女人食疗秘方大全书.pdf

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书籍描述

内容简介
本书针对女人的各种常见病症推荐了许多对症食疗方,而且还精选了针对女人补血、美白、瘦身、除皱、抗衰老等保健方面的食疗菜谱。内容包括病症介绍、致病原因、临床表现、健康指南、宜吃食物、忌吃食物等,每个病症介绍后有40道左右的对症食疗菜谱,每个菜谱取料简便,而且做法简单,关照到女性健康和保健护理的方方面面。全书内容权威、图文并茂,是女人守住健康和美丽的必备良书。

编辑推荐
本书汲取了《黄帝内经》及《本草纲目》等中华传统医学古籍之精华,融美容、治病于一体,以简洁的文字和精美的图片详解了食物的营养成分及药理和疗效,对操作提示均作了详细的介绍,菜肴原料易取,搭配科学,是集食补与食疗于一体的科学饮食指导用书。

作者简介
聚集大陆与台湾在养生保健领域最有影响力的专家、教授,其中包括保健营养大师、著名儿科专家、知名妇产科医师、知名烹饪大师、知名中医师等,强强联手,致力于打造国内最具阅读价值与影响力的养生保健类书籍,传播最健康的饮食理念、养生理论、保健方式,为全民健康生活贡献力量。

已出版发行《百姓养生家常菜1688》《养生相宜与相克速查全书》《妊娠分娩育儿大全书》《糖尿病食疗王》《高血压食疗王》《汉方蔬果养生圣经》《(本草纲目)圣经》等书,累计发行量已突破百万册。

目录
第一章女人食疗须知
女性的体质特征
女性各个年龄阶段所需的营养物质
13个好习惯,让女人养生又养颜
女性必须知道的保养常识
第二章女人常见疾病宜吃食材与食疗方介绍
月经不调
月经不调患者宜常吃的28种食材排行榜
菠菜\小白菜\油菜\芹菜
莲藕\香菇\包菜\韭菜
乌鸡\牛肉\兔肉\猪肝
墨鱼\鸡蛋\苹果\火龙果
樱桃\山竹\石榴\草莓
燕麦\枸杞子\花生\红枣
薏米\黑豆\杏仁\白芷
除以上28种宜常吃食材外,其他宜吃食物一览表
生鱼\香蕉\牛奶\益母草\艾叶、当归\川芎\红花\细辛\板栗\开心果
月经不调患者忌吃食物一览表
咸菜\柿子\浓茶\汽水\酒\麦芽糖\苦瓜\西红柿\黄瓜\西瓜\辣椒
月经不调患者对症食疗法
莴笋秀珍菇\草菇雪里蕻\草菇芥蓝
红枣桂圆粥\糖醋排骨\巧手猪肝
羊肉炖黄豆\手抓羊肉\枸杞羊肉汤
月经不调患者食疗方荟萃
当归羊肉汤\益母草汤\鸡蛋川芎汤\黄芪当归汤\鲤鱼黄酒汤\龙眼鸡蛋汤\豆腐汤\红糖姜汤
子宫出血
子宫出血患者宜常吃的36种食材排行榜
菠菜\油菜\芹菜\莲藕
包菜\荠菜\黄花菜\西红柿
黑木耳\胡萝卜\墨鱼\淡菜
带鱼\乌龟\鲤鱼\乌鸡
鸭肉\猪肝\羊肉\鸡蛋
