郑东旖育儿经.pdf

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书籍描述

内容简介
虽然目前市场上的育儿书籍数不胜数,但是,作者研究儿童预防保健这一领域已经20年,做妈妈也已经11年,充分利用了作者的双重角色,把这两方面的知识很好地融合起来,根据自己多年的工作经验和育儿经验,按照孩子从出生到3岁的时间顺序,把一些最科学、最实用的儿童保健知识以最生动的方式告诉新爸爸、新妈妈,让每一位读这本书的父母都能从中有所收获。
这本育儿书籍的第一个着眼点在于,展示不同年龄段孩子特殊的生理和心理需求。这本育儿书籍的第二个着眼点在于,将最新的、最先进的育儿知识呈现在读者面前。这本育儿书籍的第三个着眼点在于,将过去书本上提到的一些理论化的育儿知识细化、实用化,并加入一些实际经验,使其更具有可操作性,也给家长提供更明确的指导。这本育儿书籍的第四个着眼点在于,将过去沿袭了多年的、在理论上和实践中已证实的育儿误区进行纠正,避免后面的新手爸妈再走弯路。

编辑推荐
虽然目前市场上的育儿书籍数不胜数,但是,作者研究儿童预防保健这一领域已经20年,做妈妈也已经11年,充分利用了作者的双重角色,把这两方面的知识很好地融合起来,根据自己多年的工作经验和育儿经验,按照孩子从出生到3岁的时间顺序,把一些最科学、最实用的儿童保健知识以最生动的方式告诉新爸爸、新妈妈,让每一位读这本书的父母都能从中有所收获。

作者简介
郑东旖,清华大学第一附属医院(北京华信医院)保健科,副主任医师,医学硕士。
1994年参加工作,工作方向主要为免疫规划、婴幼儿营养、早期教育等,在国内核心医学期刊发表多篇论文,多次接受中央电视台少儿频道及搜狐网站专家访谈,现为搜狐母婴频道指导专家、北京市朝阳区疾病预防控制中心伦理委员会秘书长及委员、中国优生科学协会理事。

目录
目录
第一章 新生儿期

新生儿的概念•24
新生儿的分类•24

新生儿阿普加评分•26

新生儿体格标准•27
身体发育状况•27

新生儿生理特点•29
呼吸特点•29
睡眠特点•29
排泄特点•30
体温特点•30
血液循环•30
体态特点•31

新生儿主要指标测量方法•32
体重•32
身长测量法•32
胸围测量法•32
头围测量法•32
前囟测量法•32

新生儿生长发育规律•33
体重发育规律•33
身高发育规律•34
头围发育规律•34
囟门发育规律•34

新生儿特有生理现象•35
溢乳•35
胎记•36
生理性黄疸与病理性黄疸•37
生理性体重降低•38
鹅口疮•38
鼻尖上的小丘疹•38
皮肤红斑•38
四肢屈曲•39
先锋头•39
头颅血肿•39
假月经和白带•39
出汗•40
挣劲 •40
打嗝•40
肠绞痛•41

新生儿的先天反射•42
觅食、吮吸和吞咽反射•42
握持反射•42
紧抱反射•43
行走反射•43
爬行反射•43

新生儿的喂养方法•44
坚持母乳喂养•44
母乳喂养的正确方法•47
母乳喂养的注意事项•50
防止宝宝吐奶的方法•51
人工喂养•51

新生儿护理要点•62
如何抱新生儿•62
每天给新生儿洗澡•63
给新生儿穿衣裤的步骤•64
给新生儿挑选合适的内衣•65
传统尿布的选择与更换•65
新生儿护肤品选择•66
新生儿纸尿裤的更换•67

新生儿能力•68
身体活动能力•68
视觉能力•69
听觉能力•69
语言能力•70
味觉和嗅觉能力•70
社交能力•70

新生儿护理常见问题•71
安抚哭闹的新生儿•71
新生儿有眼屎怎么办•72
新生儿大便怎样才算正常•72
新生儿有些问题不是问题•73

民间育儿习俗勘误•74
不能见光•74
怕冷不怕热•74
睡硬枕头•75
夏天不能开空调•75
蜡烛包睡得稳•75
挤乳头•76
晚上睡觉不能关灯•76
擦马牙•76
怕声响,易惊吓•76

