考拉小巫的英语学习日记+考拉小巫的留学成长日记.pdf

考拉小巫的英语学习日记+考拉小巫的留学成长日记.pdf
 

书籍描述

内容简介
《考拉小巫的英语学习日记:写给为梦想而奋斗的人》: 这本书的出版是献给考拉小巫粉丝以及所有英语学习爱好者的一份礼物。在这本书里,考拉小巫分享了她人生中各个阶段学习英语的所有方法途径及心得体会,和她为了从根本上提高英语听、说、读、写、译能力所做的一切失败和成功的尝试及努力,以及她考过的所有英语考试的备考方案、计划安排、所用书籍及资料,书后附录中还有作者总结的英语学习资料及资源推荐。
除了分享英语学习方法外,考拉小巫还分享了她与伊甸园字幕组的亲密接触、她被全美专业排名第一的美国名校录取的成功申请经验、她在美国的求学生活以及在美语环境中关于英语学习的新思考和新感悟……
这不仅仅是一部英语学习日记,更是一本她在彷徨、动摇和无助时的人生感悟,是关于坚持、奋斗和梦想的碎碎念,是关于她一路走来对所有的所学所得和所思所想的沉淀。从书中的叙述不难看出她对梦想和奋斗的崇尚,相信这本励志书一定能激发你去为理想奋斗和拼搏。

《考拉小巫的留学成长日记:写给在人生路上不曾停步的人》:本书讲述了考拉小巫去美国留学后在她生命中发生的故事。书中真实地记录了作者从国内到国外、从校园到职场的转型中所经历的孤独、迷茫与自我怀疑,以及她如何凭借着信念、坚持与勤奋向自己的梦想步步靠近。
在《考拉小巫的留学成长日记:写给在人生路上不曾停步的人》中,作者分享了她如何适应异国生活,如何克服语言关,如何规划学业与人生,如何在激烈的竞争中打败美国求职者获得自己的梦想工作,如何摆脱职场新人的菜鸟状态,完善自己的工作能力,并且平衡工作与生活。作为一名临床心理咨询师,作者还分享了她在工作中遇到的难忘的人与事,以及留美五年来对美国社会的所思所想和个人的成长感悟。书后附录是作者针对网友的部分高频问题的回答。
《考拉小巫的留学成长日记:写给在人生路上不曾停步的人》不仅写给正在为梦想而独自奋斗的留学生们、即将或梦想未来踏上留学之路的人,也写给正在经历人生转型期或正在人生路上独自打拼的人,以及每一位支持和喜欢考拉小巫的读者。在书中,你可以真实地看到作者在彷徨时的抉择、远离家人的孤独、遇到挫折后的坚持、未来人生方向的确定以及历练之后的成长,相信作者对生活和梦想的态度会给你带去共鸣、激励与鼓舞。

海报:

编辑推荐
此套图书包含《考拉小巫的英语学习日记:写给为梦想而奋斗的人》与《考拉小巫的留学成长日记:写给在人生路上不曾停步的人》,一直关注并喜爱考拉小巫的读者可珍藏,也是向朋友、学生、子女传递正能量的最佳礼物。
《考拉小巫的英语学习日记:写给为梦想而奋斗的人》:伊甸园字幕组前任影组组长、《越狱》字幕组译者手把手教你学英语;从菜鸟到高阶、从懒孩子到勤孩子、从中国环境到美国家庭,考拉小巫用自己的亲身经历告诉你:即便不出身名校,即便不天资聪颖,奋斗与坚持依然可以将你引向成功!这不仅仅是一本英语学习书,更是一本让你感动、激励你去为梦想去奋斗拼搏的励志好书!
《考拉小巫的留学成长日记:写给在人生路上不曾停步的人》:从哑巴英语到零障碍交流,从社交恐惧到心理咨询师,你能看到她在求学、求职和工作中的每个小失败,以及每次跌倒后,她那像豹子一般冲出去的身影……也许我们走过的人生路各有所不同,但作者在逐梦路上所经历的彷徨、孤独和自我怀疑,一定会让你从中找寻到自己的影子。愿这本书陪伴每一个梦想实践者勇往直前地走在自己的人生大路上。书中作者对生活和梦想的态度将继续给读者带去共鸣、激励与鼓舞。

媒体推荐
每个人都曾有过梦想,但最终实现者凤毛麟角。考拉小巫的故事再一次证明了:在走向梦想的征途中,命运之神总是眷顾那些坚持到最后的人。
——新东方教育科技集团董事长 俞敏洪

面对自己的勇气是最珍贵的美德,这就是考拉小巫用自己的生活讲述的故事。这个真实而诚挚的故事再一次告诉每一个人,你已经拥有了所有的答案,你只要用尽全力做最好的自己。
——《太傻十日谈》作者 太傻留学总裁 陶谦

本书谈及考拉小巫的海外求学经验,她的海外心理咨询经历,她初入职场的迷茫和成就,虽然故事发生在海外,却出奇地接近人心和地气,甚至还因为海外的背景,平添了几分传奇感和抽离感,更加让读者能读得新奇,又能把自己安心地放进去。
——新精英创始人 生涯规划师 古典

对我来说,考拉小巫不再是一个传说。她的经历让我相信任何一个平凡的人在自己平凡的世界中依然可以造就不平凡,只要你相信梦想的力量,相信坚持的力量,最最重要的是相信你自己的力量!考拉小巫通过本书分享了她英语学习的成功经验,讲述了她个人成长的感人故事,值得所有在校大学生及英语学习爱好者阅读并珍藏。
——爱思英语网创始人 周玉亮

人生中常常面临选择,而更常遇到的则是选择过后的迷茫与自我怀疑。就好像进入一间密室,只有从黑暗和碰壁中坚持下来的人,才有机会开启通向光明的大门。这本书没有天神般的开场,没有自命不凡的描述。考拉小巫以一个刚从密室里爬出的幸存者的姿态,举重若轻地娓娓道出自己在密室中的种种经历:有哭有笑,有迷茫,有叹息……她的故事傻得聪明,傻得可爱,傻得令人感动。
——托福名师 无老师