鸭蛋\鹌鹑蛋\百合、银耳
红枣\桂圆\柚子\橘子
樱桃\石榴\葡萄\草莓
山竹\橙子\枸杞子\阿胶
除以上36种宜常吃食材外,其他宜吃食物一览表
韭菜\鸡血、鸽肉\蚌肉\牛奶\益母草\黑米、香菇\洋葱、杏仁\桃子
子宫出血患者忌吃食物一览表
萝卜干\狗肉\柿子\辣椒\红糖\汽水\花椒\胡椒\芥末\大蒜\山楂
子宫出血患者对症食疗方
黄芪鸡汤\山药鸡汤\苦瓜炒鸭丁
莲子山药鹌鹑汤\红枣银耳鹌鹑汤\红烧鲤鱼
冬瓜红枣鲤鱼汤\鲤鱼冬瓜煲\酸菜煲鲤鱼
子宫出血患者食疗方荟萃
红糖木耳\猪皮胶冻\红枣炖猪皮\墨鱼炖乌鸡\人参炖甲鱼\归地烧羊肉\益母草煮蛋\桂圆大枣枸杞煎
子宫脱垂
子宫脱垂患者宜常吃的36种食材排行榜
山药\马齿苋\丝瓜\黄豆芽
芹菜\菠菜\扁豆\白萝卜
南瓜\茄子\土豆\娃娃菜
香菇\金针菇\黑豆\花生
人参\乌鸡\鸽肉\猪肚
猪腰\牛肉\羊肉\草鱼
鲫鱼\鳝鱼、虾\发菜
紫菜\海带\火龙果\香蕉
山竹\石榴\草莓\荔枝
除以上36种宜常吃食材外,其他宜吃食物一览表
豆腐\泥鳅、芡实\莲子、红枣\无花果\油麦菜、芥菜\黄豆\鲈鱼\鸭肉
子宫脱垂患者对症食疗方
冬瓜\竹笋\田螺\蚌肉\西瓜\辣椒、牡蛎\螃蟹\甲鱼\黄瓜\苦瓜
子宫脱垂患者对症食疗方
黄豆芽猪肚汤\桂圆煲猪肚\四样猪肚汤
芋儿烧鸡\葱香鱼块\鸡肉丸子
山药煲羊肉\核桃兔肉汤\滑子菇兔肉汤
子宫脱垂患者食疗方荟萃
参芪升麻煲瘦肉\鲤鱼炖阿胶\炖乌龟\巴戟炖猪肠\韭菜猪腰\月季花酒\荔枝酒\萸肉首乌煮鸡蛋
带下病
带下病患者宜常吃的28种食材排行榜
山药\芹菜、黑木耳\豇豆
冬瓜\苋菜\马齿苋\菠菜
苦瓜\洋葱\荠菜\胡萝卜
芦笋\乌鸡\老鸭\猪肝
猪肚、猪瘦肉\鲤鱼\鸡蛋
淡菜\莲子\白扁豆\红豆
高粱\牛奶、酸奶\豆浆
除以上28种宜常吃食材外!其他宜吃食物一览表
马蹄\莲藕、绿豆\芡实\核桃\薏米、土茯苓\金银花\蜂蜜、卷心菜\猪肾
带下瘸患者忌吃食物一览表
肥肉\田螺\大蒜\生姜\辣椒\白酒\狗肉\羊肉\鹅肉\虾、螃蟹
带下病患者对症食疗方
罗汉斋\西蓝花炒百合\胡萝卜炒粉条
胡萝卜炒豆芽\洋葱炒西红柿\土豆丝炒粉条
美味竹笋尖\清炒丝瓜\大漠风沙鸡
带下瘸患者食疗方荟萃
加味蒲公英粥\白菜绿豆饮\三味薏米羹\白扁豆煨猪肚\车前草炖猪肚\芡实糯米鸡\扁豆山药茶\金樱子膏
痛经
痛经患者宜常吃的36种食材排行榜
小白菜\菠菜\油菜\空心菜
芹菜\丝瓜\香菜\白萝卜
胡萝卜\土豆\茄子\南瓜
黄豆芽\鸡蛋\乌鸡\鸽肉
兔肉\猪蹄\樱桃\苹果
山楂\火龙果\香蕉\山竹
石榴\荔枝\芒果\桑葚
桂圆\核桃\莲子\板栗
枸杞子\红枣\红糖\燕麦
