都有养心安神的作用,但以熟酸枣仁,尤其是新炒的熟酸枣仁效果最好。

用酸枣仁煮水的时候,一定要研碎,因为酸枣仁的种皮致密,不易煮透,研碎后,里面的种仁有效成分才能够充分煮出来。
用于失眠的其他偏方
1.糯米百合粥:百合50克,糯米100克,红糖适量。先将百合用水浸泡1小时,再将糯米、百合放入煲内,加适量水煮成粥,加入红糖调匀即可食用。
2.龙眼百合莲子羹:龙眼肉20克,百合20克,莲子25克,冰糖10克。先用水浸泡莲子,脱去薄皮;百合洗净,用开水浸泡。将龙眼肉(去核)、莲子、百合、冰糖放入大碗内,加足水,上笼蒸熟即可食用。


失眠的患者中,还有属于阴阳不能调和、虚阳上浮的情况,这类患者往往会感觉身热干燥。这种情况推荐以百合为主的食疗方,效果很好。大家可以按照上面介绍的百合粥方制作。
百合的地下鳞茎由许多肉质鳞片抱合而成,有百片合成之意,因此有“百年好合”的寓意。它的植株挺立,花色洁白,姿态优美,散发出隐隐幽香,故被誉为“云裳仙子”。清代养生学家曹庭栋在《老老恒言》中,将百合粥列为上品。

用于失眠的其他偏方
3.合欢夜交茶:合欢皮10克,夜交藤15克,灵芝5克。三者一同放入锅中,加适量清水煎煮30分钟,去渣取汁。每日代茶饮用。

百合性凉,虚寒体质,虚寒性腹痛、泄泻的人不宜多食。

有些失眠的人脾气不好,爱生闷气,心情抑郁。这也可以理解,睡不好觉,自然对情绪有很大影响,导致气机不畅。对于这类患者,推荐合欢夜交茶。
合欢皮是豆科植物合欢的树皮,能够解郁安神,特别适合情志不畅、抑郁导致失眠的人使用。古人说合欢皮“主安五脏,和心志,令人欢乐无忧”。而夜交藤的来头更不一般,大家都知道有一种名贵的中药——何首乌,其生长的藤茎就是夜交藤。这个名字的由来,是因为何首乌的藤茎专在夜间生长,所以叫夜交藤。中医认为这种藤茎在夜间生长,正可以调和人体的阴阳循环,有助安眠,古代中医用其来治疗彻夜不寐,效果非常好。

夜交藤的茎叶用水煎取汁,外洗可以治疗风疹瘙痒、疥癣等皮肤病。
用于失眠的其他偏方
4.神曲茶:神曲10克,红茶5克。二者一同放入茶杯中,加沸水冲泡,盖上盖闷10分钟。每日代茶饮用即可。

说到这个偏方,是因为笔者有一年暑假回到农村老家,正赶上秋收时节。家家户户忙着收割,每家的谷米都堆成小山一样,这时候大人、小孩随手抓一把就吃,不知不觉就吃多了,到晚上睡不着觉,捂着肚子满院子走。老乡知道笔者是医生,所以找笔者给看看。笔者一想,引起这种失眠的原因挺简单的,就是吃多了,消化不了,《黄帝内经》就说过“胃不和则卧不安”。笔者就从药箱中取了一把神曲,又把自己带的红茶一起倒入大茶杯中,用沸水冲泡,给老乡们喝下去。过了不一会儿,他们就觉得肚子舒服多了,能够躺下睡觉了。
医师提示


失眠的家庭调养



1.按摩治疗失眠:
(1)分抹法:双手拇指或大鱼际从患者的印堂穴分抹至两侧太阳穴,反复进行3~5分钟。
(2)梳理少阳经:双手五指微屈,从头顶百会穴开始,向头两侧梳理足少阳胆经,可起到疏通气机、有助睡眠的作用。
(3)按揉安眠穴:在项部,当翳风穴与风池穴连线的中点。
2.睡前足浴按涌泉:大家都知道,失眠的人在睡前用热水泡脚,会有助于睡眠。如果在泡脚的水中加入中药,自己给自己做个足部药浴,并且配合足底按摩,效果更好。
(1)足浴方:吴茱萸50克,米醋(白醋)适量。先用吴茱萸煎汁,加入温水,再加入米醋,配合足浴盆浸泡双足30分钟,每晚睡前泡1次。
(2)按摩涌泉穴:在足底部,卷足时足前部凹陷处,约当第2、第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。每晚足浴后,用手掌心搓按涌泉穴,左手心搓右脚涌泉穴,右手心搓左脚涌泉穴。
3.睡眠十忌:一忌仰卧;二忌忧虑;三忌睡前恼怒;四忌睡前进食;五忌睡卧言语;六忌睡卧对灯光;七忌睡时张口;八忌夜卧覆首;九忌卧处当风;十忌睡卧对炉火。

购买书籍

当当网购书 京东购书 卓越购书

PDF电子书下载地址

相关书籍

搜索更多