你信什么,色彩告诉你.pdf

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书籍描述

内容简介
若你能事先了解各种色彩对自己的影响力,明确知晓哪些色彩更能有助衬托自己的原色,哪些色彩看上去会使你的能量微弱,并及时觉察和适当调整,就能够使你远离人生旋涡,趋利避害。
本书用最平易近人的解说方式,最实用有效的阐释角度,从你最钟爱的颜色讲起,循序渐进,层层解析,告诉你一个有关色彩的曼妙世界。
生命的每一种选择,绝非偶然。从七彩的光谱中,照见自己的真心,当你清楚地听见自己的需求,就能找到最适合自己的幸福光源。你准备好重新启动美好人生的幸运之轮了吗?

海报:

编辑推荐
★天才色彩治疗师马晓玲色彩诊疗代表作。

★想要改变命运,从了解你的颜色开始。

★全面破解色彩影响性格与命运的密码。

★最奇妙的色彩读心术,看清他人,了解自己,掌控局势。

★最实用、最有趣、涵盖范围最广的色彩小妙招,教你轻松搞定一切。
色彩也能抑制食欲,用对色彩马上瘦身。
看清楚讨厌的颜色,揪出恋爱性格漏洞。
8条穿衣配色法则,轻松搞定办公室关系。
从宝宝最喜欢的颜色,找到最佳育儿方式。

作者简介
马晓玲
著名色彩学专家,知名情感作家,在国内多家省级电台、电视台担任情感、心理类节目的主谈来宾,并在许多期刊开设心理专栏,长期从事装饰艺术、服装等的色度坐标和设计等方面的指导工作,已出版《色彩效应》《色彩生命说》《好色彩幸福一生》等多部著作。

目录
序 最近不太顺吗?与你的用色习惯大有关系! / 1

Chapter 1 选对颜色,马上祛除身心小毛病
健康色彩小测试,马上知道哪里健康拉警报?

1. 选对颜色,祛除各种身心小毛病 / 7
色彩诊疗室 气色好红润,心情拨云见日
2. 用对色彩治失眠,告别睡不着的漫漫长夜 / 14
色彩诊疗室 暖黄色照明刺激褪黑激素,让你睡好又护肤
3. 用对色彩有情趣,夫妻感情更深一层 / 18
色彩诊疗室 选对内衣颜色,马上迷倒对方
4. 工作压力太大了,换个颜色马上变轻松 / 23
色彩诊疗室 棕色眼珠比蓝色眼珠的人,看起来更值得信赖
5. 五色分别养五脏,吃对色彩更健康 / 27
色彩诊疗室 每种颜色吃一点,远离内脏器官病
6. 色彩也能抑制食欲,用对色彩马上瘦身 / 31
色彩诊疗室 紫黑色食物,感觉变质难以下咽!

Chapter 2 换对颜色,爱情运气马上就变好
爱情色彩小测试:你选的颜色,告诉你要找到什么样的幸福

1. 初次见面,选对颜色,第一印象马上就变好 / 41
色彩诊疗室 1分钟教你学会用色彩传达形象力
2. 恋爱中的人,这样选色感情发展更稳定 / 50
色彩诊疗室 大揭秘!男人最喜欢和最讨厌的内衣颜色
3. 这样和伴侣搭配颜色,缘分更长久 / 56
色彩诊疗室 威廉、凯特性格互补,婚姻之路更长久
4. 看懂他的衣服颜色,就能看透他的心情 / 61
色彩诊疗室 颜色是辨别情绪的蛛丝马迹
5. 拌嘴吵架的恋人,这样改变家居色调,关系马上变好 / 68
色彩诊疗室 迅速了解有助于感情生活的色彩小秘密
6. 小心!认清恋人喜欢的颜色,就能看透他的性格缺陷 / 74
色彩诊疗室 全公开!轻易搞定各种色彩情人的挽救绝招

Chapter 3 选对颜色,人脉马上变金脉
职场色彩小测试:从配色方式,看透你的工作情商

1. 工作陷入僵局:换掉深色套装,马上大红大紫 / 89
色彩诊疗室 禁忌:交涉不成功时,红色有如火上加油
2. 想升职被压制:点缀绿色,让你左右逢迎,如沐春风 / 95
色彩诊疗室 警告:红粉知己的绿色性格,小心沦为永远的绿叶!
3. 在职场不被重视:黄袍加身,你的人气指数就会一路狂飙 / 99
色彩诊疗室 警告:就寝别穿黄睡衣,它会让你亢奋到失眠
4. 压力太大,情绪不稳:用蓝色树立威严,保持距离,以策安全 / 104
色彩诊疗室 建议:除了蓝白衬衫外,你其实还有很多选择
5. 八条穿衣配色法则,教你轻松搞定办公室关系 / 110
色彩诊疗室 绝招:三招穿衣配色技巧,让你配得好又配得巧!
6. 四项穿衣配色原则,教你玩转职场社交场合 / 117
色彩诊疗室 指南:男女都要懂的穿衣配色法,让你出席各种场合都出众!

