幸福从空白处来:逆转人生的空间整理魔法.pdf

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书籍描述

内容简介
你的房间,是否承得下你的梦想?
寄居蟹逐渐长大就会换壳,你会随时调整空间吗?它是否适合你,是否承得下你的梦想?
如果你喜欢多肉,起码要放得下花盆;如果你爱下厨,起码得有个能让你煎炒烹炸的厨房;如果你爱瑜伽,起码需要放得下一块垫子。
梦想并不是一天两天就能变成现实的,要给它留够生长的空间。

温暖断舍离,与自己崭新相遇
厘清自己的情感,才能放下无望的纠结继续前行。你要的是一个更加明确的将来。跳出当前生活俯瞰今夕,展望将来。放下繁杂,你会与自己崭新相遇。

每个凌乱的人,都能从此告别整理型拖延
这是一本让人改变生活态度的书,无论你身在何处,你的环境都不能为你的人生问题背黑锅。每一天,你都身处和周围环境千丝万缕的联系当中,清理杂物,可以帮你找回遗失的能量。直面你所存在的空间,有助于找回失去的能量,在未来过你想要的生活。只要你下定决心,即使时间冗长,你一定能克服拖延,亲手打造出让身心安适的空间环境。

四色图文混排,赠送半年历×MEMO卡
2014下半年,随手涂鸦愿望,调整空间。
下半年你好,从来没有太晚的开始,依然祝你马上成功。

海报:

编辑推荐
你的房间,是否承得下你的梦想?
寄居蟹逐渐长大就会换壳,你会随时调整空间吗?它是否适合你,是否承得下你的梦想?
如果你喜欢多肉,起码要放得下花盆;如果你爱下厨,起码得有个能让你煎炒烹炸的厨房;如果你爱瑜伽,起码需要放得下一块垫子。
梦想并不是一天两天就能变成现实的,要给它留够生长的空间。

温暖断舍离,与自己崭新相遇
厘清自己的情感,才能放下无望的纠结继续前行。你要的是一个更加明确的将来。跳出当前生活俯瞰今夕,展望将来。放下繁杂,你会与自己崭新相遇。

每个凌乱的人,都能从此告别整理型拖延
这是一本让人改变生活态度的书,无论你身在何处,你的环境都不能为你的人生问题背黑锅。每一天,你都身处和周围环境千丝万缕的联系当中,清理杂物,可以帮你找回遗失的能量。直面你所存在的空间,有助于找回失去的能量,在未来过你想要的生活。只要你下定决心,即使时间冗长,你一定能克服拖延,亲手打造出让身心安适的空间环境。

四色图文混排,赠送半年历×MEMO卡
2014下半年,随手涂鸦愿望,调整空间。
下半年你好,从来没有太晚的开始,依然祝你马上成功。

媒体推荐
我曾耗费近五年的时间,在交叠起伏的悲伤、恐惧、愤怒、抗拒、内疚与不舍中,将屋内杂物和老妈留下来的一整座衣物山给铲平归零。这段经历极其艰辛,结果却让人欣喜。我发现,去除不需要也不想要的,才能突显出真正重要的,而改变现状的第一步,就是学会舍弃杂物,不管它是有形的物件、限制性的信念,或是某种一再重复的旧模式。”
——畅销书《零杂物》作者 Phyllis
“如果你希望让住家反映出最真实的你,以及你想要的生活,那么《幸福从空白处来》是你可以找到的最酷读本,带领你及你的居所一起迈向追寻美善的道路。一旦到达那里,你会真的感觉自己到家了——不只是回到某间屋子或公寓,而是回归你的心灵。”
——美国心灵疗愈先驱玛丽安•威廉逊(Marianne Williamson)