考拉是一个在美国读书生活、并对生活充满各种满足的女生。认识她后,我开始慢慢了解她的过往和奋斗生活,并认真品读了她写在博客上的每句话。尽管很多都是给她自己鼓劲的,但她的文字却让所有的读者感动,重重的感动。她在陌生的国度一步步打拼和奋斗起属于自己的世界,让我看到了一个女孩子如何从最简朴的愿望出发,大踏步冲向梦想开花的地方。这样的女孩子,值得拥有最美好的一切。
——85后青年意见领袖 一直特立独行的猫 

认识考拉小巫这么多年,我从她的人和她的书上学到的最重要的东西,并不是如何学英语、找工作或适应国外生活,而是一种精神——一种自我管理的精神,一种不将就、不凑合、精益求精对待每件事的精神。我想,这种精神无论放在哪里都是需要的。
——考拉小巫挚友 胖咸鱼

作者简介
考拉小巫,畅销书作者,专栏作者。她的第一本书《考拉小巫的英语学习日记:写给为梦想而奋斗的人》出版以来畅销至今,深受广大读者喜爱。
临床心理咨询师。美国圣路易斯华盛顿大学(WUSTL)社会工作专业硕士,专攻精神健康及心理咨询与治疗。
伊甸园字幕组前任影组组长。爱好电影、字幕翻/听译、旅行、读书、美食、摄影及写作。她参与字幕制作的电影和美剧包括《越狱》、《当幸福来敲门》、《憨豆先生的假期》、《加勒比海盗3》等等。
新浪名博“考拉小巫居”博主。关注她的博客粉丝遍布全世界21个国家117个不同地方,很多忠实粉丝已关注她的博客长达7年之久。

目录
《考拉小巫的英语学习日记:写给为梦想而奋斗的人》:
序 生命不息 奋斗不止
第1章 为雪“大伯之恨”而学英语
第2章 代价
第3章 顿悟
第4章 我的奋斗
大一的觉醒与崛起
奋斗之路 由此开始
第一个“第一名”
单词就得这么背
“下笔有半神”“出口成半章”
“打击梦想之旅”
感恩2003
◎ 小 贴 士
关于背单词
大二的坚持与动摇
听力是这样练成的
失败 抉择 动摇 放弃
◎ 小 贴 士
关于练听力
关于学习材料的选择
大三的转折与决定
北大给予我的救赎
考研:要考就考最好的 北外高翻我来了
“傻子哲学”
翻译:从“门徒”到“武林高手”的蜕变
心有多大 舞台就有多大
◎ 小 贴 士
关于翻译类书籍
关于“理性坚持”和“盲目固执”
关于“曲线救国”
大四的百味人生
保研变奏曲
“范进中举”了
与伊甸园字幕组的亲密接触
天助自助者
“弑”专八及毕业感言
◎ 小 贴 士
关于“看电影,学英语”
第5章 我的飞跃重洋记
高分完胜托福之全记录
追梦路上 没有逃兵
奋斗的足迹 奋斗的话
圆满的托福 圆满的2007
GRE叫我如何说爱你
作文5.5之浓缩心得:“写”就一个字
十天挑战GRE单词
GRE笔试后的涅槃重生
◎ 小 贴 士
关于作文的行文套路
关于“十天挑战GRE单词”
我的DIY美国名校之路
隔行如隔山 转专业的烦恼
选校的艺术
PS I Love You
等待是一种痛苦的煎熬
终于听到梦想成真的声音
◎ 小 贴 士
关于出国留学的申请流程
关于奖学金的申请
第6章 人在美国
再谈“听说读写”
听力拉锯战
提高口语从勇于张嘴开始
读与写的“孪生情谊”
英语这个东西
成长感悟
关于坚持
关于独立
关于目标
后记 在路上
附录 英语学习资料及资源推荐

《考拉小巫的留学成长日记:写给在人生路上不曾停步的人》:
推荐序 一颗种子,一片森林/古典
推荐序 老友记/胖咸鱼
自序  在路上
第1章 临行
第2章 初到美国
美国是一片干面包
文化冲击初体验
第3章 我的奋斗
跌跌撞撞第一年
第一堂课
静下心来,活在当下
与时间赛跑的生活
社交恐惧与留学孤独
我在美国上法庭
一次失败的实习经历
感恩2009
◎ 小贴士
制订计划与执行计划之升级版
喜忧参半第二年
完美学年从计划开始
“女战士”养成记
再谈语言关
站在毕业的十字路口
◎ 小贴士
我在美国读社工
第4章 找工作历险记
我的核心竞争力是什么
求职博弈论
面试这关怎么闯
面试实录
又一次听到梦想成真的声音
◎ 小贴士
关于求职的三言两语
第5章 职场成长历练篇
入职二十四小时
初见客户的尴尬
向“外国人心理”说再见
先假装会做,直到你真的会做
工作和生活就像跷跷板
不忘初心,方得始终
生活是一盒巧克力
尾声 重新上路
第6章 人在美国
我眼里的美国式教育
美国人的婚恋家庭观
哪里的月亮比较圆
我的成长感悟
关于适应
关于比较
关于包容
关于运气
我的迷惘,是去是留
后记 十年
附录 问与答

