解梦,自我疗愈的开始.pdf

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书籍描述

内容简介
《解梦,自我疗愈的开始》几乎每个人都曾梦见被追、跌落,或是在梦中飞行,与自己喜欢的明星共进晚餐──这是人类共通的梦境,很刺激、很紧张,也很快乐……为什么?我为什么做这种梦?大部分的人莫名其妙,也不知道该如何诠释。
了解自己的梦,其实意谓着,了解为什么在特定的时空中过着某种生活。简单说,透过梦,我们更了解自己。一个了解自己的人,可以用新视界走出生活泥淖,追求更快乐、更完整的生活。而这就是解梦的力量,我们因为更了解自己,疗愈因此而启动。

编辑推荐
《解梦,自我疗愈的开始》“哇哦,和周杰伦一起KTV!”“要死,史前怪兽在拼命追我!”“酷毙了,我能在天空里飞翔!”——啊,原来是做梦……从做梦大师到解梦大师,为你打开梦境真相的大门,你也可以成为自己的生命导师!疗愈,从此开始。
★《解梦,自我疗愈的开始》的解梦,跳脱传统罐头签文的模式,让你拥有个人专属的解梦语法,来解译潜意识的讯息,进而认识真正的自己。当你能透过梦来认识自己,你就拥有过人的力量,突破困境,不再迷失自我。
★《解梦,自我疗愈的开始》收集常见的共通梦境主题,在尊重每个人的独特生活背景下,介绍“新时代的解梦手法”,让人人都能轻松成为“解梦大师”。

作者简介
盖儿‧戴兰妮博士(Gayle Delaney, Ph. D.),顶尖的梦学研究者、心理学博士,畅销书《你是做梦大师──孵梦、解梦、活用梦》(Living Your Dreams)的作者,旧金山“戴兰妮与芙劳斯做梦研究中心”的共同创办人,除了教导大众与专业人士做梦、孵梦、解梦的训练课程外,更结合神话、艺术、诗、逻辑等课题,研究入睡的心灵,贡献卓著。
译者简介:
黄汉耀,是一位作家,也是一位译者。最近喜欢慢慢逛街、走路。喜欢猫咪,是个专心、静心也很开心的人。
著作:《爱上读书》《心灵小站》等。
译作:《前世今生》《让我拥抱你》等。

目录
目录:
作者序 What You Will Find in This Book
解梦,就是自我疗愈的开始

译序 Searching the Meaning in Dreams
解梦:化「暗示」为「开示」的意义找寻

PART 1
梦境主题 Dream Themes

Chapter 1
Theme and Variations
如何诠释做梦「主题」

被追的梦
掉牙齿
不好意思露光光
惨了,跑不动了!
求救无门
开车
车子是别人开的
做爱:与大出预料的人
做爱:与出名的人
做爱:与同事或朋友
做爱:被人胁迫
做爱:与前任爱人
做爱:与家人
落跑爱人
遗失钱包皮夹
迷路
哭梦、笑梦
愤怒的梦
怀孕、生产的梦
遭人遗弃、被虐待的孩童与动物
水梦
被杀害或快死了
梦见死去的人
你关爱的人死了
战争
衰老梦
捡钱梦
做出重要决定
在家里发现新房间
发现新才能或新特质
拜访童时家园
考试梦
电话搭不上线
找不到厕所
遇见多年未见的老友
摔落梦
飞翔梦(愉快的)
飞翔梦(不愉快的)
错过火车、船、飞机,或公交车