作者简介
作者:艾克索荣•贝比斯(Xorin Balbes),建筑师、设计师、慈善家,屡获殊荣,是室内设计和建筑设计公司“殿堂之家”创始人和合伙人之一。
贝比斯因操刀洛杉矶一系列知名建筑的改造而声名大噪,其中包括弗兰克•赖特(Frank Lloyd Wright)1927年的作品——为好友约翰•索丹兴建的“索丹之家”,以及默片明星诺玛•塔尔梅奇(Norma Talmadge)留下的豪宅——17世纪意大利风格的塔尔梅奇别墅。
随后,贝比斯创建了自己的家居品牌心灵空间,致力于在全球范围推广自己的理念,创建美丽、静谧、和谐的空间氛围。
贝比斯还是非营利组织“全球和平视野”的成员之一,和德鲁•巴里摩尔(Drew Barrymore)、莱昂纳多•迪卡普里奥(Leonardo DiCaprio)等一起致力于为非洲艾滋病孤儿筹款。

译者:杨语芸,美国德州农工大学社会学研究所毕业。著有《造反的演员》、《蓝海青春后乐园》、《幸福转动之间》、《客勤远拓》、《笔走田园嘉乡》;译作包括《死刑台前的告别》、《回归真我》、《不说谎,我们活不下去》及《在世末日》等。

目录
导论001

第1部 了解自己的过去 001

第一阶段:评估 003
仔细看你的空间,让心灵开始复苏 005
为什么你还在单身 006
最熟悉的陌生人 013
别再抱怨,拥抱你的空间 016
放手的幸福 017
别被回忆绑架 021
与才华保持通话 023
换个角度,好好观察自己的家 025
调整一下空间的格局和功能,或许会更好 026
让现有事物带来色彩的灵感 029
让房间反映自己的风格 031
把物品当成自己内心的镜子 035
想象让自己前进 037
预留空间给生活的热情 039
一个房间、一个房间慢慢评估 039

第二阶段:释放 051
解开纠缠自己的回忆 053
放下,会让你觉得更好 056
重遇人生的喜乐 063
反省过后,重新出发 066
丢掉前任的照片 071
下定一次告别的决心 074

第三阶段:净化 081
小心擦亮自己的梦想 083
为灵魂大扫除 085
别被负面情绪干扰人生 086
跨国境、跨文化的扫除仪式 089
让你的房子成为充满灵性的住所 093
利用扫除来唤醒你的家 100

第2部 让未来变得具象化 107
第四阶段:梦想 109
自制梦想板,解读你的现实 111
用你的空间平衡现实与梦想 115
不为他人的梦想而活 120
叫醒沉睡的梦想 123
透露自己内心世界的梦想板 126
梦想板的制作材料 127
伴侣共享的梦想板 130

第五阶段:发现 133
“发现”有一体两面 136
不花钱也能找到梦想的种子 137
创造的发现:任何事物都可以改头换面 139
心愿与“刻意的发现” 140
玩心与“创造的发现” 143
找到你真正需要的工具 144
别让习惯偷走你的热情 145
让形式决定功能 147
令人怦然心动的单品 148
走出习惯的圈圈:利用,再利用 151
帮助你从事“发现”的各大网站与APP 153
永不停止的“发现之旅” 156

第六阶段:创造 159
自由随兴,打破框架 161
重新凝聚两颗心 165
住宅改造王,不是人人当得起 170
别高估自己的DIY能力 171
用创意解决空间的问题 173
色彩心灵学 178
一个房间、一个房间再次进行评估 181

第3部 从今天起,活在当下 187

第七阶段:提升 189
用“装饰音”提升空间 192
安心重写生命篇章 194
滋养你的每一种感官 199
四大元素,与自然共存 210

第八阶段:庆祝 217
自己好好庆祝 219
和朋友分享完成梦想的美好 221
敞开门欢迎成功 222
庆祝人生的里程碑 228
向更大的社群伸出手 230
结语 欢迎回家 232
致谢 236

