成功渡过母爱第一关:母乳喂养小百科.pdf

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《成功渡过母爱第一关:母乳喂养小百科》:不少妈妈误以为自己不能分泌出足够的乳汁来,这是一个极大的误区。人类也是哺乳动物,而所有的哺乳动物都有足够的乳汁来喂养自己的宝宝。如果大多数女人生完孩子后没有奶或者奶不够,人类早就灭绝了。
母乳是你给予宝宝生命的第一份美好礼物。它提供全面的营养,能有效预防过敏、感染及多种慢性病,并促进宝宝大脑的最佳发育,其优势是任何替代品都望尘莫及的。更重要的是,你和宝宝之间能通过哺乳的亲密接触,建立起牢不可破的感情联系,为宝宝一生的身心健康打下坚实的基础。
哺乳不仅仅是一个母亲的天赋本能,也是一门需要学习的艺术。
序/母乳喂养是母爱的第一项修炼
2009年是我加入国际母乳会10周年。在过去10年间,我先是中国大陆唯一一名以汉语为母语的国际母乳会成员,后来又是中国大陆唯一一名以汉语为母语的国际母乳会哺乳辅导。两年前,我们终于有了第二位以汉语为母语的国际母乳会哺乳辅导,即在上海居住的任钰雯。《成功渡过母爱第一关:母乳喂养小百科》即将截稿之日,陈攀(顺心妈妈)也获得了哺乳辅导资格。目前,还有几名妈妈在申请国际母乳会哺乳辅导的资格,志愿加入全球这支3万多名哺乳义工的队伍。
2009年也是我在中国大力宣传母乳喂养10周年。10年间,我以会面、探访、电话、通信和网络答疑等形式直接帮助过的母亲数以万计,以书籍、文章、专栏、电视和广播节目等形式间接帮助过的母亲则无以数计。每当有妈妈通过各种渠道向我传递信息,告诉我“因为看了您的文章和节目,我坚持了母乳喂养,宝宝身心健康,跟我特别亲,我们都好享受母乳喂养啊!”这样的消息时,我就会感到这是我收获到的最令人陶醉的回报,我为那些妈妈感到自豪,为那些宝宝感到幸运,对自己的无偿付出感到满足。
十年如一日地义务劳动不是一件容易的事情,母乳喂养问题往往都是重复提问、重复解答,有些常见问题我大概已经解答了上千次,有时候感觉自己像一张无限循环播放的唱片一样,不断地重复着一首歌曲、几段歌词。然而新手妈妈们都或多或少怀有焦虑,对自己能否扮演好母亲这个新角色缺乏信心,难免感到自己遇到的困难是独一无二的,不管我在公共媒体上如何掰开了揉碎了说得很细致很清楚了,好多妈妈还是希望能够直接从我这里得到回答。其实说到底,她们只是希望从我这里得到心理方面的鼓励和支持。
的确,分泌母乳不仅仅是一个生理过程,我坚信心理因素占据更加主要的位置,这是我在与上万名妈妈直接交流之后,总结出来的经验。有一个住在福建山区的妈妈,给我打过多次电话,因为缺乏家人的支持,她总是感觉自己母乳不足。她从出版社订购了我的书,但是因为山高路远,久久没有收到,只好不断地给我打电话咨询。最后一次她来电话,我正好要上手术台,我告诉她:“今天不能跟您通话了,我要做手术,马上要关掉电话。”她却说:“我不是来问您问题的,我只想告诉您,我收到您的书了。我一看到您的书,奶就下来了!”
这可以算是我收到过的最神奇的读者来电。还有一位妈妈,电话咨询时感觉最好直接看到她哺喂宝宝,于是约好在母乳会当月活动日时面谈。活动当天,她找到我,我问她宝宝呢?她笑着说:“嘿嘿,我没有问题了,您给我回电话之后,听到您的声音,我下的奶就够宝宝吃了。”
