母乳配方奶辅食喂养百科.pdf

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书籍描述

内容简介
母乳喂养不管是对新妈妈还是新生宝宝,都是最好的。本书从宝宝刚出生起,指导新妈妈正解喂母乳的方法,让新手妈妈初次喂母乳就上手。而对不能吃母乳的宝宝,给出了配方奶的正确喂法和注意事项,让人工喂养的宝宝也得到最好的喂养。一般从宝宝6个月起,就要添加辅食。本书详细介绍了辅食的添加过程及制作方法,对辅食喂养中的众多疑难问题也做了专业的解答。

编辑推荐
本书赋予无数母乳妈妈和非母乳妈妈超强的正能量,是每一位新手妈妈的手头枕边必备书。母乳喂养成功的诀窍配方奶的正确喂法和注意事项辅食添加时机与具体添加方法辅食制作步骤详解与营养配餐推荐本书内容详实,科学实用,而且语言通俗,图文并茂,轻松阅读。尤其是精美的可爱宝宝的图片,宝宝也很喜欢。

作者简介
艾贝母婴研究中心,拥有多名国内顶级的妇科专家、产科专家、儿科专家和早教专家,致力于母婴保健方面的知识普及工作,同时也为社会机构开展研究提供咨询服务。自成立来,出版相关图书数十部,深受广大读者的好评。

目录
第一章 0~1个月:首选母乳喂养宝宝出生了新生宝宝发育数据参考新生宝宝食量、大小便、睡眠情况概览新生宝宝身体能力观察喂养宝宝首选母乳坚信自己可以母乳喂养早开奶、多吮吸教宝宝用正确的方式含乳正确的喂奶姿势乳头凹陷别灰心宝宝出生后,该不该喂点奶粉或糖水夜间哺乳注意安全哺乳妈妈补点钙怎样把握按需哺乳的“需”暂时不能喂母乳时预防回奶新生儿期避免添加奶粉合理用配方奶喂养宝宝人工喂养首选配方奶如何选择配方奶怎样保存奶粉哪种水冲奶粉更好新生儿初期最好别用全奶每次冲多少配方奶配方奶冲调要严格按照说明进行注意奶水的流速和温度配方奶喂养新生宝宝按需还是按时用喂母乳的姿势喂配方奶给宝宝选舒适的奶嘴、安全的奶瓶及时清洗、消毒、更换奶瓶和奶嘴判断新生宝宝是否吃饱的方法大小便的量,可看出宝宝是否吃饱体重反映宝宝是否吃饱睡眠可反映宝宝是否吃饱妈妈给宝宝准备好“粮袋”胀奶了,乳腺管却不通怎么办怎样缓解乳头疼痛怎样预防乳腺炎经典催奶汤增加乳汁分泌喝催奶汤的禁忌避免导致奶少、奶差的因素哺乳妈妈一日5~6餐哺乳妈妈饮食要求营养丰富、种类多样哺乳妈妈饮食禁忌不适合喂母乳别勉强喂养要点喂鱼肝油要避免中毒预防宝宝溢奶特别关注:早产宝宝早产宝宝的生理特点怎样喂养早产宝宝第二章 2~3个月:喂养逐渐形成规律宝宝一天一个样地长大2~3个月宝宝发育数据参考2~3个月宝宝食量、大小便和睡眠概览2~3个月宝宝身体能力观察坚持母乳喂养纯母乳喂养至少坚持6个月让泌乳和哺乳达到供需平衡按摩增加奶水量奶水的两种怪现象催奶贵在坚持母乳喂养的3点要求别让宝宝边吃边玩别排斥夜间哺乳,学会躺着喂感冒时能喂母乳吗经期可以喂母乳吗母乳喂养的宝宝是否需要喂水配方奶喂养逐渐规律定时、定量喂养还需微调配方奶喂养谨防过量准备配方奶的宜与忌奶粉,没有最好只有更适合不要频繁更换奶粉需要尽快更换奶粉的情形配方奶喂养的宝宝要喂水配方奶喂养的宝宝可喝点蔬果水混合喂养以母乳为主.