序言
导论
你住在哪里?
这是一个再普通不过的问句,我们对它也都有现成的答案:“我住在这条街”“我住在那个社区”“我住在这个市区、那个国家”。
我建议你用一种新的角度来思考。
你“住”在哪里?哪里让你觉得“充满活力”?哪里让你觉得安全、平静?哪里让你充满希望,觉得自己受到支持?哪些地方让你愿意探索嗜好,让你思考、学习,以及去爱?如果家只是暂时的过渡,只是白天堆放东西的地方,而不是每次身在其中都觉得安全、平静的地方,那么这个家一定哪里不对劲。
你的家不该只是你保管财物的地方,它还应该是个让你养精蓄锐、活出热情的地方,它足以让你安心地探索自己以及欲望,也让你的灵魂得以安歇、受到启发、纵情翱翔。家要能满足我们基本的生物需求:我们在此进食、在此睡眠、受到庇护。但是家也应该带着更棒的功能:例如满足我们对美丽、爱和创造力的需要,让我们的人生更上一层楼。
过去十年中,每当我着手设计房屋时,我都带着相同的目的:为居住者创造和善的空间,让他们的生活透过空间充满朝气,而不只是平淡度日而已。身兼心灵导师与室内设计师,我的任务是在经手的设计案中,融入我向往的祥和、美丽、热情、活力和正能量,好让房主与其他人能
活出自我的灵性和慈悲,并使人生更具美感。
请试想下面的场景:
一、当你打开大门,一抹和煦的暖光向你招手。你把手提包放在门边那张手工订制的桌子上,把脱掉的鞋子和外套依序放入门廊边的柜子里,然后走进布置得宁静优美的客厅。你让自己陷入柔软舒适的沙发,将一条精致的针织毯子搭在腿上。从又大又明亮的窗户望出去,映入眼帘的天空让你觉得整个人都放松了。你不但心情平静,连身体的疲惫也消失了。闭上眼睛,你享受着这安静、奢侈的小憩时光—待会儿再准备一顿简单的晚餐吧!你到家了。
二、当你打开大门,门发出嘎嘎的声响。门把又松脱了!卡住的大门害你得用肩膀的力量把它顶开。你一面提醒自己待会要打电话给管理员,一面摸黑踉跄在走廊寻找电灯开关。灯泡坏了,你伫立在如豆的灰暗光线下。门廊的衣帽柜里挤满了外套、毛衣,还有许多你好几年都不会看一眼的东西。你干脆把外套堆在客厅的椅子上。那椅子的坐垫早已褪色而且破旧不堪。其实,整个屋子里都充满着过时的气氛,压力和烦恼排山倒海而来。你虽然到家了,但放眼所及的凌乱,让你决定穿上外套,到外面的小吃店随便解决晚餐。
你居住的空间以及各种摆饰,都有着“关于你”的各种线索:你的居住品质就是情绪和需求的物质表现,它反映出你的念头、梦想、希望、理想和你关心的事。家绝对不只是围绕着你的四面墙壁,而是你填入空间的能量。
首先,我要你了解:你的家说明了“你是谁”以及“你是什么样的人”。在物质上,你的家也展现了你的种种。这个空间掌握了所有你未解决的情绪和包袱:家中种种会反映你的内在状况。
思想是有力量的。不论你是否精心创造你的家,你的思想和欲望已经投射在你购买的、继承的或收集的事物上,而且看着家中这些东西时,你会有意无意地想起自己获得这些东西的脉络。
因为爱而获得的对象,会让我们感觉到自己被爱;因为贪心而获得的物件则让我们觉得羞耻。摆脱有着负面能量的物品,会让我们被正面能量所环绕,我们就可以在经过特别设计的环境中,找到更好的自己。
改造家居,改造人生
想象一下某栋大楼内的每一户,都有着相同格局、相同平米数,连房间和窗户的数量也一样。然而,当你分别走进它们时,就会发现没有两间是相同的,每一间房子都因为它的住户而染上了不同的色彩。10A的住户是一对四十几岁、正值壮年的夫妻。他们把公寓墙面漆上亮红色,屋里还飘着外卖泰国菜的味道。10B住了对年轻父母,家里到处都是玩具,上面堆满灰尘。10C只有一位房客,她是个六十几岁的艺术家,每天听贝多芬的音乐,好掩盖隔壁孩子们的吵闹声。她的公寓铺了长毛地毯,还有一架小型的平台钢琴。
