UPUP美胸秘技.pdf

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书籍描述

编辑推荐
《UPUP美胸秘技》可以教你如何穿内衣,穿出它的美感,舒适。“台湾第一美胸”专家左永宁,对于美胸保养有一套的她,要将自己的美胸秘技告诉给每位女性们,了解正确的美胸观念及迷思,只要努力PUSH加上营养食补,不管几岁都来得及拥有100%美胸!让你一步一步地循序渐进,相信不久以后,走在路上让别人羡慕的就是你!

作者简介
左永宁,身高175cm、摩羯座。任职专业模特儿多年,拥有许多国内外内衣精品走秀经验,近年跨行演艺圈尝试全方位发展。由于担任过许多知名女星内衣广告的替身,拍摄效果近乎完美,被多位造型师及知名内衣厂商称赞“拥有全台湾最完美胸型的女性”,并在时尚圈中口耳相传,故拥有“美胸皇后”的封号。

目录
Part 1 观念篇 女孩们该知道的“美胸小常识”!
认识你的嫩滑美胸
“胸型”决定上半身的美丽
完美胸型的“黄金三角比例”
“选内衣”与“身型”的亲密关系
自己测量罩杯,SO EASY!
我不要当“外扩欧巴桑”和“副乳小姐”!
啊!“扁平小妹”和“下垂阿嬷”都吓人啦!
“选对内衣”是美胸的第一步
13种常见的(胸罩种类),这样选就对了!
咪咪“升级”爆乳内衣
“运动、上班、生理期……”,这些时候该怎么穿内衣呢?
什么?!你都是这样穿内衣的?
性感的“内衣拨胸术”!
用对小物&技巧,诱人深沟UP UP!
“杯罩升级”穿搭小撇步
炎炎夏日,透视“放电”泳装
宝贝内衣的清洗收藏法
Part 2 实战篇 PUSH!拯救美胸大作战
美胸三大黄金时期
PUSH!暗处胸部的W曲线
美胸秘技Lesson1 促进胸部学业循环法—(开背穴)
美胸秘技Lesson2 必胜PUSH法!—(穴道)、(油推)、(梳胸)
美胸秘技Lesson3 放松冥想的“意念丰胸法”
我要UP UP!美胸必杀小运动
美胸小物大集合
私藏丰胸饮食秘技
Part 3 漫画篇 美胸UpUp物语語
吃“对”食物!咪咪会长大!
抬头挺胸,拒当“下垂小妹”!
勤运动!打击“外扩欧巴桑”!
Part 4 问答篇 美胸Q&A大哉问
Q1:睡觉时,可以穿胸罩吗?
Q2:常常趴着睡觉,胸部会不会变小?
Q3:减肥的时候,如何让胸部不要变小呢?
Q4:每天喝木瓜牛奶或吃青木瓜料理可以让胸部变大吗?
Q5:丰胸药有效吗?丰胸霜真的能让胸部丰满吗?
Q6:常常按摩胸部,对乳房有那些帮助呢?
Q7:年过25岁却还是太平公主,来得及挽救吗?
Q8:内衣钢圈如果弯了,还可以继续穿吗?
Q9:我的胸部很小,去隆乳好吗?
Q10:产后如何恢复“完美胸型”呢?

文摘
版权页:

UPUP美胸秘技

插图:

UPUP美胸秘技

UPUP美胸秘技

胸部的外部结构:1.胸部是排在生殖器之后第二敏感的性器官,也是大部分女性重要的敏感地带。乳头里密布了大量的神经纤维,所以在重复性的刺激下或情绪兴奋时和低温时会造成肌肉纤维收缩,静脉充血形成乳头胀大勃起,刺激或兴奋感消退则恢复原状。同时也是乳腺集中处,为母亲授奶的伟大器官。2.大小与颜色部分因素是先天遗传的。当女性怀孕授乳后,乳晕会受女性雌激素刺激,而色素沉淀变深褐色。3.胸部的肌肤较为细致,要轻柔地对待它!乳晕周围的皮肤最薄,所以有的女性会浮现些微的血管分布。越往下乳房的肌肤越厚。
胸部的内部结构:1.纤维组织 ……如果变松弛:胸部会下垂,脂肪组织中有不同走向的结缔纤维组织,用来支撑和固定胸部。这些结缔组织称为“乳房悬韧带”或“库柏氏韧带”,细胞氧化、怀孕或肥胖会造成韧带拉长变松,胸部就会像泄了气的气球,下垂变形松垮垮。2.乳房腺体……两边乳腺,不一样重:乳腺位于胸腔的大胸肌上,整个胸部的乳腺组织构造就像一棵树。与乳头连接的主要导管——乳腺管形成它的主干。乳腺管就像树枝与像树叶的乳小叶连结布满整个乳房,是胸部的主要结构。腺泡里有制造乳汁的细胞,聚集在一起形成乳小叶,乳汁由乳小叶注入乳腺管,再送达乳头。一个胸部约有15~20个乳腺小叶,并以乳头为中心呈轮辐状排列,成年女性一边的乳腺重量在50~500克不等。东方女性的罩杯平均为B罩杯。两边乳腺重量平均为150~200克,大部分的女性左右两边的乳腺的重量是不一样的。3.脂肪组织……决定胸部大小的关键:包围在乳腺周围的就是脂肪组织,用来保护制造乳汁的乳腺组织。胸部里平均有1/3是脂肪,脂肪组织的多少是决定胸部。
胸部的三种类型:1.半球水滴型:乳房的轮廓越接近圆形越为完美胸型。从侧面看起来像半球水滴状,咪咪点位于乳房的正中央,以咪咪点为准,乳头以上及以下都很饱满。这一类胸型的乳腺发达,也是属于最美丽的胸型。2.尖笋型:胸部的高度大于乳房基部圆周半径,侧面看起来尖尖的,像一个锐角三角型,这种形状的乳腺脂肪比较不发达。3.荷包蛋型:胸部的高度比胸部基部圆周半径小,侧面看起来较扁平,乳头接近于胸肌上。也称为碟型胸。

内容简介
《UPUP美胸秘技》由美胸女王左永宁献身说法,教你打造美美胸型!(UP魔法1)吃对食物,帮助发育。(UP魔法2)穿对内衣,改善外扩。(UP魔法3)天天按摩,集中胸型。
特色1(美胸小常识)不可不知!
妳知道自己是哪种胸型吗?胸型与身型有什么密切关系?《UPUP美胸秘技》以可爱插画图解胸部结构及胸型,观念实用易懂,内容轻松有趣。
特色2(外扩、副乳、下垂、平胸)不完美胸型,从今天都ByeBye!
妳有外扩、下垂、副乳、平胸的烦恼吗?生活中的习惯都可能造成不完美胸型,如何预防和改善?美胸专家左永宁告诉你。
特色3(选购对的内衣),买内衣不再吃闷亏!
针对内衣质料、下围背扣带、罩杯、肩带、钢圈及内衣种类…等都有不同的选择重点,除了自我测量罩杯,依照胸型选择适合的内衣,从此不再买错内衣!
特色4(内衣拨胸术),增加性感指数!
选择正确内衣,同时也要穿对内衣,内衣穿错不仅会影响舒适感,也会造成胸部变形,《UPUP美胸秘技》告诉妳内衣穿错会出现的各种现象以及正确内衣拨胸术,和不良内衣说掰掰吧!
特色5(用点小心机),罩杯沟影马上升级!
不管妳是娇小或丰满胸型,选择适合的外衣就能让胸型视觉效果加分,《UPUP美胸秘技》教妳运用NuBra、咪咪垫、马甲、化妆术等小魔法创造爆乳深沟,效果马上看的见!
特色6(泳装挑选技巧)平胸粗腰都有好LOOK!
每次去海边,总是不敢穿泳装?穿了比基尼,外扩下垂一一浮现?针对各种胸型及身型的女生,永宁列出不同的泳装挑选技巧,让妳凸显出自己的优点,展现完美身姿。
特色7(美胸三堂课)按出胸部的W曲线!
拥有美胸很简单,Lesson1开背穴、Lesson2PUSH、Lesson3放松冥想,每天持之以恒,就能让松垮垮的胸部肌肉恢复紧实弹性,让妳美胸指数百分百!
特色8(PUSH魔法)轻松拥有完美胸型!
《UPUP美胸秘技》教妳18招美胸PUSH秘技,运用可爱插画及文字,清楚解析按摩步骤,不需任何工具,运用双手就能轻松PUSH,不仅能维持胸型,还能帮助乳房一天天UPUP!
特色9(美胸三大黄金期)不管几岁都来的及!
《UPUP美胸秘技》列出各式各样的美胸食物、茶饮、甜品,以及美胸皇后独门「丰胸营养食谱」,只要吃对时间--青春期、排卵期、坐月子期,不管现在妳几岁,都可以健康的拥有美胸!
特色10(美胸QA解答)妈咪们也能拥有完美胸型!
丰胸药有效吗?睡觉可以穿内衣吗?到底该不该隆乳??关于胸部的疑难杂症,以及妈咪们最想知道产后如何迅速恢复胸型,美胸专家左永宁通通告诉你!

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