现在的泪,都是当年脑子进的水.pdf

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书籍描述

内容简介
写给迷茫、走过弯路的你,让你脑袋开窍,人生不再迷茫后悔。本书探讨了关于能力、选择、行动、情绪、人脉、心智六大最影响我们的工作和生活的问题:
天赋和努力究竟哪个更重要?一万小时定律真的有效吗?到底应该加快脚步还是享受慢生活?抱怨就不对吗?不自信的人就不容易成功吗?人脉需要设计吗? 学会自己判断和选择,你才不会总为自己的错误追悔莫及。没有过不去的坎儿,没有走不直的弯路。平衡轮、时间轴、四象限、金字塔,四大思考工具帮助你真正掌握自己的工作和生活!

编辑推荐
1、读完脑袋开窍,从此人生不再迷茫后悔!本书写给那些犯过错,迷茫过的人,帮助他们打开思维,提高心智,掌握自己的工作和生活,把弯路走直!
2、作者马华兴,新精英生涯知名咨询、培训师。《拆掉思维里的墙》《你的生命有什么可能》作者古典、《慢慢来,一切都来得及》作者、豆瓣红人meiya作序倾力推荐。
3、本书的内容非常实用,文笔幽默,并提供了大量的实用工具和测试,帮助读者分析自己,确实地帮助读者,是十足的干货。

名人推荐
幸福的方式只有两种,一种是所有梦想都实现,一种是放下了不该有的怨念。这本书教你拥有区分梦想与怨念的分辨力。放下不切实际的想法,人生也许从此海阔天空。
——古典 新精英生涯创始人、著名生涯规划师
对于充满困惑和不安的职场人来说,这本书会很有帮助,不仅看得明白又有趣,还觉得实用落地,作者如手术刀般精准而犀利的话语还偶尔让你后背冒汗,而他独特的思维方式又会带给你新的启迪和思考,打破你自我设限的部分。看后让你觉得很多事情其实可以柳暗花明,很多焦虑不安都会迎刃而解。
——meiya 豆瓣红人、《慢慢来,一切都来得及》作者

作者简介
马华兴,资深生涯咨询师、培训师,全球职业规划师。
曾在某电信运营商工作十余年,任研究总监,后于互联网创业。现在新精英生涯担任生涯咨询师。《南都周刊》职场栏目专栏作者,《心理月刊》职场栏目特约专家。拥有丰富的生涯规划咨询经验和培训经验。咨询个案数百例,培训学员数千人。文风实在幽默,深刻有趣,抽丝剥茧般直指内心,给人恍然大悟、“原来如此”之感。曾出版畅销书《老马的职业“鬼”话》,为职业规划领域最好玩的畅销书之一。出版《大话移动通信网络规划》,在通信网络规划书籍中销量最佳。

目录
第一章 当选择遇上努力 001
1.1 选择跟努力谁重要? / 003
1.2 选择是一种能力 / 008
1.3 职业的黑天鹅和白天鹅 / 013
1.4 面对套牢的选择 / 019
1.5 瞄准开枪还是开枪瞄准? / 023
1.6 选择等于责任 / 030
第二章 不那么容易,也不那么难 041
2.1 一万小时吓坏了谁 / 043
2.2 你真的要成为“大师”吗? / 046
2.3 能帮我找找天赋吗? / 051
2.4 是否理解“刻意练习”? / 056
2.5 设计出适合自己的练习心法 / 062
2.6 专注的小白鼠 / 067
第三章 要快点,也要慢慢来 077
3.1 该慢还是该快? / 079
3.2 快的时候:一鼓作气 / 081
3.3 找到“快”的动力:逼自己 / 085
3.4 “慢”的时候:一休 / 089
3.5 一石多鸟,一鱼多吃 / 093
3.6 太迟了?才开始 / 098
第四章 快乐,还是“慢乐” 105
4.1 爱生活,爱抱怨 / 107
4.2 妒忌送来的三份大礼 / 115
4.3 不自信的土壤,自信的庄稼 / 118
4.4 给“倦怠”找个加油站 / 124
4.5 快乐,还是 “慢乐” / 132
第五章 要广度还是要深度 139
5.1 “我认识马总” / 141
5.2 选准人脉地盘 / 143
5.3 人脉是“麻烦”出来的 / 147
5.4 打磨“人脉漏斗” / 149
5.5 强弱连接 / 154
5.6 主次连接 / 157
5.7 找个“连接者”做朋友 / 159
5.8 降低人脉经营的“倦怠” / 160
第六章 做自己,还是学别人 167
6.1 做职业的模仿秀 / 169
6.2 先抄后“偷” / 173
6.3 我的性格适合吗? / 176
6.4 从战士到国王:找到自己的人生主题 / 181
6.5 行动是合力 / 188
6.6 N个“我” / 195
6.7 要有用,也要有趣 / 201
四大思考工具令人生从此不迷茫 207
致 谢 235