新手妈妈喂养的生活常识•77
母乳喂养的常见问题•77
哺乳期妈妈应注意的要点•78

如何给新生儿做抚触•80
选择抚触的时间•80
抚触的内容•80
开始前的准备•81
抚触的具体步骤•81

疫苗接种•88
重视接种疫苗•88
新生儿需要接种的疫苗•88


第二章 1月龄的宝宝

满月宝宝特点•90
宝宝发育特点•90
身体发育标准•90

满月宝宝生长发育•91
排尿•91
睡眠•91

满月宝宝喂养方法•92
这个时期宝宝主要需要的营养•92
如何喂养本月宝宝•92
夜里喂奶应注意什么•93
妈妈奶水不够宝宝吃怎么办•93

如何护理满月宝宝•95
怎样让宝宝的头发茁壮成长•95
不要给宝宝剃满月头•95
给宝宝选择什么样的洗发液•95
如何给宝宝洗头•96
保暖护理•97
要注意观察宝宝的排便需求•97
如何判断宝宝穿衣量•98
睡眠护理•98
抱或背宝宝•99

本月宝宝的健康呵护•100
需要接种疫苗•100
宝宝夜啼怎么回事•100
宝宝感冒了怎么办•101
怎样给宝宝喂药•101
宝宝鼻子不通气怎么办•102
如何预防宝宝尿布疹•102

本月宝宝的能力•103
宝宝运动能力的发展•103
培养宝宝的语言能力•106


第三章 2月龄的宝宝
本月宝宝特点•108
宝宝发育特点•108
身体发育标准•108
生长发育标准•109

宝宝能力发展与训练•110
翻身及其他动作训练•110
宝宝认知及感觉智能训练•112
交往能力与生活习惯训练•114
宝宝音乐智能培养与训练•116
为宝宝选购合适的玩具•118

本月宝宝喂养方法•120
这个时期宝宝主要需要的营养•120
怎样喂养本月的宝宝•120
如何冲泡奶粉•121
乳腺堵塞如何哺乳•121
乳头疼痛如何哺乳•122
宝宝吃配方奶粉大便干怎么办•122

其他常见的生活护理要点•123
宝宝流口水的处理•123
脚的保暖很重要•123
宝宝衣物如何清洗•124

本月宝宝的健康呵护•125
宝宝脐疝的治疗与护理•125
宝宝脸色差怎么办•125


第四章 3月龄的宝宝

本月宝宝特点•128
宝宝发育特点•128
身体发育标准•128
生长发育标准•129

本月宝宝能力发展•130
宝宝的肢体运动与动作训练•130
宝宝的语言能力训练•133
宝宝视觉与听觉训练•134
宝宝的社交与认知能力培养•135
宝宝的智能成长与教育•136
亲子智能游戏大开发•138

本月宝宝喂养方法•141
这个时期宝宝主要需要的营养•141
怎样喂养本月的宝宝•141
如何给宝宝喝水•142
宝宝发育需要铁元素•142

其他常见的生活护理要点•143
给宝宝拍照时不要用闪光灯•143
如何抱这个阶段的宝宝•143
抱、放宝宝要小心受伤•143
宝宝安全座椅选购指南•144

本月宝宝的健康呵护•145
宝宝急性中耳炎的治疗与护理•145
流鼻涕、鼻塞•146


第五章 4月龄的宝宝
本月宝宝特点•148
宝宝发育特点•148
身体发育标准•148
生长发育标准•149

本月宝宝能力•150
本月宝宝智能开发与教育•150
语言、听觉与视觉训练•154
认知能力训练与社会交往•158
健身体操训练与音乐培养•159
激发宝宝脑潜能的游戏•161

本月宝宝喂养方法•162
这个时期宝宝主要需要的营养•162
添加辅食需要耐心•162
怎样喂养本月的宝宝•163
添加辅食的方法•164
泥糊状辅食的制作工具•165

