孕产妇优生一点通.pdf

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书籍描述

内容简介
《孕产妇优生一点通》涵盖了怀孕、分娩和产后方方面面的问题,内容全面、科学实用、细致新颖,是精心奉献给广大孕产妇的一本保健指导大全,希望《孕产妇优生一点通》能够帮助每一个孕产妇都能拥有一个健康聪明的宝宝。

编辑推荐
《孕产妇优生一点通》由电子工业出版社出版。

目录
第一章精心准备,预约一个健康宝宝
第一节了解受孕知识
1.培育健康的精子
2.培育健康的卵子
3.选择最佳怀孕时机
4.避开不宜怀孕的时期
5.测算排卵期的方法
第二节关注饮食营养
1.加强孕前营养储备
2.适量补充叶酸
3.孕前要补充蛋白质
4.男性孕前营养饮食
5.注意“铁”的摄入量
6.多食利于排毒的食物
第三节做好健康准备
1.孕前调整好作息时间
2.抛掉不健康的情绪
3.加强运动
4.预防弓形虫病
5.进行不孕不育检查
6.停服避孕药后不宜立即怀孕
7.提高受孕概率
第二章
孕1月开心课堂
第一节母胎巧变化
1.胎儿状况
2.母体变化
3.爱心提醒
第二节母体多保健
1.选择合适的妇产医院
2.准妈妈需做的检查
3.推算预产期的方法
4.积极治疗孕早期感冒
5.感冒后用药需慎重
6.患感冒准妈妈的家庭疗法
7.孕期头痛的防治
8.预防皮肤过敏
第三节饮食宜丰富
1.宜补充微量元素
2.增加热能的摄入量
3.摄入适量的糖类
4.吃鱼好处多
5.适当多吃嫩玉米
6.不宜喝浓茶
7.不宜吃山楂
8.不宜吃方便食品
9.不宜吃刺激性食物
10.不宜吃酸性食物
第四节生活有宜忌
1.保证休息质量
2.睡午觉的注意事项
3.不宜睡电热毯
4.出行的注意事项
5.尽量不用电脑和手机
6.远离危险物品
7.避免吸入二手烟
8.化妆的注意事项
9.孕早期避免性生活
第五节胎教好处多
1.情绪胎教
2.环境胎教
3.音乐胎教
第三章孕2月开心课堂
第四章孕3月开心课堂
第五章孕4月开心课堂
第六章孕5月开心课堂
第七章孕6月开心课堂
第八章孕7月开心课堂
第九章孕8月开心课堂
第十章孕9月开心课堂
第十一章孕10月开心课堂
第十二章分娩细节早知道

文摘
版权页:



尤其是妊娠后期更易发生这种情况。因此,孕妇不宜盆浴,更不要到公共浴池去洗澡,最好是用淋浴的方法来洗澡。
尤其是妊娠晚期更应注意,洗澡时要扶着墙边站稳,不要滑倒。最好请别人帮忙擦澡。
孕妇洗澡时间过长,会造成胎儿缺氧。胎儿脑缺氧时间如果过长,则会影响神经系统的生长发育。因此,孕妇一般要控制自己的洗澡时间,不宜超过15分钟,或以孕妇本身不出现头昏、胸闷为度。
水浴温度过高,会对胎儿的中枢神经系统造成危害。孕妇体温比正常人体温高1.5℃时,胎儿脑细胞发育可能停滞i若高3℃时,则有杀死胎儿脑细胞的危险。因此,孕妇不要用39%以上的水温洗浴。
准妈妈如果有口腔炎症,即使只是牙龈炎,其细菌都有可能进入血液,通过胎盘,感染胎宝宝而引发早产。所以,准妈妈孕期时口腔护理非常重要。
准妈妈每次进餐后都需要漱口,最好是能够刷牙。而牙刷只能清除牙齿表面70%的细菌,使用牙线则可彻底去除齿缝问的牙菌斑和食物残渣,所以,有条件的准妈妈可以养成使用牙线清洁牙面的好习惯。

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