科学胎教完美方案.pdf

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书籍描述

内容简介
岳然编著的这本《科学胎教完美方案》让你更清楚地认识胎教,走近胎教,给孕妈妈提供科学、严谨、方便、实用的安胎与胎教指导,从中找到适合自己的胎教方式,轻松快乐高效地实施胎教。
《科学胎教完美方案》把胎教实施融入了点滴生活,结合准妈妈每个月的身体变化和胎儿不同孕周的生长发育情况,为准爸爸妈妈介绍最适合该阶段的胎教方案。

编辑推荐
准妈妈听首歌、读段文、看电影、做手工等,都是跟胎儿的良好互动,胎教就在这些点滴中从容完成。
岳然编著的这本《科学胎教完美方案》用通俗易懂的语言来为准爸爸妈妈解读胎教的疑问,对准妈妈整个孕期的护理与保健的要点一一进行介绍,把胎教实施融入了点滴生活,结合准妈妈每个月的身体变化和胎儿不同孕周的生长发育情况,为准爸爸妈妈介绍最适合该阶段的胎教方案。

目录
Part 1 第一个月小种子发芽了
第1周
孕妈妈和胎儿身体变化
孕妈妈营养与保健
孕前检查有哪些
基础体温测排卵
轻松胎教方案
现代胎教的依据:优境学
情绪胎教:拥有一颗平常心
营养胎教:助孕食物
运动胎教:散步
第2周
孕妈妈和胎儿身体变化
孕妈妈营养与保健
最佳怀孕时间
孕期饮食禁忌
孕早期避免性生活
轻松胎教方案
情绪胎教:保持内心的宁静
第3周
孕妈妈变化
胎儿变化
孕妈妈营养与保健
神奇的子宫
排卵时的蛛丝马迹
别把怀孕症状当感冒
轻松胎教方案
胎教好处多
名画欣赏:《西斯廷圣母》
孕妈妈操:练习坐与运动脚部
第4周
胎儿变化
孕妈妈变化
孕妈妈营养与保健
孕早期征兆有哪些
不要做粗心的妈妈
选择产检和生产医院
轻松胎教方案
每天的最佳胎教时间
意念胎教:想象宝宝的样子

Part 2 第二个月我是可爱小海马
第5周
孕妈妈变化
胎儿变化
孕妈妈营养与保健
呕吐期营养补充提示
学会放松心情
胎儿各器官发育时期表
轻松胎教方案
宝宝喜欢重复
意念胎教:想象胎儿的样子
准爸爸不可缺席:备两道开胃菜
第6周
孕妈妈变化
胎儿变化
孕妈妈营养与保健
应对孕早期尿频
孕初期腹痛
轻松胎教方案
营养胎教:孕吐期间一日营养食谱推荐
儿歌胎教:《小燕子》
孕妈妈操:床上运动
情绪胎教:克服孕早期的
烦躁心理
准爸爸不可缺席:多用言行温暖老婆
第7周
孕妈妈变化
胎儿变化
孕妈妈营养与保健
做好安全防护
轻松胎教方案
营养胎教:凉拌菠菜
音乐胎教:《维也纳森林的故事》
妈妈动动脑:九官迷数
准爸爸不可缺席:给老婆减压
第8周
胎儿变化
孕妈妈变化
孕妈妈营养与保健
如何计算预产期
慎重用药
孕早期的性生活
轻松胎教方案
营养胎教:甜椒牛肉丝
情绪胎教:孕妈妈的情绪影响胎儿的性格
准爸爸不可缺席:忍受得了委屈
……
Part 3 第三个月我变成了小小孩儿
Part 4 第四个月我会吮手指头了
Part 5 第五个月我听到爸爸妈妈的声音了
Part 6 第六个月我是小运动健将
Part 7 第七个月我会做梦了
Part 8 第八个月我能感受初升的太阳了
Part 9 第九个月我在飞快地长大
Part 10 第十个月爸爸妈妈我来啦

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