即便原先出售的房子是一模一样的,每一户也会因为居民的生活和心灵,而被完全区别开。每间公寓都有不同的景象、声音、味道和感觉,你只要一走入这些不同的住所中,就可以感受到它们有多不同。10A生气勃勃,10B一团混乱,10C安祥宁静。每一个空间的颜色、味道、声音和全部的能量,都因为其中的居民而被改造了。当你有了一个新室友,或是跟别人同居、有了孩子,甚至是有了宠物,任何改变都会影响你的环境。
每个家都在诉说自己的故事。
你的家也有故事:你的故事。它正在对世界传达什么样的信息?本书将协助你切实地看清自己的生活周遭发生了什么事。本书也会让你想想:现在的你,是你想要的样子吗?或者,该是放手、让自己往前迈进一大步的时候了?
担任室内设计师这些年来,我发现探索自己家原先设计的过程,可以带领我们对自己的“内在模样”产生更新颖、更意想不到的认识,包括—你的作息和喜好,你如何思考、梦想、看待这个世界。
“空间心灵化”是我发明的一个过程,用它来转化我的住所和人生,以及客户的住所和他们的人生。当时我刚迁入新居,花了许多心力去设计这个房子,但所有的设计都是为了创造一个心灵的圣殿,而非漂亮的样品房。我当然想要一栋漂亮的屋子,但是我更想要一个身心安宁之处,一个可以不断提醒我、鼓励我去达到尽善尽美的地方。当改造完成后,我拥有的不只是个可以居住的空间,同时还是个我可以成长、学习、生活、去爱,以及有所成就的“心灵空间”,一个我可以真正受到启发、获得平静的地方。
为什么常常有人说得借着SPA才能放松?或者要去住高级饭店、下馆子才算奖励自己?那是因为我们的居所少了抚慰心灵的功能。一旦拥有它,感官就会获得滋养,生命将更加丰美、充实。
我一直坚守“空间心灵化”的概念,我家也是一样,我甚至解构了“空间心灵化”的过程,用在客户的案例上。这些过程不但帮助了我,也滋养了其他人。现在,我希望这些过程也能启发你去创造一个充满正面能量的家。一个用心经营的家,将帮助你走入世界、完成梦想—不论什么梦想!
空间心灵化的过程如何帮助你?
当你参与空间心灵化的过程,你将获得灵感,让以下两件事发生。
1. 你开始能懂得你的家试着告诉你的事。
当你在装修住所时,你都会植入自己的信念:包括欲望、希冀,以及你该面对的课题、足以影响你成就梦想的事物,不论你是有意或无意的。也就是说,从原有的空间中,如果你能找到线索,你就有机会深层观察生活中从未观察到的部分,开启全新的可能。
想象一位单身汉在他的房间放了大学女朋友的照片,一个银行家在床底摆了画架,而某个老师的公寓中只有单人椅。如果说单身汉不懂自己为什么没人爱,银行家希望自己有更多时间作画,而老师希望结交新朋友,这大概都不算稀奇。在每一个案例中,空间都直接反映出居住者所欠缺的东西。经由空间心灵化的过程,你会发现你的家想要跟你说些什么。
2.你将重新设计或安排你的空间,进而强化你的真实自我,或你想成为的样貌。
一旦你“清出空间”,不论是实际的或抽象意义上的,你将拥有更多空间去想象你喜欢什么样的生活。相对的物理空间也会出现,让你去开展这些欲望,并且实践。透过清理家里的“噪音”,你将能听清楚心中的耳语:当你有意识地设计空间时,你可以在每一个行动和对象中倾注“我想变得更好”这种意图。
如果那个单身汉把照片丢掉,弄清自己真正拥有些什么,他的生活会有什么改变?如果那个银行家挪出一个舒适的空间开始作画、发挥创意,又会发生什么事?他会开启截然不同的人生吗?如果那个老师在家里多摆几张椅子,邀请同事来家里喝酒聚会,让更多的爱进入她的生命,她的日常生活会有什么不同?
如何才能真正感觉像“在家”?
我们都需要庇护所。我们都想要居住在安全的地方,让我们养精蓄锐去迎接全世界的挑战。我们都值得生活在真正像“家”的地方。不幸的是,对大多数人而言,他们的居所,只是个让人不悦、感觉不清爽的所在,结果这也阻碍了他们的人际关系、事业和创造力。人生在世已经够多艰难,我们更需要“家”的帮助,让身心都得到休憩。是我们该“回家”的时候了。
