和斯瑟蒂克学胎教.pdf

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书籍描述

内容简介
本书对世界上最成功的胎教法——斯瑟蒂克胎教法进行了通俗的解读,并提供了更多实用、可操作的胎教方案,比如讲有趣的故事,欣赏意境优美的名画,听美妙的乐曲,唱欢快的儿歌,看会心一笑的小幽默,做妙趣横生的手工,搭配营养的美味,做舒心的运动,制作斯瑟蒂克经典道具——闪光卡片……这不仅是一本孕期必备的工具书,还能令准妈妈的孕期生活多姿多彩。

编辑推荐
 斯瑟蒂克夫妇,孕育了4个智商超过160的天才儿女
 他们是怎样创造这一奇迹的
 中国优生优育协会胎教专业委员会专家游川为你全新解读斯瑟蒂克胎教法
 最经典的胎教智慧,最实用的胎教指导
 有趣的故事、优美的名画、动人的乐曲、隽永的古诗……让你轻松成为奇迹创造者
 超值赠送新生儿早教方案,婴儿抚触和游泳教学光盘,有效巩固胎教成果

作者简介
游川:
中国优生优育协会胎教专业委员会委员
卫生部孕期健康教育项目专家
北京妇产医院北京妇幼保健院宣教中心主任
副主任医师,医学硕士
长期致力于孕产期健康教育、胎教科普工作
曾主编和参与编写了多部胎教、孕产保健等方面的畅销书籍

目录
斯瑟蒂克经典胎教智慧 14

人们也许会问:“你们是怎么想起要对腹中的胎儿进行胎教的呢?”这是因为我们结婚以后经常在一起谈话,憧憬将来有了孩子以后家庭是多么幸福温暖。每当这个时候,约瑟夫总是对我讲起他自己关于胎教的设想。 ——斯瑟蒂克

胎宝宝有巨大的潜能 14
受过良好胎教的宝宝真的不一样 15
情绪胎教:母亲的喜怒影响胎宝宝的性格 15
准妈妈的情绪对胎宝宝的影响 15
准妈妈要保持好的情绪 16
准爸爸如何做好情绪胎教 16
语言胎教:为提高后天学习能力打好基础 16
语言胎教的方法 16
语言胎教的注意事项 16
闪光卡片胎教:向胎宝宝传递“语言之画” 17
美育胎教:给胎宝宝身心以美的熏陶 17
美育胎教的途径 17
美育胎教的内容 18
音乐胎教:利用音乐的神奇作用 18
音乐胎教的常用方法 18
进行音乐胎教的注意事项 19
意念胎教:放飞充满爱的想象 19
怎样施行意念胎教 19
施行意念胎教要注意的问题 19
准爸爸胎教:父亲是胎教不可缺席的主角 20
准爸爸参与胎教的好处 20
准爸爸如何参与到胎教中来 20
运动胎教:让胎宝宝拥有健康好体质 20
运动胎教的好处 20
运动胎教需要注意什么 21


第1个月(1~4周)小种子悄无声息地萌芽 28

俗话说得好:“好的开端是成功的一半”“开始好结尾则佳”。任何一件事情的开始总是十分重要的。进行胎教育儿,同样要求怀孕前的受精必须是在最佳状态下进行。也就是说,必须使最健康的精子和卵子结合。
——实子•斯瑟蒂克


斯瑟蒂克胎教智慧 28
准妈妈与胎宝宝的变化(二) 28
准妈妈 28
胎宝宝 29
情绪胎教(二) 29
胎教首先是一种态度 30
受孕瞬间的胎教 30
即将成为母亲的心境 31
写胎教日记,记录生活点滴 31
别把孕育当压力 31
孕期也应注意仪表美 32
语言胎教(二) 33
讲故事:《女娲造人》 33
讲故事:《中西送子传说》 34
讲故事:《快乐的人》 34
品诗歌:《孩童之道》 35
读童话:《3只母鸡》 36
跟胎宝宝说拟声词 36
美育胎教 38
欣赏名画:《摇篮》 38
欣赏名画:《星月夜》 38
到美术馆去看看 39
音乐胎教(二) 39
用音乐调节情绪 40
欣赏名曲:《仲夏夜之梦序曲》 40
欣赏名曲:《蓝色多瑙河》 41
营养胎教 41
保证营养均衡 41
每日应补充0.4毫克叶酸 42
通过饮食调理孕期感冒 42
孕期健康喝水很重要 43
不利于安胎的食物不能吃 43
饮食减压,让受孕变得更轻松 44
运动胎教 44
孕早期坐的练习和脚部运动 44
散步是最简单有效的运动胎教 45
有助于排浊、排毒的按摩 45
有针对性地锻炼一些肌肉群 46
准爸爸胎教 46
做准妈妈最坚强的后盾 46
创造舒适、温馨的居室环境 47
选择合适的卧具与寝具 48
意念胎教 48
在房间张贴漂亮的宝宝画 48
消除紧张情绪的自律训练 49

