简快身心积极疗法.pdf

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书籍描述

编辑推荐
《简快身心积极疗法(上)(修订版)》编辑推荐:华人世界的国际级NLP大师,持续畅销八年,风靡大陆香港,中国心理学会推荐、《心理月刊》主编推荐!
简快身心积极疗法,终将超越技巧,上升为一种心态。——李中莹
中国心理学会推荐图书。

媒体推荐
最喜欢看李中莹老师讲那些在我们的观念深处一直被严重误导的信念之错。他是如此诚实,挑破假象的那份直言不讳,甚至让人无从躲藏。李中莹老师的方式就像他充满现实性的眼光一般,提供了很多实用之道。
  ——《心理月刊》执行主编王珲
简快身心积极疗法的课程,可以算作心理疗法中独树一帜的一个系统。这是一个从理念到技术上整合了创痛和后现代多种疗法又结合了个人人生经验和感悟的结晶。
  ——南京晓庄学院陶勑恒教授

作者简介
李中莹,美国职业催眠治疗师、NLP培训师,香港专业效能管理学院剑始人。专门从事情绪、态度、对外沟通等问题的研究。
自1997年起,李中莹先生在马来西亚、中国香港、中国大陆的多个城市主持NLP实用技巧培训,被称为“华人世界的国际级NLP大师”。除了主持NLP相关培训课程,李中莹先生同时设计了“亲子关系”、“恋爱、婚姻关系”等方面的课程,将NLP理论应用予实践中,适合中国人的现实需要,对处于变革中的中国读者处理个人生活问题,具有一定启迪作用。作者在NLP疗法的基础上,经个人多年整合和研发,发展出了“简快身心积极疗法”。
李中莹先生已出版的著作包括:《爱上双人舞》、《重塑心灵》、《亲子关系全面技巧》。

目录
第一章 简快身心积极疗法
1.前言
·1.1简快身心积极疗法的研发
·1.2简快身心积极疗法的构成
2.与简快身心积极疗法相关的疗法
·2.1关于简快疗法
·2.2关于NLP
·2.3NLP疗法与简快疗法的区别
3.简快身心积极疗法介绍
·3.1简快身心积极疗法的效果来源
4.简快身心积极疗法的基本信念
5.简快身心积极疗法关于辅导的基本概念
·5.1辅导是什么?
·5.2辅导的目的
·5.3辅导的过程

第二章 生命系统与人生
1.为生命系统服务
2.两个权利
3.生命之火——绝对的力量
4.唯一的方向:“向前
5.人生三类事
6.接受与被接受,尊重与被尊重,爱与被爱
7.困扰的来源:不愿面对,不愿接受,不愿放下
8.解决的方向:我接受,谢谢你,对不起,我爱你
9.人生的总方向:趋源、趋简

第三章 信念系统与理解层次
1.与潜意识沟通(身心合一)的训练
·1.1身心灵的概念
·1.2意识、潜意识与系统
·1.3有关意识与潜意识的几个观点
·1.4与潜意识沟通技巧
·1.5与潜意识沟通而解决轻微问题
·1.6察觉本人与身边人事物的关系——察觉力训练
2.信念系统
·2.1什么是信念
……
第四章 内感官和经验元素
第五章 沟通的技巧
第六章 有关语言的基础技巧
第七章 正确目标的确定
第八章 简快身心积极疗法的35条前提假设

序言
承蒙李中莹先生抬爱,要我在他的新作《简快身心积极疗法》出版前写几句话。原本已欣然同意,然认真拜读李先生的大作之后,却迟迟不敢动笔。以我之德才,何以能承担如此之重托,纵然有胆,也难逃班门弄斧之嫌。经李先生及友人多次催促,斗胆写几句读后感言。
李先生的新作《简快身心积极疗法》是李先生在博采众家之长基础上,对其特有的咨询理论的又一次创新,是其理论的完善与提高,是其咨询实践的创新与发展。李先生把深奥的心理学理论用通俗易懂的语言娓娓道来,使生涩的专业书籍读起来兴趣盎然。拜读李先生的大作,颇有感受,先生已是花甲之年,然其博学、巧研、实干的治学精神实为学者的楷模。读先生的书,顿开茅塞。先生的书,值得认真专读,值得仔细专学,值得下工夫钻研。
学习李先生的《简快身心积极疗法》,实则获得了帮助求助者解决心理问题的一个实用的“工具箱”。工己利器,焉能不善其事?
郭勇
海军首席专家,国家级心理专家,国家教材编委

文摘
版权页:

简快身心积极疗法

插图:

简快身心积极疗法

如此,这个人便能在想起该次经验的同时,没有了那份使他辛苦的情绪。
所有这类的负面情绪,都是源自潜意识中的保护机制,使当事人在类似的情况再度出现时,懂得更好地保护自己,因而有更好的人生。当然,这个机制往往使当事人对某些事物过度敏感,不能过正常的生活,因而人生里所得更少。
每次人生经验,都有其价值和意义,能使当事人成长得更好。简快身心积极疗法的技巧能够使得这份价值和意义,与事故带来的负面情绪分开:价值和意义可以永远保留,当事人也可以维持足够的保护机制,事情经验也可以再次从记忆中提取,而事故带来的负面情绪则无须保留,可以去掉。
另一方面,现在有很多证据显示,当脑里负责认知判断的神经元网络被启动后,前额叶里负责分析思考、找出不同的选择、处理困境的网络活动就会减弱,甚至停顿。例如,当一个人坚持认为打骂孩子是对的,便感觉不到孩子对他的反感、疏离,更不会去想有没有其他更好的处理方法。当然,一些基本和重要的标准例如法律人们必须遵守,但是每天生活中出现的很多事情,我们实在无须坚持对错,而只需要想想怎样配合或者避开会得到更好的效果便可。例如,一个人在归家的路上遇到前方因失火而道路封闭,他此时有三个选择:决定不回家;坚持在原地抱怨相关人事物的各种不对而不后退;改走另一条路,早点回家吃饭。答案是明显的,但是很多需要辅导的人就是这样困在烦恼里。

内容简介
《简快身心积极疗法(上)(修订版)》内容简介:随着生活节奏的加快和生活压力的增大,人们各种心理问题和心理障碍随之涌现。作为心理咨询专业人士,我也在不断寻找能够快速、有效地帮助来访者解决各类问题的方法,正是在这样的时候,我接触到了李中莹先生的“简快身心积极疗法”。借先生的《简快身心积极疗法》一书新版之际,表达我对此书的几点理解与欣赏。

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