Chapter 4 选对颜色,生活烦恼全部都跑掉
性格色彩小测试:你是属于哪种季节色彩的人?

1. 学会穿衣配色法,再也不会气色差 / 128
色彩诊疗室 用好四季配色法,家居色调也能转运
2. 轻重色彩巧搭配,轻松减压不疲惫 / 138
色彩诊疗室 穿衣搭配有撇步:怎么穿搭最显瘦?
3. 会用色彩巧搭配,工作效率快翻倍 / 143
色彩诊疗室 营造不同色彩环境,加强不同的工作效率
4. 买车也要选对色,安全驾驶无烦恼 / 149
色彩诊疗室 认清目标,锁定幸运色彩,让环境化阻力为助力
5. 善用色彩疗愈力,身心健康更美丽 / 155
色彩诊疗室 老是爱黑白分明,小心让想法走极端
6. 看清宝宝最喜欢的颜色,就能找到不同的育儿方式 / 164
色彩诊疗室 惊!颜色的刺激居然能改变孩子的智力

Chapter 5 认准自己最爱的颜色,轻松找到转运的窍门
转运色彩小测试:从讨厌的颜色,揪出恋爱性格漏洞

1. 喜欢红色的人,是爱憎分明的行动派 / 177
色彩诊疗室 穿着红色单品,战斗指数激增
2. 喜欢粉红色的人,是落入凡间的精灵 / 182
色彩诊疗室 敢穿粉红色衬衫的男人,薪水和学历都比较高
3. 喜欢橙色的人,是有执行力的艺术家 / 187
色彩诊疗室 隧道橙色照明灯,让你以为距离还很远
4. 喜欢黄色的人,天塌下来也不怕的乐天派 / 191
色彩诊疗室 上班注意力不集中吗?用黄色提高你的专注力
5. 喜欢绿色的人,内心矛盾的和平主义者 / 195
色彩诊疗室 爱上绿色的三大理由:降温、纾压、安定情绪
6. 喜欢蓝色的人,把孤单当作一个人的狂欢 / 199
色彩诊疗室 HIGH不起来吗?蓝色帮你找回自信心
7. 喜欢紫色的人,是优雅高贵的艺术家 / 204
色彩诊疗室 紫色有点坏,反而惹人爱
8. 喜欢白色的人,是跳着孤单芭蕾的完美主义者 / 209
色彩诊疗室 第一次约会穿着女神般的白色,让人更不敢接近
9. 喜欢灰色的人,拥有稳重内涵的称职绿叶 / 214
色彩诊疗室 另类的灰色──银色,让人信心满分、意志坚定
10. 喜欢黑色的人,强者更强,弱者更弱 / 220
色彩诊疗室 喜欢亮色者外放不安,喜欢暗色者低调沉稳

序言
最近不太顺吗?与你的用色习惯大有关系!

身为一个色彩治疗师,我常常运用色彩测试了解病人的性格,再针对病人真实的性格、病因去寻找合适的治疗方式。接触过诸多案例、听过许多人生的故事后,我慢慢发现对色彩的喜好、惯性,不只会影响一个人的性格,甚至会因此改变了一个生命的走向。
这并非危言耸听,因为色彩本来就存在于自然界中、人体的内在与外在。其实我们每天选择的色彩,看似是以自己的喜好作为出发点,事实上,每种色彩、搭配,都代表着不同的表情、语言,那才是潜藏心中的自己,真正想传达的讯息。
而你如实地听见自己的心声了吗?
当我们听不懂发自内心的色彩暗号时,常常会误以为某些颜色是最适合自己的,或对某些颜色莫名地产生排斥。当你对色彩的印象形成既定认知,不只将自己的穿着定了型,仿佛也替自己近期的运势掀开了底牌,那或许是你凭直觉抽出的一张牌、随手选的一件衣服,其中却藏着千言万语,诉说着这个颜色为你带来的正面能量和负面能量,是如何与环境共振后,形成了目前生活的缩影,一切的美好与一切的毁坏,其实都源于你的心。
如果你感到目前的生活陷入困顿之中,可能会选择暗色的衣料,希望隐藏内心的沮丧,但暗色对阳光的阻隔,却反而让你也与人群隔绝,再多美好的情感也流不进你的世界。
若你能事先了解各种色彩对自己的影响力,明确地了解哪些色彩真的能衬托自己的原色,哪些色彩其实会让你看起来能量微弱,事先地觉察与改变,其实就足以挽救深陷其中的你。
当你找出了问题的线头,就能寻找解决的方式,解开心中困惑已久又重复循环的各种谜团,以及适应其衍生出的生活模式和克服降临生命中的种种难关。
本书用最平易近人的解说、最实用的方式、角度,从你最爱的颜色出发,循序渐进,再了解其他颜色各自带着什么样的命题与解答。
生命的每一种选择,绝非偶然。从七彩的光谱中,照见自己的真心,当你清楚地听见自己的需求,就能找到最适合自己的幸福光源。你准备好重新启动美好人生的幸运之轮了吗?

