让你年轻十岁的美肌书.pdf

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书籍描述

内容简介
《让你年轻十岁的美肌书》是一本为女性朋友们提供翔实而科学的美肌信息的书,通过《让你年轻十岁的美肌书》的阅读可以帮助众多女性朋友解决护肌护理过程的难题。不管你芳龄几何,通过阅读《让你年轻十岁的美肌书》,你会变得更加美丽出众、气质优雅且性感动人。通过阅读《让你年轻十岁的美肌书》,年龄不会给你的容颜留下岁月的痕迹,但同时却会赋予你全新的智慧和美丽。

编辑推荐
《让你年轻十岁的美肌书》由黑龙江科学技术出版社出版。

作者简介
于晓燕,北京奥婷环燕美容化妆品有限公司董事长,奥婷美容连锁机构创始人,国际美容大赛专家评委,中华全国工商业联合会美容化妆品业商会副秘书长,北京市工商联美容商会副会长。2004年度获得“中国经济女性杰出贡献人物”称号,2008年获得中国美容品牌杰出策划奖。获得了美国城市大学硕士学位、瑞士维多利亚大学工商管理(DMA)硕士学位,曾在清华大学财务管理实战高级研修班、清华大学金融证券与资本运营董事长高级研修班深造,是资深的营销管理策划专家。出版有多部企业管理、市场营销专著。

目录
第一章对话肌肤,感知肌肤的脉搏
你了解自己的皮肤吗?
破解肌肤“皱”语
宅女的肌肤修护计
无瑕的皮肤最优质
细致毛孔的秘密
不花钱的肌肤护理
美肌的自我保养
修炼美好肌肤,由内而外
美肌最需天然激素
与身体对话,女人需要爱自己
第二章美肌集结号,打造吹弹可破的靓丽肌肤
好皮肤的标准
美肌五原则——润·滑·紧·弹·白
白里透红,让你的美与众不同
按摩,让你的肌肤更舒展
干性肌肤如何保养
中性皮肤如何保养
油性皮肤如何保养
混合性皮肤如何保养
敏感性皮肤如何保养
奇异果紧肤面膜
第三章洁肤第一步——粉嫩美人洗出来
年轻容颜洗出来
正确洗脸需注意
选择适合自己的洁肤品
去角质,给肌肤进行一次“大扫除”
敷面膜前你一定要知道的事
第四章美丽的痛。拯救频频触礁的肌肤
脸上无皱,心中无纹
长痘痘背后隐藏着什么?
黑头!看我怎么治你
不一“斑”就是不一般
不再让它“痘”你玩
当脸上长了粉刺怎么办?
和脂肪粒说再见
红血丝
面部皮肤松弛
消黑眼圈于无形
眼袋
改善嘴唇颜色黯淡状况
嘴唇干燥
莹肌如玉散,真没让我错爱
牡丹祛痘方,把芳容整顿,恁地青春
地瓜净颜面膜,“农家肥”养出极品肌肤
第五章美肌保温,做一朵水润玫瑰
水润的女人才能芳香一生
橄榄油补水保湿面膜
中医补水,由内而外润出来
春天是最好的保湿季节
蛋黄、蛋清保湿大PK
海藻面膜,水润肌肤不请自来
秘制玫瑰纯露,让肌肤苏醒的“香水”
天然芦荟凝肤,掌握水的秘密
温情饮,快来试试从体内“防晒保湿”
第六章手足有措,美肌达人的迷人光彩
纤纤玉手是这样炼成的
美容达人,要知“足”长乐
每天10分钟,手指按摩法
让双手变得光滑修长的按摩运动法
健康的指皮护理
手部护理
老茧、鸡眼、脚气、脚臭等各种脚部问题应对法
塑造光滑柔软的脚跟的按摩法
第七章叶绿喜人,花香勾魂,花言草语驻容颜
玫瑰花茶,异香清远袭人来
自从一见桃花后,直至如今更不疑
水果焕肤,塑造天然的美丽
茉莉花香,闻到春天的气息
双仁绿茶,不经意间绽放的奇迹
金银花糖茶,让你拥有丝滑肌肤
美容圣品——橄榄油
第八章草药美肌,中医给你“好脸色”
中草药成就红颜丽人
“药”中自有颜如玉
中药面膜,白里透红
药浴养颜,洗出美丽
药酒,中医养颜的法宝
龙胆草美容秘籍——高原上的美白贵族
火棘美容秘籍——美白肌肤的新元素
沙棘美容秘籍——奇妙的美容圣药
何首乌美容秘籍——养生美容奇药
第九章留意那些美肌杀手
冷气房,恶名昭著的美肌杀手
警惕化妆品皮炎
防治紫外线的伤害
一天到晚面对着电脑
防治污染的妙方
疾病是肌肤的头号公敌
留神酒精的伤害
压力过大,暴露了肌肤的小秘密
烟雾缭绕不是美的表现
不觅仙方觅睡方
熬夜对皮肤有害
完全卸妆减少自由基的侵害
抵御岁月的侵袭,完美肌肤抗衰老
护肤三大不良习惯:省、懒、脏
……
第十章排毒、冰肌玉骨逸若仙
第十一章美肌小食谱,完美肌肤吃出来
第十二章古代美女养颜秘方——美色娇容艳醉人