当你开始想创造一个有益人生的空间时,其实也是一个自我成长的过程。这很自然,因为我们都会改变。我们可以对抗成长,也可以拥抱它。当你因为空间心灵化而拥抱正能量,你就在家中埋下了迈向梦想的种子。
本书将教导你通过八个阶段聆听住所的信息。你可以凭借解读后的结果,重新创造一个理想空间。你会发现,家不仅是庇护你的四面墙,在这里你居然还能找到复元力和精彩的人生。
八个阶段,活出自己
空间心灵化的过程,我把它分成三大部分、八个阶段。你得一个阶段、一个阶段地前进,就能一步步完成人生中最重要的计划。这个全新的方式将会支持你向前,教你活出当下完整的自己,并且在未来变成“你想要成为的人”。
第一部分的重点在“了解过去的我”,因为过去成就了今天的我们。当我们观察自家家具和布置时,也是在调查内心对过去的依附,不管是有意或无意的。了解这种依附,有助于想起过去已经遗忘的荣光,并且放下那些早已担负太久的包袱。过去的各种选择,导致了今天的现状,因此你有权利决定,在未来是否要做出同样的选择。
第一部分包括空间心灵化过程的三个阶段。第一个阶段是评估,我们要在现有居所里找到过往人生的线索,仔细了解我们拥有的是什么。第二个阶段是释放,在这个步骤得学会放手、了解放手为何重要,并丢弃一些实体的或心灵的包袱。第三个阶段是净化,顾名思义就是清扫、洁净我们的居所,尊重珍贵的记忆和所有物,唤起我们对所爱事物的感激之心。
第二部分的重点是“具象化我的未来”。我们必须问自己:“我想过怎样的生活?”在此阶段中,我们应该学习如何选择家具和摆设,奠定梦想的基础。我们为居家所作的种种改变,将会启动成长,这样一来,就会听到“家”想对我们说的话,并提醒我们该选择的道路。
第二部分包括阶段四至六。阶段四是梦想,先让想象力翱翔,找出让梦想表现于居所的方法。发现是第五个阶段,搜集所有的材料来达成梦想。我们将拥抱世界,敞开心怀接受世界传送来的信息。在第六阶段中,创造综合了上述工夫,通过可以反映真实自我的家具陈设,帮助我们落实自己的梦想。
第三部分是“从今天起,活在当下”。在这个过程中,我们主动活在当下,了解我们为什么成为现在的自己,也了解未来目标,和谐地与本性共处,才能鼓舞我们进一步走入追梦的环境里。
第三部分包括第七和第八阶段。第七个阶段为提升,它鼓励我们滋养所有的感官,让我们每一天更生机勃勃。最后的阶段,我称为庆祝!这时候我们已经拥有“心灵空间”去享受每一天,甚至可以和朋友、家人分享更多的自己。
有自觉的设计催生改变
你的“心灵空间”并非一定得搭配奢侈品或是完美的家具。它与预算及美学无关。不论你的居所大小,你的“心灵空间”反映了你是谁、你喜爱什么、你想去哪里,以及你未来的样貌。你的居所是你人生最大的支持者,日日夜夜启发你、提醒你去追求最深层的欲望。
身为室内设计师,我得过奖项的肯定,装修过许多美轮美奂的宅第,我也颇受媒体青睐。但身为性灵探求者,我也在美学之外帮助人们鉴别周遭的美好,以及他们自身的美丽。
以我家为例,索丹之家 (Sowden House)位于加州洛杉矶,屋子本身有玛雅和阿兹特克的风格,是知名建筑师赖特1926年的作品。我在2002年买下它时,它只是废墟。我花了整整一年去恢复它的昔日荣光,增添的家具和元素既能够尊崇赖特,又能够创造让我安身立命的“心灵空间”。整修完毕后,许多电影都来此取景拍摄,例如《飞行家》(The Aviator) 一片,就是以我的屋子为场景。
整修索丹之家让我了解自己的潜能以及更多的可能性,也开始让我走出自己的家,与外面的世界产生联结。十年后的现在,我重新整理我在夏威夷茂宜岛的房子,强迫自己再次检视自己是谁、我代表什么,以及未来想要何去何从。我的住处总是反映我个人的旅程。我住过的房子超过30栋,每一个住处都像一面镜子,毫不保留地映照出我的过去和未来,表露我的体验和性灵的另一个层面。
我动手书写这本书,是为了让你拥有更了无遗憾的人生。就像我的空间让我改变自己一样,希望你有朝一日也能创造富有心灵能量、改变自我的空间。