PART 2
梦境元素 Dream Elements

Chapter 2
People in Dreams
如何诠释梦中「人物」

明星
陌生人
政治人物
黑手党、纳粹、独裁者
家人
小孩
朋友与同事
敌人


Chapter 3
Dream Settings
如何诠释梦中「场景」

父母、祖父母,或亲戚的家
学校、教堂
特别的城市或国家
建筑物
监狱
沙漠或不毛之地
天堂


Chapter 4
Animals in Dreams
如何诠释梦中的「动物」






野生动物
昆虫
乌龟


Chapter 5
Objects in Dreams
如何诠释梦中的「物品」

巧克力与其他食物
药物(包含香烟与酒)
衣物


结语 Becoming Your Own Dream Expert
你就是解梦大师

译后记 5 questions.4 answers.3 minutes
解梦五四三︰五问。四答。三分钟

文摘
被追的梦
主题
在梦中被追,常常令人害怕。我们被模样恐怖的怪人、动物追着跑,有时候追我们的东西还包括暴风雨、乌云闪电。通常,做梦者记不住细节,只恍惚觉得急于逃脱有威胁性的恶人、怪兽、毒虫。有威胁性的追逐者,可能携枪或尖刀,或者,只是散发极为不祥的恶兆。
一般而言,做梦者在被“抓”到之前,总会醒来。有些人在惊醒之前,会试图闪躲追逐者。有时候,做梦者可能被逮个正着,或是,做梦者决定不逃了,转身反问追逐者:“你要干吗?”“你为什么在我梦里?”如有这种情形,将出现不可思议的讶异结果。
分析理论
许多心理分析师追随弗洛伊德,把被追的梦解释为“一种伪装形式”,也就是说,做梦者希望被掳获并发生性接触的“伪装”。
荣格学派则主张,追逐者代表做梦者人格上不被自己承认的阴影,这个部分应该被接纳、收编,而不是被拒或逃避。
在我们的做梦研究中心里,在提出任何假设性解释之前,一定邀请做梦者描述:他在逃避什么,以及梦中的主要情绪……包括做梦者的情绪,还有,做梦者感受到追逐的人有什么态度与意图。用这种方式探讨梦境,允许了更为多样的解释,因为,遇到恐惧与不如意,我们都有逃跑的本能,避开令人颤栗的人物与情境。
有些做梦者描述他在梦中奔逃,是在逃避拒绝承认的部分自我。或者,某名年轻女孩可能重复梦见,为了躲避一名有权有势、有威胁性的怪叔叔而不断逃跑,结果,这个怪叔叔让她想起有侵略、虐待倾向的父亲。另有些做梦者所逃避的动物,让他们想起自己人格中的攻击部分,或是喜欢攻击别人的某个家人或同事。另外,如果梦中追逐我们的模糊影像很黑暗、很有胁迫感,那么,它可能象征着老化、死亡、穷困。
每一个人都会逃避恐惧,所以,我们注定要做被恐怖怪物追赶的梦。在暗夜里追赶我们的东西,很可能只是代表生活里的某些恐惧。
准确描述追赶你的到底是什么怪物,可以帮助你发现,你在目前的生活里想要躲避什么。通常,只有解释完梦境之后才能看出,以前你一直在躲避什么﹔在此之前,你可能不了解问题出在哪里。当你突然有了领悟,体会到生活里的逃避,保证你对梦的先见之明欢喜赞叹不止,当下就可以开启自我疗愈。
梦的故事
Story—暗夜杀手—
小福常常梦见三十岁左右的同年龄杀手,尾随在后伺机下手。杀手有时配枪,有时候握刀,有时候赤手空拳。小福常常因此惊醒,心脏怦怦乱跳,焦虑不已。
在被追的梦境里,这是常见版本。当小福描述这名杀手时,说他是粗鲁、只顾自己,完全不考虑别人的变态男,突然他看到自己的影印。他看到自己某个不文明,甚至非常黑暗的丑陋面,喝酒闹事,并对别人的气愤满怀敌意。在梦里,他觉得受到黑暗性格的威胁,而这也威胁到他的职业生涯与人际关系。
小福已经不能对梦的警告,置之不理了。