文摘
Chapter 1 选对颜色,马上祛除身心小毛病

1. 选对颜色,祛除各种身心小毛病

现代社会紧张的生活节奏令人窒息,于是人们开始返璞归真,把目光转向自然,重新挖掘远古时代祛病保健的良方妙法。色彩疗法便是近年来一种重放异彩的古代疗法。如果说色彩顾问的存在让人的外在更加美丽,那么色彩治疗师的出现则是为了让人的内心更加健康。
古印度的健康理论认为每一种色彩都拥有自己的特殊能量,色彩的能量通过细胞吸收后会从身体、情感和精神各个层面全方位地影响一个人的生命。
事实上,现代医学也证明,色彩确实可以治病。
一九八二年,美国加州一项研究显示,暴露在蓝色灯光下,可以大大减轻罹患风湿性关节炎女性的痛苦;闪烁的红色灯光可以让剧烈的偏头痛得到缓解。
除此之外,关于色彩的研究报告更指出,黄色有助于治疗便秘,提高自信心;橙色对治疗抑郁症和哮喘有明显的效果;紫色有助于减轻偏头痛;蓝色有助于治疗关节疾病和静脉曲张。
色彩疗法还经常被应用于治疗有阅读困难、阿兹海默症以及注意力不集中的各种身心症。
专家更证实在日常生活中,正确选择服装的颜色、安排居室的色调、合理搭配不同颜色的食物,不仅能带来视觉的享受,而且能促进身心健康。
新一代的科学家认为:未来的药物将是颜色、声音和光线的结合。当今的医疗保健技术与色彩疗法相结合,可以达到最佳治疗目的。

