怀孕一天一页.pdf

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书籍描述

内容简介
这是一本帮你把厚厚的孕产书读“薄”的书。怀胎10月,每天只要抽出10分钟看一页,怀孕事情全知道。
280天,280个知识点,紧跟你孕期生活每一天。自己和胎宝宝的变化、怀孕了该注意什么、孕期营养、如何胎教、分娩常识……不用上百度,不用上google,你所关心和疑惑的在书里都能得到妇产专家的解答。
准爸爸也可以一起阅读。每月都有“准爸爸能做的事”,让胎宝宝不再疑惑“爸爸去哪儿”了,陪准妈妈产检、给胎宝宝做胎教……让爸爸的坚毅、乐观和智慧陪伴整个孕期。
精心挑选的漂亮宝宝图片,让准妈妈轻松了解孕期知识的同时,心情愉快,生出健康又漂亮的宝宝。

编辑推荐
面对孕期遇到的各种问题,很多准妈妈泡孕产论坛,搜百度,问身边的过来人,综合各种观点,自己小心翼翼地处理。有了这本书,所有问题一次性轻松搞定。只需翻到对应的那一页,著名妇产专家的权威解答就在那里。照着书做,就等于把妇产专家请回家!
书中最有爱的是,每个月用水果来展示胎宝宝的大小,红枣、圣女果、鸡蛋、鸭梨、苹果、柚子、西瓜……有趣又形象;胎宝宝第5周第1次心跳、第14周长出头发、第20周听到声音、第31周睁开眼睛……准妈妈对照“胎宝宝40周发育图”就能清楚地知道TA成长的每一个细节。
不论是在工作间隙,还是床头柔和的灯光下,每天认真地读一页,感受怀孕带来的美妙历程!

名人推荐
比百度权威、比google强大,求助搜索引擎,不如买本万能权威的孕产书。

媒体推荐
准妈妈关心的、疑惑的问题,都能在这本书里找到答案。
北大妇儿医院著名儿童保健专家
中央电视台少儿频道特邀主讲 南亚华

孕期该做什么,这本书讲得很到位。
江苏省名中医、南京市中医院妇产科主任医师 陈霞

每次产检的时间,产检的项目,该注意的事项,产检的结果,说得既全面又清楚。
准妈妈 刘薇薇

作者简介
作者简介:
王琪
国家“十五”科研攻关项目负责人
中华医学会、北京医学会专家库成员
北京妇产医院主任医师、教授
北京市孕产期保健技术专家指导组成员
她是一位拥有30多年临床实践的著名孕产专家,也是一位喜爱宝宝的外婆。在她的职业生涯里,以特有的亲和力,让几十万孕妇得到最细心的指导,迎来一个个健康的小生命。
她还是北京电视台、人民网健康论坛等媒体的特邀嘉宾,积极参与各种形式的大众普及健康教育工作,并且出版了多本孕产育儿畅销书。
她在微博上说:“看见一个个女性成为母亲是我生命中的幸福源泉,我爱母性的伟大。”期待准妈妈们在她的指导下,每天抽出几分钟读一页,安心度过280天。

目录
目录:

孕1月 宝宝,欢迎你到来
第1周 为胎宝宝的降临做好准备
第1天(1D) 记住你的末次月经36
第2天(2D) 提前了解整个孕期将要经历的事37
第3天(3D) 孕前检查,别忘了牙齿38
第4天(4D) 叶酸还要继续吃39
第5天(5D) 备孕期用药要谨慎40
第6天(6D) 备孕期必须补充的营养41
第7天(7D) 准爸爸能做的事:戒烟和戒酒42
第2周 卵子发育成熟
第8天(1W+1D) 常吃牡蛎、猪腰提高精子活力43
第9天(1W+2D) 4种方法找准排卵日44
第10天(1W+3D) 基础体温的变化45
第11天(1W+4D) 准爸爸帮助营造健康居家环境46
第12天(1W+5D) 7~8月份是受孕最佳季节47
第13天(1W+6D) 流产、宫外孕、旅行和服药后,别急着怀孕48
第14天(2W) 排卵日到了,抓住受孕好时机 49
第3周 卵子与精子相遇
第15天(2W+1D) 精子与卵子幸福相遇50
第16天(2W+2D) 生男还是生女?一开始就定了51
第17天(2W+3D) 从现在起,把自己当做孕妇看52
第18天(2W+4D) 推算预产期非常重要53
第19天(2W+5D) 宝宝会是什么血型?54
第20天(2W+6D) 怀孕对女性的好处55
第21天(3W)生个孩子要花多少钱?56
……
第2个月(5~8周 )沉浸在怀孕的喜悦中