序言
序一 梦想与怨念
有一首歌的歌词说:“幸福的方式只有两种,一种是所有梦想都实现,一种是放下了不该有的怨念。”
我也有类似的经历。在我那遥远的少年时代,我有一段时间觉得自己特别帅。12岁的我每天早上起来照镜子,为了领子要不要外翻推敲半天,打闹时先护住自己发型,看到汽车反光镜还要上去瞄一眼,对变形的脸抛一个微笑——有段时间,我严肃地认为,自己那么帅简直就要不小心当明星了。这种状态一直持续到我有一天下午在录像厅,老板如神启般地连续放了三部电影:周润发的《纵横四海》《赌神》和金城武的《不夜城》。
那一天下午我彻底崩溃了,录像散场,我则被钉死在录像厅充满烟味和汗味的人造皮革椅子上——我深刻地意识到,我这个死样子不管怎么打扮,梳什么发型,都无法达到周润发的程度。我的人生彻底绝望了。
不过这绝望大概持续了3天,我的生活却越来越开心。当我开始不再纠结穿什么衣服,做什么帅的动作的时候,我明显觉得生命开始放松,我真正开始发现、享受那些后来滋养我,成为我人生支柱的东西:音乐、人文、哲思、旅游和好朋友。
从成为周润发的路上我给自己放生,从此走上了自己真正喜欢的路。区分梦想与怨念,这就是“分辨”的力量。
这种分辨的力量一次次让我给自己放生——我放弃了出国学习建筑学,放弃了新东方的稳定生活,放弃了独善其身的讲师生涯,走入今天这个让我在“热爱的领域努力地玩”的生涯规划领域。这也是“分辨”的力量。
但是我们如何才知道,哪些是理想,哪些是怨念?这需要大量的体验和人生阅历。很多人花了10年时间,终于放下自己的怨念,人生退一步海阔天空,虽有遗憾,却也是一种幸运。而生涯规划师这份职业,就是天天面对这些问题和困惑,帮助人们减少损耗人生的时间。每个人的天资、努力、环境各有不同,梦想和怨念也各自不同,这里面的智慧,也全都是分辨。多一分分辨,则多一分放出自己被怨念套住的人生。
更加幸运的是,老马把自己的咨询经历总结和梳理成书,这让我们在读别人人生的同时,有机会跳出来看看自己。我们看别人特犀利,看自己狂宽容,既然短期改不过来,那么不如让我们带着犀利,看看别人的人生,然后为自己的怨念出点冷汗。
幸福的方式只有两种,一种是所有梦想都实现,一种是放下了不该有的怨念。
祝你在读完此书,放自己一条生路。走入梦想之途。
愿你的生命有无限可能。
古典 新精英生涯创始人 著名生涯规划师
序二 更有意义感地工作
一个人工作的目的之一是供养自己的一日三餐,衣食住行,让自己能够独立生活,很多人在通过工作满足了这些基本所需之后,大概都会思考这样一个问题:工作的意义是什么?俾斯麦说:“工作是生活的第一要义,不工作,生命就会变得空虚,就会变得毫无意义,也不会有乐趣。没有人游手好闲却能感受到真正的快乐,对于刚刚跨入生活门坎的年轻人来说,我的建议只是三个词:工作,工作,工作!”契诃夫说:“人,不管是什么,应当从事劳动,汗流满面地工作,他生活的意义和目的、他的幸福、他的欢乐就在于此。”听起来,为了让自己的生活有目的,有意义,有幸福感,人需要工作。但是,是不是所有的工作都能给人带来意义和幸福,显然不是,除了工作内容和性质本身之外,作为主体的“我”如何工作,如何感受和看待自己的工作也是价值感和意义感的重要来源。在我看来,《现在的泪,都是当年脑子进的水》这本书从侧面教你如何找到自己感觉更有意义的工作,如何更有效、更有感受力地去学习和工作,提高你在工作中的意义感和幸福感。知道这一点有助于你从更宏观的角度来理解这本书。
书可以分成很多类,按照书的内容来分,可以分为社科类、文学类、心理类;按照书的实用程度来分,可以分为实用的和不那么实用的;按照趣味性来分,可以分为有趣的和无趣的……读完《现在的泪,都是当年脑子进的水》,我会认为它是一本有趣又实用的职场规划与咨询之书。这是从微观具体的角度来理解这本书。
我们常常被一些观点和流行的“金句”局限了自己的思维,盲目地行动,最后让自己追悔莫及。
一万小时定律真的有效吗?
天赋和努力究竟哪个更重要?
到底是应该加快脚步还是享受慢生活?
抱怨就是不对的吗?
不自信的人就不容易成功吗?
……
作者马华兴凭借职业规划与咨询的专业技能,用自己真诚、犀利又富有幽默感的语言,结合自己丰富的心理学、人际关系、管理学等方面的知识,将能力、选择、行动、情绪、人脉、心智等六大块内容做了生动而细致的阐述。他告诉你能力获得并没有我们想象的那么难,拆穿“选择大于努力”这一流行多年的谎言,突破常规地给你展示坏情绪的种种好处,很具体地教你如何玩好人脉,还用漫画的形式呈现关键思想,而且在每一章节的后边都附带了一个小工具,读者读完之后可以马上学习操作一番。
这本书写给迷茫而又不太有主见的人们,教他们学会独立思考,清醒判断,明智行动。相信对于充满困惑和不安的职场人士来说,这本书也很有帮助,不仅看得明白又有趣,还觉得实用落地,作者如手术刀般精准而犀利的话语还偶尔让你后背冒汗,而他独特的思维方式又会带给你新的启迪和思考,打破你自我设限的部分。看后让你觉得很多事情其实可以柳暗花明,很多焦虑不安都会迎刃而解。
当你在职业生涯中出现迷茫、困惑甚至感觉自己被卡在某处时,是继续没事般“混”下去,还是行动起来,看书学习或者想办法解决问题?看书学习固然很重要,将你学到的东西运用到实践中去,解决现实问题则更重要。行动的能力就像作者所说的选择的能力一样,是经过不断练习,在犯了一些错之后才能拥有的。有的人在不断遇到问题,解决问题的行动中获得了能力的提升,而有的人遇到问题,因为采取逃避的方式而越来越缺乏行动力,越来越没有解决问题的能力。
有个寓言,说有一个人在一天晚上丢了一把钥匙,他在一盏路灯下翻来覆去地寻找。一个过路人经过此地,见状后大惑不解,他问寻找者:“你肯定是在这儿丢失的吗?”“不,”寻找者回答说,“但是,这儿是唯一有亮光可以寻找的地方。”我们每一个人都跟找钥匙的人一样,多多少少有逃避困难的倾向。人生问题重重,是一个不断直面问题和解决问题的过程,如果在这个过程中还能进行刻意练习和不断反思,那么往后他解决问题的能力会越来越强,遇到的问题会越来越少,他的人生会变得更加充实而富有意义。
meiya 豆瓣红人 《慢慢来,一切都来得及》作者