见证色彩对我们的改变

如果使用得当,五颜六色确实能成为一种有益健康的“营养素”。至于如何巧用色彩替身心“养生”呢?看看以下专业的建议吧!
◎ 红色促进血液循环
因为我们的心、肺和肌肉都是红色的,所以,红色最常被用在改善血液循环的部位,用于治疗受寒、贫血、静脉曲张、水肿等症状。红色也是最有生命力的颜色,有助于祛除懒惰的恶习和使精神振奋。
就心理层面而言,我们本能的爱、愤怒、喜悦都和这个颜色有关,红色象征热情与活力,可以加速血液流动、增加身心活力、释放内在的不安全感、防御心,让身心趋于安定。当身心安定了,红色又能逐渐地强化生命力、意志力,帮助我们突破自我的限制,落实梦想计划。
◎ 粉红色缓解身心压力
粉红色能减少肾上腺激素的分泌,让发怒的人很快冷静下来,内心孤独和精神压抑的人不妨选用粉色的床单。
许多妇产科和儿科护士穿着粉红色的制服,因为这样可以带给新生儿柔和、温暖的感觉,也能减轻住院儿童对白色的本能恐惧。
此外,喜欢穿粉色衬衫的男性员工也比其他同事有自信,具有活跃的人际关系,更善于缓解办公室的紧张气氛,所以薪资大多比同龄的男性员工高。
◎ 橙色加强钙质吸收
橙色由红色和黄色混合,代表温暖及丰盛,橙色的食物通常可以促进食欲,更有助于钙质的吸收,如果孩子食欲不振或者需要补充钙质,不妨把餐厅的颜色换成以橙色为主色。
橙色能够协助调理失衡的荷尔蒙、经期,刺激新陈代谢。在心理层面,则可以释放负面创伤与情绪,消除犹豫不确定感,减少对自我的不认同感,建立安全信赖感,改善人际关系,从爱自己启动正面的循环。
除此之外,橙色还能增强企图心,明亮的橙光则有鼓舞的效果,会为不想工作的人带来力量,重新唤醒内在的战斗力。
◎ 黄色加速排便顺畅
黄色有放松心情、缓解紧张情绪的作用。
每天排便与沐浴的时刻,其实都是在和身心进行对话与释放负面能量的过程,所以厕所、浴室若能选用淡黄色,可以帮你放松心情与肌肉,顺利地代谢掉不适合身心的废物。
◎ 绿色可降温,促进深呼吸
绿色是自然的原色,沉浸于绿色的视觉中,能使体温下降一到两度,心跳每分钟可减缓四到八次,让身体感觉凉爽。而绿色促进缓慢的深呼吸,更利于修复身心,对好动或身心压抑的人非常有帮助。绿色还可缓解视觉的疲劳,所以低头族、计算机族最好常看绿色植物。
此外,若心情烦躁,可以试着换条嫩绿色床单,马上就能让躁动的心渐趋平静,找回自我。
◎ 蓝色舒缓用脑过度
蓝色是大海与天空的颜色,给人平和、恬静之感。
在蓝色环境下工作能提高效率,因此许多办公桌的隔板是蓝色的。蓝色还能改善记忆、安抚焦虑情绪。所以,在卧室使用蓝色,可消除紧张情绪,有助于减轻头痛、发烧等症状。
此外,蓝色对于用脑过度的上班族也是不错的选择。
靛蓝色会影响视觉、听觉和嗅觉,而减轻身体对疼痛的敏感度。所以,手术后正处于恢复期的患者,可以选择靛蓝色的家居饰品,帮你转移疼痛感。
◎ 紫色抑制肿瘤增生
经实验证实,紫色的能量可影响人体中骨髓的增生,也有助于抑制肿瘤的增长,还能缓解关节疼痛,有利于睡眠。但是紫色运用不当会使人嗜睡。如果在充满紫色的房间种一株植物,那么它往往会因长得太慢而死去。
就心理层面而言,紫色能平衡内心、放松灵魂,而生出更多形而上的智慧。所以,俄罗斯有些学校甚至把白色灯泡换成紫色,因为他们发现这有助于开发学生智力。
此外,紫色还能稳定孕妇的情绪,所以怀孕的女性不妨选择紫色的家居服,能有效预防产前忧郁症。
每种色彩都带有不同的功效与能量,如果可以用于生活中,那么黑白的世界也会变为彩色,因为你的心拥抱了彩虹的幸福能量。

色彩的能量通过细胞吸收后会从身体、情感和精神各个层面,全方位地影响一个人的生命。

色彩诊疗室
气色好红润,心情拨云见日

压力大时,看着镜中面有菜色的自己,心情只会更加低落。要是有人在这时候对你说:“你看起来好像很累的样子!”你的心情肯定跌落谷底。
此时,色彩疗法马上就能派上用场,不妨运用色彩的特性,选一件能让自己心情加分的衣服,达到舒缓身心的效果。
靠近脸部的饰品或衣物,可以挑选色调柔和的款式,让气色看起来比较好。
日本的奥村康医师更建议处于心情低潮的人,不妨选择色系明亮的衣服,心情焦虑的时候,非常适合穿着具有松弛身心的粉红色或明亮的米色。
此外,做做脸部“保健操”也能促进血液循环,让脸色红润许多,看到红扑扑的脸颊,心胸也会顿时豁然开朗。

2.用对色彩治失眠,告别睡不饱的漫漫长夜

失眠,是绝大多数人的共同经验。虽然失眠通常不会直接危及生命安全,但却严重影响生活质量,使人感到忧郁、焦虑、烦躁不安,长期失眠的人甚至会觉得生不如死。
所以失眠的问题一直是现代社会急需解决的身心症,若是完全依赖药物助眠,也有成瘾的问题,而色彩疗法,正好可以针对失眠对症下药。

淡蓝色与白色的绝佳组合,让你迅速入睡

一般来说,蓝色具有降低血压、消除紧张感的镇定作用,所以是促进睡眠品质的首选色彩,失眠者可在卧室中增加蓝色的色调。
不过,使用冷色调的蓝色有一个问题,遇到冬季,会让人觉得屋子里比实际温度还要更低,而且对于独身居住的人而言,蓝色还会强化孤独感。
因此,建议卧室装修以淡蓝色为主,以搭配白色和米色为佳。这样的色彩搭配可以自然而然地消除身体的紧张感,促使人迅速入睡。
除了蓝色外,绿色也有助眠的作用。然而,两者的助眠原理不同,蓝色可以使人身体得到放松,而绿色则会使人打从心里感到轻松,从而达到助眠的效果。