序言
《我最想要的美肌书》,是一本为女性朋友们提供翔实而科学的美肌信息的书,通过本书的阅读可以帮助众多女性朋友解决护肌护理过程的难题。不管你芳龄几何,通过阅读本书,你会变得更加美丽出众、气质优雅且性感动人。通过阅读本书,年龄不会给你的容颜留下岁月的痕迹,但同时却会赋予你全新的智慧和美丽。
没有美丽的人生是空虚的
对于女人而言,没有美丽的人生是空虚的。所以,每一个女人都不能允许自己宿命地接受老丑的来临。
现在的女性莫不在孜孜不倦地追求着美丽的容颜。在理想的世界里,我们可以不去计较外貌,率性而为。然而在现实世界里,很多人往往会以貌取人。出门在外,我们都很欣赏美丽的人。不论男女,不分年龄,漂亮的人无疑是靓丽市容的一部分,但在这样快节奏的生活中要满足我们对美丽的追求可不是一件容易的事儿。当我们整日奔波于工作、家庭、社会活动、旅行及健身时,你似乎不得不放弃些什么。但是,我们必须得花足够的时间在美肌护理上。
有人说,世界上最美丽的服饰也比不上自身美丽的肌肤,平滑、细腻、光洁,富有弹力的肌肤在视觉上可以传递美好、善良和愉悦;粗糙、灰暗、有色斑和凹凸不平的肌肤会给人负面的感觉,甚至让人产生距离感和排斥心理。每一个为了美丽而不遗余力的女人,任何年龄都希望自己的美丽容颜永不打烊。我们都渴望自己永远处于一种“精装版”的状态,要让别人看你比实际年龄年轻10岁,而不要让别人看你比实际年龄大1岁!
女人的保养是一门大学问
女人的保养不单单指外在的保养,内部的调理也很重要,女人要学会从内而外、从头到脚地保养自己。女人的保养是一项终身工程,不可能保养一阵子就能延续终身, “没有丑女人,只有懒女人”,这是无法推翻的真理。作为女人,只要找到适合自己的保养方法,再加上耐心、恒心,才能让成熟的美丽悠然绽放,历久弥香。一个懂得保养的女人,一定是懂得享受生活的女人。
女人都在不断地追求着美丽。有的女人天生丽质,出生就是美人坯子,她们在一开始就占据着美丽的优势。而少了先天优势的女人,就要靠后天的努力了,比如养颜美体、调理饮食等。通过这些努力,她们也会美丽起来。这种经过后天努力而得来的不只是美丽,还有修养和气质。
美丽健康的肌肤,是每一个女人都想拥有的。作为女人,要学会保养自己,在平日里要有意识地调理自己的身心,学习和积累有益的美肌经验。这样,你才会越来越美丽,越来越健康,才会轻松快乐地生活。

文摘
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女性每次经期排卵,都会造成体内激素减少,因此,这个时候也是女性免疫力最弱的时候,尤其是更年期女性,免疫力更弱。更年期女性体内激素急速下降,会造成更年期症候群以及骨质疏松症。这些都是健康方面的状况,对于肌肤来讲,缺乏激素,面色不好是肯定的,皮肤粗糙、长斑更是常见现象。针对激素的缺乏,一般可以通过激素疗法来补充。所谓的激素疗法,就是通过注射激素类药物或者食用含激素的食品来补充体内激素。激素包括天然激素和人工合成激素。很显然,天然激素对人体更好些。含有天然激素的食品有很多,像大豆、石榴、当归、小茴香、蜂王浆、雪蛤等均含丰富的天然激素。除了这些含天然激素的食品外,还有不少提取了天然激素类的保健品。虽然食用雌激素的保健品通常没有太大的问题,不过最好还是先征询医生的意见。人工合成激素具有不确定性,有些女性因为得了重病利用合成激素治疗,结果造成乳腺增生和子宫增生,实在是很让人惋惜。而天然激素就不同,它具备一定的调解功能,不会对身体造成很大的伤害。一般激素疗法适合有症状的停经女性使用。最近有研究指出,停经前就摄取豆类或亚麻子,可避免雌激素剧烈减少。

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