讲这两个故事,并不是炫耀我自己有多么“神”,而是想说明一个令人心酸的事实:中国的母乳妈妈们所处的环境实在差强人意。无论亲友还是雇主,乃至医务人员,都难以做到有效地给予母乳妈妈们所急需的理解、支持、鼓励、帮助和保护。她们要求的实在不多,只是急于听到鼓励的声音,而这一丁点鼓励却如此来之不易。阻挠和泄气的力量却无比强大,错误的理念和信息也流传甚广。这里无需一一道来,凡是在母乳喂养过程中遇到过困难却又求助无门的妈妈,都明白我在说什么。对那些母乳喂养成功的妈妈,我致以崇高的敬意;对那些母乳喂养提早中断的妈妈,我表示深切的遗憾。
我只是一个体重不足48公斤的矮小瘦弱的人,我所能散发的能量十分有限。要让更多的中国宝宝从母乳喂养那里终身获益,需要更多的人加入宣传母乳喂养的队伍。这《成功渡过母爱第一关:母乳喂养小百科》不仅仅是写给那些正在母乳喂养的妈妈,我更请求那些已经结束母乳喂养的妈妈来帮助我,将母乳喂养的知识和指导传播给更多需要帮助的新手妈妈。
而对那些感叹“我是迫不得已断奶的,环境就这样,我有什么办法”的妈妈,我还是要说,我只是一个矮小瘦弱的人,但10年间我通过各种方式已经影响了几十万乃至上百万的妈妈,而这只是区区一个人的力量。想想看,如果更多的人来做这件事,来为母乳妈妈们争取她们应得的权益-别忘了,“星星之火,可以燎原”-那该多好啊!
关于母乳喂养的很多具体事宜,《成功渡过母爱第一关:母乳喂养小百科》内文已经进行了全面详尽的解答。在这开篇的序中,我想跟大家分享几点令人印象深刻的说法,以期给妈妈们更多精神上的鼓励。
在2009年8月举办的国际母乳喂养周活动上,中国儿童卫生保健疾病防治指导中心主任兼世界卫生组织儿童卫生和发展专家咨询组成员戴耀华教授的发言发人深省:
第一,所有健康正常的哺乳动物在幼崽出生之后都自动喂奶,这是一个自然现象。这些动物们根本不需要别人去劝、去求、去宣传,只有人类出现母亲不肯给自己的婴儿哺乳这样的怪现象,需要花费大量的精力去劝说妈妈们哺乳。
第二,所有哺乳动物的幼崽都吃自己妈妈的奶,只要妈妈还活着,就不会出现牛吃羊奶、羊吃马奶、马吃猪奶的奇怪现象,只有人类不肯吃自己的奶,而去吃其他动物的奶。
最近一段时期,我在宣传母乳喂养的时候,也经常这样对妈妈们说:
首先,妈妈们要记住,您是宝宝的妈妈,牛不是,更何况那是一头您根本不认识的牛,不要让孩子误将那头陌生的牛认作妈妈。国际母乳行动联盟的一幅宣传画就是这样一个场景:手握奶瓶的婴儿对着一头牛喊“妈妈”,他的亲生母亲在一旁惊恐万状。
其次,您怎么知道那头您根本不认识的牛所产的奶就适合您孩子吃呢?您怎么知道这些奶都经过了什么样的加工手段、受到了什么样的污染呢?我们每天吃进去的食品都在自己的掌控之中,哺乳妈妈们都非常注重饮食营养。而那些批量饲养的牛,会如此体贴我们的宝宝吗?尤其是,母乳的营养成分是随时根据宝宝的需要来调整的,最优化地保障宝宝的健康,那头您不认识的牛做得到这一点吗?
还有,奶粉厂家为了赚钱,都将自己的产品吹嘘得天花乱坠。遗憾的是,无论他们怎么努力模仿母乳,都难以望其项背。母乳中有400多种营养元素,其中大部分是有益于宝宝大脑发育的生长素,是任何奶粉制造商都无法模仿的。牛奶是发育小牛犊的脑力的,人奶才是发育人类婴儿智力的。退一万步说,厂家们所模仿出来的那些成分,不也都是人工仿制品吗?怎么能比得上天然的、活性的母乳呢?扪心自问,我们谁肯放弃吃自然的食物,而靠人工制造出来的粉末存活?如果我们相信人工色素、人工香精、人工调料、防腐剂、增稠剂、增甜剂等等人工合成元素有害身体,那么面对完全人工合成的配方奶,我们为什么不假思索地大批量地喂进宝宝嘴里呢?