除以上36种宜常吃食材外,其他宜吃食物一览表
百合\黑豆\益母草\当归\田七\陈皮、黄豆\开心果\娃娃菜\山药\带鱼
痛经患者忌吃食物一览表
柠檬\柿子\胡椒\白酒\咖啡\冰激凌\西红柿\黄瓜\苦瓜\西瓜\辣椒
痛经患者对症食疗方
小白菜炖排骨\芹菜带鱼\酸菜羊肉煲
芋头鸭煲\山药羊排煲\手撕狗肉
葱香狗肉煲\胡萝卜炒猪肝\扁豆莲子鸡汤
瘦肉豌豆粥\当归桂圆鸡肉汤\萝卜干肉末粥
黄花菜瘦肉糯米粥\芹菜玉米粥\山药艺麻小米粥
痛经患者食疗方荟萃
枸杞炖兔肉\姜枣红糖水\玄胡益母草煮鸡蛋\山楂红枣\炒山楂\月季花茶\山楂酒\红花酒
闭经
闭经患者宜常吃的28种食材排行榜
小白菜\油菜\山药\丝瓜
竹笋\猪肝\猪蹄\羊肉
鸽肉\鸡肉\乌鸡\鸡蛋
鸭蛋\墨鱼\山楂\桂圆
橙子\木瓜\芒果\红枣
核桃\板栗\桃仁\莲子
枸杞子\黑木耳\黑豆\玫瑰花
除以上28种宜常吃食材外,其他宜吃食物一览表
益母草\当归\党参\川芎\牛膝\红糖\芹菜\鹌鹑蛋\豆浆\百合\蜂蜜
闭经患者忌吃食物一览表
胡萝卜\肥肉\杏子\梅子\茶叶\奶油\螃蟹\田螺\辣椒、花椒\苦瓜
闭经患者对症食疗方
百合西蓝花\素炒三丝\清炒油菜
炒不烂子\小芹菜土豆丝\鲍汁烩茄丁
西蓝花炒莲藕\木耳炒山药\金玉满堂
闭经患者食疗方荟萃
墨鱼香菇冬笋粥\绿茶饮\丹参红糖饮\鳖甲炖白鸽\牛膝炖猪蹄\木耳胡桃糖\猪鳖肉\姜丝炒墨鱼
乳腺炎
乳腺炎患者宜常吃的36种食材排行榜
芦笋\黄瓜\山药\茄子
丝瓜\黄花菜\莲藕\马蹄
洋葱\空心菜\苦瓜\白菜
小白菜\金针菇\马齿苋\苋菜
生鱼\鲫鱼\海带\猪蹄
芒果\柠檬\柚子\橘子
猕猴挑\樱桃\菠萝\桑葚
苹果\决明子\桑叶\川贝
覆盆子\薏米\红豆\绿豆
除以上36种宜常吃食材外,其他宜吃食物一览表
枇杷\鱼腥草\菊花\蒲公英\金银花\白茅根\山竹\木瓜\银耳\燕麦片\杨梅
乳腺炎患者忌吃食物一览表
羊肉\墨鱼\鲤鱼\芥末\咖啡\奶油\鳝鱼\海虾\可乐\浓茶\辣椒
乳腺炎患者对症食疗方
丝瓜木耳汤\山药炖鸡汤\爆炒肉丁
鸿运牛肉\土豆炖牛肉\银杏瘦肉粥
哈密瓜玉米粥\甜瓜西米粥\银耳山楂粥
白菜猪肉饺\香菇竹笋清汤面\草莓菠萝蜜桃汁
水果西蓝花汁\桂圆芦荟露\菠萝苹果葡萄柚汁
乳腺炎食疗方荟萃
蒲公英粥\双耳青皮饮、花粉当归饮\玉米丝瓜络羹\丝瓜炖豆腐\橙汁酒\甜橙黄酒\白果仁酒
阴道炎
阴道炎患者宜常吃28种食材排行榜
山药\洋葱\苦瓜\苋菜
荠菜\包菜\丝瓜\白菜
菠菜\茭白\白萝卜\冬瓜
莴笋\金针菇\芥蓝\西红柿
南瓜\西葫芦、猪肉\乌鸡
鸡蛋\鲤鱼\高梁\薏米
红豆\绿豆\牛奶\酸奶