高彩度的色彩,是提神的咖啡因

当人头脑不清醒的时候,看一看彩度高的红色,就可以立刻清醒过来。红色是使人清醒的颜色,它可以增强人的紧张感,使血压升高。
那些用于清晨醒脑的咖啡大多采用红色的外包装。首先,咖啡因就能刺激大脑,增强大脑的活力;其次,高彩度的红色包装有加强精神紧张的作用。因此,这种红色外包装的咖啡可说是具有双重提神效果。
了解以上法则,只要在睡觉前尽量多看、多用具有助眠效果的蓝色、绿色,刻意避开彩度太高的颜色,身心就可快速进入睡眠的状态,瞌睡虫自然找上你。
此外,被子上最好也不要有太多图案和花纹,以单色为佳。有人会问,睡觉时都闭着眼睛,被子的颜色怎么可能影响我们呢?其实,肌肤对色彩的感应,就和明亮的双眼一般,完全能够接收得到色彩的能量,因此即使闭上眼睛,还是会受到被子颜色的影响。
卧室的色调,是我们睡得好不好的关键,如果能善加利用以上法则,每天就可以乖乖睡美容觉,充满朝气地迎接新的一天,拥有充沛的活力,也会一天比一天过得更精彩!

蓝色可以使人的身体得到放松,而绿色则会使人打从心里感到轻松,从而达到助眠的效果。

色彩诊疗室
暖黄色照明刺激褪黑激素,让你睡好又护肤

如果你已经更换了卧室的色调,却依旧睡不好,或许灯光是一个值得探究的问题。
因为照明的颜色会对人体内的褪黑激素的分泌产生干扰。
褪黑激素是促使人自然入睡的荷尔蒙。不仅如此,它还有改善人体机能、提高免疫力和抵抗力的功能,这种荷尔蒙通常在夜间分泌。
科学家研究发现,卧室里最好是安装如白炽灯般可以散发温暖光源的黄色或米黄色的灯具。
反之,如果为了准备考试而挑灯夜读或者熬夜加班的话,最好在带有青白色的日光灯下学习或者工作,这样才不容易困。
解决了色调与灯光的问题,再也没什么阻止你睡个好觉!

3.用对色彩有情趣,夫妻感情更深一层

性生活,其实也是身心健康的一环,不久前,一位人类性爱研究专家威尔逊指出,在进行性爱的过程之中,人体激素的释放能让我们摧毁压力,舒缓紧张情绪。英国药物研究中心的医生兼辅导专家约翰更深入地表示,正常的性生活可以让人青春常驻。
不过,性生活对生命的功效,并不仅止于维持生理机能于最佳状态,更重要的是,性是属于爱的一部分,当你和伴侣的关系倾向好的发展时,你们的性生活也会更美好。
色彩的法力无边,可以让走在无性生活边缘的夫妻,重新找回性的吸引力,只要你用对色彩!

紫色卧室比粉红色卧室更引人蠢蠢欲动

一篇英国的研究报告指出,如果被子、墙壁或家具颜色是紫色,夫妻每周性爱的次数可高达3.49次,这个频率比装饰其他色彩的卧室更可观。
而卧室若以红色或深红色装饰的夫妻,每周性爱的次数也有3.18次,在天蓝色卧室就寝的夫妻的性生活频率则为每周3.14次。至于拥有粉红卧室的夫妻也不甘屈居人后,每周性生活的次数为3.02次。使用黑色卧室主色的夫妻的性生活则低于每周3次,平均只有2.99次。
同时,住在灰暗卧室,缺少情爱的可怜夫妻每周性生活的次数仅为1.8次,在绿色卧室仅为1.89次,米黄色卧室也只有1.97次,而以上这三种颜色都低于全英国的每周平均性生活次数2.55次。
英国某家寝具零售商的室内设计师劳伦斯卢埃林•博文曾如此说道:“多年来我一直在告诫屋主,糟糕的颜色(如米黄色)就意味着糟糕的性生活,这是我给每对夫妻的忠告。”
以上令人害羞的研究数据,非常明确地指明了较易引发欲火的卧室用色,如果在婚姻中,你的性生活总是有一搭没一搭的,以至于夫妻关系日渐疏离,少了性爱的荷尔蒙加持,人也更容易人老珠黄,不如换换卧室的色调吧!一点点用色的转变,就可以让生活富有情趣。