第3个月(9~11周 )听到宝宝的心跳
……
第4个月(13~16周 )胃口变好
……
第5个月(17~20周 )胎动,就像小鱼在吐泡泡
……
第6个月(21~24周 )宝贝,听到妈妈的声音了吗
……
第7个月(25~28周 )准妈妈的大肚肚
……
第8个月(29~32周)行动越来越吃力
……
第9个月(33~36周)整理好待产包
……
第10个月(37~40周 )终于要生了
……
附录:剖宫产妈妈产后7天护理/318

文摘
在线试读:
第1 周 为胎宝宝的降临做好准备
第1 天 1D 记住你的末次月经第1天
末次月经是指准妈妈备孕以来最后一次月经。产科医生通常会以末次月经的第1 天,加上280 天(即40周)来推算准妈妈的预产期。也许准妈妈会不清楚受精的具体时间,但一定要记住最后一次月经是哪一天来的。
记录月经周期
在备孕期间,准妈妈应该保持记录月经周期的好习惯,包括每次月经的开始、结束时间,月经量,经期出现的其他症状等。记录月经周期的途径很多,市面上有专门的月记本,或者可以在一个专门的本子用表格来记录;也可以在日历上通过圈、叉表示起止时间,用点的数量来表示月经量;也可以在手机上下载专门记录月经周期的应用,如经期助手、美柚、大姨吗等。在准妈妈第1次去医院做产检时,一定要记住自己的月经周期。
忘记末次月经,用B超推算预产期
如果准妈妈在孕前没有记录月经周期的习惯,对于末次月经的时间有些模糊,可以去医院请医生通过B超来推算。通过B超可以得到胎囊、胎宝宝坐高、胎头双顶径或胎宝宝股骨长度的径线等方面的数据,通过这些数据产科医生可以知道胎宝宝的孕周,推算出预产期。这是科学且准确的推算方法。

第9天
1W+2D 4种方法找准排卵日
计划怀孕时,准确掌握自己的排卵日至关重要。如果在排卵日当天或提前1天同房,那么受孕的概率最高。下面就介绍4 种方法,帮准妈妈准确地找到自己的排卵日。
用排卵试纸
排卵试纸是通过检测黄体生成激素的峰值水平,来预知是否排卵,必须持续每天测试。当试纸出现两条有色条带且检测线等于或深于对照线的显色,表示将在24~48小时内排卵。
算排卵日
月经周期较规律的女性,从月经第1 天算起,倒数14±2 天就是排卵期。月经周期不规律的女性这样算:排卵
期第1 天= 最短一次月经周期天数-18;排卵期最后一天= 最长一次月经周期天数- 11。
观察白带
接近排卵期时,阴道分泌物增多,像鸡蛋清一样清亮滑润而有弹性,用手指尖触摸能拉出很长的丝,且不易
拉断。这样的白带一般会持续3~5天,表示马上要排卵了,最后一天的前后48小时之内就是排卵日。
测基础体温
女性体温在月经期和月经后的一个星期会保持相对的低温,称作低温期(36.5℃以下),然后过渡到中途的高
温期(36.5~36.8℃)后,再返回低温期,迎来下次月经。从低温期过渡到高温期的那一天的体温明显偏低,那一天的前两日和后两日一般为排卵日。

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