除以上28种宜常吃食材外,其他宜吃食物一览表
马齿苋\老鸭\车前草\土茯苓\金银花\蜂蜜\芥菜\芹菜\苦参\黄柏\败酱草
阴道炎患者忌吃食物一览表
肥肉\虾\辣椒\大蒜\白酒\糖果\花椒\胡椒\芥末\螃蟹\羊肉
阴道炎患者对症食疗方
芥菜黑鱼汤\西蓝花炒油菜\土豆炒蒜薹
口味土豆片、家乡炒藕片\西红柿炒藕丁
红油竹笋、胭脂春笋尖\香椿芽拌莴笋丝
爽口莴笋丝\金针菇木耳拌茭白\茭白肉片
脆炒黄瓜皮\黄瓜炒木耳\西蓝花拌红豆
阴道炎患者食疗方荟萃
山药扁豆粥、木棉花粥\马齿苋饮\扁豆冰糖饮\大葱鲤鱼、虫草炖乌鸡\金樱子炖冰糖、鲜藕鸡冠花散
盆腔炎
盆腔炎患者宜常吃的28种食材排行榜
小白菜\芹菜\菠菜\胡萝卜
冬瓜\豆腐\芦笋\茼蒿
白萝卜\荠菜\空心菜\丝瓜
苦菜\猪肝\鸡肉\乌鸡
鸡蛋\鲫鱼\草鱼\银耳
核桃\火龙果\红豆\绿豆
枸杞子\蒲公英\菊花\金银花
除以上28种宜常吃食材外,其他宜吃食物一览表
海带\紫菜\甲鱼\荔枝\当归\小麦\西蓝花\何首乌\阿胶\鹌鹑蛋\黑芝麻
盆腔炎者忌吃食物一览表
肥肉、狗肉\羊肉\鹅肉\辣椒\白酒\花椒\胡椒\螃蟹\腊肉\冰激凌
盆腔炎患者对症食疗方
白菜粉条丸子汤\白菜海带豆腐汤\上汤菠菜
豆角炒茄子\炒绿豆芽\枸杞山药牛肉汤
冬笋鸡肉煲\鸡肉蘑菇粉条汤\玉米核桃粥
红油豆腐鲫鱼\清蒸草鱼\西瓜炒鸡蛋
香瓜蔬果汁\香瓜苹果汁\猕猴桃苹果汁
盆腔炎患者食疗方荟萃
山药粥\槐花薏米粥\荔枝核蜜饮\马齿败酱饮\桃仁木耳饮\绿豆薏米水\青皮红花茶\桃仁饼
女性更年期综合症
女性更年期综合症患者者宜常吃36种食材排行榜
菠菜\油菜\茄子\胡萝卜
韭菜\平菇\白灵菇\金针菇
黑木耳\黄豆芽\白萝卜\芥蓝
南瓜\乌鸡\牛肉\鸭肉
鸡蛋\墨鱼\虾\鲍鱼
甲鱼\鲈鱼\带鱼\牡蛎
桑葚\芒果\葡萄\樱桃
菠萝\桂圆\红枣\莲子
黑豆\百合\板栗\当归
除以上36种宜常吃食材外,其他宜吃食物一览表
牛奶\小麦\苹果\梨\豌豆\田鸡\白开水\芥菜\柚子\油麦菜、草莓
女性更年期综合症患者忌吃食物一览表
剁椒\大葱\爆米花\白酒\浓茶\咖啡、芥末\胡椒、花椒\奶油\白糖
女性更年期综合症患者对症食疗方
豆角炒胡萝卜\小笼蒸牛肉\鲫鱼陈皮汤
清蒸鲈鱼\家常福寿鱼\麦片虾肉
百合炒大虾\鲜熘乌鱼片\美芹黄豆
女性更年期综合症患者食疗方荟萃
枣仁粥\益智仁粥\赤豆薏苡仁红枣粥\小米枣仁粥\小麦黄芪大枣粥\虫草炖鸡\清蒸杞甲鱼\枸杞菊花茶
流产
流产患者宜常吃的36种食材排行榜
包菜\油菜\山药\西葫芦
白萝卜\香菇\土豆\南瓜
香蕉\金针菇\猪肚\猪肝
猪肉\乌鸡\鸡肉\鸽肉
鹌鹑\鹅肉\鲫鱼\鸡蛋