第2个月(5~8周) 神秘莫测的脑发育 50

当我得知脑的发育这么早就开始了,并以如此快的速度进行着的时候,我被胎儿所具有的伟大生命力所感动,同时也认识到胎儿的能力是充满着神秘莫测的巨大可能性的。
——实子•斯瑟蒂克
斯瑟蒂克胎教智慧 50
准妈妈与胎宝宝的变化 50
准妈妈 50
胎宝宝 51
情绪胎教 52
学会给自己减压 52
营造快乐的心境 53
调整孕早期不稳定的情绪 53
说出心里话 54
语言胎教 54
讲故事:《最好的朋友》 54
讲故事:《百鸟朝凤》 55
读诗歌:《库尔的野天鹅》 55
散文:《仙人世界》 56
美育胎教 57
画简单可爱的简笔画《小鸭》 57
欣赏书法:《兰亭集序》 58
欣赏名画:《秋庭婴戏图》 58
欣赏名画:《荷花图》 59
音乐胎教 59
欣赏名曲:《春之声》,感受春的生机 59
欣赏名曲《田园交响曲》,让心绪更恬静 60
欣赏评剧:《花为媒》 60
营养胎教 61
准妈妈嗜酸要选择 61
应对孕吐怎么吃 62
特别想吃某种食物时不用强忍 62
不是每个准妈妈都要补鱼肝油和钙片 63
准妈妈多吃鱼,宝宝更聪明 63
孕期吃粗粮应选哪几种 64
运动胎教 64
瑜伽练习对准妈妈帮助 64
坐的练习和脚部运动 65
适合孕早期练习的几种瑜伽体式 66
正确的瑜伽呼吸法 66
准妈妈保健操 67
准爸爸胎教 67
情绪胎教需要准爸爸参与 67
准爸爸与胎宝宝的亲情对话 68
为准妈妈奉上两道开胃菜 68
和准妈妈一起写胎教日记 69
制作专属于准妈妈的胎教音乐集 69
给宝宝起个可爱的小名 70
意念胎教 70
想象自己期待一个什么样的宝宝 70

第3个月(9~12周) 小小胎儿初长成 72

自从我们制定了妊娠期间的胎教计划,我们的意识中就总也离不开孩子,生活也是以孩子为中心的。类似以前那种以我和约瑟夫两人为中心驾车到处跑的生活结束了,因为这一时期必须注意自己的身体。我们不再远途驱车兜风、游逛或到人多拥挤的地方买东西,参加晚会直到很晚这一类的事情也取消了。
——斯瑟蒂克
斯瑟蒂克胎教智慧 72
准妈妈与胎宝宝的变化 72
准妈妈 72
胎宝宝 73
情绪胎教 74
微笑的准妈妈最美丽 74
TPT6A.TIF,BP〗读读童言稚语,让情绪变好 74
幽默能令人更快乐 75
玩一玩儿童玩具,胎教本是享受 76
语言胎教 76
给胎宝宝讲幽默小故事 76
读诗歌:《他会是什么模样》 77
朗读诗歌:《我的影子》 78
讲故事:《狐狸的窗户》 78
讲故事:《狐狸和小花猫》 79
美育胎教 80
制作布书,妈妈手巧宝宝心灵 80
和胎宝宝一起画画 80
欣赏名画:《鸡雏待饲图》 81
欣赏名画:《受胎告知》 81
音乐胎教 82
欣赏名曲:《杜鹃圆舞曲》 82
名曲欣赏:《欢乐颂》 82
聆听名曲《爱之梦》,放松情绪 83
营养胎教 84
妈妈的饮食习惯影响宝宝的口味 84
吃坚果有利于胎宝宝大脑发育 84
合理搭配,饮食补铁 85
孕期吃可以吃火锅吗 85
孕期怎么健康吃水果 86
补充DHA,促进胎宝宝大脑发育 86
运动胎教 87
做家务是不错的运动胎教 87
促进宝宝身心发育的小动作 88
锻炼腰背肌肉的小运动 88
养心健体的太极拳 89
准爸爸胎教 90
营造和谐美好的家庭气氛 90
激发准妈妈的爱子之情 90
帮准妈妈减压 91
和准妈妈玩有趣的手指童谣 92
陪准妈妈做第一次产检 92
意念胎教 93
创造性审美想象 93
神奇的脑呼吸法 94


