做内心强大的女人:卡耐基写给女人的心灵成长书.pdf

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书籍描述

内容简介
作为一个女人,情感的痛楚如何面对,事业的挫折如何承受,生活的磨难如何跨越,心灵的阴云如何驱散?本书是世界著名成功学大师戴尔•卡耐基写给女人的心理励志书,内容深入浅出,案例经典生动,为女性读者打开了一扇重新认识自己、他人和世界的窗户,教会女性如何激发自身的潜能,引爆内在的强大力量,让自己变得更加自信、充满活力,迈向豁达愉悦、阳光幸福的人生。

编辑推荐
1.戴尔·卡耐基写给女人的密语,引爆女人强大的内在力量。
2.作为一个独立个体,女人外表可以娇弱不堪,内心却不能不强大。
3.本书通过一系列的训练方法,提升我们内在的信任、豁达、愉悦、进取等正能量;规避自私、猜疑、沮丧、消沉的情绪,是一本能彻底改变我们工作、生活、行为模式的著作。

作者简介
【美】戴尔·卡耐基,美国著名的人际关系学大师,西方现代人际关系教育的奠基人,被誉为是20世纪最伟大的心灵导师和成功学大师,代表作有《人性的弱点》《人性的优点》《沟通的艺术》等。

目录
Chapter 1 看好自己,就有好运气
适当程度的自爱对女人来说,是很健康的表现。

3 / 女人首先要懂得爱自己
5 / 了解并喜欢自己
6 / 做一个最好的自己
8 / 肯定自己,生活就会对你微笑
10 / 认识到自己的潜能和优势
11 / 欣赏自己独一无二的美
12 / 拥有独立的人格
14 / 跟随内心最真实的声音
15 / 自己就是最好的品牌
16 / 女人,要学会用钱来宠爱自己
18 / 长得漂亮是优势,活得漂亮是本事
19 / 无论何时,都要珍惜与善待自己
21 / 必胜的坐姿向众人传达你的信心

Chapter 2 积极乐观,让你充满力量
你明天的结果,取决于你今天的选择。

25 / 心态是你真正的主人
26 / 女人心态好,命就好
27 / 骑师VS坐骑,你自己决定
29 / 你也可以是“幸运女神”
30 / 坏事或好事,就看你怎么想
31 / 想想你的得意事,别一味纠结烦恼
33 / 快乐的人永远受欢迎
34 / 幽默属于乐观的女人
35 / 拥抱激情,释放生命
37 / 积极争取,别做生活中的旁观者
39 / 自我暗示为你带来幸福和快乐
40 / 假装快乐能让你变得快乐
41 / 如何才能拥有一份好心情
44 / 女人要是心情好,身材都跟着美

Chapter 3 驯服坏情绪这匹野马
再好的药也比不上拥有一个好心情。

47 / 让人失控的坏心情
48 / 开动脑筋,解决情绪包袱
49 / 无人不自卑,关键是如何超越
51 / 别让“坏想法”小鸟在头上搭窝
52 / 嫉妒不能使你成名
54 / 制造什么,也不能制造郁闷
55 / 相信自己有一个解忧娃娃
57 / 不要整天把抱怨挂在嘴上
59 / 感觉压抑时怎么办
61 / 对付坏心情的非药物性疗法
63 / 有助于克服孤独感的六个建议
65 / 承认和接受你的情绪

Chapter 4 逆风飞扬,风雨过后是彩虹
只有自己能拯救自己,只要有一丝的抗争勇气,就有一丝的成功希望。

69 / 挫折不等于不幸
70 / 精神可以击垮厄运
71 / 人生没有过不去的坎
73 / 学会变“负”为“正”
74 / 面对挫折,不轻言放弃
75 / 感谢磨难,磨难促你成长
77 / 学会等待,在寂寞中守候成功
78 / 别为打翻的牛奶哭泣
80 / 把逆境当垫脚石
81 / 在不甘屈服者面前,苦难会化身礼物
82 / 很多时候,放弃也是好选择
84 / 失去的都会得到补偿

Chapter 5 淡定是女人最深的味
同样的瓶子,你为什么要装毒药呢?同样的心里,你为什么要充满烦恼呢?