混合喂养的两种方式怎样判断需要添加奶粉了混合喂养以母乳为主让宝宝乳头、奶嘴都喜欢发生了“乳头错觉”怎么办混合喂养Q & A. 看大便监测宝宝消化不同喂养方式大便不同大便反映宝宝消化与喂养问题母乳喂养的宝宝也会便秘哺乳妈妈健康哺乳两不误正确穿戴哺乳胸罩哺乳妈妈生病及时治疗哺乳妈妈要了解的用药禁忌焦点问题宝宝体重不达标怎么办宝宝饿了有何表现宝宝吃饱了有何表现宝宝吃奶不专心怎么办特别关注:双胞胎宝宝双胞胎宝宝的身体特质让双胞胎宝宝都吃饱、吃好第三章 4~6个月:准备转奶加辅食宝宝仍在快速生长4~6个月宝宝发育数据参考4~6个月宝宝食量、大小便和睡眠概览4~6个月宝宝身体能力观察职场妈妈喂母乳让宝宝提前适应妈妈上班后的喂养方式装备好,做个“背奶”妈妈练习挤奶、储存和喂食了解母乳的保质期限职场妈妈挤母乳Q & A “背奶”妈妈要克服哪些困难学学“奶阵刺激法”,挤奶更轻松职场妈妈避免漏奶尴尬.出差要保证奶质、奶量转高段配方奶认识奶粉“段数”6个月给宝宝转二段奶转奶的注意事项正式添加辅食辅食添加要适时加辅食操作总纲.做辅食需要的工具每次加一样,每周加一种1顿到3顿,1/4个到1个由糊状食物到固体食物烹调辅食要求无糖、无盐、无调味品准备实用的辅食餐具宝宝的第一顿辅食很重要让宝宝顺利接受辅食辅食要绝对安全各种辅食制作方法如何选购、食用成品泥糊状辅食如何选购、冲调婴儿米粉选购辅食要注意避开3个误区大便与辅食的关系大便性状因辅食而改变宝宝吃辅食消化不良怎么办看大便判断消化道健康焦点问题宝宝厌奶辅食过敏特别关注:宝宝贫血预防宝宝贫血补铁治疗宝宝缺铁性贫血本阶段宝宝辅食精选1. 番茄汁2. 油菜水3. 苹果泥4. 南瓜泥5. 蛋黄羹6. 粳米油第四章 7~9个月:尝试更多食物宝宝生长发育放缓7~9个月宝宝发育数据参考7~9个月宝宝食量、大小便和睡眠概览7~9个月宝宝身体能力观察辅食选择增多从一餐到两餐从半固体食物到固体食物不能给宝宝吃的或多吃的食物适当添加粗粮辅食开始用少量油脂烹调辅食为宝宝准备磨牙食品奶不能少奶仍然是宝宝的主要营养来源宝宝只吃辅食不吃奶要纠正奶与辅食如何搭配不适当的喂养方法要避免汤泡饭不宜经常吃不要用奶瓶吃辅食不宜久吃粥汤泡配方奶粉改掉睡前醒后吃奶的习惯别用酸奶替代配方奶别用豆奶粉代替配方奶粉辅食中的不安全因素要消除不要嚼食喂宝宝不要过量喂食别给宝宝吃大人饭进入断奶准备期尝试断掉夜奶减少宝宝对妈妈的依恋妈妈预防自己出现断奶反应宝宝喝水宝宝喝什么水好喝水选对时机宝宝不喜欢喝水怎么办宝宝吃水果为宝宝选水果避开误区慧眼识别“有毒”水果宝宝吃水果的注意事项怎样给宝宝选果汁..不要用果汁代替水果焦点问题保证宝宝好食欲宝宝是否应该吃营养强化食品提高宝宝免疫力不要依赖保健品特别关注:宝宝补钙关注宝宝缺钙问题避免不当补钙法宝宝补钙Q & A本阶段宝宝辅食精选1. 