序言
《考拉小巫的英语学习日记:写给为梦想而奋斗的人》:
生命不息 奋斗不止
这是一本分享的书籍,也是一本见证自己成长的书籍。
在这本书里,我想分享我考过的所有英语考试的备考方案、计划安排、所用书籍及资料,想分享我学习英语的所有方法和途径,想分享我为了从根本上提高英语能力所做的一切失败和成功的尝试及努力。我更想分享的是我在堕落、彷徨、无助和动摇时的人生感悟,是我关于坚持、奋斗和梦想的碎碎念,以及一路走来所有的所学所得和所思所想。
关于英语学习方面,书中没有说教,没有“你应该”的字眼,只有简单的分享。学习方法同看待事物的观点一样,是一件见仁见智的事情。如果你觉得我的学习方法适合你,那么我会非常开心它有益于你;如果你可以从中去粗取精并摸索出真正适合你自己的学习方法,那么这本书就真的起到了抛砖引玉的作用,并实现了它的价值。
我希望这可以是一本有营养的书,一本有思想的书,一本让你学会如何学英语的书,一本让你明白如何规划学习的书,一本让你产生共鸣的书,一本读起来很舒服的书,一本禁得起咀嚼和翻阅的书,一本能够在你脆弱无助时给予你力量的书,一本让你感觉心清意明的书,一本可以和你对话的书,一本可以让你有所思考的书,一本可以让你记得住的书,一本真正对你有用的书。
这本书得以问世,首先要感谢给予我生命、爱和支持的妈妈爸爸。
感谢给予我无条件的爱、呵护、包容、信任、支持、鼓励和理解的老公Josh。
感谢给予我教育、知识和方向的老师们。
感谢与我一路并肩奋斗的胖咸鱼。你真的不知道你有多强大!
感谢中国青年出版社参与此书制作的所有工作人员们。辛苦你们了!
感谢在创作此书的过程中给予我无私帮助的好朋友们。
感谢考拉家族和考拉早起队的所有成员们。希望我们永远这样互相注目着一同走下去。
感谢所有“考拉小巫居”的读者们。你们对我的支持和鼓励是我完成此书最大的动力。
感谢所有与我一同成长、一同进步、一同奋斗梦想的人。
生命不息,奋斗不止。
是为序。
考拉小巫
2011年3月于美国密苏里州圣路易斯市

《考拉小巫的留学成长日记:写给在人生路上不曾停步的人》:
自序
在路上
这是我和大家分享我的成长故事的第二本书。
选择用第一本书《考拉小巫的英语学习日记》中后记的题目,来命名这第二本书的序,是因为这本书延续了上本书的形式和风格,继续讲述了我去美国留学后生命中发生的故事,包括我如何适应异国生活,如何克服语言关,如何从校园过渡到社会,如何在美国找工作,工作后的经历,以及留美五年来的所思所想和成长感悟。
这本书,想要写给即将或梦想未来踏上留学之路的你。也许无数人都曾告诉过你在留学申请时该如何考取高分或申请到名校,但可能很少有人告诉过你,出国之后的生活是什么样的,以及该如何去面对。我虽然没有资格去“告诉”你如何面对,但我依然想和你分享我这一路上的经历、跌过的跟头,以及最后是如何重新站起来的。希望未来在你需要之时,我的故事可以给予你力量和方向。
这本书,同样写给所有正在为梦想而独自奋斗的留学生们。无论你是在为写不完的论文而发愁,还是在为毕业求职而彷徨,或是正在纠结如何克服语言关融入当地的圈子,我都希望把我的故事分享给你。对我个人来说,每当我对自己或未来产生疑惑时,我就会去书中寻找答案。书里那些有着相似经历或理想的人们,虽然也曾彷徨困惑过,但他们却从未停下前进的脚步。看到书里的他们,我就知道自己其实并不孤独。这,就是读书的力量。希望我的这本书也能带给你相似的力量和共鸣。
这本书,更想写给每一个即将或刚刚步入社会的年轻人,以及身处异地正在为梦想独自打拼的人们。每当我在不同的人生阶段之间转换过渡时,总会经历一段痛苦挣扎的转型期,要重新调整自己、找寻方向、设立目标,并重建生活圈。在那个当下,我没有哪一天不是徘徊在坚守和放弃的边缘,而只有咬牙挺到最后时,才会发现当初的付出和坚守都是值得的。因此,我想把我的故事和感悟分享给同样正在经历过渡和蜕变的你,希望这本书中的某句话可以点亮你的内心。
最重要的,这本书要写给每一个喜欢和支持我的读者。我的写作旅程源于我的新浪博客,而开通博客的最初目的也只是想把它当作一个自我激励和吐槽的大本营而已。说实话,我其实是一很胆小的人,一遇到困难就想打退堂鼓。每当这个时候,我就会偷偷地跑到博客去写一些自我激励的话,试图给自己加油打气。谁曾料想,曾经用来激励自己的那些话,后来竟然鼓励了一个又一个你,而你们的存在便成了我延绵不绝的精神动力。为此,我要由衷地感谢你们的存在和陪伴。这本书,便是我对你们长久以来支持的回馈。
说实话,在读书的时候,我并不喜欢听别人讲大道理,我只是喜欢静静地听故事,然后从故事中归纳总结出适用于我自己的内容。因此,在写书的时候,我也不想做一个空谈大道理或高喊励志口号的作者,我只想单纯地讲述一些发生在我身上的故事。希望通过阅读我的故事,你也可以自己去探索、归纳并总结出对你个人有益的心得感悟。
在这本书中,我陈述的所有故事都发生在我个人身上,那些有感而发也只是基于我在周围小环境里的观察所得。因此,一些内容可能并没有广泛适用性,请你在阅读时一定要批判性地吸收。不要企盼这本书可以彻底改变你的人生,因为那个改变应该,且只应该是你自己。如果这本书能成为推动你想要做出改变的因素之一,这就已经是我最大的荣幸了。
这本书终于得以问世,首先要感谢我的家人。在我辞去工作全职写书的日子里,老爸老妈不但没有责怪我,反而给予了我无限的支持、鼓励和灵感,为此我十分感恩。闭关写书期间,我的老公更是承担起了家里的所有重任,使我可以毫无后顾之忧,专心写作,为此我要深深地感谢他。
感谢我的挚友胖咸鱼。我想说,你我二人的友谊真的是建立在对彼此的盲目乐观和无限吹捧上的。每当我写到没信心的时候,你总是毫无理由地对我大加赞扬,有时我真的不知道你对我的这种信心是从哪儿来的。一直以来,我们就这样彼此欣赏着,鼓励着,帮对方指出问题,改掉缺点,不知不觉,我们的友谊已经走过了第十个年头。回首过往,感慨万千。
感谢本书的编辑肖佳,以及中国青年出版社参与此书制作的所有工作人员。谢谢你们欣赏我的文字,并尊重和珍惜这本书的价值。
最为重要的,我要感谢所有喜欢和支持我的读者们,没有你们的鼓励就没有这本书的诞生。感谢Sophie、张Universe、李大嘴、胡漂漂和我的老朋友人一,我十分怀念与你们每个人的邂逅,并期待未来我们能再次相见。
感谢每一位相信梦想,并愿意实践梦想的勇士。
是为序。
考拉小巫
2014年5月于美国密苏里州圣路易斯市