89 / 淡定地对待人生一切
90 / 淡然地对待不公正的指责
91 / 幸福就是不为物质所累
92 / 控制自己不合理的欲望
94 / 一颗平常心,应人间万般不如意
95 / 平淡是生活最深的味
96 / 知足的女人才是真实的智者
97 / 女人知足是男人的福气
99 / 任何时候都保持一份淡定和从容
101 / 猜疑之心如蝙蝠,总在黄昏中起飞

Chapter 6 有涵养的女人温暖一生
无论何时何地,都应该保持一颗宽容的心。

105/ 教养是衡量淑女的最重要标准
106 / 追求完美主义的女人是傻瓜
107 / “宽容”的真正意思
109 / 宽容的女人最美
110 / 别让愤怒烧伤自己
111 / 宽容改善你的人际关系
113 / 以恕己之心恕人
116 / 对人对己,豁达为上
117 / 警察局发出的通告:避免仇恨
118 / 心存善意,可能会改变对方的一生
119 / 初次见面,给人留下好印象
120 / 是不是名媛都要懂礼仪
123 / 涵养有多大,拥有就有多大
125 / 女人婚后要过的第一关:宽容

Chapter 7 女人如花,莫失天然风情
世界上没有丑女人,只有一些不懂得使自己美丽的女人。

129 / 风格比美丽重要
130 / 微笑的女人能征服整个世界
132 / 时尚属于流行,美丽属于自己
133 / 天生丽质,难敌化妆“三件宝”
135 / 服饰透露出来的秘密
136 / 控制体重,女人毕生要做的事
138 / 几多青丝,几多柔情蜜意
139 / 女人要会制造和保持神秘感
141 / 女人,永远别忘了自己的性别之美
142 / 让你魅力四射的七个秘诀
143 / 睡美人——上帝送给女人的礼物

Chapter 8 才艺芬芳,女人有才气自华
人的相貌是天生的,才能却是后天形成的,不仅可以选择,可以获取,还可以培养。

149 / 书香熏陶女人优雅的气质
150 / 学识是穿不破的衣裳
152 / 知性:一种低调内敛的静谧之美
153 / 文化唇膏展现你的新形象
154 / 学习,提高你的内在价值
156 / 口才,为你的气质加分
157 / 口吐莲花,要有足够的底蕴
159 / 梦想会让女人的一生一路欢歌
161 / 思想是女人生命的不竭源泉
163 / 声音是女人自然天成的乐器

Chapter 9 女人有事业才能活得洒脱
工作本身应该是重要的,它本身就是一种享受。

167 / 女人的幸福要靠事业来保障
168 / 收入让女人活得更有尊严
169 / 当全职太太?女人请三思
171 / 躲在丈夫身后抱怨,不如自己动手致富
172 / 职业规划比努力更重要
174 / 女人必须牢记的七则职业忠告
176 / 女人的升职从升值开始
177 / 快速晋升的五大要素
178 / 做你自己最擅长的工作
180 / 善于自我包装和自我展示
181 / 成为职场中的“自信女皇”
183 / 营造轻松愉悦的职场人际环境
184 / 女性魅力让你在职场长袖善舞
186 / 结交名流有助于提升事业
187 / 成功者,没有时间表
189 / 如何穿出职业套装的品位

