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书籍描述

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《经络功法》由辽宁科学技术出版社出版。

目录
开场白 经络功法的来龙去脉
第一章 床上运动
第一节 练功准备
第二节 下肢运动
第三节 上肢运动
第四节 脊柱运动
第五节 头颈运动
第六节 吐纳收功
附:读者来信举要

第二章 寒暑不侵健身术
第一节 健身术的来源
第二节 健身术的练功方法

第三章 经络运动自疗法
第一节 经络的名称
第二节 十二经脉循行序列
第三节 十二经脉所属疾病
第四节 经络运动方法
附:病例举要

第四章 导引祛病生活要则
第五章 服气强身法
第一节 呼吸的生理概说
第二节 服气法与健康的关系
第三节 服气方法

第六章 古代养生十四法
第一节 静坐调息法
第二节 长生三法
第三节 胎息铭
第四节 长生16字诀
第五节 反舌塞喉法
第六节 上元六合聪耳目法
第七节 转肋舒足法
第八节 营治城廓法
第九节 按摩肾俞穴法
第十节 摩涌泉法
第十一节 击探天鼓
第十二节 拭摩神庭
第十三节 下摩生门
第十四节 栉发去风

第七章 保健灸法
第一节 足三里长寿灸
第二节 灸脐培元法
第三节 大椎灸强壮法
第四节 灸风门预防中风法
第五节 小儿身柱灸
第六节 老年抗老防病灸

附录 经络领域学说
一、经络学说体系表
二、经络系统组成表
三、经络脏腑的表里关系
四、经脉的循行顺序
五、十二经脉的循行路线
六、十二经别循行概说
七、奇经八脉
参考文献

文摘
插图:

经络功法

经络功法
王理寰参加西安事变,抗日战争时曾经远征越南。解放战争时他随国民党52军驻守沈阳。担任130师师长。1955年辽宁省政协成立,包括王理寰在内的张学良旧部五位成为政协委员。王理寰年近七旬,精神焕发。在辽宁社会主义学校学习时。和工商联秘书长侯启兴劳动竞赛,挑100担水浇菜园子。侯启兴时年30多岁,身强力壮,按理说和70来岁的老头子比劳力,当然稳操胜券。然而,事实适得其反。每当休息的时候,侯启兴抽烟,王理寰就练“床上运动”。等挑到四五十担的时候,侯启兴认输了,王理寰还是照样挑水不止。同学们解劝,王理寰说:“人说了话要算数,侯秘书长认输了可以不挑,我不能图侥幸,非挑足数不行,结果挑足了100担水,人人称奇。”
王理寰说:“床上运动,奥妙无穷,困了乏了,一练就精神焕发;失眠了,一练就酣畅入睡,练武术乏人,床上运动解乏,其妙无穷。”
我早就知道王理寰会练“床上运动”,但是看起来眼花缭乱,有畏难情绪而不敢学。这次住在一个房间,听他讲得津津有味,终于引起我的兴趣,每天学习,不知不觉地竟学会了。
北京的中央社会主义学院学员是由各省政协推荐的,基本都是政协委员。

内容简介
《经络功法》保留了原书的内容,对其进行了重新整理全书共分7章,第一章为床上运动,介绍了6节简单的、在床上就能做的运动功法以及大量受益读者的来信。第二章为寒暑不侵健身术,介绍了每天利用3分钟就能达到健身目的功法。第三章为经络运动自疗法,介绍了人体经络循行序列、经脉所属疾病、经络运动时间与方法以及病例举要。床上运动显奇效服气强身益寿术,寒暑不侵健身术古代养生十四法,经络运动自疗法保健灸疗能防病,导引祛病养生术经络学说好掌握。

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