小偏方大功效:中医女博士的美容养颜经.pdf

小偏方大功效:中医女博士的美容养颜经.pdf
 

书籍描述

内容简介
“美丽是娇贵的尤物,容颜是建立在名牌化妆品上的结果”,提到保养,很多人首先想到的就是去美容院,用高级护肤品。其实,只要多吃养颜美容的食物,平时注意和花花草草“亲密接触”,照样能让肌肤光彩照人,其效果不亚于其他方法。《小偏方大功效:中医女博士的美容养颜经》从《黄帝内经》《千金方》《老老恒言》中汲取精华,从女性容颜常见问题着手,用生动真实的故事、轻松且贴心的语言、灵活多变的板块,从各个方面为广大女性朋友介绍容颜养护之道。

编辑推荐
1、权威性。《小偏方大功效:中医女博士的美容养颜经》主编是莫雨平,其为北京中医药大学针灸推拿学博士!
师从北京中医药大学针灸推拿学院 副院长李志刚先生,10余年的医学扎实功底和4年多北京中医药大学国医堂门诊部的临床经验,莫博士对于女性减肥、美容、养生等领域有着自己独到的见解和看法。
2、图书内容具有绝对的专业性、科学性和可推敲性。
3、科普性。《小偏方大功效:中医女博士的美容养颜经》的内容简单、通俗、易懂,有很强的实用性。

媒体推荐
北京中医药大学针灸推拿学博士莫雨平全新力作,爱美且注重养生的你,一定要了解这本书中的小偏方大功效!

作者简介
莫雨平
医师资格证编码:21145141451319855242529
执业证书编码:14111153439
北京中医药大学针灸推拿学博士,也是85后时尚爱美的女生!
师从北京中医药大学针灸推拿学院 副院长李志刚先生,1余年的医学扎实功底和4年多北京中医药大学国医堂门诊部的临床经验,莫博士对于女性减肥、美容、养生等领域有着自己独到的见解和看法。