Chapter 10 左手爱情右手婚姻,女人幸福要经营
每位妻子都应向全世界宣布,她嫁给了一个多么伟大的人物。

193 / 没有十全十美的爱情和婚姻
194 / 女人也要大胆追求爱
196 / 不要轻易被爱情俘虏
198 / 十种男人千万不能嫁
199 / 女当温柔,更有力量
201 / 多一份体贴,多一份爱
202 / 快乐的婚姻来自共同的理想
204 / 做丈夫的“好听众”
205 / 好男人是被好女人夸出来的
207 / 全心信任并支持你的丈夫
208 / 融入丈夫的生活中
209 / 与丈夫共享快乐
210 / 温婉有礼地对待你的丈夫
212 / 学会提高丈夫的影响力
213 / 夫妻之间,不要好为人师
215 / 一定要对男人说出的七句话

Chapter 11 感恩惜福,与这世界温柔相处
高深的学问远没有一个微小的品德重要。

219 / 珍惜自己的所有
220 / 漫步人生路,常怀感恩心
221 / 数出你的一千零一个祝福
222 / 别忘了向身边人致谢
224 / 感恩是强者歌唱生命的方式
225 / 感恩上苍赐给我们的一切
226 / 不念过去,活在当下
227 / 细数手中的幸福
229 / 品味幸福,享受幸福
230 / 幸福就在你身边
232 / 仰望恩典,享受生命
233 / 爱心让生活变得美好
235 / 被爱时更要珍惜

Chapter 12 心藏小情调,日子有滋味
只要你心里想笑,脸上便会真诚地笑出来。

239 / 做个热爱生活的女主人
240 / 情趣让女人如花般绽放
241 / 品味生活,当生活中的艺术家
243 / 发展爱好,让你的生活更充实
244 / 美化居家,用情调装饰心情
245 / 养花是女人的一种闲情逸致
247 / 插花,插出一份好心情
249 / 财务独立能解决你最大的不安
250 / 女人理财,积小流成江海
251 / 冥想,修养身心的好方式之一
253 / 瑜伽,修养身心的好方式之二
255 / 放下一切,在旅行中验另一种生活
257 / 练习瑜伽时应注意

文摘
无论何时,都要珍惜与善待自己

珍惜和善待生命,就是善待女人自己。它能让痛苦和烦恼远离女人的一生,让女人在恬静的生活中感知生命。它让女人走过无痕的岁月而无悔无憾。
人生是没有后退的生命之旅,面对神圣和有限的生命,女人更要珍惜和善待它,寻找属于自己幸福的人生。我们要静静地思考生活,细细地品味生活,在淡然豁达中享受生活,让自己活得精致而有意义。
有一个生长在孤儿院中的小女孩,常常悲观地问女院长:“像我这样没人要的孩子,活着究竟有什么意思呢?”
女院长笑而不答。有一天,女院长交给女孩一块石头,说:“明天早上,你拿这块石头到市场上去卖,但不是真卖。记住,无论别人出多少钱,绝对不能卖。”
第二天,女孩拿着石头蹲在市场的角落,意外地发现有不少人对她的石头感兴趣,而且价钱越出越高。回到孤儿院里,女孩兴奋地向院长报告,院长笑笑,要她明天拿到黄金市场去卖。在黄金市场上,有人出比昨天高十倍的价钱来买这块石头。
最后,院长叫孩子把石头拿到宝石市场上展示。结果,石头的身价又涨了十倍。由于女孩怎么都不卖,竟被人们传为稀世珍宝。
女孩兴冲冲地捧着石头回到孤儿院,把这一切告诉院长,并问为什么会这样。
院长没有笑,望着女孩慢慢说道:
“生命的价值就像这块石头一样,在不同的环境下就会有不同的意义。一块不起眼的石头,由于你的惜售而提升了它的价值,竟被传为稀世珍宝。你不就像这块石头一样?只要自己看重自己,自我珍惜,生命就有意义、有价值。”
女人,生命的价值首先取决于你自己的态度。珍惜独一无二的自己,珍惜这短暂的几十年光阴,然后再去不断充实、发掘自己,最后社会才会认同你的价值。
与浩渺的世界相比,女人的生命是如此短暂。生命脆弱之至,有时仅在呼与吸的瞬间。所以,追逐幸福的女人们,一定要珍惜自己,善待生命。

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