在茂宜岛的新家基地上,工人在我身边挖洞、把凌乱的植物连根拔起,但是我知道,目前的混乱很快会被宁静取代。现在的我若不下定决心历经如此的混乱,就无法获得真正的宁静。
我的意思不只是选择合适的树种或购买合宜的家具,我是说,你得将个人的心力投注在空间上。例如,最初购得这块土地时,我埋了许多石头在里面。我花了毕生心血搜集这些来自全世界各地的石头。每一回遇到什么深奥或改变生命的经验时,我便从那些地方捡一块石头。现在,我将这些石头整合在我的新家,让它们变成垫脚石,将我的过去串连至未来。
串连点滴,进观大局
阅读本书时,你要尽量发现过去点滴,那些绊住你的快乐和痛苦,都必须被赶走,你才能够自由往前走。一旦你知道情绪依附和空间之间的关系,你就能够辨识哪些东西对你无益,你必须放弃,进而创造足以让生活和住所都能成长的空间。
这是一个持续的演变,而不是获得什么。重点在于了解你的选择,来改变自我生活。我总是告诉我的客户:“用你自己性灵的步调去改变你的‘心灵空间’。”这是一个“主动”的过程,无法“被迫”发生。你可以以房间为单位来进行,也可以一次改造整个家。你可以选择在某个月内完成,但花上一年的时间也不为过。速度不是重点,只要你愿意开始!
家中永远不用的网球场不会强化你的心灵,你负担不起的烤箱也不能。切记:了解自己的需要、工具与能力。
求助也很重要。我们经常认为凡事应该自己来,理由不外乎只信任自己或不想麻烦别人。我们总以为大家都很忙,没人有空帮我们,或是害怕自己需求过度。不论你需要的协助,是个人可以提供的,抑或非要专业人士帮忙不可,请不要犹豫,立刻求援。
当你用自己的步调践行此书的建议时,不论你在哪一个阶段,请务必要求协助!例如在阶段一“评估”中,你可以要求某个你信得过的朋友或亲戚陪着你“巡视”。也就是说,这是一个参与的活动。光是邀请一群专家帮你出主意、写计划,并不是对你最有益的。另一方面,跟那些了解建筑、整修和规划的专家合作,是创造梦想住所的最好方法。
让你的旅程启航吧!
本书是一本从空间规划扩及个人成长的书籍。一栋美丽的房子可能只是个空壳,而我希望你的家是你真实自我的美好反映。这是真的内在装修—我们不只是挪动桌椅或选择最流行的油漆颜色,我们还探索内心的深层、欲望,以及依恋。
只要你拿起这本书,就有重新开始的机会。
在为客户进行空间心灵化的程序之前,我们会花一点时间去联想我们正要开始的旅程。所以,在你开始自己的旅程前,也花点时间想一想:你要去哪里?为什么要前往?也许你可以大声宣读下面这个主张:
当我开始我的空间心灵化旅程,我将容许自己坦诚观察自己的居所,以及我到底是什么样的人。我将看清楚自己居住的空间,以及我的空间中所有和情绪有关的对象与家具。我希望能够看出自己在哪里受阻碍、有哪些自由,以及我在哪里困住了,哪里又是我该前往的地方。我将改善我的家,我将治疗我自己。我理当活得精彩,而且我也准备活出梦想。我的过去只是我的一部分:它无法定义我是怎样的人。我珍惜记忆,也会解放那些紧抓我的悔恨。现在,一切将由我作主,在重新联结自我时,我也将重新创造我的空间。
如果你的人生有些问题始终无解,你也可能在家中看到这些问题。你的家已经为你代言多年。如果你仔细观察与聆听,你将明白它一直想对你诉说的事。
如果你想画图,你需要一间画室;如果你想弹吉他或学钢琴,你需要乐器;如果你需要书房,何苦弄一个缝纫间?当你想要健身室,何必打造一间视听室?就算在最小的空间里,你还是可以找到一个角落,在那里忘情投入能够启发你的活动,这就是让住所完美而独特的方法。在你自己的空间内,你可以尽其所能展现自我。如果你连在家都无法作自己,你就在哪里都无法展现自己。
空间心灵化的程序,是一步一脚印联结起来的经验,它将教导你如何循序渐进地拥抱居住的空间。我希望你能够生活在美丽之中,而你的家和你的生活都能够契合你的美。