后记
《考拉小巫的英语学习日记:写给为梦想而奋斗的人》:
在路上
老公总是问我,到底是什么力量支撑着那么多饱含热情的中国学子来到美国求学。我想,应该是梦想的力量吧。梦想,就是这样一个看不见摸不着的东西。她站在不远的地方冲我们微笑招手,当我们胆怯时,总是可以隐约感觉到她在慢慢释放光芒,让我们变温暖,变坚强。梦想,不但支撑着我克服掉过去生活中种种的困境和逆境,更是支撑着我一路走来,实现了我怀揣已久的留学梦。每每回想起过去经历的一切,心里总是感慨万千。
漫画家夏达说,所谓的成功就是从起点到终点的一段路程,很多梦想成功的人都很努力地走在这条路上,但却因为毅力不强、耐力不足而先后放弃了,最终也许只有百分之一的人能够到达这个终点。人们总是习惯把这些到达终点的人称为“成功者”,但其实只是他们走的时间更长而已。而这所谓的终点对于这些成功者来说,又将是一个全新的起点。
此书写毕之时,我已从圣路易斯华盛顿大学顺利毕业。当我抵达这个终点的时候,它同时也为我开启了另外一段未知的人生旅程。从学生人转为社会人,未来还有无尽的路等着我去探索,还有无尽的困难等着我去征服。但是,即便如此,我心中的梦想也依然会像往常那样点亮我的心,让我有足够的勇气、信心、意志力和决断力,来明辨是非,并跨越未来的每一道障碍。即便未来的一切都是未知的,我仍会梦想最好的情况,并定下最踏实的计划,把自己给自己的每个承诺都付诸实践。我会虔诚地遵循最简单的道理,并踏实地走着脚下的每一步路。我希望自己可以像夏达那样,将简单的事做持久,并一直“在路上”……

