一本书说透中医养生.pdf

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书籍描述

编辑推荐
《一本书说透中医养生》根据樊正伦大夫带北京电视台《中华文明大讲堂》所作《中华文化与中医养生》讲座润色而成!
《一本书说透中医养生》共分为中医的根;什么是养生;情志养生;四季养生;老年期养生;老年人常见病的预防;关注青春期的生理变化等内容。

作者简介
樊正伦 著名中医学家

1982年获得医学硕士学位;曾任中国中医药出版社古籍室主任,现任北京崔月犁传统医学研究中心研究员,广东省中医院中医药学术继承人指导专家,多年来广泛涉猎和研读历代中医典籍,具有深厚的中医文化理论修养,先后主持编辑《明清中医名著丛刊》、《明清名医全书大成》、《明清中医临证小丛书》等中医学术典籍;从事中医临床与研究40余年,在多种疑难病症的预防和治疗方面具有丰富的经验和疗效,高尚的医德和医风也得到了广大患者的高度评价。

近几年应邀在诸多大学、媒体开办中医养生讲座,2008年春节黄金时间在中央电视台推出“中医养生”系列讲座,并多次重播,反响热烈。

目录
自序
第一讲 中医的根
说说《黄帝内经》这本书
元气就像煤气罐中的煤气,不要过度消耗
了解人的生命规律
中医是怎么看病的?
病从哪里来?人为什么会得病?
中医的哲学基础
还原现场
第二讲 什么是养生?
什么是养生?怎么养生?
药食同源的智慧
想吃就吃,浅尝辄止
养生的误区
还原现场
第三讲 细说疾病
疾病的分类
生病的原因
细说“望闻问切”
号脉的三个问题
还原现场
第四讲 情志养生
心和脑,到底谁是主宰?
五志和五脏的密切关系
性格是天生的吗?
养心的诀窍
还原现场
第五讲 四季养生
四季养生其实就是遵守阴阳的规律
春季养生
夏季养生
秋季养生
冬季养生
还原现场
第六讲 常见病及其防治
养生要因人因时因地制宜
春天常见病
夏天常见病
秋天常见病
冬天常见病
还原现场
第七讲 儿童期养生
孕期注意事项
初生儿护理
婴儿护理
幼儿护理
还原现场
第八讲 青春期养生
补养脾胃是关键
养成习惯最重要
关注青春期的生理变化
心理变化更不能忽视
青春痘
肥胖症
还原现场
第九讲 更年期养生
女性更年期症状
更年期“重在调不在治”
调养的方法
女性更年期情志养生
男性更年期症状
男性更年期养生注意事项
还原现场
第十讲 老年期养生
首先要调整心理状态
饮食、起居、运动的注意事项
注意保暖很重要
注意保护肝气和肾气
老年人常见病的预防
还原现场

内容简介
《一本书说透中医养生》,本书包括中医的根;什么事养生?;细说疾病;情志养生;四季养生;常见病与其防治;儿童期养生;青春期养生;更年期养生;老年期养生。

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