越暗的环境,越抑制性欲

美国《The Register》杂志公布一项调查显示,两性认为最具性感的颜色依次是:橘红色、深蓝色、紫色、黑色、黄色、绿色、褐色和灰色。
虽然很多人认为,红色是最热情、奔放的,理应成为性爱的首选。然而,专业的心理学家却认为由于红色太过明朗,少了性爱中暧昧的感觉,也就少了几分情调。
相比之下,橘红色更为性感,又不会过于明亮而让人反感。因此,在性爱中,亮着一盏橘红色的灯不失为明智的选择。
除了橘红色外,比较性感的颜色就是深蓝色了,它能给人静止、平缓、忧郁等感觉。在性爱中,设想自己和伴侣置身于蓝天下、小舟上,也能给一向单调的性爱添点新意。
对于东方人来说,紫色会让人产生无限遐想,它代表着神秘、高贵、浪漫。但如果使用面积太大,容易让人产生压抑。
一般而言,如果想用冷色调来布置卧房,最好能加点暖色的装饰或光源。
除了视觉,人们在性爱过程中还需要听觉和味觉的享受。
美国性学专家大卫•斯特洛尼甚至认为,虚幻的音乐比真实的前戏更能调动人的情绪。在亦真亦幻的色彩与音乐交织的世界中,再加上点淡淡的香氛,就足以使你们“性趣”盎然了。
谁说婚姻生活越久越趋于平淡?多学几套色彩法则,就能让相伴多年的另一半重新爱上懂得“增添情趣”的你。

糟糕的卧室颜色就意味着糟糕的性生活,一点点用色的转变,就可以让生活富有更多情趣。

色彩诊疗室
选对内衣颜色,马上迷倒对方

你知道什么样的内衣裤颜色,最能激起彼此的性欲?这个答案可能因人而异,但专家指出,有些女性看到丈夫穿着齐腰的紧身白色内裤,就感到倒胃,兴趣缺失,因为她们认为,穿着白色的紧身内裤,让他看起来像个没有发育成熟的青少年。
美国性学专家布赖恩•亚历山大解释,曾有研究发现,92%的男性认为,性感内衣裤是最具挑逗性的装扮。
其实,异性之美首先由视觉开始刺激生理与心理,由此引起的愉悦感觉会唤醒性爱意识。所以几乎我们所能看到任何喜欢的东西,都可以成为刺激物。反之,如果入眼的尽是自己不喜欢的东西,性欲难免会大打折扣。
所以,你猜对了吗?最能引起另一半欲望的内衣裤颜色,就是他最爱的颜色!

4.工作压力太大了,换个颜色马上变轻松

无论一个人有多么坚强,心也会有疲惫的时候,不要等到筋疲力尽的时候,再去抚慰自己,那往往已经太迟。
明智的人懂得放松自己,懂得调适自己的心灵,才能以愉快的心态面对生活和工作,启动幸运的循环。

美好的生活,就从享受蓝色空间开始

一直以来,人们总是将蓝色和消极的东西联想在一起,但蓝色其实能够增强人的自信心,进而帮助个人减压,使人感到身心舒畅。
专家们指出,蓝色之所以能够带给人良好的心理感受,可以从人类的进化过程中找到原因。
很久以前,我们的祖先总是在下午和傍晚的时候对着蓝色的天空回忆即将过去的美好一天,同时也为即将能够休息而欢欣,漫长的时光过去了,蓝色就此与人类结下了不解之缘。
因为人类心情好的时候总是看见蓝色,所以现在只要它一出现,就能找回好心情。数千年以来的习惯已经成为了人类的心理本能。
今天,蓝色的好处已经不仅仅能带给我们好心情,它还能让思维更敏捷。
生理学家们企图通过记录、观察人置身于不同颜色中的大脑活动、心跳和排汗的情况,来判断色彩对人的影响。结果发现,蓝色容易帮助人达到一种平和的状态,而且使人精神状态更好。
此外,在建立信心方面,也有研究结果显示:蓝色和红色对男人有帮助,蓝色和紫色对女人有帮助。由此可见,蓝色是一种对人非常有益的色彩。
试着在居家空间中,找一块小地方,用些蓝色的装饰品打造属于你的休憩空间。懂得善待自己内心的人,别人才会善待你。