鸡肝糊2. 蛋花豆腐羹3. 鱼肉糊4. 豆腐糊5. 红嘴绿鹦哥面6. 鲜玉米糊第五章 10~12个月:正确断奶才不会影响宝宝健康宝宝即将满1岁了10~12个月宝宝发育数据参考10~12个月宝宝食量、大小便和睡眠概览10~12个月宝宝身体能力观察饮食模式成人化吃什么、怎么吃逐渐接近成人培养宝宝饮食好习惯让宝宝学习独立进食用餐形成程序纠正不当进食方式宝宝咀嚼、吞咽能力差要坚持锻炼合理安排宝宝饮食科学搭配,让辅食更有营养留住蔬菜中的维生素宝宝吃什么拉什么怎么办预防宝宝偏食纠正宝宝偏食不要依赖偏食奶粉正式开始断奶断奶采用自然断奶法断还是不断要看宝宝情况断奶需选择好时机适当的母子分离可促进断奶断奶不能反反复复断奶后妈妈怎么回奶断奶后不能断乳类食品预防宝宝患上断奶综合征宝宝食品安全了解无公害、绿色与有机食品宝宝是否该吃有机食品防治食物中毒焦点问题宝宝感冒怎么安排饮食宝宝咳嗽饮食禁忌宝宝腹泻时的饮食调理宝宝便秘怎么调整饮食宝宝身体发育4疑问特别关注:宝宝肥胖宝宝肥胖危害多多宝宝要谨防肥胖宝宝减肥不能节食本阶段宝宝辅食精选1. 苹果蛋黄粥2. 骨汤面3. 番茄鸡蛋什锦面4. 鸡肝粥5. 南瓜粥6. 三色豆腐虾泥

文摘
插图:



喂养宝宝首选母乳坚信自己可以母乳喂养现在没奶的妈妈不在少数,你身边可能就有,因此你担心自己是不是有奶,是不是能实现母乳喂养,我们建议你一定要有信心,坚信自己能母乳喂养,你有母乳喂养成功的所有条件,这是母乳喂养成功实现的第一步。首先,我们的身体是一部精密的机器,泌乳素是乳汁分泌的阀门,当你生下宝宝后,胎盘脱离母体,体内的孕激素水平自然下降,几乎同步的,泌乳素水平会迅速上升,乳房接受到泌乳素的信号,就会开始分泌乳汁。这是每个新妈妈都要经历的过程,没有理由你不经历,所以你没必要担心自己没奶。其次,虽然乳汁分泌需要足够的营养支持,其实这个要求也不难达到,现在的营养水平这么高,只要你产后营养充足,你就没有理由没有奶。一般在产后3天内,妈妈就会感到下奶了。喂养宝宝首选母乳既然条件具备,就看你怎么去开发你的乳房了,这一点非常重要。乳汁是靠宝宝吸出来的,这是泌乳的主要动力,而且乳汁的产量也是受宝宝吸吮来调控的。因此,你要坚持让宝宝早吮吸、多吮吸,如果没条件让宝宝吸那就挤出来,给乳房足够的刺激,你只要做到了这点,母乳喂养就有很大可能成功。多数没有奶的妈妈主要原因在于她对自己失去了信心从而没有去坚持导致的,你要告诫自己不要重蹈她们的覆辙。早开奶、多吮吸相对于配方奶,母乳是更适合宝宝的食物,因此成功实现母乳喂养非常重要。实现母乳喂养成功的第一步就是早开奶、多吮吸。宝宝出生1小时内开奶开奶指的是让宝宝第一次吮吸妈妈的乳房。如果一切顺利,宝宝出生后,医生做些简单处理就会把他放在妈妈的怀里了,并告诉妈妈可以喂奶了,这时就可以开奶了。