Story—带刀恶男人—
“我走在街上。是晚上。两个年轻男人,挥舞着尖刀在追我。我醒来,恐怖得要命。”依莲每年做这种梦大约三次,而且已经持续十几年。
男人带枪提刀,威胁女性,这样的梦非常常见。通常,做梦者不会跟在后追赶的人说什么话,他们只是有威胁性,到底要干什么,做梦者并不清楚,或许他们想杀人,不管怎么样,坏人的不良意图让做梦者魂飞魄散。在这个例子中,依莲说,梦里的情绪,跟她在大都会复杂环境的生活威胁很像,她觉得孤单、没受到保护,随时随地都有状况。
依莲对环境适应不良已经是不可逃避的问题,必须下定决心思考,离开复杂的大都市,回故乡,或到更纯朴的地方另谋发展,否则疗愈不可能发生。
解梦自己来
1.描述。尽可能用自己的特殊立场描述:你在梦中被追,有什么特别感觉?
2.请说明为什么这个人要追你?他有什么企图吗?
3.追你的是什么样的人?或什么东西?
4.根据你的描述(若有必要,可再描述一次),有想起生活里的任何人、任何事,让你想要逃跑吗?或者,任何人、任何事会在后面追赶?
5.在梦中感受到的情绪,让你想起生活里的某些状况吗?
6.除了逃跑之外,你有什么更好的方法,可以处理冲突进而疗愈自己吗?
掉牙齿
主题
许多的梦都有两套剧本,愉快的,或不愉快的。可是,牙齿在梦中掉下来,常让人心情恶劣。好消息是,如果你能明白生活的某段特殊时间,为什么会做这种梦,那么,就能了解生命中的重要契机,解决一个冲突,甚至一次解决好几个冲突,能够减少冲突的人生,就是获得疗愈的人生。
几乎每个人都梦过掉牙齿。有的人梦见牙齿碎裂,掉在手上,还有更严重的,全部的牙齿脱落,嘴巴像含着一堆碎石头。有些做梦者说,只不过笑一下,哪知牙却从嘴中狂喷出来。梦中掉牙,几乎每个人都觉得吃惊、难受。
分析理论
好几十世纪以前,就有人为掉牙之梦提出解释。两千年前的纸草书(Papyrus),提到梦见牙齿掉落,就是预言家属即将迅速死去。而犹太法典《塔木德》(Talmud)告诉我们,这种梦代表,做梦者的家人就快不行了。
公元二○○年,阿提米德罗,是一名见多识广的旅行家,也是学识丰富的解梦家,他写了一本书,详细研究小亚细亚、希腊、罗马的文献与口述传统,做为解析梦境的依据。他在书上说:“上牙齿代表做梦者家中重要的家属,下牙齿代表的亲人比较不重要。”
阿提米德罗解梦说,掉牙的梦预言,做梦者将失去财产、失去重要亲人。如果做梦者是健康的、自由的,而且不是商人,那么他的房子可能被人霸占。“如果奴隶梦见没有牙齿,代表他将获得自由。”如果做梦者有病,那么病情仍会持续,不过死不了。
就跟前辈占梦师一样,阿提米德罗相信,几乎所有的梦都在预言未来。这种看法导致一些很有创意的解梦预言出现,但却通不过科学性的探查与试验。阿提米德罗成功掌握梦的隐喻,以及做梦者在特殊环境与文化脉络中的梦境意义。如果不是那么急于从梦中抽取预言,他揭露梦中隐喻的技巧,一千九百年后对我们会是很有用的启发。
弗洛伊德读过阿提米德罗的书,然而却没有好好采用梦境隐喻的个人特色,仍然以一贯的“性”与“压抑”概念,解释掉牙之梦。如果女人梦见牙齿掉落,那就是潜意识想要生孩子的愿望,因为梦里有东西从身体“掉”出来。如果是男人,则代表被阉割的恐惧,在这样的解释里,牙齿是阴茎的伪装象征。
弗洛伊德的弟子钟斯,以及年轻时期的荣格,都支持这样的解析。
最近,我听到新时代(New Age)与荣格学派的人解释,掉牙的梦显示,那是对老化、失去权力,以及失去企图心(以咬的能力为象征)的担忧。然而,在我研究过的做梦者身上,却没有找到符合这种解释的例子。
存在主义心理分析大师柏斯解释掉牙梦是,无法再以旧有方式看待世界或掌握世界的存有焦虑。当然,另有些人采用明喻的解析手法,建议做梦者直接去找牙医检查!梦中掉牙有什么样的情绪?通常他们都说“很难看”、“丢脸”。我们再问,清醒时有哪些状况跟梦中情绪有关。他们往往讲出最近生活上害怕“不好看”,或做了某些事担心“丢脸”的地方。
梦的故事
Story—牙齿碎光—
迪奥梦见:“我跟一群朋友聊天,坐着,突然觉得牙齿在嘴里碎裂。我知道,只要张开嘴巴,碎牙一定全掉出来。”
迪奥问自己,梦中焦虑与突来的尴尬,让他想到最近生活的什么状况?很确定,这个梦是工作状况的夸大演出。做梦那天,他被新任经理召见。他解释说,梦指出了他装出来的自信……其实,他担心太早被晋升。迪奥觉得自己说话不得体,所以大家认为他换新位置,经验太嫩。
这个梦帮助他指认焦虑,治疗工作上缺乏自信的焦虑。

Story—牙齿满手上—
凯瑟琳梦见:“我的牙齿掉在手上,而且满手都是!”
她问自己,梦中的情绪是什么,而且,为什么这个状况会产生某种担心。凯瑟琳发现了梦境意义,原来,结婚二十年的她,现在正在办离婚手续。看见牙齿全失,是她的梦中情绪很担忧,害怕重新过单身生活。她知道,如果想与任何有自信的好男人约会,她必须承认自己已过五十而且是离过婚的事实。
解梦自己来
现在该换你了。底下就是梦境对谈的问题,可以帮你了解,为什么你梦见掉牙齿。
1.为什么人类那么关心掉牙齿(记住,我是外星人,不懂人类的心思,你必须好好解释)?换句话说,牙齿掉落究竟出了什么问题?
2.尽你所知,描述那颗牙齿掉了,是怎么发生的?
3.这一切,梦中的你有什么感觉?
4.梦中的情绪,有让你联想到其他情绪,或是最近的生活状况吗?
5.检查一下梦中情绪与生活上的某些情绪,有没有关系?如果没有,请再把梦中情绪更完整描述,直到你看出它们与生活的并行关系。

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