第4个月(13~16周) 尽可能多地陪陪胎宝宝 95

我常在风和日丽的下午,到离家不远的小路上散步。这是一条安静的林荫小道。听着啾啾的鸟鸣声,心情会变得格外轻松愉快。这时我就能感觉到腹中的孩子,好像在很舒服地舒展着他的小身体。
——实子•斯瑟蒂克
……

第5个月(17~20周) 快快回应胎宝宝的动作 116

我曾读过一本很有意思的书,作者是捷克斯洛伐克精神科医生斯塔尼斯拉夫古洛夫。书中说到一个男子在吃某种药物后能回忆起自己在母腹中的情况,他在回忆时说:我感觉到母亲的心脏带着清晰悦耳的声音,在一下一下地搏动,这时我听到很多人的笑声,喊叫声,还听到小号的吹奏声……
——斯瑟蒂克
……
第6个月(21~24周) 随时随地传递爱的讯息 136

我在唱歌和听音乐时,时刻都意识到胎儿在我腹中正用心地倾听,这非常重要。刚开始要做到这一点并不那么容易,因为在工作和缝衣服的时候,一边想着胎儿,一边唱歌很难同时做好,为此,我只记住几首我经常哼唱的歌曲、乐曲,并养成唱歌的习惯。后来用了不到一个月的时间,就能得心应手了。
——实子•斯瑟蒂克
……

第7个月(25~28周) 让胎宝宝多听听外面的世界 158

不仅仅是朗读,对这些语言要通过自己的五官使它形象化,以便更具体地传递给胎儿。因为我认为胎儿已经有“心”了,他对我的语言不是用耳而是用脑来接受的,对他讲话时不能单凭声音,而要在头脑中先把所讲内容形象化或是抓住某种感觉再讲,把语言用一种画面或立体形象传授给胎儿,因找不到确切的叫法,我暂且就把它称之为“画的语言”吧!
——实子•斯瑟蒂克
……

第8个月(29~32周) 以胎宝宝为中心安排未来的生活 182

约瑟夫在早晨起床后说“早上好”,出门时说“我走了”,回家时说“我回来了”,睡觉前说“晚安,祝你做个好梦”等,至少一天4次向胎儿打招呼。
晚饭后的1小时至1个半小时,是约瑟夫正式进行胎教的时间。这时,我就坐在宽大舒适的椅子上,心情舒畅愉快地缝制衣服、打毛线或闭目静听,但绝不会心不在焉。
我全神贯注地倾听,有问题当场询问,努力去弄懂丈夫讲的内容,我以为这是决定孩子父亲参与胎教有效程度的关键。
——实子•斯瑟蒂克
……

第9个月(33~36周)珍惜与胎宝宝在一起的最后时光 204

向胎儿传授知识的欲望,则会使眼前的一切顿然生辉,街上奔驰的汽车、自行车、路上的行人;动物、虫、鸟的行态;表现季节的花草树木;云彩的形状;风雨的声音;橱窗、柜台上摆放的商品;耸立的高楼大厦;工厂里有节奏的机器声;公园里嬉戏的身影……这一切事物都会随着你观察角度的变化而成为你感兴趣和关心的对象。
——实子•斯瑟蒂
……
第10个月(37~40周) 迎接分娩,做好最后的胎教 224

我相信苏珊领会了我们俩对她的深深的爱,并知道自己是在一个十分安全可靠的地方。这一切都给了苏珊向未来世界迈出第一步的勇气和力量。可以说,对父母、对外面世界的信赖与安全感是产生创造力的源泉。
——实子•斯瑟蒂克
……

早教是斯瑟蒂克胎教的见证与巩固 245


在胎儿出生后,你第一次教她数数时,如果把曾用于胎教的实物,再次摆在婴儿面前,这时,婴儿在她胎内学过的东西,就会逐渐反馈回来,并将作出令你吃惊的反应。
我们认为,接受了胎教而出生的婴儿已经作好了吸收新知识的准备。并且坚信在苏珊还未出世的时候,我们每天以充满爱的声音对她讲的一切,一定能在她头脑中的某一个地方留下印记,她在母腹中听到的、感觉到的、理解了的东西将会永不消失地影响她的一生,并一定会引导她走上幸福的人生之路。
——实子•斯瑟蒂克
……

