淋巴和穴位按摩自助全书.pdf

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书籍描述

编辑推荐
《淋巴和穴位按摩自助全书》编辑推荐:针对不同症状自我护理的完全按摩手册!活用自己的双手,让自己越来越健康,越来越动人!家讲解如何将淋巴按摩和穴位按摩结合,通过双效的按摩方法缓解身体的各种不适。《淋巴和穴位按摩自助全书》介绍的按摩手法简明易懂且效果显著!

作者简介
作者:(日本)加藤雅俊(kato masatoshi) 译者:罗路漫

加藤雅俊(kato masatoshi),Mittu Enterprise股份有限公司董事长;日本整体疗法协会会长;日本整体疗法专门学校校长;药剂师;体内环境师;整体美容顾问;整体心理咨询师;职业运动员物理训练员。
察觉并痛感医疗方面缺乏与病人的沟通和精神护理;之后学习心理咨询及训练管理学,于1995年开设“护理心灵和身体的保健沙龙”,同时学习穴位、经络等中医学,深化穴位及人体方面的造诣;继而又研究药用芳香疗法及食物疗法,开始从事整体护理;个人独创的按摩法及以医学根据为基础的指导法一度引起话题,负责担任职业运动员和职业棒球队的训练员;此外,从心理学、医学、药学、护理学、代替医疗等综合性观点出发,为模特及美容专家指导健康法和美容法。
2004年荣获“国际荣誉奖•社会文化功劳奖”;首次在日本提倡“整体疗法”=“针对每个症状,用综合知识及技术,从多方面护理”这个理念,在医疗、美容、体育、健康等各个领域做出广泛的社会贡献;在他构建的整体疗法领域从事个人专门职业,10多年来,培养了多名优秀的整体疗法技师。
设立“Jurlique沙龙银座”等多个沙龙、商店、培训学校,活跃于电视•杂志•各种演讲活动中;著有《真正有效按摩穴位的读本》(高桥书店出版社)、《毒和人体!》(媒体工厂出版社)、《边看边学穴位按摩DVD book》(主妇与生活出版社)、《原来如此!食物的新常识》(Transworld Japan出版社)等书籍。

目录
前言 2
一目了然的淋巴与穴位图 8
本书使用说明 20
第1章
淋巴与穴位按摩的功效 21
什么是淋巴 22
淋巴保护身体,预防疾病 24
什么是“芳香疗法” 38
美丽无极限处方1提高按摩效果的3个秘诀 44
第2章
基本的按摩手法与技巧 45
穴位按摩与淋巴按摩的功效 46
怎样准确找到穴位 48
美丽无极限处方2自我护理前的注意事项 54
第3章
消除疲劳与不适 55
腰部乏力 64
大脑疲劳 66
膀胱炎(尿频、尿不尽) 76
鼻塞、花粉症 82
打鼾 87
美丽无极限处方3“治疗”这点事 88
第4章
缓解身体的疼痛 89
头痛 90
腰痛 92
背部疼痛 94
牙痛 102
美丽无极限处方4越变越美丽的生活习惯 104
第5章
美丽无极限处方5丰富饮食,美丽由内而外 116
第6章
解决女性烦恼 117
不孕 126
美丽无极限处方6塑造完美脸型和身材 128
第7章
有效地美容和瘦身 129
打造小脸美人1 130
痘痘、皮肤粗糙 142
促进新陈代谢、燃烧脂肪 158
排毒 160
控制食欲 162
美丽无极限处方7用植物化妆品,做素颜美女 164
附 为了更加健康地生活 165
提升效果的自我护理用品 166
重新审视生活习惯 168
穴位索引 170

文摘
版权页:

淋巴和穴位按摩自助全书

插图:

淋巴和穴位按摩自助全书

淋巴和穴位按摩自助全书

穴位分布在身体的哪些部位
穴位处于神经密集的部位,是神经的交汇点。我们通过按压穴位,可以刺激神经,改善身体的不适症状。
穴位位于神经交错聚集处,是神经的交汇点
众所周知,中医学中的穴位疗法能够改善身体功能。这种疗法流传至今已有数千年的历史。那么,它是否有科学的根据呢?
大脑负责处理有关我们人体的所有信息,而负责将这些信息传达给大脑的就是神经。但当我们的身体负荷或精神压力较大时,神经就容易紊乱,导致信息不能传达到大脑,从而引发各种身体不适。
穴位实际上与这些传输信息的神经有着密切的关系。
那么,为什么通过刺激穴位能够改善身体不适呢?为了能够讲解得更生动、形象,下面,我们用比喻的手法为大家解释其中的缘由。
大城市的十字路口,往往都非常容易发生交通堵塞的情况。同样,越是神经聚集较多的地方,传往大脑的信息就越容易混乱,这样就容易引发各种身体不适。
这时,我们就要对混乱的交通进行疏导,而“神经交通”的疏导就需要按压穴位。神经遍布我们全身,通过按压神经交错聚集的地方--穴位,让“神经交通”通畅,恢复身体功能。

内容简介
《淋巴和穴位按摩自助全书》内容简介:不论是淋巴按摩还是穴位按摩,如果找到正确的位置再加以恰当的手法,都能够对消除身体上的疲劳或不适起到卓有成效的作用。结合穴位透视图和详细的解说,了解身体的穴位和正确的按摩方法,这是人人都能简单做到的自我护理。

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