后记
致谢
要感谢很多人。
首先是编辑。我这编辑天天催我,更要命的是,她竟然逼着我改了三遍。我感到很痛快和感动(莫非我就是天生受虐的命?),要是没这个小鞭子抽得我血淋淋,我也不会不断改进。
然后是新精英生涯的同事们。古典、赵昂、李春雨、董维莉、王奕霖、左明华、王鹏、佟海宝、李颖、李阳、史延岩、毛玉玉、谢秀红、许博、于娜。这本书的很多感悟,都是跟你们一起碰撞出来的。新精英生涯的职业规划方法、工具、模型,都是我能够在这本书产生新方法新工具的源泉。这些方法不是牛,而是非常牛。
我的插画师羽梦希。你的画功比上本书又高了一个级别。真的很赞啊。
我曾经的老板大卫(David)。你在给我们开会所聊到的很多故事和模型,我都有了新的启发。
给我督导和帮助的老师曾海波、贾杰和王颖。曾海波老师提到的一个很神奇的调整情绪的方法,真的很神奇;贾杰老师和王颖老师总是让我觉察得更深,每次帮助都能击中我的内心。
我的家人——老婆孩子和父母亲大人以及岳父岳母大人。你们的宽容让我有很多可写的。
我的来询者和客户。你们的成长时时刻刻影响着我。在你们的领域,你们是绝对的高手。
我的朋友黄威、邓济伟、陈霞。我们每次聊天,都有可以写出来的内容,你们都是神人。
最后,我想深深感谢一个人,就是我跟了十几年的老上司高鹏。你是我的导师。我记得2006年的那个下午,阴天,在你的办公室里,白炽灯照得煞白,你跟我说:“为何你不写本关于技术的书呢?”这一句话就让我有种被点燃的感觉,也因此改变了我的人生旅程,从此我开始一本本写作。每当在想我为什么要写作时,彼时彼景的那句话就从大脑里冒出。