序言
翻开这本书的读者,肯定听说过斯瑟蒂克家的胎教奇迹。
斯瑟蒂克夫妇是美国一对普通的夫妇,他们培养了4个天才儿童:大女儿5岁时,便从幼儿园一下子升到高中一年级,10岁便成为当时全美最年轻的大学生,其他3个女儿也同样优秀。4个孩子的智商都在160以上,都被列入了仅占全美5%的高智商者的行列。他们所采用的胎教方法一时之间成为人们的话题。根据这对夫妇的名字,此胎教法被称为“斯瑟蒂克胎教法”。
到底是什么造就了这样4个天才儿童?斯瑟蒂克夫妇一直坚信“每一个胎宝宝都是天才”,正是在这种观念下他们从怀孕开始的时候起就坚持对胎宝宝说话,还利用卡片教授胎宝宝文字和数字。除此以外,他们的胎教方法还包括听音乐和浏览图书,以及将准爸爸和准妈妈的生活趣事用非常自然的语调说给胎宝宝听。他们认为:只要以爱为基础制订完全的怀孕计划,并积极地将其付诸实践,无论是谁都可以生下聪明伶俐的宝宝。
斯瑟蒂克夫人并不比别的准妈妈更出众,她所做的,只是比别人更加用心,除了维持和美的夫妻感情,他们夫妇二人从生活中非常琐碎的细节中意识到了胎教的力量,并且下定决心去这样做。
斯瑟蒂克夫妇的成功还有一点非常重要,也是需要每一对准父母引起注意的,那就是因心中对孩子的爱与祝福而由衷地引发胎教行为,如果没有了真心作为基础,仅凭想要培养天才的想法,那么胎教的根基就是非常脆弱的,敷衍与被迫是与胎教背道而驰的。
斯瑟蒂克夫妇分享了自己宝贵的胎教经验,本书基于此,将斯瑟蒂克胎教理念进行了更通俗的解读,并提供了更多实用、可操作性强的胎教方案,比如讲有趣的故事,欣赏意境优美的名画,听美妙的乐曲,唱欢快的儿歌,看会心一笑的小幽默,做妙趣横生的手工,搭配营养的美味,做舒心的运动,制作斯瑟蒂克胎教的经典道具——闪光卡片……这不仅是一本孕期必备工具书,还能令准父母的孕期生活变得多姿多彩。
斯瑟蒂克夫人曾经奉给每一位父母这样一句话:“每时每刻把深深的爱倾注在你腹中的胎儿身上吧!”谨以这句温情的提示,送给每一对心中有爱的夫妻,送给每一个幸福的家庭。

文摘
斯瑟蒂克经典胎教智慧
人们也许会问:“你们是怎么想起要对腹中的胎儿进行胎教的呢?”这是因为我们结婚以后经常在一起谈话,憧憬将来有了孩子以后家庭是多么幸福温暖。每当这个时候,约瑟夫总是对我讲起他自己关于胎教的设想。 ——斯瑟蒂克