目录
Chapter 1 你,也可以很美的 / 001
花容要永驻,要靠后天养 / 002
美丽无须付出昂贵代价 / 004
都是体质惹的“祸” / 006
美颜工程,是一项长期奋斗的攻坚战 / 009
用简单的运动呵护你的身体 / 011
养颜之前,先给“心情”排毒 / 014
找出吃掉你容颜的“蛀虫” / 016
所谓美人,在水一方 / 018
Chapter 2 滋补五脏六腑,成为百花中最漂亮的一株 / 020
女人,心气不足则花容失色 / 021
肝血充盈,明眸才能光泽又有神 / 023
脾好气血足,唇色红润有光泽 / 025
肺,女人最好的“护肤霜” / 028
好肾,女人天然的生发丸 / 030
女人,一定要打好保“胃”大战 / 032
肠道脆弱,容颜危机四伏 / 034
精心呵护胆,让女人360 度无死角 / 036
Chapter 3 好肤质缔造好女人,素颜也会人见人爱 / 038
澡豆洗面,将角质一扫而空 / 039
猫吃鱼狗吃肉,我要吃掉“黄褐斑” / 042
白里透红,让你与众不同 / 044
美丽花朵,养出丝缎般的如花美肤 / 046
草本灭黑头,彻底告别草莓鼻 / 049
肤如凝脂,美女不再“孔”慌 / 051
痘美人的必修课 / 053
别怕,谁说雀斑很伤脑筋 / 055
皮肤瘙痒,千万别把自己抓“破相” / 057
Chapter 4 养颜根本是滋阴,变身娇嫩亮美人 / 059
清热败火,做清凉安宁的美人 / 060
阴虚缺水,会让娇艳的花儿枯萎 / 062
滋阴抗疲劳,掌控体内一泓清水 / 065
美女不要酒糟鼻 / 067
千金香体方,体香不怕巷子深 / 069
拥有面如桃色唇如樱桃的好气色 / 071
生姜助你生发,芝麻帮你染发 / 074
失眠嗜睡都是病,阳气不足精神差 / 076
Chapter 5 “S”形曲线——爱美女人的终极目标 / 079
“逼”出体内毒素,体重轻松降下来 / 080
为什么你的脸总是瘦不下来? / 082
别让废弃脂肪在腰上“堵车” / 085
肚皮变平坦,产后如何减掉腹部赘肉 / 088
吃出来的修长美腿 / 090
修复臀部曲线,大与美不画等号 / 092
清除手臂死角,跟蝴蝶袖说拜拜 / 095
Chapter 6 抵抗衰老,与岁月进行一场“生死拔河” / 098
血液,每个女人的护花使者 / 099
颈部比脸部更容易透露年龄 / 102
增损泽兰丸,让女人不再“虚弱” / 104
“粮”全其美,让皱纹晚来20 年 / 106
那些能够抵抗衰老的“仙草” / 109
面膏方,让皮肤光洁如少女 / 112
让你的白发来得更晚一些 / 114
歼灭鱼尾纹,岁月不留痕 / 116
时刻咽咽口水,年轻如此简单 / 119
告别眼袋困扰,我有“三十六计” / 121
Chapter 7 温度决定美丽,它会保护你 / 123
你是寒性还是热性体质 / 124
百病寒中生,不做冷美人 / 126
美丽,要从下半身开始 / 128
二月休把棉衣撇,换季换衣莫着急 / 131
留恋夏装的你,要“冻”得适度 / 133
拥有好“孕”气,子宫更“冲动” / 135
36.7℃!瘦身的最佳温度 / 138
几副中药,解除白带困扰 / 140
Chapter 8 养颜随“季”应变,搭上时令的“顺风车” / 142
季节变换,皮肤状态大不同 / 143
春天,“害虫”与身体一同苏醒 / 145
拔出火气,还夏日一片清凉 / 147
秋天养好肺,做一个健康的小女人 / 149
寒冬,警惕扰乱你生活的“邪气” / 151
春夏养阳,提高身体和容颜的质量 / 153
秋冬补阴,女人一生都美丽 / 155
时令交接,让你的皮肤安全过渡 / 157
Chapter 9 分龄保养,做当下最该做的美丽功课 / 159
青春期的女孩,发育出健康和美丽 / 160
后青春期,科学清洁是最好的保养 / 163
25 岁,需要警惕第一条鱼尾纹 / 165
而立之年的轻熟女,告别皮肤暗淡 / 167
35 岁的熟女,和地心引力作战 / 169
40 岁,你照样可以是一朵怒放的“花” / 171
50 岁,为肌肤补充养分抵抗衰老 / 173
60 岁,你需要补充这些天然激素 / 175
Chapter 10 养颜按摩秘法,每刻活色生香 / 177
推拿按摩,不只是为了健康 / 178
按摩“美白穴”,延续“第二美丽” / 180
贴心小穴位,让你全身都苗条 / 182
按揉女福穴,做美丽的幸福女人 / 184
巧按美容穴,让你容光焕发 / 186
“针”要你好看,“刺”给你美丽 / 188
经络养生,决死生,定美丑 / 190
三招之内,不做黑眼熊猫 / 192
Chapter 11 慧眼识真金,美颜秘诀仰俯之间皆可拾 / 194
寻找厨房里的那些“护唇高手” / 195
让你顾盼生辉的秘诀——明目食疗法 / 197
中医,助你拥有洁白明亮的玉齿 / 199
纤纤红酥手,让掌心也绽放兰花 / 201
牡丹花,让女人像她一样高贵美丽 / 204
亲爱的维生素,保持容颜永不老 / 206
蜂蜜,给你的美丽再加一份筹码 / 208
汤汤水水,给肌肤无限温柔呵护 / 210
Chapter 12 天使爱美丽,特别的爱给特别的你 / 213
夜猫族,你需要格外悉心保养 / 214
经期最虚弱,养颜要小心 / 216
月经失调,用药膳进行食疗 / 218
孕期,做个漂漂亮亮的准妈妈 / 220
小月子,或是养颜的黄金时期 / 222
细心疼爱自己,更年期照样美丽 / 225
幸福做女人,事业与美丽可以兼得 / 227
后记
愿每一位姐妹都拥有恒久不变的姣好容颜 / 229

文摘
版权页:



茉莉花。在古代,中国、埃及、印度的女人都很喜欢茉莉这种花朵,因其温暖、松弛的特性,是香水和芳香剂的良好材料。茉莉可缓和发炎或不适的皮肤,还能够解除忧虑和沮丧。
百合。百合含有人体所需的营养物质,如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素,能清心安神、润养肺经、气血津液,可以养肤、润肤、美肤。其中,百合所含的维生素能使黑色素还原,具漂白作用。
玫瑰。玫瑰花具有浓郁甜美的香气,是一些食品、化妆品的主要添加剂。《本草纲目拾遗》载:玫瑰“和血行血,理气,治风痹,噤口痢,乳痈,肿毒初起,肝胃气痛”。 人们多取其“理气解郁、和血散瘀”的作用治疗慢性胃炎、肝炎、跌打损伤、月经不调、乳痈等,其实玫瑰花的作用不仅如此,它还有很多种美容功效。
莲花。将莲花用于美容方面的历史可以追溯到好几个世纪以前,据说古代女子常才清晨带露的莲花敷面美容,或服食莲花养颜。而现代的研究发现莲花中的有效成分能净化角质层,帮助肌肤远离环境污染和电脑辐射伤害,还能防老化,帮助肌肤抵抗岁月的侵蚀。对于身处恶劣环境或是经常需要用电脑的女性来说,服食莲花绝对是一大福音。而莲花自古就有“出淤泥而不染”的美誉,清新的芬芳,沁人心脾的味道让你在一涂一抹的过程中也能收获好心情。

购买书籍

当当网购书 京东购书 卓越购书

PDF电子书下载地址

相关书籍

搜索更多