《考拉小巫的留学成长日记:写给在人生路上不曾停步的人》:
十年
2003年,是我奋斗旅程开启的第一年。那一年,我上大一。经历了高考的失败,茫然无措地来到一个新环境,对自己的未来一无所知,毫无方向。直到认识了郑老师和好友胖咸鱼,人生轨迹从此被改变。这一年,我终于顿悟到,人这辈子只有自己能为自己负责,过去欠下的努力早晚得补回来。只有脚踏实地的付出才能改变命运,而这个改变必须从现在开始。
2004年,奋斗的第二年。那一年,我上大二。艰难地矫正了之前懒散无力的状态,开始学习如何规划生活。渐渐地,我喜欢上了有目标的人生,尤其喜欢那种完成目标之后的成就感和满足感。那一年,我和胖咸鱼结成了强大的学习联盟,平日里不断监督和鼓励着对方。谁会想到,由于如此简单的原因而走到一起的两个人,会在若干年后的今天,成为彼此生命中不可或缺的角色。那一年,由于老师和朋友们的影响,我在心里种下了出国留学的种子。那个时候,它真的只是一颗种子而已,将来是否能开花结果,我心中全无把握。
2005年,奋斗的第三年。那一年,我上大三。上半年我被选中去北大做交换生,在那里度过了难忘又震撼的半年。这段经历让我真切地意识到自己只是一个井底之蛙,但同时也彻底激发了我的斗志。有句话说得好,最可怕的事不是别人比你优秀,而是本来就比你优秀的人竟然还比你更努力。从北大回来后,我更加深信,对于既不是含着金钥匙出生,又并非天赋异禀的我来说,踏实奋斗是我的唯一出路。要想这辈子不再继续平庸下去,就得从今天起更加努力。
2006年,奋斗的第四年。那一年,我上大四。大学前三年的辛苦付出终于得到了回报,我成功获得了保研名额。实力尚欠火候的我与梦想中的北外擦肩而过,但还是幸运地被北二外录取了。动荡的毕业季,身边的同学不久就四散各地。胖咸鱼搁置了出国的计划,选择毕业后先积攒些工作经验。我突然变成了孤苦伶仃一个人,又一次过上了漫无目的懒散十足的生活。为了给自己找事做,我加入了伊甸园字幕组,激情昂扬地投身到了光影的世界中。我开通了新浪博客,那一写,就是七年之久。当初写下第一篇博文时,无论如何都没有料想到这个博客会长成今天的模样。这又一次证明,当你完全忘记目的和结果,单纯因为喜欢而去做一件事,并全心享受做事的过程时,那个结果最后总会把自己装扮美丽,优雅地走到你的面前,给你一份大大的惊喜。
2007年,奋斗的第五年。那一年,我终于大学毕业了。回想当年刚入学时,根本无法想象未来的四年要如何度过,可眨眼之间自己就要离去时,心中又有百般不舍。现在回想起来,我最感恩的就是这个校园,如果不是它,我就不可能认识郑老师和胖咸鱼,人生也一定会因此而变样。事实证明,你曾经无比反感憎恨的事,很可能会在若干年后以某种方式成就一个更好的你。这一年,我离开了生活了二十三年的家乡,来到北京读研究生。为了心中的出国梦,我在新环境里又一次过上了苦行僧的生活。虽然每天的生活乏味无聊,但那却是我实践梦想的真实写照。曾经的我已经为急功近利心浮气躁的态度吃够了苦头,我真的害怕自己会重蹈覆辙。
2008年,奋斗的第六年。那一年,我上研二。出国申请的路一直都在艰辛地走着,考了这辈子再也不想碰的考试,写了这辈子再也不想读的文书。无数次修改,无数次满意,又无数次推翻重来。无数次在深夜疲惫地回到宿舍,躺在床上忐忑地问自己,万一辛苦过后什么都得不到,我的退路是什么?当我发现根本没有退路的时候,又第N次在第二天大清早挣扎着起来去上自习。事实证明,做一件事时不能过多考虑后果,只能在做好规划后勇敢地冲出去,告诉自己不到终点绝不回头。后来,我终于走到了终点,如愿以偿地收到了企盼已久的录取通知书。那一刻,一切的一切都值了。
2009年,奋斗的第七年。那一年,我终于实现了梦寐以求的出国梦,来到了美国读研究生。在这里,我之前对它的所有幻想、猜测、白日梦以及先入为主的教育观,都被不同程度地颠覆了。我的生活状态、做事习惯、沟通方式,甚至是之前因为成功而略显骄傲的心态,都被彻底改变,完全清零,一切从头来过。我开始艰难地迈出在新环境里的第一步,慢慢学着如何依靠自己去解决一切困难。这一年,可能是过去七年中最艰辛的一年,但却是我成长最快的一年。我摔了很多跟头,并在一路的跌跌撞撞中逐渐强大起来。
很久前在微博上看到过一句话,大意是说,出国最大的收获根本不在于语言或学业,而是那种无论把你放在哪里都可以独立生存的能力,以及阅尽人世后更宽容更谦逊的人生态度。这也是我个人的最大体会。这种能力是无法在温暖的被窝中练就的,必须把你独自一人扔到陌生的环境中才能得到历练。事实又一次证明,韧性好的弹簧只有在被挤压到没有余地的时候,才能弹跳得最高。
2010年,奋斗的第八年,来美国的第二年。那一年,我读研二。整日在教室、图书馆、实习单位和宿舍之间来回穿梭,无限循环地过着一天又一天。那年的年末,我正式毕业了,辛苦付出了无数个日夜后,终于拿到了学位证书。那一刻,其实远不如自己之前想的那么激动,毕业的兴奋感也只持续了几天而已,继而便被对未来的忧虑取代。毕业并不代表奋斗的结束,它反而连接着另一段人生旅程的起点。