要想取得成功的胎教效果,首先准父母要对胎教有信心,并且对此有充分的了解和认识,达成一致的计划,然后用一颗充满期待的心去积极实施,这样胎教就已然成功了一半,接下来孕期需要做的,就是丰富和开发胎教的内容,让胎教成为生活中像空气一样自然的事情。
胎宝宝有巨大的潜能
胎宝宝的记忆力是惊人的。胎宝宝的大脑就像一台不断被存入程序的计算机,各种刺激信息都会被存入,特别是反复的刺激。胎宝宝不但有记忆,而且还会产生固定的条件反射,这对胎宝宝出生后的发育有很大的影响。
胎宝宝很小就开始运动了。2个月的胎宝宝就已经开始在羊水中进行类似游泳的运动了。3个月时,胎宝宝的身体已经能做反屈、前屈、侧屈和翻转等动作,就像一个小小的运动员。5个月的胎宝宝已经具有呼吸、吞咽、排尿等能力了。从5个月起,胎宝宝每天喝羊水、排小便,靠自己来维持生活环境中羊水的平衡。
胎儿可感知光线的变化。胎宝宝在7个月时能通过光线强弱的变化感觉出外界光线的变化。当一束光照到准妈妈的腹部时,睁开双眼的胎宝宝会将脸转向亮处,他看见的是一片红红的光晕,就和用手电筒照手背时从手心所见到的红光一样。
胎儿的听觉已很发达。胎宝宝大约在6个月时就有了听觉。外界的声音可以传到子宫里,500赫兹~1500赫兹的声音会令胎宝宝感觉比较舒服。胎宝宝喜欢听节奏平缓、流畅、柔和的音乐,讨厌节奏又强又快的音乐,更害怕各种能致命的噪声。
胎儿有自己的喜怒哀乐。胎宝宝6个月后大脑发育成熟,开始有明显的自我意识,并能把感觉转换为情绪,能感知母亲的喜、怒、哀、乐。当受到外界的压迫时,他会猛踢子宫壁,以示抗议。听到讨厌的声音后,会因为不愉快而躁动,或拼命吸吮手指。
不用怀疑,胎宝宝个个都是学习的天才,胎宝宝在出生前就具有惊人的能力!胎儿在6个月时,大脑细胞的数目已接近成人,各种感觉器官趋于完善,对母体内外的刺激能做出一定的反应,如果实施积极的影响,胎宝宝的智商将显著提高,呈现很多不一样的特征。
温馨提示:胎宝宝虽然有着无限的潜力可以挖掘,但不要以生天才儿童为目的而进行胎教,这样的话,就会使腹中的胎宝宝感到是被迫的,并由此不愿倾听父母对他所讲的一切。
受过良好胎教的宝宝真的不一样
受过良好胎教的宝宝真的会不一样吗?相信很多准妈妈都有这样的疑问,事实证明,确实如此。受过良好胎教的宝宝与没有受过胎教的宝宝相比较有以下优势:
语言能力强。能较早地理解语言,出生2~3天就会张合小嘴想说话,2个多月就能认识爸爸妈妈,3个多月就能听懂自己的名字,6~7个月时能辨认手、嘴、奶瓶等,还会较早学会用姿势表示语言,会做“欢迎”“再见”“谢谢”等动作,显得特别聪明可爱。
学习能力强。受过良好胎教的宝宝学习能力强,宝宝出生2~3天就会通过小嘴张合与大人“对话”,4个半月时能认出第一件东西。他们喜欢听儿歌、故事,喜欢看书、看字,在他们还不会说话的时候,就拿书要妈妈讲,他们有惊人的学习汉字的能力,智能得到超常发展。
运动能力发展好。受过胎教的宝宝运动能力发展很好,他们抬头、翻身、坐、爬、站、走都比较早,而且动作敏捷,协调,精细运动能力方面,宝宝手的抓、握、拿、取、拍、打、摇、对击、捏、扣、穿、套等能力强。
情绪积极、稳定。受过良好胎教的宝宝一般情绪比较稳定,总是乐呵呵的,非常活泼可爱,夜里很少哭闹。爸爸妈妈会觉得宝宝好带,与整天笑呵呵的宝宝在一起,家人也会有无限的乐趣。
受过良好胎教的宝宝虽然在饥饿、尿湿和身体不适时也会啼哭,但得到满足之后就会停止。另外,受过胎教的婴儿有较强的感应能力,所以,他们听到妈妈的脚步声、说话声便会停止啼哭。
温馨提示:受过胎教的宝宝会具备一定的优势,但出生后仍需要巩固,如果宝宝出生后不继续训练,胎教的影响在6~7个月时就会消失,因此要做好胎教与早教的衔接工作。
情绪胎教:母亲的喜怒影响胎宝宝的性格
情绪胎教是保障孕期母子心理健康的重要方法。决定着母子关系的和谐与否,以及宝宝后天心理素质及心理健康。也是直接影响家庭关系,保障孕期健康顺利的主观因素。
准妈妈的情绪对胎宝宝的影响
胎宝宝有看、听和感觉的能力,能够感知妈妈的思想和感情。
准妈妈的情感诸如怜爱胎宝宝,欢迎胎宝宝,拒绝胎宝宝,以及恐惧、不安等信息也将传递给胎宝宝,进而发生潜移默化的影响。比如说,当准妈妈在绿树成荫的小路上散步,心情愉快舒畅时,这种信息便很快地传递给胎宝宝,使他体察准妈妈恬静的心情,随之安静下来;而正当准妈妈盛怒之时,胎宝宝则迅速捕捉来自准妈妈的情感信息,变得躁动不安。