辅食添加初期•166
换乳开始的信号•166
可以添加辅食的一些表现•167
添加初期辅食的原则、方法•168
初期辅食食材•170
常用食物的黏稠度•173

其他常见的生活护理要点•174
抱、放宝宝要小心受伤•174
呵护好宝宝的情绪•174
清理宝宝鼻腔•175
给宝宝剪指甲•175
外出•175
适合这个阶段宝宝的玩具•176
给宝宝安全的环境•176

本月宝宝的健康呵护•177
肠套叠的救治与护理•177
宝宝肺炎的护理•178
宝宝贫血的预防•178


第六章 5月龄的宝宝
本月宝宝特点•180
宝宝发育特点•180
身体发育标准•180
生长发育标准•181

本月宝宝能力•182
训练宝宝“坐”及模仿动作训练•182
培养宝宝语言与感触能力•184
培养宝宝认知能力•186
宝宝情感表达与生活行为•188
宝宝启蒙教育与记忆力培养•191
适合5个月宝宝的儿歌与玩具•193

本月宝宝喂养方法•195
这个时期宝宝主要需要的营养•195
宝宝的饮食禁忌•196
重视宝宝的咀嚼训练•197
外出时的辅食准备•198

本月宝宝食谱•199

其他常见的生活护理要点•201
宝宝用品•201
宝宝流口水怎么办•202
宝宝睡觉不踏实怎么办•202

本月宝宝健康呵护•204
哪些宝宝容易缺锌•204
如何给宝宝补锌•204
宝宝缺钙的外在表现•205
宝宝如何补钙•206


第七章 6月龄的宝宝
本月宝宝特点•208
生长发育标准•208

本月宝宝能力•209
宝宝的体态语言及动作训练•209
宝宝的认知与社交能力训练•213
语言与视、听觉能力训练•216
训练宝宝规律的生活行为•218
宝宝益智游戏训练•219

本月宝宝喂养方法•220
这个时期宝宝主要需要的营养•220
怎样喂养本月的宝宝•220
宝宝偏食怎么办•221
影响宝宝智力的食物•221
提高宝宝免疫力的食物•222

辅食添加中期•223
添加中期辅食的信号•223
中期辅食添加•224
中期辅食食材•226
一眼分辨的常用食物的黏度•228
中期辅食中粥的煮法•229

本月宝宝护理要点•230
选鞋•230
生活环境•231
要高度注意宝宝的安全•231

本月宝宝健康呵护•232
预防宝宝长痱子•232
长痱子居家护理•232
便秘的预防与护理•233
如何预防宝宝晒伤•233
晒伤的居家护理•234
预防被蚊虫叮咬•234
叮咬后的居家护理•234


第八章 7月龄的宝宝
本月宝宝特点•236
宝宝发育特点•236
身体发育标准•236
生长发育标准•237

本月宝宝能力•238
爬出一个健康的宝宝•238
宝宝动作智能大训练•241
培养宝宝的语言及视听能力•242
宝宝认知与社交行为开发•244
培养宝宝良好的生活行为•246

本月宝宝喂养方法•249
这个时期宝宝主要需要的营养•249
怎样喂养本月的宝宝•249
宝宝长牙需哪些营养素•250
训练宝宝自己吃饭•251

本月宝宝护理要点•252
不要让宝宝的活动量过大•252
让宝宝拥有良好情绪•252
为宝宝创造安全自由的空间•253
宝宝玩具的清洗•253
夏天宝宝出汗多怎么办•254

本月宝宝健康呵护•255
急性肠炎的预防和护理•255
不要给宝宝掏耳朵•255
观察宝宝说话是否“大舌头”•256

第九章 8月龄的宝宝

本月宝宝特点•258
宝宝发育特点•258
身体发育标准•258
生长发育标准•259

能力增长与潜能开发•260
宝宝“识五官”及认知能力•260
宝宝成长的动作智能训练•262
训练宝宝的语言及视觉能力•264
培养宝宝的交往能力•267
宝宝个性教育与智力开发•269

本月宝宝喂养方法•271
这个时期宝宝主要需要的营养•271
怎样喂养本月的宝宝•271
宝宝的饮食离不开水果•272
宝宝饮食禁忌•272
这些蔬果是预防宝宝疾病的高手•273