最重要的是,母乳喂养的意义远远大于营养。母乳喂养是每个新手妈妈所面临的“母爱第一关”。这一关不会一帆风顺,因为做母亲,养孩子本身就是一个充满艰难困苦,却又乐在其中的过程。人的自信心来源于克服困难,解决问题,战胜险境,咬牙渡过难关,令人看到自身的本领和力量,赋予人生命的价值感。母乳喂养的困难在某种意义上预示着养育孩子的困难,如果成功渡过这第一关,赋予母亲力量和自信,进而建立起良好的亲子关系,就能铺好成功教养儿女的奠基石。
所以呀,妈妈们要坚持住,不要在母爱第一关就败下阵来!尤其是输给奶粉,这会是一场多么不划算的败仗啊!
下面简单介绍国际母乳会的宗旨和理念:
国际母乳会成立于50多年前,由7名正在喂母乳的妈妈发起,是一个非营利性质的义工团体,在全世界超过60个国家有此组织,是世界最大的母乳资讯中心。我们提供最新最正确的哺乳资讯给需要亲自哺乳的妈妈以及支持哺喂母乳的相关人士。请您和国际母乳会一起珍惜亲子关系,回归自然哺育。
国际母乳会对母乳喂养母亲的态度:我们坚信母乳是婴儿最佳的食品,像世界卫生组织以及美国卫生部一样,我们鼓励母亲们母乳喂养孩子到两岁。如果因为种种原因不能坚持到两岁,喂到1岁也很好。如果不能做到这一点,喂几个月也是很好的努力。如果连几个月都做不到,那么哪怕只喂过几天,孩子吃到了世间最珍贵的初乳,也比一口都没吃要强得多。
国际母乳会成立的目的主要是通过个别辅导的方式,为所有希望母乳喂养的母亲提供信息和鼓励。母乳会认为,“由一位母亲去帮助另一位母亲”的做法对于母亲认识宝宝的母乳需求,并掌握满足宝宝需求的最好实践有其独特的重要性。
国际母乳会认为,母乳喂养给宝宝带来众多至关重要的生理和心理优势,是宝宝和母亲的最佳选择,也是开启良好母子关系的理想方式。父亲的爱心帮助和支持能使母亲专注于宝宝的哺育,进而巩固夫妻关系、家庭关系乃至整个社会组织。
国际母乳会还认为:母乳育婴能让母亲更深入地理解和接受她在家庭中所扮演的特殊角色的责任和回报。母亲在养育子女的道路上,作为个人,她们也成长了。母亲生涯中累积的感悟和人性观念也将丰富母亲一生中可能扮演的其他角色的内容。
国际母乳会的基本理念可以概括为以下10个方面-
·母乳育婴是了解和满足宝宝需求的最自然、最有效的方式。
·母亲应尽早并经常和宝宝相处,以建立良好的母婴关系和充足的母乳供应。
·如同对食物的基本需求一样,宝宝在早年时期对妈妈有强烈的需求。
·母乳是宝宝最好的食物。
·对于健康、足月宝宝而言,他表现出需要固体食物之前,即出生后半年左右之前,母乳是宝宝需要的唯一食物。
·理想的母乳喂养关系应持续到宝宝不再需要母乳喂养为止。
·母亲在生产时保持清醒并积极参与有助于为母乳喂养创造良好开端。
·父亲的爱心支持、帮助和陪伴可增进母乳喂养质量,延续母乳育婴关系。父亲与宝宝间的独特关系是宝宝幼年成长的重要因素。
·好营养意味着饮食要均衡、多样,并尽可能接近食物的天然状态。
·从宝宝期开始,宝宝们就需要在关爱中接受引导,这包括既要接受他们的发展能力,又要体谅他们的情绪。
借此机会感谢广大读者10年来对我的信任与支持,也特别感谢《父母世界》杂志10年来为我开辟母乳喂养专栏,以及摇篮网定期的母乳喂养答疑活动,帮助了众多的母乳妈妈和宝宝。
对广西科学技术出版社对《成功渡过母爱第一关:母乳喂养小百科》的重视与支持,也致以衷心的感谢。