不过,此时妈妈还需要躺在床上,不太容易让宝宝含住乳头,可以请求医生或家人帮忙,将宝宝放在自己的胸前,嘴巴达到乳头的高度,然后用手臂托住宝宝的后背和臀部、头部,这时,宝宝的脸就接触到了妈妈的胸部,他会自动寻乳吮吸。如果宝宝没有寻乳,可以用另一只手顶着乳头刺激宝宝嘴角几下。剖宫产的妈妈必须平卧,让宝宝吮吸不太容易实现,可以用吸奶器代替进行开奶。尽管此时吮吸,宝宝其实吸不到什么奶水,但是这样做可以刺激脑垂体,脑垂体给身体发出指令,多分泌泌乳素,这样妈妈就能早下奶、多下奶,为成功实现母乳喂养打好基础,这才是最重要的意义。所以,如果医生没有叮嘱你可以喂奶了,就要主动询问,避免耽误。排除障碍多吮吸妈妈做到早开奶容易,做到多吮吸却难,多吮吸难遇到的障碍主要有3种:第一是妈妈感觉还没有奶水,吸不吸无所谓,加上自己比较劳累就偷懒了;第二是家中长辈坚持老观点,认为没必要,总是劝妈妈多休息,妈妈也就顺势不喂了;第三有些妈妈初为人母,还不习惯当众裸露胸部,不好意思,总是拖着不喂。妈妈可审视一下自己的状态,排除障碍,尽量做到多吮吸。多吮吸可以疏通乳腺管,乳腺管畅通也是实现母乳喂养的基本条件。乳腺管畅通有个很大的好处,下奶后可以较通畅地流出,避免胀奶引起过分痛苦。实际上,在下奶之前,只要宝宝醒来了,就可以把他抱起来让他吮吸一会儿,直到宝宝自动吐出乳头为止。特别叮嘱:开奶前别给宝宝吸奶嘴,这样容易让宝宝产生乳头错觉,更愿意吸奶嘴而拒绝妈妈的乳头,增加开奶困难和母乳喂养障碍。若要给宝宝喂水、喂奶粉,要放在开奶后,宝宝吮吸过妈妈乳头之后再安排。教宝宝用正确的方式含乳乳汁储存在乳窦中,乳窦藏在乳晕后面,特别是乳房下方的乳晕中,只有乳窦得到充分挤压,乳汁才能更顺利、更快的流出,因此给宝宝喂奶时要确保宝宝的嘴可以挤压到乳窦,这就要求宝宝含乳要正确。正确的含乳方式是宝宝整个嘴都张开,将乳头、乳晕尤其是乳房下方的部分乳晕都吸入口中。此时,宝宝的下唇在乳晕下方向外翻出。这样,宝宝吃奶省力、省时,也能吃到更多奶水,而妈妈喂奶也才能更省力、省时,乳头也不会痛。宝宝含乳之后,如果嘴唇向里缩,妈妈可以用手指将它轻轻地拉出来,如果宝宝双唇紧闭,只将乳头含在口中或者在乳头周围撅起嘴唇,妈妈则可以用一只手指轻轻向后按压宝宝的下巴,迫使宝宝张大嘴。如果宝宝吸得紧,没办法调整,就把宝宝抱离乳头,重新再含一次,这次在宝宝含住乳头之前就用手指按压宝宝的下巴,别让他嘴巴有合拢的机会,然后迅速把乳头连同乳晕都塞到宝宝口中。宝宝含乳正确时,头部会自动向后仰,远离乳房,这时宝宝吞咽更顺畅。从宝宝开奶起,妈妈就应该努力让宝宝学会正确含乳,此时乳房还没有胀奶,比较柔软,宝宝学习起来容易些。正确的喂奶姿势喂一次母乳需要的时间是20~30分钟,为了让宝宝的嘴持续含着乳头,在此期间妈妈和宝宝都需要保持相对稳定的姿态,不能频繁调整,如果姿势不正确,妈妈和宝宝都容易感到劳累,哺乳就成了一件不太愉快的事了,因此妈妈要多探索,找到自己和宝宝都舒服的哺乳姿势。采用最多的哺乳姿势妈妈们哺乳,用得最多的姿势是自己坐着,然后将宝宝环抱在怀里,这样的姿势宝宝和妈妈都比较舒适,你们还可以更舒服些。