中期辅食食谱•275

本月宝宝护理要点•277
给宝宝剪指甲5要点•277
排便护理•278
睡眠护理•278
本月宝宝健康呵护•279
不能自取鼻腔异物•279
触电的紧急处理•279
不可盲目为长牙晚的宝宝补钙•280
带宝宝外出时的注意事项•280


第十章 9月龄的宝宝
本月宝宝特点•282
宝宝发育特点•282
身体发育标准•282
生长发育标准•283

本月宝宝能力•284
宝宝站立及运动训练•284
宝宝语言及感官训练•287
认知教育与生活行为•290
宝宝的情绪与社交能力培养•293
宝宝智能开发小游戏•294

本月宝宝喂养方法•296
怎样喂养本月的宝宝•296
如何给宝宝挑水果•297

辅食添加后期•298
添加后期辅食的信号•298
后期辅食添加•299
一眼分辨的常用食物的黏度•301
后期辅食食材•301

本月宝宝护理要点•303
为不同年龄宝宝选购合适的积木•303
培养宝宝良好的睡眠习惯•304
宝宝爱吮手指怎么办•304
穿衣护理•304

本月宝宝健康呵护•305
小心宝宝过敏•305
学步期不可忽视的安全措施•306


第十一章 10月龄的宝宝
本月宝宝特点•308
宝宝发育特点•308
身体发育标准•308
生长发育标准•309

能力增长与潜能开发•310
鼓励宝宝迈出第一步•310
宝宝运动智能训练游戏•316
宝宝牙牙学语与视听觉训练•318
宝宝认知与社交能力训练•321
情绪个性与生活习惯培养•323
启蒙教育与智能开发小游戏•325

本月宝宝喂养•327
这个时期宝宝主要需要的营养•327
怎样喂养本月的宝宝•327
注意钙和磷的补充•328
合理给宝宝吃点心•328
养成良好的进餐习惯•328

本月宝宝护理要点•329
做好宝宝的情绪护理•329
外出•330

本月宝宝健康呵护•331
小心宝宝睡觉的另类声音•331
误服药物后的应急处理•332


第十二章 11月龄的宝宝
本月宝宝特点•334
宝宝发育特点•334
身体发育标准•334
生长发育标准•335

本月宝宝能力•336
宝宝阅读识字教育训练•336教本月龄宝宝宝运动智能开发训练•338
宝宝语言及视听能力开发•342
宝宝认知与社交能力培养•345
宝宝心理健康与生活自理训练•347
宝宝的益智玩具•350

本月宝宝喂养•352
这个时期宝宝主要需要的营养•352
怎样喂养本月的宝宝•352
多给宝宝吃一些天然食物•352
宝宝饮食禁忌•353

本月宝宝健康呵护•354
留心宝宝的睡态信号•354
7招应对宝宝厌食•355
破伤风的防治护理•356

本月宝宝护理要点•357
宝宝学走时间表•357
不同阶段的牙刷•358
给宝宝喂药不再犯难•358

后期辅食食谱•359

第十三章 1岁~1岁半的幼儿
本阶段宝宝特点•362
身体发育标准•362
生长发育标准•362

智能发育与潜能开发•364
宝宝语言阅读培养及教育训练•364
数学思维及想象力开发训练•366
宝宝动作智能开发与健身训练•370
宝宝社会交往与认知能力培养•372
宝宝生活自理训练与个性培养•375
宝宝音乐与艺术智能培养•377

营养与饮食•380
营养需求•380
科学合理的饮食•380
适时给宝宝添加粗粮•381
制作辅食的注意事项•382
宝宝的食物结构多样化•382
水果的吃法•383
宝宝不吃饭不一定是厌食•383
合理选择宝宝的零食•384
控制好宝宝盐的摄入量•384

本阶段宝宝的日常照顾•385
穿衣护理•385
宝宝养成讲究口腔卫生的习惯•386
保证宝宝的睡眠质量•386
怎样确保宝宝在日光下的安全•387
睡眠护理•387
大小便训练•388
把握宝宝如厕训练的时机•389
防范问题玩具威胁儿童安全•390
小心妈妈的吻•390