准妈妈的情绪可以通过神经递质的作用影响到胎宝宝。孕期生活幸福美满、心情愉快的准妈妈所生的宝宝大都聪明伶俐,性格外向;而生活不幸福,心情躁郁的准妈妈,生的宝宝却往往反应迟钝,存在自卑、怯弱等心理缺陷。因此,请不要忽视准妈妈与胎宝宝之间这条情感传递途径,要随时想到腹中的小生命是个善解人意的宝宝,多给他一些温暖,多给他一些爱,使他对准妈妈及外面的世界充满美好的愿望,让他在爱的情感氛围中健康成长。
准妈妈要保持好的情绪
整个孕期,准妈妈都要力求保持好的情绪,情绪胎教是斯瑟蒂克胎教成功的基本。
情绪不好的时候建议准妈妈深呼吸,放松;还可以看一些轻松搞笑的节目、读一则小笑话或者找家人倾诉等来调适心情。
准爸爸如何做好情绪胎教
妊娠后,准妈妈体内激素分泌变化大,会产生种种令人不适的妊娠反应,因而情绪不太稳定,这时,准爸爸应了解怀孕会使准妈妈产生一系列生理及心理的变化,应加倍爱抚、安慰、体贴准妈妈,尽可能使准妈妈快乐,多做美味可口的食物,营造美好的生活环境,让准妈妈情绪稳定,尽心尽力当好准妈妈和胎宝宝的“后勤部长”。
温馨提示:准妈妈应有一颗平常心,不高估自己也不能低估自己,将孕育一个宝宝看做是一件平常事,既积极主动,尽力而为,又顺其自然,不苛求事事完美,做好每天要做的事情,享受生活,享受做好每一件事情所带来的快乐,这会让自己有足够的力量承担挫折和苦闷。
语言胎教:为提高后天学习能力打好基础
准妈妈或家人用文明、礼貌、富有感情的语言,有目的地对子宫中的胎儿讲话,给胎儿的大脑皮质输入最初的语言信息,为后天的学习打下基础,称为语言胎教。
语言胎教的方法
1.日常生活语言诱导。例如:可给小宝宝起好名字,每天反复对胎儿讲日常生活语言。对话随时随地都可以进行,如在准妈妈开始做家务前,就可以先抚摸一下腹部,跟胎宝宝说:“宝宝,现在我们开始做家务了。”然后,做好必要的防护措施,比如戴上胶手套、口罩、穿上防滑鞋等,这些也都可以跟宝宝说。
2.系统性语言诱导。例如:讲儿歌、童谣,分阶段、由浅入深地进行。如给胎宝宝讲故事,准妈妈可以选一则自己认为读来非常有意思、能够感到身心愉悦的儿童故事,将作品中的人、事、物详细、清楚地描述出来,例如:太阳的颜色、房子的形状、主人公穿的衣服等,让胎宝宝融入到故事描绘的世界中。
语言胎教的注意事项
1.语言胎教可从4~5个月开始,每天定时刺激胎儿,每次时间不宜过长,5~10分钟即可。不要讲太复杂的句子,最好每次都以相同的词句开头和结尾,以加深记忆,这样循环发展,不断强化,效果会很好。
2.在“对话”时环境一定要保持安静,避免给胎儿带来噪声,就是拿放物品都不要出声太大,不要用力摔门或摔物品,以免产生突发性的噪声剌激胎儿,引起胎儿的惊吓反应。
温馨提示:给胎宝宝说故事,故事要避免暴力的主题和太过激情、悲伤的内容,选定故事内容之后,设定每天的“讲故事时间”,最好是准爸爸和准妈妈两人每天各念一次给胎儿听,借讲故事的机会与胎儿沟通、互动。
闪光卡片胎教:向胎宝宝传递“语言之画”
“闪光卡片”就是用色彩笔在白纸上写上语言、文字、数字的卡片,其内容包括:数字以及用这些数字进行加法、减法、乘法、除法时的算式等。制作卡片时,因为在色彩上很醒目,因此我们将它称作闪“光卡片”。
在制作闪光卡片时,还要考虑它们相互间的色彩搭配,要用鲜艳的色彩勾画,并用黑色勾边,使边具有醒目和有利于区别的作用,而且,把英文字母和数字描绘得鲜艳醒目,在进行胎教的过程中能更好地强化准妈妈的意念,让准妈妈集中注意力,并促使准妈妈获得明确的视觉感。
在教胎宝宝学习前,准妈妈要保持平静的心情,这样才能更好地集中注意力,让感觉与思考和胎宝宝吻合,准妈妈不妨先进行一下深呼吸,或者做一些能让自己平静下来的其他事情,之后,准妈妈一面正确发音,一面用手指临摹字形,并将注意力集中在字的色彩上以加深印象。
温馨提示:制作闪光卡片是件辛苦而重要的任务,因此,准妈妈最好是能在妊娠前期或是妊娠初期,把它们一点点写出来并准备好。
美育胎教:给胎宝宝身心以美的熏陶
生活中充满了各种各样的美,人们通过各种功能器官来享受着这一切。胎教中的美育是根据胎宝宝意识的存在,通过准妈妈对美的感受而将美的意识传递给胎儿的胎教方法。