鹌鹑蛋\墨鱼\章鱼\海参
火龙果\芒果\石榴\草莓
苹果\核桃、桂圆\小米
黑豆\芡实\豆浆\牛奶
除以上36种宜常吃食材外,其他宜吃食物一览表
银耳\莲子\阿胶\红枣\杜仲\党参\西蓝花\荷兰豆\红糖\杏、葡萄
流产患者忌吃食物一览表
山楂\番荔枝\柿子\肥肉\田螺\白酒\螃蟹\腊肉、咸肉\咖啡\冰激凌
流产患者对症食疗方
枸杞蒸鳕鱼\清蒸福寿鱼\章鱼胡萝卜海带汤
熘乌鱼片\木耳炒鱼片\豉汁烧白鳝
枸杞炒玉米\松仁鸡肉炒玉米\皮蛋章鱼
流产患者食疗方荟萃
阿胶粳米粥、龙眼肉糯米粥\菟丝子粥\北芪炖鲈鱼\参芪母鸡\糖饯红枣\杜仲鸡\黑豆黄芪煎
不孕症
不孕症患者宜常吃的36种食材排行榜
油菜\荠菜\莲藕\香菇
韭菜\芹菜\洋葱\金针菇
乌鸡\猪肉\羊肉\鹌鹑
鸭肉\鸡蛋\鹌鹑蛋\海带
乌贼\虾\泥鳅\桑葚
草莓\火龙果\菠萝\荔枝
芒果\黄豆\黑豆\黑芝麻
银耳\山楂\当归\枸杞子
益母草\白果\牛奶\蜂蜜
除以上36种宜常吃食材外,其他宜吃食物一览表
淡菜\熟地\川芎\香椿\海参\龟甲\杨桃\油麦菜\芥菜\黑木耳\豆角
不孕症患者忌吃食物一览表
蒜\胡萝卜\酒精\咖啡\酒\狗肉\花椒\胡椒\辣椒\油条\熏肉
不孕症患者对症食疗方
洋葱排骨汤\牛肉冬瓜汤\土豆酱焖牛腩
鹌鹑蛋烧排骨\蘑菇鹌鹑蛋\孔雀鲈鱼
红烧鲳鱼\滑熘鱼片\鱼虾争艳
巧拌鱼皮\青豆炒河虾\翡翠牛肉粒
苦瓜瘦肉汤\黄芪补血鸡汤\红枣鸡汤
不孕症患者食疗方荟萃
枸杞汁\红花蒸蛋\米酒炒海虾\虫草全鸡\蜜饯柚肉\枸杞肉丁\茉莉花茶\佛手酒
畏寒
畏寒患者宜常吃32种食材排行榜
胡萝卜\韭菜\大葱\南瓜
金针菇\白萝卜\土豆\香菇
西红柿\蒜薹\山药\黑木耳
洋葱\莲藕\猪肝\猪血
牛肉\羊肉\鸡蛋\紫菜
海带\沙丁鱼\苹果\柚子
黄豆\黑芝麻\板栗\红糖
枸杞子\山楂\茯苓\牛奶
除以上32种宜常吃食材外,其他宜吃食物一览表
桂圆\核桃、红薯\红豆\红枣\虾皮\开心果\榴莲\黑豆\西蓝花\口蘑
畏寒患者忌吃食物一览表
马蹄\柿子\鸭肉\螃蟹\啤酒\冰激凌\黄豆芽\苦瓜\雪梨\西瓜\黄瓜
畏寒患者对症食疗方
洋葱炖猪排\草菇丝瓜\桂花山药
香辣莴笋\排骨冬瓜汤\麻酱冬瓜
凤尾拌茄子\辣烧茄子\西葫芦炒肉
豆角炒肉丁\洋葱爆羊肉\蒜蒸鲫鱼
西蓝花虾球\炝拌腰片\板栗土鸡瓦罐汤
畏寒患者食疗方荟萃
香附益母草煲鸡\黄精煲兔肉\参芪清蒸鸡\刺五加醪\姜蒜炒羊肉丝\
鹿角胶牛奶\鹿茸山药酒\人参酒
……
第三章女人保健宜吃食材与食疗方介绍

文摘
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