不生气的女人最幸福2:做内心强大的睿智女人.pdf

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书籍描述

内容简介
内心强大的女人知道,不生气,不仅是处世的一种态度,亦是女人修养和魅力的体现。
翻开本书,从活色生香的一个个生活小细节里修炼内心,控制情绪,包括,包括:生存、处世、名利、关系、宽心、幸福、得失、成功、生活……你会在无形中发现,愤怒、抑郁、焦虑这些“恶魔”已经在你“强大”的内心面前悄然消失,同时你也提高了你的气质和魅力,提高了你的爱商和社交商,你将成为一个八面玲珑,人见人爱的优雅女人!

编辑推荐
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作者简介
韦甜甜,香港大学新闻与传播专业硕士、心理学硕士。曾做过电视媒体记者、广播节目与公关活动主持人,现于香港某知名企业担任高管。人如其名,有一张甜甜的嘴,能言善辩,时而犀利,时而温婉。主张女性要学会投资自己,做美丽与智慧并存的高身价女人。代表作:《做有气质的优雅女人》、《做会说话的智慧女人》、《中国淑媛的10堂礼仪课——像靳羽西一样优雅》。

目录
第一章无嗔——不生气是健康美丽的护身符
1.照照镜子,再生气就不漂亮了
2.做高“健商”女人——巧妙绕开生气带来的“健康暗礁”
3.别和年龄“发火”,不怕老的女人永远不会老
4.“准妈妈”一生气,后果很严重
5.总是一副“小愁容”,当心亚健康“缠”上你
6.音乐不但可以“消气”,还可以让你更有气质
7.压力大吗?运动帮你消除烦恼
8.女人爱自己,从管理好自己的怒气开始
第二章明心——别和自己过不去,你比想象的更出色
1.换个角度看生活,别总把不顺归罪于他人
2.即使得不到别人的认可,聪明的女人也不必沮丧
3.自信的女人总会给自己一个很乐观的评价
4.在恼怒的时候请先冷静下来
5.自强的女人要学会勇于说“不”,而且不会有任何不自在
6.完美主义只是一个漂亮的陷阱
7.你有比别人优秀的地方,在适当的时机,它就会自己“跑出来”
8.优雅转身,实现合理的“情绪疏导”
第三章宽容——女人最有魅力的财富
1.女人如水,更要学会像水一样的包容
2.宽容别人是一种美德,原谅自己是一种智慧
3.尽管你的本意是好的,但不要强求对方“听你的”
4.相比粗俗的争吵,沉默着吃点小亏更显修养
5.何必整天看他不顺眼?婚姻不是用来生气的
6.你也许真的被人冤枉了,但你不该忙着争辩
7.即使婆婆再有错,一旦你跟她“开仗”,就是你的不对
8.远亲不如近邻,能体谅就体谅着点
第四章“若愚”——既然生气也无济于事,不妨做个“糊涂”女人
1.疑神疑鬼只会把他逼走,以不变应万变才是上策
2.太较真的女人没人爱,耍小性子时记得“量力而行”
3.很多事情不一定要逼自己全会,即使自己真的会,有时“让让”爱人也很好
4.非把对方说服不可的女人,只会引起别人的反感
5.闺密也要讲客套,再亲密也不能随便发脾气
6.若你“好大喜功”,就别怪别人“忘恩负义”
7.去打听别人的薪水,只会让自己不痛快
8.在婚姻中“装装傻”,幸福就会像花儿一样
第五章节欲——破除欲望之茧,方成轻舞之蝶
1.欲望就像女人的头发,需要随时修剪打理
2.名利并不是花冠,很有可能是桎梏
3.攀比不仅会让自己痛苦,也会让家庭受累
4.有时飞得越高,摔得越重,成熟的女人要学会放慢脚步
5.不畏浮云遮望眼——以一颗清醒的心面对诱惑
6.物质永远不会人人平等,但生活快乐可以人人平等
7.真正的魅力不是外在的光鲜,而是内心的幸福
8.幸福不是非要拥有世俗的一切,而是珍惜现在拥有的
第六章放下——人生在世少烦恼,随缘自适气自消
1.遇到想不通的事情,就告诉自己“一觉醒来又是新的一天”
2.爱情的堤坝一旦决口,聪明女人就要学会放手
3.需要及时放手的八种感情
4.如果爱你的丈夫,就别吃他“狐朋狗友”的醋
5.放他“一马”,让他开开心心去做自己喜欢的事情
6.放下内心的胡思乱想
7.别把自己没完成的梦想寄托在孩子身上
8.放下胡乱猜疑——沉默只是他处理压力的方式
第七章惜福——驱逐抱怨,用感恩之心维系快乐
1.抱怨不是聊天的工具,适当时候闭上嘴
2.“制作”一个美丽的面部表情,让心情也跟着好转
3.再难的工作也有解决的一天,大可不必为此怨天尤人
4.即使拒绝别人,也要保持柔和的态度
5.不喜欢不一定要表现出来,适当地用微笑表示就好
6.永远不要说“我不干了”这样的话
7.上司毕竟是我们的“头”,该“低头”时就“低头”
8.挫折是成长的试金石,人能在挫折中得到最好的结果
……
第八章静修——在生活的琐碎中,做朵清新的水莲花
第九章超脱——把生气这种不良情绪消灭在萌芽状态
第十章修养——做女人千万别“败”在优雅上
第十一章圆满——做内心强大的女人