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母乳育婴,让孩子更健康聪明书评作者:何贤桂  近来,国际母乳会哺乳辅导小巫推出了新书——《成功渡过母爱第一关——母乳喂养小百科》,旨在倡导母乳育婴。10年来,小巫先是中国大陆唯一一名以汉语为母语的国际母乳会成员,后又成为中国大陆唯一一名以汉语为母语的国际母乳会哺乳辅导。小巫一直是母乳喂养的热心宣传者和实践者,她说:"10年间,我以会面、探访、电话、通信和网络答疑等形式直接帮助过的母亲数以万计,以书籍、文章、专栏、电视和广播节目等形式间接帮助过的母亲则无以数计。"而这本《成功渡过母爱第一关——母乳喂养小百科》正是她10年来努力探索的结晶,是送给每一个年轻母亲最珍贵的礼物。母乳育婴原本是人类养育孩子的本能行为,是一种自然现象,任何一个母亲都懂得用自己的乳汁哺育孩子。但在不少发展中国家母乳喂养率却在逐年下降,许多年轻母亲宁愿花钱买奶粉而不愿亲自哺乳。小巫对此十分担忧,她认为:"所有哺乳动物的幼崽都吃自己妈妈的奶,只要妈妈还活着,就不会出现牛吃羊奶、羊吃马奶、马吃猪奶的奇怪现象,只有人类不肯吃自己的奶,而去吃其他动物的奶。"因此,小巫的新书正好给人们提供母乳喂养的知识及实践经验。小巫说:"母乳喂养是母爱的第一项修炼。"早在20世纪70年代中期,发达国家医学专家们对母乳喂养进行一系列的科学研究,证实了母乳喂养的无比优越性,是任何人工喂养所替代不了的。小巫认为母乳喂养有这样几个好处:母乳提供完美的婴幼儿营养,人奶比配方奶更易消化,母乳有助于胎便的排出,母乳喂养6个月可以预防3岁前出现的湿疹,也能预防青春期出现严重的遗传性过敏症,人工喂养使婴儿的智商较低,母乳喂养也满足婴儿情感的需要,喂奶还帮助妈妈在生完孩子后减肥,不母乳喂养增加母亲罹患乳腺癌的风险等等。可以说,母乳是真正为人类这个物种所特设的,母乳育婴不但增强了孩子的体质,促使孩子健康发育,更使孩子在情感上得到了充足的满足,孩子心理更加健康。母乳喂养不仅是母爱最自然的体现,也是一门学习的艺术。鉴于现在年轻母亲不懂得如何用母乳喂养,小巫在书中十分坦诚地告诉我们:"母乳喂养不是一件天然而成、轻而易举的事情,而是需要信心、决心、耐心和恒心的一项事业,也是需要学习的一门技巧。"现实中有许多母亲有母乳喂养的困难,而大多数母亲出现这样的问题基本上是由于喂养观念错误和方法不对造成的。小巫说:"人们通常的一个误解就是喂奶会让'身体变形',也就是说,会导致乳房下垂,这真是冤枉了母乳喂养。"这往往延误母乳喂养的时间。其实,对孩子哺喂越早越好,孩子不但要早吃奶,而且要频繁地吃,这样才能保证充足的奶水。有些年轻母亲以为奶水不足,往往减少喂奶次数,而用奶粉等替代喂养,结果给孩子带来了不利的影响。在母乳喂养方法上,书中更是非常详细地进行了说明,而且易于实际操作,可谓是年轻母亲母乳喂养的福音。母乳喂养到底需要多少时间呢?这是年轻母亲最为关心的问题。小巫依据2005年2月修订的美国儿科学会《关于母乳喂养以及人乳应用的政策声明》认为:"母乳喂养应该进行至少一年,并且,只要母亲和宝宝愿意,就应该继续进行……母乳喂养持续阶段没有上限,没有证据表明,宝宝在第三年继续吃母乳会导致心理或者发育方面的伤害。"所以说,母乳喂养需要耐心,因为这对孩子身心健康至关重要。孩子自身的免疫系统要到六岁左右才健全,长期的母乳喂养等于为宝宝建立起一道天然的免疫屏障,能够有效地预防诸多疾病的侵袭,比如耳道、肠胃和呼吸道等幼儿常见感染,以及幼儿癌症、少儿糖尿病、风湿性关节炎等重症。而且,长期的母乳喂养对于幼儿的精神发育来说也至关重要。在整个过程中,年轻母亲可以逐步减少喂奶的次数,但不能缺少喂奶着程序。至于断奶的方法,小巫早已在书中为广大年轻母亲作了详细的解答,相信会给她们带来众多惊喜。总之,母乳喂养是每一个母亲所必须掌握一门课程,在这一过程中不仅仅是给孩子带去营养,更是为孩子塑造了健康的心灵。