文摘
如何从后悔中成长
本来这本书讨论的名字叫《你现在的泪,都是当年脑子进的水》,但我强烈要求把那个“你”字删去。这名字哪是光说的你啊,说的还不是我自己?想想自己现在的工作、看着自己手里的股票、听着自己孩子的哭闹,这不都是当年脑子进水造的孽吗?我们总会在冲动和犹豫不决之间打摆子。此时,往往各种名言警句就成为灯塔。张老师会说:“迷茫了要停下来。”于是我们就开始等着。李老师又说:“你得先行动,动了之后就发现机会了。”于是我们就马上开工。但似乎每次都踏错了步,等着的时候错过了机会,马上开工又很快觉得那么别扭。就这样总踩不到点子上,乱了节奏便失去了重心,东倒西歪起来。
开复哥在各种演讲中经常提到一句话:
有勇气来改变可以改变的事情,有胸怀来接受不可改变的事情,有智慧来分辨两者的不同。 
这句话特别疗愈,以至于我在很多次咨询结束后都把它送给我的客户。半年以后,当我问客户还对什么有印象时,他说这句话最有印象也最重要。但是,我们是否真的理解了这句话,是否真的琢磨过这句话呢?它说了三件事:改变、接受和分辨。我发现,它们是有顺序的。假如咱们搞错了顺序,那就很可能犯错。比如下面的例子。郭大侠:“我以前是营销助理,现在已经辞职,准备去做管理咨询顾问。但我投了几十份简历,那些牛公司都没反应,怎么回事啊?”黄女侠:“我现在在A组织,事业单位,干得挺没劲的,但是这儿稳定啊,所以我就想这么混下去。可我总觉得空虚,我该怎么办?”这两个问题代表了千千万万个职场人事业生涯的困惑。而这两个问题都跟开复哥那句话有关。郭大侠问题的原因是:他确实有勇气来改变,但是他要改变的是当前不可改变的事情。而黄女侠问题的原因是:她混下去确实有点像接受,但她却接受了可以改变的事情。这两位玩反了。为啥他们玩反了呢?因为他们没先做“分辨”。这就是改变、接受和分辨的先后次序。1. 先分辨哪些是可以改变的,哪些是不能改变的;2. 然后接受不能改变的;3. 再然后改变可以改变的;4. 最后进行再循环。
我们的人生就是在时间轴上反复打怪的过程。我发现,在我打怪比较傻逼的时候,都是把这三个顺序玩反了,不去分辨这些怪到底是踩地雷练级的小鬼,还是需要组队攒药花时间对付的BOSS。于是,要么没练好就单挑BOSS被秒,要么把小鬼当大BOSS绕着走永不升级。而一旦我能分辨出来了,那就算是走了人生角色扮演游戏的正路,心态好了,方向有了,能力也提升了,舞台也大了。
这就是这本书想跟各位讨论的事情:当脑子里的水已然变成了泪,下次如何让脑子少积点水,如何能少在事后狂抽自己嘴巴子。
我把这些日子的体悟,在本书里,按不同领域做了分解:能力:它既不像我们想得那么容易,也不像我们想得那么难;选择:选择的核心不是方向,而是方法;行动:掌握好快和慢的节奏,才会踩好点;情绪:坏情绪并不害人,我们怎么让坏情绪帮我们;人脉:玩好人脉的步伐在哪里,怎么迈开第一步呢;心智:到底什么是“做自己”,怎么“做自己”才能有感觉。
同时,每章后边,都会佐以一个小工具,让我们玩得更实用落地。更好玩的是,在最后的最后,送给各位一个更给力的礼品。四个原型工具把我们的生活观察得清楚、明白、真切。假如我们的生活有了不爽的事,用这四个工具中的一两个一定会带来不一般的体会。写到此处,我发现,写出来和做到,是完全不同的两码事。当我自己郁闷、犯傻、愚蠢、困惑的时候,我的朋友们就指着我的脸说:“你自己撒泡尿照照,你现在的状态跟你的那些咨询者找你的状态一个样。你这不就是刚给别人治了脚气,自己却挠自己的烂脚?”这搞得我很囧,我问他们咋办呢,他们说:“大哥,你自己写了书了,你按自己写的书做,就行了。”
看来,即便知道脑子怎么进的水,也没法一下子那么快就脱水。不妨就把这些水和泪变成文字。咱们一起痛哭流涕,一起深恶痛绝,一起恍然大悟,一起拍手称快好了。

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