写给女人的哈佛气质课.pdf

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书籍描述

内容简介
《写给女人的哈佛气质课》介绍了气质是一个女人内在涵养或修养的外在体现,是内在美的不自觉的流露,是从骨子里散发出来的一种流动的气韵。这种韵味不因容貌的走样而消逝,不因岁月的流逝而磨灭,反而会随着阅历的丰富而日益沉淀,越发耀眼迷人。

编辑推荐
《写给女人的哈佛气质课》指出哈佛大学气质课的核心观念,最适合中国女性的气质修炼气质是女人生活幸福的源泉气质是女人职场制胜的资本不是教你矫揉造作,教给你的,是优雅女人的气质修炼不是教你华而不实,教给你的,是睿智女人的内在修养世界是美丽的,也是有缺憾的,花容月貌会随着时间的流逝而消失无痕,内在的气质则与生命同在。

作者简介
吴静雅,女,生于北京,长于上海,游走于世界各地,赏美景、品美食、阅人文,对东西方女性文化有独到的视角与研究,并积极地用自身积累的独特经验,启发女性朋友对生活的热情。现为自由撰稿人,活跃于女性时尚界,为多家女性时尚杂志摸稿。其中最具代表性的作品《20几岁,决定女人的命运》畅销日本、韩国、新家坡及台湾地区。

专家评价她,总能将其丰富的人生阅历,深厚的专业素养,演化为凝练风格化的笔触,点透了东方女性魅力的方方面面,也能激发起女性读者追求幸福生活的信念。

目录
第一章女人就是要有气质
1.女人可以不漂亮,但不能没气质/3
2.气质是女人散发的独特美/6
3.气质内涵,如香水般散发迷人幽香/8
4.悉心修炼品位、涵养、气度与胸怀/11
5.挥金如土,换不来高贵的气质/13
6.有梦想的女人,气质才会更上一层楼/l6
7.永远记住,内外兼修的美才是真正的美/18
第二章魅力课——女人的魅力是修炼出来的
1.魅力是女人一生的灵魂/23
2.想要气质优雅,先要学会穿衣打扮/25
3.每天出门,请保持出镜般的妆容/28
4.感受时尚气息,不让自己变得不合时宜/31
5.回眸一笑百媚生,微笑的女人最迷人/34
6.做自己的色彩顾问/37
7.风情万种,比美丽更胜一筹/40
第三章自信课——别总想着在厨房发展,活出价值更自信
1.敢于走向社会前台,在事业上展示新的价值/45
2.美貌让女人骄傲一时,自信保女人优雅一生/48
3.自信的女人,似一朵优雅的百合花/52
4.永远不要看轻自己,你比想象中更优秀/54
5.保持本色,做真实的自己/58
6.坚定地走自己的路时,连背影都是美的/61
7.自信:三分源自外表,七分源自内心/64
……
第四章口才课——口吐莲花才能气质高雅
第五章知性课——修炼柔情似水的女人味
第六章品位课——品位和庸俗往往只在一线之间
第七章礼仪课——让自己的一举一动变得赏心悦目
第八章修养课——无论身在何处,保持一份温婉之美
第九章智慧课——女人有思想才有气场
第十章独立课——内心强大的女人要有一颗积极的心
第十一章心态课——心态决定女人一生的幸福
第十二章情商课——华丽蜕变,演绎完美人生