作者简介
小巫,毕业于北京大学英语语言文学系,美国Rutgers大学教育学硕士,中国大陆首位国际母乳会中文哺乳辅导,两个孩子的妈妈。  在多家育儿、时尚和心理类杂志及网站上主持专栏,并担任中央电视台和中国教育电视台多部节目的长期嘉宾专家。著有《接纳孩子》等畅销书。是中西育儿新文化的倡导者和推动者,被国外媒体誉为“中国的斯波克博士”。

目录
前言/母乳喂养机不可失
序言/母乳喂养是母爱的第一项修炼
第一章 初识母乳喂养
(一)母乳喂养的101个理由
(二)母乳喂养基本常识

第二章 掌握母乳喂养过程
(一)母乳哺喂的第一周
(二)喂奶的姿势
(三)喂奶的频率
(四)如何提高乳汁分泌量
(五)怎样知道宝宝吃够没有
(六)胀奶漏奶的处置
(七)日间哺乳
(八)夜间哺乳
(九)外出、旅游的哺乳

第三章 认识母乳宝宝
(一)正确对待哭闹的宝宝
(二)体重增长标准
(三)母乳宝宝的便便问题
(四)猛长期的对策
(五)纠正乳头混淆
(六)吐奶呛奶的处置
(七)睡眠规律
(八)怎样劝慰罢奶的宝宝
(九)早产儿的哺乳

第四章 上班妈妈怎样哺乳
(一)在职场中支持母乳妈妈
(二)如何平衡母乳喂养与工作
(三)上班前的准备
(四)从乳头到奶瓶的过渡
(五)乳汁储存

第五章 母乳宝宝的辅食添加
(一)如何给宝宝添加辅食
(二)辅食添加常见问题
(三)关于添加元素制剂

第六章 母乳妈妈的保养
(一)饮食如何兼顾母婴
(二)乳头皲裂及其保养
(三)妈妈病期的哺乳
(四)乳房和体形的保养

第七章 断奶的时机和技巧
(一)断奶方式
(二)什么时候断奶最合理
(三)怎样断奶
附录
配方奶喂养的风险
地震后的母乳喂养
甜奶粉究竟有多少奥妙
国际母乳代用品销售守则
母乳代用品销售管理办法

文摘
插图:

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内容简介
《成功渡过母爱第一关:母乳喂养小百科》收集、校译和整理了较完备的国际母乳会推广的母乳喂养百科知识,以及小巫10年来对母乳喂养进行研究和答疑的经典案例200多个,是最全面最实用的母乳喂养大众读物。

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