序言
1
曾几何时。“生气”和女人似乎已经分不开。从夫妻间吵架拌嘴到对老板的抱怨指责,从孩子顶撞妈妈到老公偏心婆婆,甚至下班路上的拥堵,也能让个别女人坐在车里一边狂按喇叭。一边怨声连连……
很多女人的心中装了太多的烦恼,她们动不动就“来气”,那么这些坏情绪到底是怎样来的呢?
恐怕很多女人都会觉得,自己的坏情绪往往都是别人造成的。因此,我们常常听到几句口头禅。“都是你啦!你让我很生气!”或者“都是你,你让我压力很大!”
但是,真正内心强大的女人却不会出现这样的状况,她们认为,生气不是反应,而是一种决定。
也就是说。他人该不该用这种方式对待我是一回事;而我该不该因为他人对待我的方式不合理就大发雷霆,则是另外一回事,这中间的差别是——情绪不是一种被动的反应,而是一种主动的决定。
同理,如果能掌控自己的情绪,你也就能掌控自己的气质和魅力。要知道,女人的情绪与气质和魅力是密不可分的!
我们来想象一下:
一个疑神疑鬼、“神经兮兮”的女人,怎么看都不会觉得优雅;
一个动不动就“河东狮吼”的女人,难免给人留下“泼妇”的印象;
一个事事爱“瞎操心”、整天“绷着神经”、愁眉不展的女人,怎么看都觉着别扭:
所以,一个爱生气的女人,无论怎么努力,她都离“幸福”有那么一段距离。
所以,如果我们都能以一颗强大的内心,来清除是非的污水,挥散烦恼的黑烟,女人就不至于再和“生气”挂起钩来。那么,我们就能获得清净,获得欢喜,我们就能笑看庭前花开花落,漫随天外云卷云舒,闻到心底的芬芳。我们就是真正意义上的“幸福”女人。
2
身为一个女人,如果你下了“不生气”的决心,那么你势必就会成为一个“幸福”的女人:
你将不会再为“东家长”、“西家短”而喋喋不休,只会报以迷人的微笑,所有人都对你折服不已;
你将不再为谁的手机比你高级、谁的车比你豪华而愤愤不平,满足于现状的你必然流露出祥和、宁静的气质,并迅速地传染给所有人;
你不再整天皱着眉头,不再整天哀叹,你的气色自然会变得红润,你那些“腰酸背疼”的小毛病也消失无踪,人人都会夸你有“精气神儿”;
没错。你是妻子、母亲、朋友……但你更是你自己。现在的你学会了不操心,不再过问太多的超出自己能力范围外的事。你把更多的时间用来爱自己,渐渐地,你就如同一朵清新的水莲花,淡雅、高贵、美丽。
内心强大的睿智女人都知道。平和、不生气,不仅是处世的一种态度,亦是女人修养和魅力的体现。
3
当然,做一个内心强大的女人,说起来容易,做起来就难了。这是一个需要沉淀,更需要历练和坚持的过程。
但是无论如何,至少我们通过本书,从一个个生活小细节里修炼内心、控制情绪,从生存、处世、名利、关系、宽心、幸福、得失、成功等方面来看待生活、感悟生活,相信你会看到一片不同的天地。
然后。你会懂得“天下大事必做于细”。你会在无形中发现,愤怒、抑郁、焦虑这些“恶魔”已经在你强大的内心面前悄然消失,同时你也提高了你的气质和魅力,提高了你的情商和社交能力,你将成为一个人见人爱的优雅女人。
我是女人,我心动了,你呢?

文摘
版权页:



(1)你在乎对方比较多
你在谈恋爱,却不确定对方的想法;你觉得你们很合适,他好像不以为然;他不在时你很想他,你不在时他好像没差别,这表示什么?二人若不同心,岂能同行呢?
有时候会有一方爱另一方较多的情形,若是在一段健全的感情中,会有双方交替的现象,两人轮流扮演追求和被追求的角色;但如果有一方总是扮演追求者,这样的感情则不健全,长久下去,你会对爱饥渴,你会觉得受对方控制,你会感到愤怒、受骗、痛苦。
(2)你爱的是对方的潜力
你爱的是对方的潜力,而不是对方真正的样子。如果你爱的是对方未来可能的样子,那对方根本不是你的伴侣,而是你改造的对象。我们每次做婚前辅导都会问,如果对方五十年内都不会改变,你会满意吗?如果你一直希望能改变对方,才觉得比较满意,那你对对方就不是爱,而是赌博,你在把双方的快乐当作赌注。
你跟一个人交往时,要爱和尊重对方的本相,而不是他未来的样子。你可以期望他继续成长,但你必须满意他现在的样子。
(3)你想要帮助对方
你会常觉得对方很可怜吗?你觉得自己有责任帮助对方振作起来吗?你会不会害怕如果离开对方,他会受不了打击?如果是,你恐怕是个“救难狂”。“救难狂”不会去找一个合适的对象,而是会找一个他所同情、可以帮助的对象。找一个受过创伤、脆弱、依赖性强、不被爱、委屈的人,你由怜生爱,他会对你心生感激。你们这样的感情像是一项救援任务,而不是一段健全、平衡的感情。担任救援任务的人,往往会把同情误以为爱。这里要牢记的关键是“尊重”。你爱的对象必须是你能够尊重的人,你必须以对方为荣。你的伴侣不要你的救援,而是要你真正了解他。

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