2011年,奋斗的第九年,来美国的第三年。利用毕业后的空闲时间,我写了人生中的第一本书,这是我以前想都没有想过的机遇。那一年,我终于成功地找到了人生中的第一份全职工作,正式成为美国挂牌的临床心理咨询师。初次拿到机构为我制作的名片时,一切都像做梦般不真实。那种终于可以独立养活自己的感觉,实在太好了!
2012年,开启了奋斗的第十年。那一年,我在美国工作已经整一年了。起初工作的感觉差极了,多年重建起来的自信心体系被打击得支离破碎。我开始努力找回之前平和的奋斗状态,耐心地从每日的一点一滴中重新积累。我认真地对待着手头的每个案子,并努力从中找寻出自己的擅长之处并把它发扬光大。渐渐地,很多关键的临床能力在不知不觉中被一点点培养了起来。长久的奋斗让我懂得了一个道理:如果你想做什么事,就去做,从现在开始。对于实现梦想来说,重要的是“做”,而不是“想做”。那一年,胖咸鱼结束了在国内近五年的工作,顺利申请到美国读研究生。虽然我们不在一个城市,但我们离彼此更近了。
2013年9月,我的奋斗旅程走完了整十个年头。十年在漫长的人生中,并不是一段特别长的日子,但你若站在一点向外望去时,又会觉得十年根本就是一段望不到边际的岁月。写下这段后记时,我以为回忆十年中的岁月会很困难,一些细节一定会变得模糊不清,但动笔时才发现十年中的每个瞬间都如此历历在目。
十年前,不到二十岁的我整天只懂得在自习室里背单词、做习题和分析试卷,生活枯燥乏味,根本看不到未来。那个时候,总是喜欢坐在自习室最后一排的我和胖咸鱼,总会在实在坚持不下去并想要放弃的时候,拿出一套“白日梦”的理论为彼此打气。每当此时,我们就会和对方进行以下这样无厘头的对话:
胖咸鱼:你说咱俩将来到底能出国不?
考拉小巫:哎,我也不知道……但是不管能不能出,咱们也得咬牙坚持下去啊,要不然人都“死”在半路上了,还咋知道大结局啊?
胖咸鱼:如果未来真的能一起出国,那该有多酷啊!现在我一闭眼幻想到那个画面,就激动得不行了!
考拉小巫:是啊,我也能想象到那个画面……我仿佛看到咱们在纽约时代广场相聚,虽然想佯装镇定,但心里早就激动爆了。如果真有那么一天,咱们一定会兴奋地拥抱在一起尖叫的!
胖咸鱼:哈哈,你这么一说,我顿时觉得动力十足了!
考拉小巫:我也是!哎,咱们还是继续背单词吧,要是连今天的任务都完不成,就算嘴皮儿说破了,国也是出不了的!
无厘头的对话结束后,我们又从白日梦的王国回到了现实中,继续着眼下枯燥乏味的学习。那个时候,类似的对话几乎每天都在上演。出国这个“白日梦”一做就是十年,一直支撑着我们走到了今天。
十年后,我和胖咸鱼真的在美国相见了。那是2013年的冬天,我从圣路易斯开车去芝加哥找她过中国年。芝加哥的冬天冷极了,寒风像刀刃般刮在脸上生疼,可站在密歇根湖畔的我俩却感到热血沸腾。看着芝加哥市中心灯火通明的夜景,我俩进行了以下这段对话:
考拉小巫:你敢相信此时此刻咱俩在美国吗?
胖咸鱼:完全不敢相信……
考拉小巫:你敢相信我们竟然同时在这里一起庆祝中国年吗?
胖咸鱼:完全不敢相信……
考拉小巫:十年前,用来鼓励咱们坚持不放弃的那套白日梦的说辞,今天竟然成真了……
胖咸鱼:是啊,竟然成真了……距离当初,竟然已经十年了,真是令人难以置信。以前特别想知道未来会发生什么,没想到以前渴望的未来就是现在了。咱们应该各自好好写篇文章,回顾一下自己的十年。
考拉小巫:真是心有灵犀啊,我连文章的名字都想好了,就叫《十年》。于是,便有了这篇文章。
过去的十年,我走得很艰辛,但却从不后悔。兰迪教授曾经说过,在追寻理想的道路上,我们一定会撞上很多墙,但这些墙不是为了阻挡我们,它们只是为了阻挡那些没有那么渴望理想的人们。这些墙是为了给我们一个机会,去证明我们究竟有多想得到那些东西。我曾经也撞上过很多墙,并因为这一堵又一堵障碍物而倍感受挫,但是我每翻越过一面墙,自己就会变得更强大一些。如果给我重来一次的机会,我一定会选择一模一样的生活方式,因为如果没有这些墙,如果没有这些翻越高墙的经历,就不会有我的现在。
过去十年里,我上了学、毕了业、结了婚、工了作。未来的十年,又会发生什么事呢?2024年的我,又会在哪里,在做什么?
2024年的我,就要快四十岁了,现在想来,这是一个完全不敢想象的年纪。希望那个时候的我,依然可以如此幸福地爱着,依然可以和好友们像今天这般亲密无间。希望那个时候的我,已经实现了开个人心理咨询室的职业梦想,并依然保持着用文字记录生活的好习惯。希望那个时候的我,能更加自由地往返于中美两国之间,用更多的时间陪伴家人。希望那个时候的我,不要总是在照镜子时担心脸上的皱纹,希望我可以像我的妈妈那样做一个有自信有气质的女人。希望那个时候的我,已经有能力带着家人四处旅行,让“环游世界”四个字不再只是空谈……
想着这些美好的白日梦,就觉得对未来充满了无限的期待和憧憬。活在这个世界上真的很幸福,有那么多事可以做,那么多梦想可以去实现,那么多平凡的幸福等着我去慢慢享受。能够生活在这个伟大的时代,做我妈妈爸爸的女儿,做我老公的妻子,并拥有这样一群死党,我真的觉得无比幸福、满足和感恩。
为此,感谢过去的十年,憧憬未来的十年。
祈愿我和无数个你们,都一直永不停步地前行在人生宽广的大路上……