序言
一个女人长得不漂亮,可以通过整容术把自己改造成一个“美女”;身材不苗条,可以通过抽脂技术让自己实现瘦身,拥有模特儿身材;皮肤不好,可以通过高明的化妆技术,打造一个惊艳的美人;着装不入流,可以通过换一身得体的、时尚的服装,马上实现形象180度大转变……
但是,如果一个女人的气质不好,仅靠外在的修饰是远远不够的。如果你把个人气质的打造寄托于外在的修饰而不是内在的修炼,那么无异于掩耳盗铃,又如同画饼充饥,是自欺欺人的。那么,到底什么是女人的气质呢?
气质的定义是:根据人的姿态、长相、穿着、性格、行为等元素结合起来给别人的一种心理感觉。气质是一个人内在涵养或修养的外在体现,是一个女人内在美感的自然外露,而不仅是表面功夫。如果一个女人思想肤浅,胸无点墨,仅凭那些华丽的衣服装饰来打扮自己,显然也是毫无气质可言的。
漂亮是一种表象,而气质却在骨子里,并由内而外,悠悠然散发出来的。女人不是因为漂亮而有气质,而是因为有气质而变得美丽动人、风情万种、优雅迷人。所以,女人要认识到,气质源于内在的修炼,源于精神层面的提升。
要想成为有气质的女人,就要修炼欣赏自己、相信自己的心态。在这个处处充满竞争的社会,那种自怨自艾、柔弱无助的女人早已失去气质和魅力。因此,提升自我认知,学会改善自己,学会自信处世,是女人修炼气质的重要课题。
要想成为有气质的女人,就要修炼高贵、有思想、有梦想和有追求的个性。高贵并不一定要你家世显赫,而是一种心态上的高贵,即自尊自爱、自主自立、有思想。言行轻浮、心态猥琐的女人是令人反感的,唯有高贵的女人才会被男人当成女神,让男人甘愿成为你的“护花使者”,乐意为你付出真爱。
要想成为有气质的女人,就要修炼温柔体贴、善意通达的品质。男人喜欢温柔体贴的女人,因为女人的温柔可以让男人感到温暖;男人喜欢善意通达的女人,因为女人的善意通达是一种智慧,也是一种修养,能给男人一股强大的精神力量。
要想成为有气质的女人,就要修炼爱的能力。聪明的女人知道,爱应该是有所节制的,而且应该是向善的。她们知道,如果女人爱得泛滥,男人就不太懂得珍惜。因此,她们懂得适时调整爱的策略,让爱恰到好处,让男人得到感动,获得触动,从而搏取男人爱的回馈。
要想成为有气质的女人,就要修炼做事的主见和理智处事的风格。心理学家分析认为,女人是感性动物,他们往往感性胜过理智,对待友情、事业如此,对待爱情、婚姻亦是如此。这是女人获得幸福和成功的致命障碍。因此,女人要努力修炼做事的主见,让自己变得理智起来。 要想成为有气质的女人,还要修炼独立的人格、得体的谈吐、大方的仪态、丰富的学识、高雅的品位、良好的心态……
总之,气质是女人获得幸福的最大资本,也是女人拥有魅力的最好化妆品。本书运用哈佛理念,通过12堂气质培养必修课,向女性传递了一种积极的能量,这种能量必将使热爱生活、追求美丽的女人受用一生。

文摘
版权页:



作为女人,如果你想让自己的一举一动、外在形象变得赏心悦目,一定要注意自己的穿着打扮、言行举止是否与周围的环境和谐、合拍。在严肃的场合,如果你与人打打闹闹,笑得前仰后合,那么你会让人大跌眼镜;在轻松的场合,如果你双手抱胸,姿态拘谨,也会让人敬而远之。
俗话说得好:“站要有站相、坐要有坐相”。女人的举止体态,与其相貌同等重要,优雅的举动和体态,可以显示出女人的气质和风度。举止和体态主要是指坐姿、步态、站姿等。女人要记住,一个受人尊重,受人欢迎的女人,不一定是长相漂亮的女人,但一定是仪态得体,一举一动都合乎时宜的女人。
英国哲学家培根有一句名言:“形体之美胜于颜色之美,而优雅的行为之美又胜于形体之美。”优雅端正的体态、敏捷协调的动作,才能给人留下美好的印象。女人若想让自己的一举一动变得赏心悦目,就有必要做到下面三点。
(1)大方自然的站姿
女人在站立时,应保持抬头挺胸,双眼平视,嘴唇微闭,下颌微收,上体自然挺拔,双肩持平,两只手臂自然下垂。站立时,你还应根据不同的着装调整站姿。当你穿短裙时,应该把两脚跟靠近,脚尖则自然分开:当你穿旗袍时,可以两脚微微分开,也可以双脚成“丁”字形站立,双手交叉,放在肚脐的位置。当你站立时问较长,双腿疲惫时,不妨两腿交换着支撑身体,不着力的那只脚可适当弯曲,但上身要保持挺直。
在站立时,女人最忌讳的是弯腰、驼背、耷拉脑袋、腆着肚子。当有人与你交谈时,切忌身体摇晃,或东张西望,或表现得漫不经心,或靠着墙壁、倚着柜子,这样会让人觉得你萎靡不振、毫无朝气和活力。

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