文摘
插图:







叫醒沉睡的梦想

马克和朱莉夫妻有个14岁大的儿子斯特凡。他们两人相识时,朱莉正在医学院就读,她希望成为牙科医生,而马克是非常有名的极限运动员。朱莉深受他的专注力与志向所吸引,马克也说:“我真不敢相信这么漂亮的女人是牙医!”
在一连串受伤不得不终结运动生涯后,马克迷失了自己的方向。朱莉从学校毕业并开始实习时,斯特凡出生了。后来马克留在家里照顾他,朱莉则开始执业。马克现在快40岁了,却只能做一些粗活,家中经济基本上是朱莉负担的。除了运动外,马克任何事都做不久,而且因为苦无出路,他先是吸食大麻,后来染上毒瘾,夫妻俩的关系也充满紧张。
“我告诉儿子千万不能接触毒品。”朱莉说,“但他父亲就在地下室吸大麻,这种日子我过不下去了。”
楼上差不多是朱莉和斯特凡的领域,她的杂志和书本放在厨房桌上,而斯特凡的脚踏车停在门廊。地下室则是马克的窝,它几乎是马克过往历史的藏宝库,展示着许多运动奖杯。但因为这些成就都是陈年往事,而他又无法再展昔时雄风,因此这些展示品只是徒增他的沮丧,完全没能让他振奋。
在梦想阶段,我请马克和朱莉分别制作自己的梦想板。因为马克的所有注意力都放在过去,我以为他会放许多和运动有关的图像,结果却在上面看到许多木制家具,从柜子、床头板到桌子都有。
朱莉的图像则都是井然有序的家,男女主人都有迷人且专业的形象。她的梦想板中央有一大张餐桌,代表她希望大家一起用餐的渴望。“像个真正的家。”她说。事实上,她非常想要一张新的桌子。
木头桌是他们两人梦想板上唯一共通的东西。我知道,这就是关键。我看着他们俩的梦想板,然后到地下室继续观察。马克把所有的奖杯都放在地下室。我感觉这里想告诉我什么,是一些重要的事—但,究竟是什么呢?

拥抱当下的梦想,而不是昨夜的

我看着墙上那些闪耀的金银奖杯,那些迎向完美瞬间的青铜运动员,将小小的青铜球棒挥向永远无法触及的青铜棒球—然后,我看到它们背后的东西。更准确来说,我看到它们“底下”的东西。比这些奖杯更需要注意的,是放置奖杯的架子:打磨得非常漂亮的置物架。
“这些架子真漂亮。”我对马克说。他的脸整个亮起来,真不可思议。
“全都是马克做的。”朱莉说。
“真的吗?”我问道。
马克带我前往车库的角落。他们的车子旁边,挤着他小小的工作台。
那些漂亮的隔板就是在这么狭小的地方完成的,而且只靠那几把老旧、生锈的工具。
“马克花很多时间在这里。”朱莉说,“他总是在修理家里的东西。”我非常惊讶。在前面三个阶段中,完全没有人提到这件事。我们在评估阶段当然到过车库,但他们的大型休旅车停在车库里,让人完全看不到工作台。虽然我问了所有该问的问题,但马克的木工技能就像他的工作台一样隐而未现。
就是这个!我告诉自己。我找到关键了。
很明显地,马克的空间心灵化过程,必须将他的车库变成工作区,这样他的创造力才能得到充分发挥的空间,让他得以继续维修家里的东西,并创作柜子、家具等作品。因为梦想板,他的契机得以浮出水面。
我终于把片段拼凑在一起,把车库变成工作室,将可以让他的新目标修成正果。