亲手打造蓝色的心灵花园

亲手为自己打造一个蓝色的心灵园地并不难,你可以试试看以下方式:在一个以蓝色为主调的空间里,你可以选择蓝色家具优雅搭配大面积的白色背景。这样可以将蓝色主题与白色背景均衡地搭配在一起,营造出一种悠闲、安静的氛围。
如果觉得房间的转角处堆放太多物品,让人觉得杂乱、不舒适,那么放一个蓝色的置物架,又或者将杂物置于墙上的蓝色挂钩都是很好的选择,不仅能够平衡房间的储物空间,而且能营造出一种精致和典雅的生活场景。
蓝色与白色的组合就像大海和白沙般浑然天成,白色的桌面上摆上各种蓝色的小物件,或是白色的墙面上挂着蓝色的相框,都能够让家居生活富有情趣。
你准备好了吗?现在就动手吧,亲手打造自己的蓝色天堂!

明智的人懂得调适自己的心灵,才能以愉快的心态面对生活,启动幸运的循环。

色彩诊疗室
棕色眼珠比蓝色眼珠的人,看起来更值得信赖

一项最新的研究发现,大多数人觉得棕色眼睛的人比蓝色眼睛的人更值得信赖。
研究人员让参与者根据眼睛的颜色和脸型,对不同的男性和女性面孔进行信赖度评比。很多参与者都认为有着棕色眼睛的面孔看起来比蓝色眼睛的面孔更值得信赖,无论这是男性,还是女性。
为了确定眼睛颜色和脸型哪一个要素最重要,研究人员给了参与者一些脸型几乎一样而眼睛颜色不同的男性面孔照片。最后,研究人员发现,棕色眼睛和蓝色眼睛给人的信赖感大体一样。
研究人员表示,虽然棕色眼睛比蓝色眼睛能给人更多的信赖感,但这不是眼睛颜色的原因,而是棕色眼睛和脸型搭配的结果所致。

5.五色分别养五脏,吃对色彩更健康

天地有五行,人有五脏,而五脏亦配合五行。其实,五行除了代表我们所熟悉的五种物质:金、木、水、火、土,还代表了我们的五脏:心、肝、脾、肺、肾,同时可对应五种颜色:白、青、黑、红、黄。只要每餐都能够吸收充足的五色食品,就可以做到五行相生,从而调和五脏,调养身体。

用五色饮食调养体质

五行是相生相克的关系,金生水、水生木、木生火、火生土、土生金,只要其中某一关系出问题,对应的器官就会生病,因此,提供以下五行食物的滋补方案,让你维持体内均衡,人生自然顺利平衡。
◎ 红色食物补气血
红色食物包括西红柿、红薯、胡萝卜等。按照中医五行的学说,红色为火,因此红色食物进入人体后可以益气补血,促进血液生成与循环。
同时红色食物富含番茄红素、丹宁酸,这些物质具有很强的抗氧化功能,还能为人体健康提供所需的蛋白质、维生素、无机盐以及微量元素等。
◎ 黄色食物养脾胃
五行之中黄色为土,如南瓜、玉米等都属于黄色食物。
摄入黄色食物之后,其营养物质的功效主要会集中在脾胃,黄色食物中所含的维生素A、维生素D也较为丰富。维生素A能保护肠道和呼吸道黏膜,也可以减少胃炎等疾病;维生素D可促进人体对钙、磷等元素的吸收,而强筋健骨。
◎ 绿色食物养肝
绿色入肝,是人体的“排毒剂”,绿色蔬菜中均含有丰富的叶酸,是人体新陈代谢过程中不可或缺的维生素,能消除血液中过多的酸性物质,而保护心脏。绿色食物中还含有丰富的钙元素,对于那些处于生长发育期或患骨质疏松的人,绿色蔬菜无疑是补钙的最佳选择。
◎ 白色食物养肺
白色在五行中属金,入肺,有助于益气。大多数白色食物,如米饭、牛奶等,都含有丰富的蛋白质,经常食用可以消除身体疲劳。此外,白色肉类的脂肪含量比红色肉类低得多,对于高血压患者,白色食物的安全性相对较高。
◎ 黑色食物养肾
五行中黑色主水入肾,因此,常吃黑色食物可补肾。黑色食物是指颜色呈黑、紫色的各种天然动植物。紫菜、黑芝麻、黑木耳的营养保健和药用价值都非常高,可以减少动脉硬化、脑中风、心脏病等疾病的发生率。
通过以上方式,把精气神通通补足了,拥有健康的本钱,实践梦想更无后顾之忧,拥抱成功的人生,就从把自己照顾好开始!

