不生气:别让情绪毁了你.pdf

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书籍描述

内容简介
《不生气:别让情绪毁了你》讲述一念花开,一念花落!一念起,万水千山;一念灭,沧海桑田!在人生的道路上,坎坷和挫折总会在不经意间与我们邂逅在某个角落,当我们怀着一种坦荡和豁达的心境对它微微一笑时,一切烦恼都会随风消逝。在我们因遇疾风骤雨而万分紧张、焦虑的一刹那,悲观和烦恼便会蜂拥而来,以排山倒海之势瞬间击溃我们心底的防线!所以,面对生活中的磕磕绊绊、点点滴滴,拥有一个良好的心态很重要,不要动不动就生气,因为生气解决不了任何问题!选择一份淡然和洒脱,不为外物所困,不为小事斤斤计较,学会转换角度和思维,懂得珍惜拥有的美好,就不会被困惑和迷茫扰乱了内心的宁静!

编辑推荐
《不生气:别让情绪毁了你》指出不生气,修炼人生的高境界;点亮心灯,驱除心中的阴影,清醒、理性,增强对“生气”的免疫力。让我们拈花一笑,把所有的烦恼化为甘甜。

目录
第一章
别与自己较真儿
——放弃狭隘,给自己的心灵让路
1.人生何必太较真儿,洒脱才会快乐
2.只要选择太阳,生活自会阳光
3.简单真自我,洒脱得快乐
4.敢于放弃,才能拥有成功
5.用心每一步,踏实每一天
6.相信明天是美好的
7.忙里偷闲也是一种智慧
8.生命本有缺憾,善待才是正道
9.站在不同的角度看风景
10.顺其自然,拥抱快乐
第二章
别拿别人的错误惩罚自己
——难得糊涂,心底无私天地宽
1.大智若愚是一种智慧
2.不要拿生气惩罚自己
3.人生不是为了生气,快乐才是目的
4.“糊涂”也是一种智慧
5.活出自己的意义
6.得理之处让三分
7.有时没必要非得分出胜负
8.与其羡慕别人,不如做好自己
9.生活不应强求,平淡充实才是真
10.学会调控自己的情绪
第三章
万事随缘不计较
——学会面对,一念放下万般自在
1.与其抱怨,不如努力去改变
2.知足做人,方能从容做事
3.懂得放弃,才能更好地拥有
4.活在当下,才会拥有美好的人生
5.放下才会得到快乐
6.品味洒脱人生,感受不一样的风景
7.放下就是退让一步
8.做到淡泊明志,才能宁静致远
9.与其强求环境,不如努力改变自己
10.不是拥有的多,而是计较的少
第四章
别拿欲望当理想
——远离贪婪,心无名利即净土
1.不要被贪婪蒙蔽了双眼
2.有时缺憾也是一种美
……
第五章 远离“得不到”之苦
——失之坦然,用微笑将痛苦掩埋
第六章 修炼一颗豁达之心
——大度能容忍,宽恕别人等于宽恕自己
第七章 学会调控自己的心态
——浮生若梦,一生看得几清明
第八章 懂得感恩
——珍惜拥有,心怀清风明月
第九章 清除羡慕、忌妒、恨
——一念妄心才动,即具世间诸苦

文摘
版权页:



教授接着说:“如果我们不懂得放下,总是将压力扛在肩上,我们心中的压力就像水杯一样,会变得越来越重,迟早我们将不堪其重而被累得倒下。我们要适时放下水杯,休息一下,以便再次举起它。”
教授的事例虽然很平常,但是却蕴含着深刻的做人的道理。的确,一个杯子虽然不重,但是如果一个人连续举一分钟、一天……即使是一个空杯子,时间也会给予它不可承受之重!
人生也是一样,不仅需要工作,更加需要休息;不仅需要忙碌,也需要休闲。有些时候生活被安排得满满当当并不是什么好事!我们一定要在适当的时候释放心灵的重负,清空里面的沉积,才会有更大的容量接纳更多的事物!而休息正是释放和解压的方式!
就像那位教授所说的,如果一个人不给自己休息的机会,那么最终他会被累倒在工作的岗位上,甚至是人生的舞台上!与其这样,为何不去休整一下呢?
第二次世界大战时期,有一天丘吉尔和蒙哥马利在一起聊天。聊着聊着就说到了生活习惯的问题。蒙哥马利告诉丘吉尔说:“我的习惯是不喝酒、不抽烟,到了晚上10点钟准时睡觉,所以我现在的身体才会非常好,而且还是百分之百地健康。”
丘吉尔听后却说:“我的生活习惯正好和你相反,我不但抽烟,而且还喝酒,也从来没有准时睡觉过,但我现在却是百分之二百地健康。”
面对这样的事情,很多人都认为这是不可能的。因为丘吉尔身负重任,工作压力肯定会非常大,他应该是最为紧张的政治家,生活如此这样没有规律,百分之二百地健康怎么可能呢?
其实,丘吉尔非常注重坚持锻炼和放松心情,这是他身体健康的重要因素。

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