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做自己的进补
 

书籍描述

内容简介
《做自己的进补"膏"手》是一本介绍膏方的科普读物。书内介绍了膏方的养生意义和养生的一般方法,重点介绍膏方的养生价值、膏方种类、组成和分类、家庭膏方制作方法及应用。同时介绍了家庭常用养生类、益气养血类、活血和止血类、止咳化痰类、健胃类、安神类、清热类等55种膏方及其相关的中药材知识。作者还特别介绍了中药基本知识和读者购买中药材的注意事项,便于读者在制作时参考。

编辑推荐
《做自己的进补"膏"手》选用的膏方,有些是作者亲自服用过的,有的是借助于目前有关膏方著作、论文和网上知识编入的。作者在这里向被引用的作者致谢,感谢他们提供的资料。

目录
第一章什么是养生
第一节养生的意义
一、什么是“养生”
二、养生的健康意义
第二节养生方法
一、季节养生
二、养生方法
第二章膏方与养生
第一节养生的意义
一、膏剂与膏方
二、膏方的特点
三、膏方的适用人群
第二节膏方养生价值
一、补虚扶弱
二、抗衰老延年益寿
三、纠正亚健康状态
四、防病治病
第三节膏方组成和分类
一、膏方的组成
二、膏方的分类
第三章膏方的家庭制作
第一节膏方配料
一、单方与复方
二、膏方的剂量
三、炼蜜方法
第二节膏方制作方法
一、中药材的浸泡
一、煎煮与浓缩
第三节膏方保存方法
膏方的存放
第四章膏方的应用
第一节膏方的服用方法
一、服用方式
二、服用时间
三、服用剂量
第二节服用膏方的禁忌
一、补膏禁忌
二、妊娠禁忌
三、服药禁忌
四、合理用药
第五章家庭常用膏方
第一节养生类膏方
一、补精膏
二、乌发膏
三、润肤膏
四、九仙薯蓣膏
五、菊花延龄膏
六、红枣膏
七、苹果膏
八、参菊膏
九、葡萄膏
十、鱼鳞膏
第二节益气养血类膏方
一、人参膏
二、海参膏
三、红枣膏
四、秘精膏
五、参术膏
六、白术膏
七、补气养血膏
八、莲肉粳米膏
九、黄芪膏
第三节活血和止血类膏方
一、丹参膏
二、地榆膏
三、柿饼膏
四、仙鹤草膏
五、地锦草膏
六、鸡血藤膏
七、当归膏
八、紫草膏
九、血见愁膏
第四节止咳化痰类膏方
一、四汁膏
二、母东膏
三、百花膏
四、杏仁膏
五、枇杷膏
六、雪梨膏
七、银杏膏
八、百部膏
九、宁嗽膏
十、银翘解毒膏
第五节健胃类膏方
一、无花果膏
二、楂术膏
三、楂梨膏
四、助胃膏
五、健脾阳和膏
第六节安神类膏方
一、杞圆膏
二、桂圆膏
三、宁神膏
四、五味子膏
五、安神助眠膏
第七节清热类膏方
一、葛根膏
二、玫瑰膏
三、槐花膏
四、国老膏
五、苍耳草膏
六、夏枯草膏
七、蒲公英膏
附录中药基本知识

文摘
版权页:



膏方通过“一人一方一炉膏”,体现中医临床因人而异、因地制宜、辨证施治的治疗与养生思想,在点滴之间潜移默化地实现人体机能恢复与协调,最终实现防病治病的临床目的。
膏方一般由20余味中药组成,属大方、复方范畴,且服用时间较长。因此,制定膏方更应注重针对性。所谓针对性,是指应该针对患者疾病性质和体质类型,经辨证后配方制膏,一人一方,量体用药,方能达到增强体质、祛病延年的目的。另外,膏方中多含补益气血阴阳中药材,其性黏腻难化,若不顾实际情况,一味纯补峻补,易妨碍气血,于健康无益,故配伍用药,至为重要。
一、膏方的特点
1.膏方有补虚和治病效果
一些春夏易发之病,如哮喘等,如果能在冬季将身体调养好,就不易发作,正所谓“正气存内,邪不可干”。中国民间素有冬令进补的习惯,有道是“三九补一冬,来年少病痛”,“冬令进补,来春打虎”。
从现代医学角度来看,冬天气温低,热量耗散多,胃肠道功能相对较其他季节强,生理机能的旺盛有利于营养物质的吸收利用,可以更多地转化为自身物质。人体在冬季新陈代谢速度减慢,此时适当补养,可调节和改善人体各器官的生理功能,增强抵抗力,达到防病治病的作用。
2.“阴平阳秘,以衡为补”体现中医学整体观念
中医理论认为,人的生命活动以阴阳脏腑气血为依据,阴阳脏腑气血平衡则能健康无恙,延年益寿。故《素问·生气通天论》曰:“阴平阳秘,精神乃治。”病邪有阴邪、阳邪,人体正气也有阴阳之气,疾病的发生就是阴阳失去相对平衡,出现阴阳偏盛或阴阳偏衰的结果。因此,利用中药材的偏胜之性,来纠正人体阴阳气血的不平衡,“阴平阳秘,精神乃治”,是中医养生和治病的基本思想,也是制订膏方的主要原则。

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