文摘
插图:







听力是这样练成的
专四考试的第一部分是听力,而且占的分值非常大,于是我就把听力当作了复习计划的重点。之前我从来都没有系统地练习过听力, 唯一的练习也只有初高中时在机房上听力课的时候。不过当时每次上课时,别人都在练听力,我却在下面玩电脑,所以并无任何进步。之后练习听力,就是跟着妈妈一起看美国大片。其实那也说不上是练习, 只是耳濡目染而已。因此,我系统地练习听力就是从大二为准备专四考试时开始的。
专四听力里的新闻听力是我从来都没有接触过的,自然要当成重中之重来攻破。我和胖咸鱼决定从此开始收听国外电台的新闻广播。当时没有一台像样的收音机,自己那个超小型收音机连收听普通的国内电台广播都有很大的杂音。于是,我俩决定去商店放血,买一台真正能收听国外频道的收音机。两人风风火火到了商店,感觉自己像执行任务一样,朝着销售收音机的区域奔过去,直接向售货员发问: “我们要听国外的广播,比如VOA、BBC那样的,应该买哪种型号的收音机?”售货员向我们推荐了两款德生牌的收音机,一款小而精巧, 一款大如砖头。一问区别,一个方便携带但收听的信号不那么清晰,另一个接受信号非常清晰,但不方便携带,而且不怎么美观。我心想: 都到这个节骨眼上了,还要什么美观?于是,一咬牙一跺脚,我俩买了两块一模一样的“大砖头”回来。那恐怕是当时我最大的一次放血了。
收音机到手后,我迅速上网查了VOA的播放时间和接收波段,发现VOA每天早晨从六点整开始播报新闻,一直到上午八点。于是我和胖咸鱼便约好,每天早晨六点起来一起练听力。头几天早晨死都爬不起来,挣扎着抬头看看窗外,外面漆黑一片,天寒地冻。我躲被窝里盘算:“有温暖的被窝不待着,偏要跑出去站在冷风里练听力?我是不是吃饱了撑的?先睡个回笼觉再说吧……”每当这时,我心里就会有另一个声音,扯着嗓子对我喊道:“竟然有脸睡回笼觉?自己定的计划又要变成一页废纸了?自己说的话又不算数了?想赖床?等你死了以后,有足够的时间让你睡!今天的任务必须今天完成!赶快起床!”一想到这里,我“噔”地一下就蹿了起来,赶快洗脸刷牙,收拾书包,抱着收音机就下楼了。
最初听广播时,心情非常郁闷,因为其实没有几个句子能完整听懂的。播音员语速太快,我听到的都是一些琐碎的单词,只能通过把这些单个单词串在一起,连蒙带猜地去揣测意思。一周过后,没有任何实质进展。我郁闷地问胖咸鱼:“你能听懂吗?我怎么什么都听不懂?播音员说话像机关枪似的,连个停顿都没有。”胖咸鱼的情况和我一样。我俩又灰头土脸地跑去向老师请教。老师说:“你们不但要用心听,而且要坚持听,慢慢就听懂了。”我心里纳闷:“每次都说让坚持,可一点进展都没有,到底要坚持多久啊?”
我又跑去向语言学大师请教说我每天都听,可就是听不懂。大师问:“你听了多久啊?”我说:“一周多吧。”大师鄙视我说:“刚刚一周多你就奢望能听懂?是不是出现幻觉了?听不懂是正常的,听懂了才不正常。如果你现在都懂了,还用你去练?”一语点醒梦中人!我不应该郁闷自己现在做不到,因为最一开始的做不到是正常的。如果刚开始练习就能百分之百正确快速地听出来每一句话,那我就不是常人了,可以直接洗洗睡了。现在做不到,证明我还有很大的提升空间。既然现在做不到,那么就应该终日向能做到的那一天付出坚持不懈的努力!
想明白了这个道理以后,我便独自坐下来自省,理智认真地分析听不懂的原因。我发现,对于我来说,可能有两个原因导致听不懂: 第一,广播里有很多新闻用语或表达方式,是我本来就不会的;第二, 客观地讲,我听力方面练习得太少,对于播音员的播报语速的确不习惯。总结出原因了,接下来该怎么应对呢?我想来想去,觉得针对原因一的应对策略,可以是继续背单词,并积累表达法。就像之前说的, 我最初背专四单词时,只是注重了数量,而没有注重质量,那么现在就应该继续背专四单词,只不过这次背的时候,应该把每个单词下面搭配的短语词组之类的也进行记忆。针对原因二的应对策略,就是老师给我的建议:坚持听,并且用心听。
“用心听”这一点,说起来容易做起来难。用心听的时候,要做到: 不能边听边和别人聊天,不能边听边看书,不能边听边看路人的一举一动。听听力的时候,心必须全部都在,并且只在听力上。用心的意思是,播音员每说一句话,自己脑子里就要尽量以最快的速度反应过来他说的是哪些词,分别是什么意思。当时我尝试了很多种方法,最后发现对于我来说,跟读法最为有效。跟读的意思就是说,当播音员说一句话,他开始说话后的一两秒钟,我立刻把听到的话重复一遍。如果我能跟读得上来,就代表这句话的意思我弄懂了八九不离十。如果跟读不上来,往往是因为我根本没有听明白人家在说什么。
虽说找到了适合自己的听力方法,但每次听的时候都是一种痛苦的折磨,因为一开始的时候,我基本跟读不上来几句:人家速度本来就快,我不仅耳朵慢,嘴巴更慢,所以之前的一段时间跟读都是“叭啦叭啦”——自己也不知道自己在说什么。但是,经过连续三个多月不间断的练习,终于在听力方面有了起色:不但可以跟读下来很多句子,连自己说的时候速度也快很多了。终于有一天早晨,我心情特别好,打开收音机,一边刷牙一边听VOA。突然之间,竟然发现我都能听懂了!记得当时是美国总统的一个讲话回放,我竟然真的一字不差地听懂了!当时激动得差点把刷牙水喝了。
VOA有了显著的进步后,我便开始尝试听BBC。当时BBC的播放时间是每天下午四点到五点,每次基本都是访谈节目。起初听BBC的时候,对于英音非常不习惯。但后来一直坚持听下去,也就用同样跟读的方法和坚持的原则,攻克了BBC。
如果说听英文广播是我练习泛听的方法的话,那么练习精听的方法就是狂听华东师范大学出版社出版的《英语听力入门》(Step by Step)。当时选择这套教材,没有任何特殊的理由,只是看它又有学生用书,又有教师用书,分有四册,从易到难,由浅入深,很循序渐进的样子,于是就买了下来。老师教导我们:书籍在精不在多,选定一本书后,就要把它吃透。所以,我和胖咸鱼从买上《英语听力入门》(Step by Step)的第一天开始,就决定把它当作精听教材,好好听个透! 这套听力练习册一共四册书,大二的时候我听了第一和第二册,大三和大四时分别听完了第三、四册。
听的时候我的方法很简单。每天听一个小部分,先做题,后精听。做题的时候:自己先听一遍,答题,再听一遍,检查自己的答案。然后,去教师用书里核对答案。做对的话,就继续做下一道题;做错的话, 就重新听一遍,争取自己找出来错在哪里。听出来为什么错了,就继续做下一道题;没听出来为什么错,就再听一遍,直到听出来为止。精听的时候:听懂了的要反复听,让它变扎实,努力记忆每个单词的发音方法,尤其是自己不熟悉的那些单词和发音方式。听不懂的更要反复听,实在听不懂就翻到听力原文,看看到底是什么句子,然后分析为什么听不懂,是单词不认识?词组不认识?对听力背景知识不了解?还是吞音连音?不会的单词词组就随时记下随时背,背景知识方面就一点点积累,发音方面就反复听,反复记忆它的发音方法,无论是吞音还是连音,要努力把那种发音方法印刻在脑子里,这样等下次再听到的时候才能正确快速地识别出来。
当做题和精听的整个过程完毕以后,把书合上,把这段听力重新闭上眼睛听一遍。听的时候,方法和听广播一样:用心听(要闭上眼睛,不要看着听力原文,如果是那样的话,就是阅读了,不是听力)。听的时候一定要很用心,要感觉自己闭上眼睛后,听到这个句子的时候,仿佛可以想象出来这个句子被打在电脑屏幕上的样子。运用这样的方法,一直听一直听,直到自己能把每一个单词都很清晰明白地听懂,就可以结束这一部分的练习了。
当时做听力练习时用的还是自己的随身听,由于每段听力都要重复听很多遍,所以总是得反复倒带,浪费了很多时间。后来,为了让听力练习更有效率,我又跑到商店买了一台复读机回来,省了很多时间,非常给力。很幸运,我在大二考专四前,及时找到了最适合自己的听力练习方法。当时为了复习专四,每天早晨六点半到八点听VOA,下午四点到五点听BBC,晚上两个小时精听《英语听力入门》。这个习惯直到最后考完专四也没有断掉,一直坚持了三年,直到毕业。听力水平也就是从那个时候有了突飞猛进的进步。