本阶段宝宝的健康呵护•391
视觉保护•391
掌握带宝宝看医生的最佳时机•392

第十四章 1岁半~2岁的幼儿

本阶段宝宝特点•394
身体发育标准•394
生长发育标准•394
智能发育状况•395

智能发育与潜能开发•396
宝宝个性情绪及生活自理训练•396
宝宝动作智能开发与健身训练•400
宝宝语言能力培养及教育训练•403
数学思维及想象力开发训练•405
宝宝认知与社会交往能力培养•408

营养与饮食•411
主要营养•411
给宝宝补锌元素•411
一日参照食谱示例•412
辅食喂养要点•412
给宝宝喝酸奶有讲究•413
少给宝宝吃腌制食品•413
宝宝饮食的注意事项•414
不适合宝宝吃的食物•415
饱餐后不要马上喝汽水•416
适量给宝宝吃水果•416
不要喂宝宝太硬的食物•417
换乳不宜太晚•417
不要强迫宝宝进食•418

本阶段宝宝的日常照顾•419
生活环境•419
宝宝有嫉妒心理怎么办•420
宝宝为什么会说谎•421

本阶段宝宝的健康呵护•423
宝宝高热不退是怎么回事•423
如何预防宝宝急性结膜炎•423
提防宝宝啃咬物品中毒•424


第十五章 2~3岁的幼儿
本阶段宝宝特点•426
身体发育标准•426
生长发育标准•426
智能发育状况•427

智能发育与潜能开发•428
宝宝个性培养与生活自理训练•428
数学思维及想象力开发训练•435
宝宝认知与社会交往能力培养•437
宝宝音乐与艺术智能开发•439