首先调整妈妈的姿势,建议最好坐在有靠背的地方,床头、沙发或者椅子上,然后在脚下垫个小凳子或在大腿下垫枕头,把腿垫高,或者放个枕头在大腿上,让腰背、手臂都有足够的支撑,这样身体才能达到充分放松,喂比较久也不会累。你感觉不到累的时候,宝宝就不会累。其次再说宝宝的姿势,妈妈抱宝宝的时候让宝宝的头枕在自己的肘弯里,前臂弯向自己身体,与身体保持平行,宝宝的身体躺在妈妈的手臂上,妈妈手掌正好接触宝宝的臀部,轻轻托住就可以了。坐好后,如果妈妈和宝宝的胸部贴着胸部,腹部贴着腹部,吃奶的宝宝视线可以跟妈妈的视线相接,那说明喂奶姿势就是正确的了。保证宝宝鼻孔畅通宝宝含乳之后,妈妈要注意观察宝宝的鼻孔,看看是否通畅,如果被乳房堵住了,可以调整下手臂的位置,如果是右手抱宝宝,就把右手肘向左侧送,左手抱宝宝就往右侧送,这样宝宝的头就会向后仰,鼻孔自然不会堵了。如果妈妈的乳房较大,调整之后仍然不能把宝宝的鼻孔解放出来,就可以在身侧放几个枕头,把宝宝放在枕头上,让宝宝的头穿过妈妈腋下含住乳头,妈妈像夹个篮球一样夹住宝宝的身体,手托着宝宝的头就可以了。剖宫产妈妈最好的哺乳姿势剖宫产妈妈还不能下床的时候可以躺着喂,身体侧躺后,手臂稍微离开身体平放,让家人把宝宝放在自己手臂上,调整宝宝嘴巴与乳头的位置就可以了。能下床以后,可以在床边放把凳子,床上垫些枕头、被子,然后把宝宝放在上边,妈妈俯身把乳头凑近宝宝的嘴巴就可以了。特别叮嘱:宝宝哇哇大哭要吃了,那就让他哭一会,不要急着抱起喂,哭一会没关系,最要紧的是妈妈先摆好舒适的哺乳姿势。乳头凹陷别灰心如果妈妈乳头凹陷、短小,宝宝含乳头时就会有困难,但这并不妨碍母乳喂养,毕竟宝宝最终吸住的不仅仅是乳头,乳头在宝宝口中只占到1/3,乳晕才是最主要的部分,只要乳房的伸展性好,宝宝是很容易含住的。所以乳头短小、凹陷的妈妈不要灰心,一定要相信自己可以母乳喂养。另外,你可以学习一些方法帮助更顺利地哺乳。如果乳头凹陷不是很严重,喂奶时,先用手牵拉乳头,拉出后保持1秒钟,松开再牵拉,每次拉30下左右,每天拉4次,或者用吸奶器吸引乳头,每次吸住奶头约30秒,连续吸引5~10下,每天做2次,帮助乳头突出,促进泌乳反射。牵拉完后,用手向后按压乳晕上方,让乳头稍微突出,趁宝宝张大嘴时把整个乳头、乳晕塞入宝宝口中,宝宝可能就含住了。如果乳头凹陷较严重,做过牵拉后, 宝宝仍然不能含住,可以把仿真乳头罩在自己的乳晕上让宝宝吮吸,可能问题就解决了。即使凹陷情形较严重,各种尝试都失败了也没关系,还可以把奶水挤出来用奶瓶喂给宝宝,照样实现母乳喂养。由此可知,乳头凹陷的妈妈实现母乳喂养并不难。特别叮嘱:乳头凹陷,喂奶尽量不要等到胀奶后,可提前进行,避免乳房太硬更不好含,如果已经胀起来了,可先按摩挤压乳晕周围使之变软。

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