受益一生的北大心理课.pdf

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书籍描述

内容简介
北京大学是中国最早传播心理学的学府,早在1900年即开设心理学课程。
本书例举了日常生活中常见的各种心理状况和问题,结合理论和方法给予我们启迪,让我们犹如置身于北大学堂内,与北大学生共享心理学的盛宴。不仅以简洁、精辟的语言对心理学的知识和规律进行了简明扼要的阐述,更让读者跟着北大心理讲师学会将心理学的知识运用于生活各个方面。

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作者简介
徐兵智,中国思维战略首席专家,于人生成功学及人生规划课程研究颇有建树。讲授的主要课程有“国学大智慧”系列、“心理大师讲坛”系列等,这些课程在各院校的MBA、EMBA、DBA项目培训中备受欢迎。
谢寒梅,北京大学、清华大学、北京师范大学、中国人民大学、浙江大学、武汉大学等多所重点大学研修班特聘教授,被誉为“中国最有使命感的学者”之一,研究专长为中国文学、中国史学、中国哲学、中国美学等。至今出版了10部专著以及心灵、国学类畅销书50多部。

目录
第一课知心——活学活用神奇的心理学定律
1.因果定律——一分耕耘,一分收获
2.奥卡姆剃刀定律——复杂事情都能简单化
3.特里法则——承认错误不是丢人的事情
4.250定律——认真对待身边的每一个人
5.霍桑效应——适当发泄对身心有益
6.巴纳姆效应——最难的是认识你自己
7.松毛虫效应——拒绝盲目跟风
8.不值得定律——不值得做的事情千万别做
9.马蝇效应——给自己找一个竞争对手
10.期待效应——清晰的期望胜过一切暗示
第二课心商——保持心理健康,化解不良情绪
1.减少不必要的猜疑
2.化解嫉妒于无形
3.做一个适度的“妥协主义者”
4.学会原谅自己
5.战胜自卑心理
6.不可忽略亲和力
7.抱怨别人不如反省自己
8.说服自己可以不焦虑
9.勇敢正视内心的不安全感
第三课沟通——1句话说动人心
1.让对方说话,非常重要
2.有时绕个“圈子”说话,就能少碰“钉子”
3.适当地运用恭维的手段
4.多在第三者面前去说别人好话
5.倾听对方说话的6个规则
6.话题卡住了不用怕,但严禁继续纠缠
7.用“我们”化敌为友
8.有意见“要说”,更要学会“巧妙地说”
9.说对一句话,你会得到更多
第四课交际——洞悉人性,掌握交往的主动权
1.施恩是回报率最高的长线投资
2.若想实现大目标,不妨先提小要求
3.“禁果”效应
4.追随者越强大,越容易对他人施加影响
5.首先要成为自己的跟随者
6.以高姿态亮相是掌控局面的关键点
7.“请将”不如“激将”
8.话不用多,但每一句都要有分量
9.在自信的前提下,可以故意“示弱”
10.彬彬有礼的风度赐给你最佳的人缘
第五课气场——顶尖人物的成功秘诀
1.根据需要来强化自己的某一种特点
2.随时在生活中寻找自己的身价筹码
3.悦耳动听,给你的声音加点“料”
4.微笑是最好的礼物
5.正确地使用寒暄语,是你最好的选择
6.握手时要“该出手时才出手”
7.鼓掌事小,事关者大
第六课求同——让别人喜欢你的心理策略
1.以自然毫无做作的行动取得对方的信赖
2.谨防好心办坏事
3.适当吃点小亏,你将是最终的受益者
4.有荣耀不独享,有功劳不独吞
5.有钱大家一起赚,合作双赢是长久之道
6.巧妙面对各种“是非人”
7.不做“夹心人”,化解“左右为难”的局面
8.“忍”可以促使一个人的身心成熟
9.避其短处,用他长处
10.装作糊涂,巧妙脱困
第七课存异——放宽心胸,学会圆通
1.没有百分之百适合你的工作
2.别用你的优势去对比别人的劣势
3.先考虑自己是否让人喜欢
4.交浅言深是不成熟的典型表现形式
5.能适应会变通,“左右逢源”善做人
6.对冷落你的人也要报之以笑脸
7.改变看问题的角度
8.宽容和分享是最好的福报
9.能够得到智者的批评是一件幸事
……
第八课护心——让你明哲保身的社交技巧
第九课养心——心态稳定,才能进退自如
第十课心想事成的秘诀——相信自己,肯定自己

文摘
版权页:



中国古代,有一位很有名的矮丞相晏子,当他代表齐国出使楚国时,就因相貌上的缺点而遭受嘲笑。但后来他却以机智和口才,使得楚国君臣上下不得不对他“刮目相看”。
汉朝的陈平则与晏子相反,是有名的“美貌丞相”,其才能同样相当杰出,但是当时的人却批评他“光漂亮又有什么用?”
历史证明,陈平并不只是一个“光漂亮”的人,但是我们却可以在这个例子里发现:视觉上的美感,对人际关系并没有绝对的影响。同时,这个例子也显示出:外表好看,内在“可能”也不错,但二者的关系并不是绝对的。
所以,一个人是否受人欢迎,不仅是靠外表的印象来决定,还有其他妙方可使这个印象持之久远,例如:平易近人、关心与体贴、彬彬有礼、幽默感等,都是其中牵牵大者。大抵说来,受欢迎的人,一定肯为别人设身处地地着想。比方说:每一个人在有事求人时,总希望别人即使拒绝,也不要使自己太难堪;因此,当我们不得已拒绝别人的请求时,也应该诚恳地表示歉意。
虽然说:“友直、友谅、友多闻。”但是,当我们劝谏朋友时,态度应和缓,点到为止,留一点余地给对方,不要使建设性的建议反而变成了伤人的批评。
总之,能够将心比心,时时检讨自己的得失,才可能得到别人的真心对待。所以,我们若是希望自己受人欢迎、得人缘,不可不先“照照镜子”,分析一下自己在别人心目中的分量。

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