营养与饮食•441
饮食特点•441
饮食如何安排•441
给宝宝制作安全好吃的零食•442

本阶段宝宝的日常照顾•443
及时纠正宝宝不合群•443
怎样教宝宝自己的事自己做•444

本阶段宝宝的健康呵护•445
培养宝宝的自我保护意识•445
乳牙疾病危害大•445

附录:关于疫苗•446

序言
终于完成了我的梦,写一本中国的育儿经。
我1994年从苏州医学院毕业后就一直在北京酒仙桥医院(2003年后改名为清华大学第一附属医院)做医生,虽然一直从事的是儿童预防保健工作,但那时由于自己并没有养育孩子的实际经验,很多知识都仅仅局限于理论。直到2002年我的女儿派派出生,真正做了妈妈以后,才发现原来和自以为专业性、技术性很强的医生工作相比,“为人父母”才是一项专业性、技术性更强的长期工作,做好这项工作既需要知识的深度,又需要知识的广度。一个好的父母,同时要兼具营养师、心理医生、教育家等多种技能。在养育女儿的过程中,我把以前的书本上的专业知识逐步应用到实际生活中去,一方面,以前的专业知识确实给了我很大帮助,让我在育儿过程中比别的妈妈少走了很多弯路,这是一个儿童保健医生当母亲所能享受到的得天独厚的优势;另一方面,我也发现理论和现实总是有差距,有一些理论上的指导意见可能并不适合每一个孩子,我则可以结合专业知识和实际育儿经验分析地来吸收、改良;而且,有一些育儿的经验和小窍门,只有亲自带过孩子的人才能体会到,这是任何一本书上也无法学到的。所以,我写这本书的目的,既想把我的这些育儿的经验和小窍门告诉其他的爸爸妈妈,也是想让新手爸妈更好地认识和了解孩子的特点和需求,从而尽可能地按照每个孩子独特的成长需要作出正确的反应。此外,我非常感谢我的女儿派派,对于我而言,她自己的成长过程就是每天摆在我面前的一份天然的教科书,她既让我从她每天的变化中验证了书中所讲的婴幼儿一般发育规律,更让我深刻地了解到每一个孩子都是与众不同的,作为父母,我们需要在了解同龄孩子一般发育状况的前提下,认同、尊重自己孩子的独特的成长过程,不能机械地按照书上的理论带孩子,而要因人而异、因材制宜,循序渐进地养育孩子。
虽然目前市场上的育儿书籍数不胜数,但是我想,既然研究儿童预防保健这一领域已经20年,做妈妈也已经11年,我就要充分利用我的双重角色,把这两方面的知识很好地融合起来,根据自己多年的工作经验和育儿经验,按照孩子从出生到3岁的时间顺序,把一些最科学、最实用的儿童保健知识以最生动的方式告诉新爸爸、新妈妈,让每一位读这本书的父母都能从中有所收获。
这本育儿书籍的第一个着眼点在于,展示不同年龄段孩子特殊的生理和心理需求。只有了解了这些需求,才可能满足这些需求,孩子也才会尽可能好地成长。我们需要在掌握一般发育规律的情况下才能领会孩子在各个领域成长时表现出来的丰富性和多样性,从而进行一些个体化的调整。比如说,过去观念认为婴儿4个月后都要开始添加泥糊状食物,实际上,在婴儿4~6月龄期间,每个孩子由于其母亲乳汁量的不同、孩子的发育状况不同,适宜开始添加泥糊状的时间也不同。因此,标准化的育儿规则并不适用。要尽可能地在养育过程中正确了解孩子的发育状况,理解孩子的个性,当然,这对于父母来说无疑是一个很大的挑战。
这本育儿书籍的第二个着眼点在于,将最新的、最先进的育儿知识呈现在读者面前。比如说宝宝从纯乳类的液体食物向固体食物逐渐过渡的食物转换过程(旧时称辅食添加),以前关注得更多的是营养素添加问题,现在就不仅要关注营养素添加的品种、质地,同时要注意喂养或进食行为,以及饮食氛围、饮食环境,因为对于婴幼儿来说,养成良好的饮食习惯和获得充足、均衡的营养素同样重要。又比如说,对确诊为牛奶蛋白过敏的婴儿,应坚持母乳喂养,可继续母乳喂养至2岁,但母亲要限制奶制品的摄入。如果没有母乳或母乳不足,应首选氨基酸配方或深度水解蛋白配方奶,不建议选择部分水解蛋白配方奶或大豆配方奶。因此,从这些知识点上来说,这本书对于基层预防保健工作人员来说也是一本非常有益的科普读物。
这本育儿书籍的第三个着眼点在于,将过去书本上提到的一些理论化的育儿知识细化、实用化,并加入一些实际经验,使其更具有可操作性,也给家长提供更明确的指导。比如说,许多妈妈会遇到母乳储存的问题,但是在不同的温度下母乳到底能存放几小时、如何用储奶袋冷冻母乳、冷冻时的注意事项、冷冻后的母乳如何复温等等,在很多书籍中都没有讲解得很详细,造成新妈妈看了书也仍然不清楚到底如何操作。这些细节问题,在这本书中都会详细提到。
这本育儿书籍的第四个着眼点在于,将过去沿袭了多年的、在理论上和实践中已证实的育儿误区进行纠正,避免后面的新手爸妈再走弯路。比如说,过去孩子1~4个月,家长给孩子添加的第一种食物往往是蛋黄,并且认为这样可以预防婴儿贫血,从而造成很多孩子出现过敏症状。实际上,第一种引入的泥糊状食物应该是既易于吸收、又不易产生过敏、而且还能预防贫血的铁强化米粉。这本书会对育儿常见误区一一进行勘误。
在我的前几本书中有很多重要内容都没有很详细地展开,这本书也让我有机会填补这些空白,更详细地阐述孩子从出生到3岁之间应注意的问题。比如如何从婴儿出生后就开始进行适宜的早期阅读、早期阅读的要领和注意事项,以及如何给孩子选择疫苗等等。这些内容父母一旦掌握,会让孩子受益终生。
在多年的保健工作和育儿过程中,我一直都注意增强家长的自主性和自信心,让他们尽可能能够按照正确的方法处理日常护理中出现的问题。在这本新书里,我的目标仍未改变,同时我还借此机会添加了很多有用的育儿建议和信息,让父母和基层保健工作者进一步了解不同月龄婴幼儿的存在状态,更近距离地走入他们的世界,以便充分认识和享受孩子成长中的快乐和魅力。
由于篇幅等原因,这本书未涉及3岁以后的育儿知识,那些知识将在以后的书中涉及。尽管目前这本书可能仍有不足,但是我相信这本生动的、实用的育儿书籍一定会给基层预防保健工作人员和新爸爸、新妈妈带来很多帮助。


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