只要每餐都能吸收到足够的五色食品,就可以做到五行相生,从而调和五脏,调养身体。

色彩诊疗室
每种颜色吃一点,远离内脏器官病

“彩虹饮食”不仅能振奋你的情绪,还能使你远离疾病。功效如下:
红色果蔬:红樱桃、红辣椒、草莓富含番茄红素,是一种有效的抗氧化剂,能对抗衰老,对抗疾病。
橙色果蔬:胡萝卜、芒果、橘子富含α-胡萝卜素和β-胡萝卜素,可保护皮肤远离紫外线的伤害,有利于形成新细胞。
黄色果蔬:香蕉、玉米富有玉米黄素,能预防心脏病。
绿色果蔬:绿花椰菜、甘蓝、菠菜是叶黄素的良好来源,而叶黄素对保持肌肤水润、有弹性和眼睛健康有好处。
紫色果蔬:茄子、甜菜根、蓝莓、葡萄都含花青素,这是一种能预防心脑血管疾病,改善睡眠的天然色素。

6.色彩也能抑制食欲,用对色彩马上瘦身

色彩对于人的味觉识别有很大的帮助,美国华盛顿大学曾进行过关于味觉如何受颜色影响的研究:如果改变你常喝饮料的颜色,大多数人就会很难正确辨认出这是哪一种饮料,这也是碳酸饮料之所以做成五颜六色的原因。

色彩影响味觉,红黄色食物勾食欲

在设计食品包装时,研发单位也会考虑到色彩对顾客心理感受和生理感受的影响,才能充分引起消费者对色彩的联想,发挥色彩促销的最大功能。
全球时尚五十大色彩权威专家莉雅翠丝•艾斯曼曾表示,红色是一个非常有活力的颜色,会让人增加食欲。
如果在餐桌上有红色的食物,你就会不知不觉地多吃几口,这样很容易为肥胖埋下隐患。当然,如果食欲不佳,那么就多加一些红色食物到食谱中吧!
此外,黄色也能产生令人振奋的效果,刺激大脑活动,使人感受到温暖与舒适。所以,最能够增进食欲的莫过于红色与黄色的搭配,这两种颜色会让人感到非常“友善”,并且能过目不忘。想想那些我们最熟悉的快餐品牌,自然就能心领神会颜色的强大功效。

绿色代表安全食品,食用更安心

很多人都会认为,无论是什么食物,只要是绿色的就等同为健康食品,这是因为在我们的潜意识里“安全食品”通常是绿色的。
日本色彩治疗师山里三津子认为,淡绿、葱绿和嫩绿意味着新鲜、清淡,有利于稳定心情和消除紧张感,与其他颜色的食物一起食用则效果倍增。所以我们会很喜欢吃绿色的东西,也倾向于假定绿色食物都是健康的。

通过心理暗示,让蓝色帮你减肥成功

日本《色彩心理学》的作者滝本孝雄认为,在自然界中蓝色的自然食物十分少见,所以当人们减肥时不妨利用蓝色对心理的潜在暗示,使其成为一种有效抑制食欲的简单方法。
比如可以尝试将厨房装饰成蓝色,或者搭配一些蓝色的刀叉,这会对节食有很大的帮助,让肥胖离你而去。
由于蓝色能让事物看起来很冰冷,所以将蓝色与食物放在一起,会让人觉得饭菜又凉又硬。如果在餐桌上用蓝色的盘子或者桌布,会让饭菜看起来不那么可口,而降低食欲。因此,减肥总是不成功的人,不如把你的餐具变成蓝色吧!相信马上就能立竿见影!

小心红色与黄色的食物配色,这两种颜色会让人感到非常“友善”而吃太多!

色彩诊疗室
紫黑色食物,感觉变质难以下咽!

在我们的生活中,通常会下意识地避开紫色、黑色的食品。
美国色彩学教授莫顿研究发现:当我们的祖先在寻找食物时,发现紫色以及黑色的食物往往是致命的“警报”,这些颜色的食物大多是有毒或者已经变质的,并由此产生了害怕心理,潜意识中想躲开这些食物。
在长期集体潜意识的传承下,现代人也习惯性地认为这些食物会变质或有害人体健康。
曾有著名的糖果公司别出心裁地推出过紫色糖果,但在收到了很多质疑糖果变质的投诉后,被迫将这些紫色糖果全部撤回下架。

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