不忘初心,方得始终
工作一年多后,我已经对机构的一切越来越熟悉,工作起来也更加得心应手。那时,我早已不再是新人了,因为机构已经招进了比我更新的新人,使我终于摆脱了当初入职时无论做什么事都得小心翼翼的感觉。那个新人是一个和我年纪相仿的美国女生,也是刚刚研究生毕业,之前的工作经验也特别少。看她第一天自我介绍时声音发颤的样子,我真的很想跑上去给她一个大大的拥抱,告诉她别害怕,我当初也有过这样的一天!然后我才发现,在一个全新的环境中,任何人都会经历这样一段如履薄冰的日子。终于告别了那种感觉后,心里总算松了口气。
随着经验的不断积累,主管在每次派发案子时,就会有意给我一些更具挑战性的案子。我是一个爱接受挑战的人,于是每次都欣然接受了。可是,随着案情变得越来越棘手,自己的压力也越来越大,走着坐着都会不由自主地想着工作,有时连做梦都会梦到关于客户的事。为了做出成绩,那段时间我开始铆足全力工作,心态上面不久便进入了一种恶性循环的状态。接下来发生的几件小事,直接成了我又一轮感情崩溃的导火索。
首先,我有一个特别喜欢的客户,因为他没有按时完成法院指定的社区活动,并继续吸食大麻,而且向我、法官及负责他案件的警官一起撒谎,而被送进了青少年监狱。当你知道一个人前几天还乐呵呵地坐在你面前,但现在竟然已经被关进监狱时,那种感觉真的糟糕极了。我跟男孩通电话,问他是不是现在鼻子已经长得像胳膊那么长了。他问为什么,我说因为皮诺曹说谎的时候鼻子就会长长。他听了以后尴尬地笑了笑,然后向我连声道歉。在那之前,我一直以为一切都很顺利,因为他在学校里的表现得到了老师的表扬,妈妈也说儿子最近乖多了,每次和他见面时我都会因为他的进步而骄傲。可后来,他竟然还是进了监狱。作为负责他心理治疗的我,在这种情况下很难不觉得内疚和自责。我总是忍不住地想,要是我当时再努力一些,是不是今天的这一幕就不会上演了。
同批案子里的另一个男孩。第一周,他雄赳赳气昂昂地决定要改变自己的生活,信心满满地和我一起击掌,并列了一大堆新年愿景给我看。第二周,他莫名其妙地开始抱怨生活,和妈妈吵架,大晚上偷跑出去和社区里的孩子们一起吸毒。第三周,因为和同学打架,他被休学一周。他懒洋洋地瘫软在沙发上,迷迷糊糊地放着Bob Marley的一首关于宣扬大麻合法化的歌曲给我听。后来,警察在他的尿检里查出了大麻和迷幻药的成分。他终究还是继续吸食毒品了,尽管他否认。他依然傻傻地看着我笑,说只要他想停止,随时都能做得到。那时,他已经完全被毒品控制了。当一个人的意识被毒品控制时,是无法清晰思考的,只能先戒毒,再做心理咨询。就这样,他被送进了戒毒所。就这样,我又失去了一个孩子。
我真的觉得自己好像在那段时间里特别不顺,一个个大大小小的问题向我涌来,我无力解决,无法喘息。我突然变得对自己很失望,我太想帮助我爱的孩子们,但好像无论我做什么,都没能挽回这样糟糕的局面。慢慢地,我开始怀疑自己的工作。我在想,会不会其实我做的工作根本就是毫无作用的?会不会这些人永远都不会做出改变?会不会心理咨询这件事本身也只是靠运气而已?想着想着,我觉得自己一直以来追求的梦想好像突然失去了意义。
一次督导中,我的顾虑被心思缜密的主管发现了。起初我还佯装出一切顺利的样子,但她反复的关切和询问立刻让我卸下了所有防备,多日以来积蓄的压力和情绪一起爆发了。我开始声泪俱下地给她叙述手头一个个案子的糟糕进展。出乎意料的是,主管听着我的叙述,竟然和我一起流下了眼泪。我们俩彼此给对方递纸巾,活活哭成了两个泪人。
我边哭边纳闷地问她:“你哭什么啊?”她哽咽着说:“因为你让我回忆起了当年刚入行时的自己。”话音刚落,她哭得更厉害了。我连忙追问:“难道你当初也曾像我现在这样不相信改变吗?你曾经也动摇过对这一行的信心吗?”
主管擦擦眼泪,连连点头。她说,我当然怀疑过,当然动摇过。直到现在,我也还是会经常动摇信心。但是,孩子,你要知道,作为心理咨询师,我们并不是去改变别人命运的,因为我们不是上帝,无法命令奇迹在一夜之间发生。我们所做的工作,只是要往他们的心坎中播撒那颗渴望改变的种子。至于种子会不会发芽,那是他们自己的造化和期许。一本励志书、一场振奋人心的演讲或一次推心置腹的谈话,最多只会在他们的背后小推一下。最终是否决定迈出前进的步伐,以及在前进的道路上要走多远,都要取决于他们自己,因为这是他们的人生,他们应该负主要责任。如果在接受心理咨询后,他们的生活依然毫无变化,那也只能说明是他们自己选择不去做出改变而已。
要知道,任何问题都是陈年累月慢慢形成的,那么自然也得历经陈年累月而慢慢消失掉。只要我们把渴望改变和相信希望的种子播种在他们的心里,我们的使命就完成了。你要相信,只要这颗种子遇到良土,将来早晚有一天会茁壮成长。只要有那么一天,我们的工作就实现了它的价值。在这个过程中,没有哪个咨询师能保证见客户一面,就立刻能找出最有效的治疗方案,并立即实施、立即见效。失败固然是免不了的,但不该因为可能失败就害怕尝试。不要害怕尝试,相反,要勇于尝试。如果试了一个两个三个方案,都发现没有用,那么很好,至少我们知道这三个方案是没用的。下次再尝试时,我们就离正确可行的有效方案更近一步了。最终,总会有一个方案是有效的。如果你要是不敢尝试,岂不是会永远原地不动维持现状了?
主管的一席话让我豁然开朗,醍醐灌顶。她真的改变了我的心态,让我又一次开始相信改变。我其实是相信奇迹的,但我总以为奇迹是发生在一瞬间的。离开主管的办公室时,我不经意间瞥见她墙上一个很精巧的挂饰,上面赫然写着“Miracle unfolds gradually”(奇迹之花,正在绽放)的字样。多美好的一句话。未来某一时刻会发生的奇迹,其实就是由每天一点一滴的小努力而来的。想到这里,突然觉得一切又有意义了,一切又有盼头了。
和主管见完面的第二周,虽然手头的案子还在艰难地进行着,但我的心态已经完全不同了。我提醒自己要时刻谨记自己的角色,而不能拔苗助长。很久前就懂的道理,现在又有了更深刻的体会。再次来到机构时,我发现办公桌上静静地躺着一本小巧精致的书,叫作《给年轻心理咨询师的27封信》。书上贴了一个粉色的纸条,上面写着:“Joy,这本书送给你。它在我年轻的时候曾经多次鼓励和启发我,希望它可以把它神奇的力量也传递给我欣赏的你。不忘初心,方得始终。来自Beth。 ”
嗯,不忘初心,方得始终。
说实话,我觉得能在职业生涯的第一份工作中,就遇到这样一个极具智慧且对下属体贴入微的老板,真的是我的荣幸。她在我茫然无措时给我引导和建议,在我郁闷绝望时给我鼓励和信心,平日还会像朋友一样和我唠唠家常。我从不用担心会因为问出低级问题或表现不好而受到她的责罚。对她,我只有尊重,没有畏惧。
为了曾在职业生涯中遇到过如此智慧的老板,感恩。

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