别让习惯偷走你的热情

对马克来说,在梦想阶段,他终于“看到”花钱整建工作室这个计划,然而这并非易事。首先,换工具的花费不低,令他有点缩手缩脚,迟迟不敢投入梦想。我能理解,毕竟他们家是靠朱莉当牙医独力维持家计,因此马克不愿开口要钱“给自己买像样的工具”。但与此同时,他又确实需要认真看待自己的潜力。
在一场家庭会议中,马克崩溃了,向朱莉坦承他对过去种种有多悔恨不已,以及为了扭转自己的失败,即使他再不愿,也必须跟朱莉伸手要钱。朱莉告诉马克,她相信他和他的梦想,希望他能拥有可以让他进行创作的工作室。他们的儿子则告诉马克,暑假打工时他也存了些钱,希望把那笔钱给爸爸用。
他们不需要用到儿子暑假的收入,因为朱莉的收入颇丰,但家人的兴奋和支持让马克知道,利用他们的资源来达成这个目标,并不是占他们便宜的表现。等他事业成功后,他将能够回报他们的,远超过他自己的想象。这种自信促使马克顺利通过发现和创造阶段,用这些资源打造了一个非常专业的工作空间。
看到丈夫对未来那么兴奋,又看到他谈及工作室时容光焕发的样子,朱莉想起自己在15年前嫁的那个男人:相信自己,知道自己的价值。他们的儿子看到父亲对自己亲手打造的家具如此骄傲,宛如换了一个人,跟之前那个躲在地下室喝啤酒看电视、扔下妈妈和自己在楼上吃饭的爸爸简直有天壤之别。
一年后,我再度造访他们家,我看到一张线条漂亮的餐桌。朱莉的眼中满是骄傲,说道:“马克做的。”她的梦想已经成真,斯特凡也有了他梦想的双层床。这些都是马克在车库中做出来的,而且已有家具行向他订做了五张同样的桌子。
梦想和发现阶段帮助马克再次和他的热情产生联结,因此他可以真正地拥抱“创造”,直接建立自信,不论是对未来,还是对他的家庭。
你的身体里面住着怀抱什么热情的人?我们经常放任自己处在“自动导航”状态,让习惯偷走生活的刺激感,以及我们对自己的认识。每天都要做梦!每天都要探索!摘掉眼罩,看清你的生活!你想要什么?你需要什么?
你是谁?
透露自己内心世界的梦想板
在你最不羁的梦想中,你是什么样的人?你做什么工作?你最珍惜什么?什么事可以让你兴奋?你都和谁在一起打发时间?你在某座岛上离群索居,还是住在大城市的某栋高楼里?你希望更频繁地探视家人吗?你比较重视事业吗?你想辞掉银行职员工作,去跳草裙舞?还是想放弃当宠物心理咨询师,改行当消防员?你想离开科罗拉多搬去加州,离开加州去纽约?还是,你想去撒哈拉?
我所谓的梦想,是指能够代表灵魂的梦想,是你的灵魂之旅,不是那些你被灌输“应该想要”或是你根本不能拥有的事物。最真实的梦想,应该让你觉得和自己有关,而当梦想实现时,你的旅程才算圆满。
有时候,实现梦想需要颠覆你的生活。有时候,你必须挖掘线索,才能明白你的工作室应该充满阳光普照、遥远异乡的风情才对;或是你的平房式住宅应该改造成以白色与光线著称的度假风天堂;或是你应该从现在住的独栋楼搬到挑高的顶楼住宅才对。
你的梦想专属于你,就像你的指纹一样。同样地,你的梦想板也是专属于你的:它应该反映你的心愿,而不是别人对你的期待。
当你开始创作自己的梦想板时,一定要任心思自由驰骋,去接触你内心的冲动和感觉,而不是那些“有道理”的事。你应该尝试那些吸引你的事物。不论什么影像、文字或词语让你有感觉,当中一定存在着你 正在追寻的答案。
潜入你的心灵、聆听心底最响亮的声音,接触那些你会在冲动下忘情拥抱的纯粹。如果你用冥想的方式完成你的梦想板,你会发现自己伸出双手,你的心灵也随兴而动起来。
无论如何,相信自己。你不需要编故事,让图像来为你说故事:你自己的故事。

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