美育胎教的途径
美育胎教要求准妈妈通过看、听、体会生活中一切的美,将自己的美的感受通过神经传导输送给胎儿。
1.看。主要是指阅读一些优秀的作品和欣赏优美的图画。准妈妈要选择那些立意高、风格雅、个性鲜明的作品阅读。准妈妈在阅读这些文学作品时一定要边看、边思、边体会,强化自己对美的感受。准妈妈还可以看一些著名的美术作品,比如中国的山水画、西方的油画,在欣赏美术作品时,调动自己的理解力和鉴赏力,把生活中美的体验传导给胎宝宝。
2.听。主要是指听音乐,无论是休息还是做家务时,准妈妈都可以听音乐,欣赏音乐名曲,使自己处于优雅的音乐环境中。
3.体会。指贯穿看、听活动中的一切感受和领悟,准妈妈通过欣赏美从而产生出的美好的情怀,这样也是一种不错的胎教。
美育胎教的内容
对胎儿进行美学的培养需要通过准妈妈将感受到的美通过神经传导输送给胎儿,美学培养也是胎教的一个组成部分。它主要包括音乐美学、形体美学和大自然美学3部分。
1.音乐美学。对胎儿进行音乐美学的培养可以通过心理作用和生理作用这两种途径来实现。
A.心理方面:音乐能使准妈妈心旷神怡,浮想联翩,从而使其情绪达到最佳状态,并通过神经系统将这一信息传递给腹中的胎儿,使其深受感染。同时安静、悠闲的音乐节奏可以给胎儿创造一个平静的环境,使躁动不安的胎儿安静下来,使他朦胧地意识到世界是多么的和谐、多么美好。
B.生理方面:悦耳怡人的音响效果能激起准妈妈自主神经系统的活动,由于自主神经系统控制着内分泌腺使其分泌出许多激素,这些激素经过血液循环进入胎盘,使胎盘的血液成分发生变化,有利于胎儿健康的化学成分增多,从而激发胎儿大脑及各系统的功能活动,来感受准妈妈对他的刺激(教育)。
2.形体美学。主要指准妈妈本人的气质,首先准妈妈要有良好的道德修养和高雅的情趣,知识广博,举止文雅,具有内在的美。其次是颜色明快、合适得体的准妈妈装束,一头干净、利索的短发,再加上面部恰到好处的淡妆,更使人显得精神焕发。
3.自然美学。准妈妈多到大自然中去饱览美丽的景色,并将所见所闻,描述给胎儿,可以促进胎儿大脑细胞和神经的发育。
温馨提醒:性情暴躁、情绪波动大、容易发怒、多愁善感、敏感多疑、心胸狭窄的准妈妈,妊娠早期以及中期发生流产的,要比正常准妈妈高出3~5倍。因此,准妈妈在孕期要学会培养性情,切忌大悲大怒,更不要吵骂争斗,在情绪不好的时候听些轻柔的音乐可以让烦躁的心平静下来。
音乐胎教:利用音乐的神奇作用
美妙的音乐能唤起准妈妈美好的情感和艺术想象力,同时能使她气血畅通、细胞活动显得活跃、心情愉快,这对准妈妈的生理、心理都极有好处,胎宝宝也会产生共鸣,感到身心愉悦,从中受益。
音乐胎教的常用方法
1.哼歌谐振法。准妈妈每天哼唱几首歌,最好是抒情音乐,也可以是摇篮曲。唱时应心情愉快,富于感情,通过歌声的和谐振动,使自己和胎宝宝能获得感情、感觉上的满足。
2.音乐熏陶法。准妈妈在每天多次的音乐欣赏中,会产生许多美好的联想,如同进入美妙无比的境界,而这种感受可通过准妈妈的神经体液传导给胎宝宝。
3.母教子“唱”法。胎儿虽有听觉,但毕竟不能唱,准妈妈可以想象自己腹中的胎宝宝会唱。准妈妈可以从音符开始,然后教一些简单的乐谱,通过反复教唱,使胎宝宝产生记忆印迹。
4.器物灌输法。将音响放在离准妈妈腹部较近的地方,播放舒缓的乐曲,也能收到良好的效果。
进行音乐胎教的注意事项
1.要有感情地听。音乐就是情感,通过准妈妈的音乐体验,胎宝宝可以在情绪上与准妈妈达到和谐与平衡。
2.不要使用高频音。一般,音频应在2000赫兹以下,噪声不要超过85分贝,多听一些优美舒缓的音乐,不要听节奏太快的音乐,比如摇滚乐。
3.控制听音乐的时间。长时间听音乐容易导致胎宝宝听觉神经和大脑疲劳,准妈妈可以每天多听几次,每次时间不超过20分钟。
温馨提醒:准妈妈在聆听音乐时要加入自己的情感:诗情画意,浮想联翩,在脑海里形成各种生动感人的具体形象,在潜意识中同胎宝宝进行情感交流。
意念胎教:放飞充满爱的想象
意念胎教就是准妈妈想象美好的事物,使自身处于一种美好的意境中,再把这种美好的情绪和体验传递给胎宝宝。
怎样施行意念胎教
从受孕开始,准妈妈和准爸爸就可以共同为将出生的孩子作形象设计:取每个人相貌中最理想而具有特点的部位加以组合,想象成未来小宝宝的可爱形象;或找一张最喜爱的幼儿画像挂在卧室里,经常看看。
准妈妈还可以经常想象美好的事物,如名画、风景、优美音乐、文学作品和影视中美好的镜头,通过想象使自己经常处于一种愉快的心境中。
准妈妈的联想内容十分重要,美好内容的联想无疑会对胎宝宝产生美的熏陶,内容不佳的联想,则会起到反面作用,或把准妈妈本不想传递给胎宝宝的信息传递给了他。所以在实施联想胎教的时候,一定要想那些最美好的事物。
施行意念胎教要注意的问题
1.循序渐进。施行意念胎教必须循序渐进,由浅入深,由具体到抽象,从感性到理性。
2.充满爱心。爱是是一种高级情感活动,也是人的本能。爱在意念胎教中,可以加速开发胎儿智力的催化剂。
3.持之以恒。胎宝宝的每一点每一滴的变化,准妈妈不能目睹,也就很难知道自己所做的一切对胎宝宝到底起多大作用。于是,准妈妈做过一段时间之后,热情就降低,也有半途而废者,这样,胎教自然不会成功。准妈妈要树信心,持之以恒,坚持到底。
温馨提醒:意念走神是一种常见现象,这时切忌急躁紧张,不要强迫自己集中注意力。一发觉自己走神,要顺其自然,不慌不忙,有意无意地将意念收回来。顺便对胎儿说:“对不起,妈妈开小差了,小宝宝不要学妈妈,要学会集中注意力。”这也很自然、很好。
准爸爸胎教:父亲是胎教不可缺席的主角
在以往的观念中,总以为胎教是准妈妈一个人的事,而事实上,准爸爸在胎教中的作用是不可忽视的。
准爸爸参与胎教的好处
1.胎宝宝对男性低频率的声音比对女性高频率的声音还敏感。而且,准爸爸参与胎教能让准妈妈感觉受到重视与疼爱,胎宝宝也能感受到,对日后性格发育大有益处。
2.准爸爸能丰富生活情趣,让准妈妈不会觉得长长的孕期有枯燥感。
3.准爸爸可以协助准妈妈一起做胎教,使得胎教氛围充满爱意,更加生动有效,也能让准妈妈感受到体贴与关心,从而保持一个好心情。
4.可以建立宝宝日后对父亲的信任感。
准爸爸如何参与到胎教中来
1.养成对胎宝宝讲话的习惯。胎宝宝对常常听到的声音有着特别敏感的反应,如果经常对他讲话,那么,他就会通过对你声音的感受,促进智力的发育。
2.准爸爸应积极支持准妈妈为胎教而做的种种努力,并主动参与进来,如陪着准妈妈一同与胎儿“玩耍”,给胎宝宝讲故事,描述自己每天的工作及收获,让胎宝宝熟悉自己低沉而有力的声音。
3.关心爱护体贴准妈妈,让妻子多体会家庭的温暖,避免妻子有愤怒、惊吓、恐惧、忧伤、焦虑等不良情绪的刺激,保证妻子能心情愉快、精力充沛地度过孕期。
温馨提示:准爸爸胎教的这段时间,主题不需要特别规定,既可以跟胎宝宝讲自己当天的工作,也可以根据自己的爱好、兴趣或知识范围随意制订每天的课程。
运动胎教:让胎宝宝拥有健康好体质
准妈妈进行适宜的体育锻炼,有利于准妈妈正常妊娠及顺利分娩,可以促进胎宝宝的大脑及肌肉健康发育,这也是一种胎教,称为运动胎教。TP25-T13A.TIF,BP〗
运动胎教的好处
1.有助于准妈妈控制体重,不至于长得太胖,同时能够促进血液循环、增强心肌收缩力、增加氧气的摄取量、促进新陈代谢。
2.运动能使准妈妈吸入更多的新鲜氧气,加速体内废物的排出,有效地缓解孕期的不良反应。
3.适当运动可以使准妈妈保持良好的心理状态,缓解紧张感。
4.使胎宝宝相对位置改变及子宫内羊水晃动,训练胎宝宝的平衡感觉。
5.有助于减轻临产时的阵痛,促进顺利地自然分娩以及产后恢复。
6.运动促进母体血液循环,也增加了对胎宝宝的氧气和营养供给,促进胎宝宝大脑和身体的发育。
运动胎教需要注意什么
1.着装宜宽松舒适,鞋要合脚轻便;运动中及时补充水分,防止虚脱;注意保暖,以免着凉;最好在空气清新、绿树成荫的场所锻炼,这对母体和胎儿的身心健康均有裨益。
2.对于准妈妈来说,最好做不紧不慢的运动,如游泳、打太极、散步、比较简单的瑜伽等。
3.准妈妈一定要避免强烈的腹部运动,也要避免做和别人有身体接触的运动。
4.在活动时准妈妈应注意自我保护,避免摔跤及碰撞腹部。
温馨提示:运动中准妈妈如出现晕眩、恶心或疲劳等情况,应立即停止运动;如发生腹痛或阴道出血等情况,要及时到医院检查。

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